haklısın canım.bu hafta inşallah almamışımdır.dediğin gibi aslında sıcak içeceklerle atlatmak çok mantıklı.uygulayacağım canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
haklısın canım.bu hafta inşallah almamışımdır.dediğin gibi aslında sıcak içeceklerle atlatmak çok mantıklı.uygulayacağım canım
çocuklara zaten bir tek annelerini ver ve mutlu olsunlar:97:kıyamam ben o küçüğe
kar tatili yaramış canım, iyi olmuş.
enescik şimdilik iyi, ben de biraz toparlandım. yalnız iyi bir dinlenmem lazım ama o da çocukla mümkün olmuyor. bakalım inşallah bu gece iyi bir uykumu alırım.
gezmede kaçırmadan ye..tatlı oğluşuda öp benim için.rabıa canımhosgeldın
yollar kotuydu
ıyı ama sag salımen geldın
yoklugun aranıyor
evet bu ara boyle oldu garıbım
uykum var dınlenmıs olarak uyanmıyorum halsızım karnımacıktıgı ıcın degıl bırseyler yemek ıstedım ııcın yedım
sorunumuzda yok ama nıe bole oldum bılemıyorum
ben kılomu bugun yıne bıldırem nete guvenemıyorum 67.9
dun canm cıktı zaten halsızım bıde temızlım tabı sporda canım ıstemıo
akşam meyve yedım yattım :)
bugun sabah kahvaltı yapmadım gezmeye gıdecegım nasıps e
oglanı sımdık uyuttum d. gunu tebrıklerın ıcınde tesekkurler
gezme karsı bına 50 m nasıl gıdecegım bılemıyorum
tabı burası kar kıyamet
bugun bıraz erımeye basladı
gıttıgımde gezmede az yıyecegım
akşamada hafıf gecırecegım yogurt ekmek ıle
akşama nasıpse menumu eklerım
esım sen baya ınceldın dedı ayyy bole konusunca çok mutlu oluyorum
bu hafta kacamak yok spor var haftaya 2 haftada nasıpse 65 e duseyım
2 hafta sıkam dısımı
buarada benım bılg olmadı buda sızınle kopukluk olusturuyor oglum uyanıkken ızın vermıyor aglıyor uykusuda az bı bebek uyuyorken dıyorum hemen spor veya ev ısı yemek yapam dıyorum akşam esım ızınvermıyor bakalım ne olacak ama ben buradayım tabıı
ayyyyyyyyyy net gıttı beklıom gelınce gonderı tıklıyacagım offfffff ne sınır yaaaaaaaaaa
gününüz bol sohbetli ve neşeli geçsin kuzucuklar
meee bu arada yediğim sabah kahvaltım 1 tane kaynamış yumurta 2 dilim ekmek.
4 su bardağıda su tükettim.loy loy.
evimi temizlim
yürüyüşümü yapam
enesi yatırıp gelem
hamarat hatun 
bu kola fanta içind eçok şeker barındırıyor ..küçük bardakmış gerçi ama ..
menün güzel birde öğlen hafifte olsa yeseydin dahada iyi olurdu..
aç karnına kahve neyaptın ya miğdene yazık..
akşam yemeğim güzelmiş..karın keyfi bamabaşka .
.tabi evdekiler için öyle çalışanlara zor..
havaların dengesizliğinden kış modundan çıkınca diyet havasıda gelir..
ayyy bi türlü kendime gelemedim güneşe ihtiyacııım vaarrrr
sabahtan beri ne iş yaptım ne de kendime baktım
(
tel. ile orayı burayı arayıp vakit öldürdüm...
neyse şimdi yemeğimi pişirmeye başladım komşum çaya gelecek...ara olarak 2 kaysı yemiştim
öğle yemeğini atlamam ama bugün vakit kalmadı( şimdi gelmek üzere atıştırmakta istemiyorum çayın yanına bisk. koydum belki 1-2 ondan alırım
canlarım ancak akşam uğrayabilirim
öpüldünüz
sabahtan beri ne iş yaptım ne de kendime baktım
(tel. ile orayı burayı arayıp vakit öldürdüm...
neyse şimdi yemeğimi pişirmeye başladım komşum çaya gelecek...ara olarak 2 kaysı yemiştim
öğle yemeğini atlamam ama bugün vakit kalmadı
( şimdi gelmek üzere atıştırmakta istemiyorum çayın yanına bisk. koydum belki 1-2 ondan alırım canlarım ancak akşam uğrayabilirim
öpüldünüz
gerçekten sürekli birşey yiyesi geliyor insanın..ama atlattık ..sıcak içecek iyi fikir..
çocuklara zaten bir tek annelerini ver ve mutlu olsunlar:97:kıyamam ben o küçüğe
kar tatili yaramış canım, iyi olmuş.
enescik şimdilik iyi, ben de biraz toparlandım. yalnız iyi bir dinlenmem lazım ama o da çocukla mümkün olmuyor. bakalım inşallah bu gece iyi bir uykumu alırım.
dinlen rabiacım enesi gündüz uyutma gece daha derin uyur sende dinlenirsin.ben öyle yapıyorum bazen.çok yorulduğum zaman gece dinlenmeye ihtiyacım varsa kızımı gündüz uyutmuyorum.dolayısıyla da erken uyuyor ve hiç uyanmadan sabaha çıkıyor.bende daha uzun süre uyumuş oluyorum.
ayyy bi türlü kendime gelemedim güneşe ihtiyacııım vaarrrr
sabahtan beri ne iş yaptım ne de kendime baktım
tel. ile orayı burayı arayıp vakit öldürdüm...
neyse şimdi yemeğimi pişirmeye başladım komşum çaya gelecek...ara olarak 2 kaysı yemiştim
öğle yemeğini atlamam ama bugün vakit kalmadı
canlarım ancak akşam uğrayabilirim
öpüldünüz
dosbacım al benden de o kadar ne iş yaptım ne de yemek yaptım.canım hiçbirşey yapmak istemiyorum. misafirle birlikte hafif şeylerle tlatırsan süper olur canım
güneş ara ara açtı aslında ama dosbama yetmedi sanırım:))ayyy bi türlü kendime gelemedim güneşe ihtiyacııım vaarrrr
sabahtan beri ne iş yaptım ne de kendime baktım
tel. ile orayı burayı arayıp vakit öldürdüm...
neyse şimdi yemeğimi pişirmeye başladım komşum çaya gelecek...ara olarak 2 kaysı yemiştim
öğle yemeğini atlamam ama bugün vakit kalmadı
canlarım ancak akşam uğrayabilirim
öpüldünüz
komşunun gelmesi canlandırmış seni canım. size iyi sohbetler.
akşama ifadeye bekliyoruz:))
canım, enes gündüz uyumazsa gece daha bir şirazeden çıkıyor. çok fazla uyanıyor, çok huzursuz oluyor. akşam babası yatırırsa ben de dinlenirim biraz. gireceğim 2 tane sınav var, ondan da uyku pek düşünemiyorum.
afiyet olsun canım.
öğlen 2 kaşık makarna ile doydun mu sen?
medine bu geç kalkman yüzünden öğle yemekleri gidiyor. bu iyi bir durum gibi gelmiyor bana. öğlenden akşama kadar sadece 1 portakal yeterli geliyor mu sana? az yeyip yeyip sonra sağa sola saldırma durumu olmasın
ara
1 kuru incir 3 badem..
akşam
bir kase kellogs y.y. sütle..
ve leslie 5 mil yaptım..
3 litre suyumu tamamladım..yarın baskülde yüzüm güler inşallah..:18:
fiziksel görüntümde baya değişim ..
afiyet olsun canım. bana biraz az geldi ama dengelemeye çalışıyorsun sanırım.ara
1 kuru incir 3 badem..
akşam
bir kase kellogs y.y. sütle..
ve leslie 5 mil yaptım..
3 litre suyumu tamamladım..yarın baskülde yüzüm güler inşallah..:18:
fiziksel görüntümde baya değişim ..
sporun da çok güzel maşallah.
ara
1 kuru incir 3 badem..
akşam
bir kase kellogs y.y. sütle..
ve leslie 5 mil yaptım..
3 litre suyumu tamamladım..yarın baskülde yüzüm güler inşallah..:18:
fiziksel görüntümde baya değişim ..
yediklerin çok az.bu kadar yemeyle iyi başın dönmüyo.eminim yarın tartıda yüzün güler canım.ben bu hafta ağlayacam herhalde ama senin menün iyi gülücükler atarsın yarın bize
bende anadolu yakasındayım canım ayy dün gece bi yağdı kiii görmen lazımdıankaranın karı daha güzelmiş
Biz anadolu yakasındaydık, oraya bu kadar kar yağmamıştı.
Hoşbuldum bu arada:)
enes usluydu, çok şükür. Ara ara mızırdandı ama genel olarak iyiydi. şimdi üstüne bir de hastalanmazsak ayrıca şükredeceğiz. Bende biraz kırgınlık var.
Hoşbuldum dombilicim
Kilonu not ediyorum. Eğer bildirim yapamazsan onu esas alırım canım.
Inşallah çok kaçırmadığın bir gezme olur.
Akşama görüşmek üzere canım:80:
Bir ara kalmayı düşündük, bolu civarında. Ama devam ettik yola. Kalsak ertesi gün nasıl olacak bilmiyoruz ki:97:allah yollarda olanlara yardım etsin.
ayy al bendende o kadar yaa önüme ne getirseler yerim soğuk havadaa
Bugün çok yoğundum kızlarrr işyerine mutfak yaptırdık ayy oraları temizledim akşama kadarr miss gibi olduu öğlende yemekte yaptımm
sabah aç karnına 1türk kah.
Sabah 1 yumurta 3 zeytin 1kk kaşar
Arada 2 bar.5i 1 arada çay
öğlen kıymalı taze fasulye 5 6 kaşık 2 dilim ekmek
arada 2 bar.yeşilçay acıkır gibi oldum 1 tane küçük haşlanmış mısır yedim
akşamda 1 kase çorba 1 bardak ayran
arada 1 yeşilçay içtim
bu haftadan umutluyum inşş tartıda fark eder yarın sabahh
sabah aç karnına 1türk kah.
Sabah 1 yumurta 3 zeytin 1kk kaşar
Arada 2 bar.5i 1 arada çay
öğlen kıymalı taze fasulye 5 6 kaşık 2 dilim ekmek
arada 2 bar.yeşilçay acıkır gibi oldum 1 tane küçük haşlanmış mısır yedim
akşamda 1 kase çorba 1 bardak ayran
arada 1 yeşilçay içtim
bu haftadan umutluyum inşş tartıda fark eder yarın sabahh
k.öncesi: 1 bardak suya 1/2 limon ve 1 tk bal. 2 günkurusu ve 1 incir
kahvaltı: 1 kk peynir, 4 zeytin, biraz yumurta, 1 minik küp helva ve 2 wasa
ara: 1 muz
öğle: kıymalı yeşil mercimek yemeği, 1 tabak.
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: 1 greyfurt, 1 portakal, 1 hurma
akşam: salata, üzerine yeşil mercimek ilave edildi
ara: 1 kupa kayısılı form plus
su: 2.5 lt civarı
spor: yok
kahvaltı: 1 kk peynir, 4 zeytin, biraz yumurta, 1 minik küp helva ve 2 wasa
ara: 1 muz
öğle: kıymalı yeşil mercimek yemeği, 1 tabak.
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: 1 greyfurt, 1 portakal, 1 hurma
akşam: salata, üzerine yeşil mercimek ilave edildi
ara: 1 kupa kayısılı form plus
su: 2.5 lt civarı
spor: yok
kaşar ve mısır hariç güzel menü. 1 kk kaşar yemiyoruz canım:)) canın çok kaşar çekerse daha az miktarda yemelisin. bu mevsimde mısırı nerden buluyorsun yaw:)Bugün çok yoğundum kızlarrr işyerine mutfak yaptırdık ayy oraları temizledim akşama kadarr miss gibi olduu öğlende yemekte yaptımm
sabah aç karnına 1türk kah.
Sabah 1 yumurta 3 zeytin 1kk kaşar
Arada 2 bar.5i 1 arada çay
öğlen kıymalı taze fasulye 5 6 kaşık 2 dilim ekmek
arada 2 bar.yeşilçay acıkır gibi oldum 1 tane küçük haşlanmış mısır yedim
akşamda 1 kase çorba 1 bardak ayran
arada 1 yeşilçay içtim
bu haftadan umutluyum inşş tartıda fark eder yarın sabahh
bu arada menülerin gerçekten bayağı güzelleşti.
kaşar ve mısır hariç güzel menü. 1 kk kaşar yemiyoruz canım:)) canın çok kaşar çekerse daha az miktarda yemelisin. bu mevsimde mısırı nerden buluyorsun yaw:)
bu arada menülerin gerçekten bayağı güzelleşti.
annem buzluktan çıkarıp pişirmiş mısırı çantaya koymuş işyerinde yerim diye
ayy hep bu annemin yüzünden tontişş oluyom yawyoksa ben çok yediğimden deilmenülerim güzelleşti inş bende güzelleşcem bakalım sabah kaç olcam çok merak ediyom ayyy akşama kadarki koşuşturmam yakmıştır kanımca kaşarı akşamda sizin oklava hareketinden yaptım 100 ayakta 100 oturarak .oturarak daha yararlı sanki ya yere bi güzel oturdum dizleri de büktüm çok spor yaparsında hafif yanma olurya öle oldu sankimkaptancım hemen ifademi vereyim :))
sabah 1 dilim ekmek ile omlet yedim
ara 2 kaysı
öğle (yiyemedim) çay ile 2 çizi kraker 2 kremalı bisküvi
ara yapamadan akşam oldu
1 kase çorba
1yk bulgur pilavı 1 yk kurufasülye(bitti çok şükür :))
1/2 dilim ekmek
ara
1 portakal 1 elma
bugün biraz daha ii su içtim :))
ama önemli bi problem varki kilomda çok artış var
sanırım bahar geliyo benim kortizon dengem bozuluyo ve ödem oluşuyo...
hemen ödem söktürücü içecekten yapmam lazım
inş. sabaha biraz düzelmiş olur...tamam haftasonu kaçamak yaptım ama 4 gündür çok dikkat ediyorum(
sabah 1 dilim ekmek ile omlet yedim
ara 2 kaysı
öğle (yiyemedim) çay ile 2 çizi kraker 2 kremalı bisküvi
ara yapamadan akşam oldu
1 kase çorba
1yk bulgur pilavı 1 yk kurufasülye(bitti çok şükür :))
1/2 dilim ekmek
ara
1 portakal 1 elma
bugün biraz daha ii su içtim :))
ama önemli bi problem varki kilomda çok artış var
sanırım bahar geliyo benim kortizon dengem bozuluyo ve ödem oluşuyo...
hemen ödem söktürücü içecekten yapmam lazım
inş. sabaha biraz düzelmiş olur...tamam haftasonu kaçamak yaptım ama 4 gündür çok dikkat ediyorum
(
