Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dosba · 14 Mart 2011

bende güne temizlikle başladım sizler gibi :))
çok şükür hava güzel benimde keyfim yerinde...her işim daha kolay gidiyo :))
neysecim uğramamış...sanırım sporda
adcım uğramamış sanırım işlerle meşgul
ama nihan ve polycim neden gelmemiş merak ettim umarım iyilerdir
ayyıldızım geçmiş olsun canım...bu hafta senden çok gidecek sanırım acil şifa diliyorum
seyyahım gördüğüm kadarıyla iyisin hayatım iyi temizlikler
ferdicim haftasonu iyi bi kaçamak yapmışsın afiyet olsun ama hamburger hiç olmamış

( geçen bi dr. hamburger yerine lahmacun yiyin diyodu aklımda kalmış..dışarda alternatif olabilir...

dosba · 14 Mart 2011

sakaley bende su sesine çok takıntılıyımdır... aslında her sese uykuda sinir oluyorum
benim odamda ses çıkmayacak hiiçç ışık olmayacak... ozaman güzel dinleniyorum
neyse bununla geçmiş olsun canım

ayyildizim · 14 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
bu gecede kabus gibi geçti ama çocuğum iyi uyudu kabusun adı yan binadan sabaha kadar açık kalan ve tam gaz akan su sesi..inanamıyorum akan suyamı yanayım çocuğum hazır uymuşken dinlenme fırsatım kaçtı onamı..deli oldum resmen insanlar ölüm uykusunamı yatıyor ya..bir ara uykuya daldım rüyamda o evi su basmış içeri giriyoruz kızımda yanımda ayak bileklerimize kadar su dolmuş ve..az uyudum ondada orayla uğraştım..neyse şükür sabah saat 5 te uyanıp kapattılar..bizim bina olsa gider kapısını çalarız yan bina bizim yatak odasına duvarı bitişik kim gidecek hem kimin kapsını çalıcaz..neyse sabah sabah işte böyle bir gece geçirdim..(47:

ayy çok kötü ya tam uyku zamanı birşeyler seni dürtüklüyo valla bugünü iyi atlatmışsın cano .

sakaleynmaster .!.:
çok geçmiş olsun baya acılı zor olmuş..yanlız süt antibiyotiğin etkisini azlatır ..
işin iyi tarafından bak kilo vermene baya faydası olucak..kuş akdar yiyip kuş gibi olursun bu hafta..

biliyom aslında gülüm sütle alınması iyi değil ama sabah kalkınca ya da gece başka türlü gitmiyo :14:

keşke acım olmasada 1 kg fazlam olsaydı.gece çok agladım zonk zonk zonk :84:

sakaleynmaster .!.:
dünkü menümü yazayım..
14 mart menüm..
sabah kalkınca 2 kayısı kurusu ve 2 bardak su..
1 dilim tam buğday ekmeği
1yumurta
yarım domates
yarım salatalık..
1 kk.yy peynir..
2 zeytin.
yeşil çay
ara
1kuru incir
4 adet badem.
öğle
dışarı halı bakmaya çıktık saat 4 te anca yiyebildim ve malesef
yarım kıymalı pide
bol salata
az haşlanmış tavuk göğsü..
bir bardak liomonata.
akşam
fazla acıkmadım
1 dilim kıymalı pide yedim..
gecede 1 kuru incir
çay bardağı süt..

afiyet olsun canım ne güzel mamalar var 2 gündür acım ben resmen çok güzel geldi şu pide gözüme

seyyah2806 .!.:
çok geçmiş olsun hayatım. koltuklarında hayırlı olsun

canım bisküviler dışında bence gayet güzel bir menu. onlarda nazar boncuğu olsun artık

tatlım hem brokoliyı hem bezelyeyı nıye tek öğünde yedın onu anlamadım :26:

oyy oyy rakıben-m naptılar sana ya allah şifa versın canım iyileş biranönce de eti cinleri ye şaka bu arada kendınden koybolan dikişlerden istemn iyi olmuş bide dikiş alınacak diye stres yapardın

burdayım tatlım geldim. ben hafta sonları giremıyorum nete evde net yok. bilgisayar bıle yok :76:
evet nısan grubuna katıldım. valla hazırlık demeyelım öyle çok kasmıyoruz kendımızı akışına bıraktık acelemız yok allah ne zaman nasıp ederse. ama iyi oluyor ben çok tecrubesizim yanı en azından başıma geleceklerı öğrenıyorum forumdan

ayy inanmıyorum size gelecek kadar çok aktı demekkı o su yazık günah yaa .. sizin de gecenız mahvolmuş

canım menülerin gayet güzel bence yarım pideyı çok takma kafana yarımla kalman çok güzel. sen şimdi benım menuyu gör. dövün benı kızlar dövün

aynen ondan dolayı dikiş aldırmaya gelmek istemiyorum kaynayandan yapın dedim tamam dediler.ama canım çıkıyo rakibem .çok kötüyüm ayakta durmak çok acıtıyor.azıcık üstüne su falan gelsin ağlıyom çok zor ya.off.
hem sen stres yapmayacaksın da eğer gerçekten korunmuyorsan hamile kalma ihtimalina karşı sporlarında dikkat ediyorsun ve dişciye gitmeden kalma sakın diyorum sana tamam mı canım.

seyyah2806 .!.:
günaydın kızlar feci kalorılı bı hafta sonu geçirdim

cumartesı sabah 2 köfte 2 küp peynir 2 küp helva 2 dilim ekmek
öğle 1 simit( yolda yürürken yedim)
akşam 2 tane içli köfte
yemekten sonra 1 dilim mozaık pasta
1 portakal 1 elma

pazar sabah istek üzerine patates kızartması az yemeye çalıştım yanında 1 kk kadar peynir 2 zeytın 1 dilim ekmek vs.
öğlen 1 porsıyon iskender 1 ayran bol salata
akşam hiç bişey yemedık çok toktuk.
gece kuzenlere gıttık 1 avuç belkı daha az patlamış mısır

afiyet olsun gülüm.

seyyah2806 .!.:
hatunlar nerdesiniz yaww uyanmadınız mı hala.. bende şöyle öğlene kadar yatsam ne iyi olacak aslında karnım ağrıyo bugun benım üşüttüm mü ne. pazar günü banyo yapmıştım öğleden sonra dışarı çıktım kafa tasımın donduğunu hissettim rüzgardan.

kafa tası dedimde aklıma geldı sabah gazeteleri bi açtım ibrahım tatlısesi vurmuşlar kafasından kendı adıma pek şaşırmadım uzun namlulularla vurulduğun asu testisi misali.. ama yıne de üzüldüm allah şifa versin çoluğu çocuğu var

canım dikkat et banyodan sonra dışarı çıkma sinüzüt olursun gı.özellikle banyoyu evde olduğun ve ikindi saatlerinde yap gece yatmadan öncede yapmamaya çalış.geçmiş olsun canım.

seyyah2806 .!.:
bende daha yenı sildim camları kar yağdı mahvoldu camlar. evdeki camları da yeni silmiştim. büronun merdivenleri çok kötü oldu yardım eden biri olsa yıkatacam ama... hafta sonu yaparım artık bende temizlik

kız kış kış ne cam siliyon allahım yavvv.

dosba .!.:
günaydıııınnnn
bakıyorum da herkesin haftasonu kaçamaklarla dolu... yorum yapacaktım ama kendi listeme bakınca ağzımı açacak yüz bulamadım (
herşeyi geçiyorum dün akşam antepli arkadaşlar tatlıya davet etti gittik...hatun hem dolma hem baklava hemde çiğ köfte hazırlamıştı ( valla tatlılar ufaktı 2 dilim yedim ama dolma harika olmuştu dayanamadım ( çiğ köfteden yemedim...

afiyet olsun canım valla güzel şeyler bulmuşsun ben bilirim o mamaları iyi etmişsin de.dikkat et tamam mı loo. :27:

dosba .!.:
her kadın gibi şu pazartesi günleri diyete başlama huyumdan vazgeçersem ben bu işi becereceğim
sabah patatesi kumpir gibi yaptım güzel olmuştu 1 tane yedim
biraz öncede ara olarak 7 fındık 1 bardak yy süt içtim
öğlene ne yaparım bilmiyorum ama bu ara protein diyeti uygulamayı düşünüyorum...sanırım bana en iyi gelen diyet şekli...

kumpiri senin yapman güzel olmuş ne güzel o kadar kocaman patatesler buluyorsun ben hiç denk gelmedim dışardada yemek için kendime bir () koyuyrum dişim iyileşsin sizin menülerden aldım caım çekti yazdım kenara yani yicem ilk işim kumpir olcak.

dosba .!.:
bende güne temizlikle başladım sizler gibi :))
çok şükür hava güzel benimde keyfim yerinde...her işim daha kolay gidiyo :))
neysecim uğramamış...sanırım sporda
adcım uğramamış sanırım işlerle meşgul
ama nihan ve polycim neden gelmemiş merak ettim umarım iyilerdir
ayyıldızım geçmiş olsun canım...bu hafta senden çok gidecek sanırım acil şifa diliyorum
seyyahım gördüğüm kadarıyla iyisin hayatım iyi temizlikler
ferdicim haftasonu iyi bi kaçamak yapmışsın afiyet olsun ama hamburger hiç olmamış ( geçen bi dr. hamburger yerine lahmacun yiyin diyodu aklımda kalmış..dışarda alternatif olabilir...

canım sağolasın .inşallah çabuk iyileşirim mızmız ediyorum sürekli :1:

çarşamba perşembe cuma eşim izin alcak cumartesi sınava giricem dedi bende o zaman kadar iyileşmek istiyorum .enes kreşteyken gezim tozum az kafa kafaya :27:

ayyildizim · 14 Mart 2011

herkes temizlik yapmış uyanır uyanmaz ben de saat 6 da bir acıyla ağlaya ağlaya kalktım
ağrı kesici aldım sonra yattım.saat 7 bucukta yarım çay bardağı süt içtim antibiyotigimi aldım .sonra geri yattım saat 11:20 de kalktım.şimdide 1 tane muz yedim kazıya kazıya çok acıyo kızlar agzımı açtığımda kesik yer zonk zonk cızcız ediyor :58:

yani doğumdan sonra bile o kadar acımadı oram buram şuram diyom :50:

ne diş acısıymış allahım kimseye yaşatmasın.
dün sanırım hamburger yerken çok actımya agzımı ondan tekrar dikişlerim zorladı sanırım o yüzden bugünde sıvı ve püre beslenicem çorba içemiyorum of ya tuzsuz baharatsız oluncada hiç yiyemiyorum su içme konusundada biraz ısrarlı olcam dün ancak yarım litre içebilmiştim.
şu dişim geçsin ilk kumpir yicem sonra tantuni yicem sonra dominos kayseri pizza yicem. :35:

sonra peynirli borek yapıp yicem :84:

dosba · 14 Mart 2011

canım sen istersen iyileştikten sonra bu listeyi bi daha kontrol et :)) pekte kalori dombası var...
neyse iileşte sağlık olsun...azar azar yer sağlığın kıymetini anlarsındiş ağrısı çok kötü bişi bilirim ama seninki çoook ağrıyo anladığım kadarıyla... benimde yarın diş randevum var ama kanamam bi türlü bitmedi yine iptal ettirecem

artık biraz daha sonra yaptırırım

neyneyse · 14 Mart 2011

selamlar kızlar:80:
dün öğleden sonra gelemedim, dışarı çıktık. haftasonum çok güzel geçmedi, sıkıcıydı:95:dünkü menüm şöyle:

k.öncesi: 2 günkurusu
kahvaltı: peynir, 4 zeytin, 1 wasa
ara: çeyrek simit
öğle: 1/2 fırın levrek ve mantar
ara: yok
akşam: 3 lokma çiğköfte, 2 tane yaprak sarma ve 1.5 dilim tatlı :77:

ev hayırlı olsuna gittik.
ara: 2 elma ve biraz çekirdek

ayyildizim · 14 Mart 2011

dosba .!.:
canım sen istersen iyileştikten sonra bu listeyi bi daha kontrol et :)) pekte kalori dombası var...
neyse iileşte sağlık olsun...azar azar yer sağlığın kıymetini anlarsındiş ağrısı çok kötü bişi bilirim ama seninki çoook ağrıyo anladığım kadarıyla... benimde yarın diş randevum var ama kanamam bi türlü bitmedi yine iptal ettirecem artık biraz daha sonra yaptırırım

geçmiş olsun canım git bakalım yaptırıver kurtul sende.gerçekten çok acıyo nedenin bilmiyorum ama ilk gün şişlikte yoktu bugün maksimum seviyede.aslında dün daha iyi yiyordum şimdi agzımı açarken bile canım yanıyo.dişimi 4 parça halinde çıkarttı 3 günde nasıl iyileşsin demi :59:

yarın inşallah diner diyom bakalım.

neyneyse .!.:
selamlar kızlar:80:
dün öğleden sonra gelemedim, dışarı çıktık. haftasonum çok güzel geçmedi, sıkıcıydı:95:dünkü menüm şöyle:

k.öncesi: 2 günkurusu
kahvaltı: peynir, 4 zeytin, 1 wasa
ara: çeyrek simit
öğle: 1/2 fırın levrek ve mantar
ara: yok
akşam: 3 lokma çiğköfte, 2 tane yaprak sarma ve 1.5 dilim tatlıev hayırlı olsuna gittik.
ara: 2 elma ve biraz çekirdek

afiyet olsun canım.wasa peyniri nerden buluyorsunuz girdiğim marketlerde soruyom o ne diyen bile oldu yav.

dosba · 14 Mart 2011

neyneyse .!.:
selamlar kızlar:80:
dün öğleden sonra gelemedim, dışarı çıktık. haftasonum çok güzel geçmedi, sıkıcıydı:95:dünkü menüm şöyle:

k.öncesi: 2 günkurusu
kahvaltı: peynir, 4 zeytin, 1 wasa
ara: çeyrek simit
öğle: 1/2 fırın levrek ve mantar
ara: yok
akşam: 3 lokma çiğköfte, 2 tane yaprak sarma ve 1.5 dilim tatlıev hayırlı olsuna gittik.
ara: 2 elma ve biraz çekirdek

hoşgeldin canım
nden sıkıcıydı...burdan bakınca güzel görünüyo...
ama yinede kaçamak yapmamışsın haftada 1 defa tatlı olabilir...tabii sütlü müydü??
ayyy sorduğum soruya bak...dün baklava yedim bi de takımca çok kaçamak yapmışız...

(

neyneyse · 14 Mart 2011

dosba .!.:
benimde 10 kilo fazlam var ama irade kalmadı...
takımda olup olmamak değil amaç ama yinede burayı bıraktığımda hemen alıyorum(
hala kendimi toparlayamadım ama birilerinin sopa göstermesi lazım (
yoksa takımda oldukça sizlere zararım oluyo...

zaten sana artık sopayı göstermenin vakti yaklaşıyor dosbam. :20:

havalar ısınıyor, üzerimizden kat kat montlar gidince nolacak oturup düşünelim derim.

ayyildizim .!.:
çok kötü 2 gün geçirdim.
dün sabah kahvaltıda 4 tane zeytin,1yk kadar reçel ve 1 dilim ekmek yedim.
sonra gittim işte :84: saat 3de cerrahi operasyonla dişim çektrdim ve acıdan duramadım.dikiş yerleri çok agrıyordu eve geldim hiç duramadım acıdan hemen yattım uyudum saat 7 gibi kalktım sonra 1 tane muzu püre yaptım 1 saatte yedim antibiotiğimi aldım sonra gece yarım çay bardaığı süt ve ağrı kesicimi aldım yattım çok acıyodu kızlar bir de enes beni sürekli bağırttırdı durdu inatla yaramazlık yaptı dikiş yerlerimi çok aşırı acıyodu hala neyse sabah yarım çay bardağı süt içtim antibiyotiğimi aldım sonra geri yattım öğlen kalktım ikindi saatinde 1 muz yedim yine kaşıkla kazıya kazıya agrı kesimi aldım sonra gezmeye gttik enes rana rana dedi durdu gittik oynadı orada işte sonra orda millet kahve içiyodu bende 1çay bardağı süt içtim yine sonra eve geldim gelirken bimden eşim birşeyler aldı.pasta aldım şu frambuazlı ve kakaolu ama kakaoluyu dondurucuya attım frambuazlı iğrençmiş agzıma dahi sürmedim
kakaolusu harika niye o böyle berbat anlamadım.sonra bir tana hamburger yedim ama sanki can çekiştim kayda değer birşey yemediğim için 3 gündür tuvalate çıkamıyorum ve yerken dişlerim acıyo çorba yiyemom özellikle bir ara dişin üstüne geldi resmen ağladım.
sonrada yarım çay bardağı meyve suyu içtim yine antibiyotiğim aldım.
öğle işte sonra yarım bir portakal yedim 10 kadarda üzüm yedim pancik pincik yiyom sanki bebe kgibi :26:
birazda gargara yapıp yatıcam çok acıyo bilmiyorum bu arada diş çekimim bitti.
antibiyotik verdi perşembe son kullancam sanırım o zaman geçer çünkü 7 gün sonra dikiş alınıcak dediklerine göre inşallah 2-3 güne benim dikiş kaynar ben alınan dikiş istemedim.kendisi kaynayıp ericek gidicek işte öyle dostlar iki günüm böyle geçti.
çok su içemiyorum sürekli kan sızıyor görüşürüz yarın.

çok geçmiş olsun canım. diş zordur derler zaten hep. inşallah ağrıların bugün azalmıştır.

_ferdici_ .!.:
veee bugünkü menüm
sabah 1 yk patates kızartası 1 kk peynir domates salatalık 2 zeytin 2 çatalda helva
sohbete gitmiştik orda çay içtik 1 yk kısır 1yk patates salatası 1 çatalda ev yapımı kek gibi tatlı
sonra çıktık arkla burgerking gittik tavuklu hamburger ve cola sonra eve geldik yarım kepçe lahana çorbası tadımlık yoğurt bu kadarrayy bugün ne yedim ne içtim anlamadımm hamburger olmayaydı iyiydi amaa

bu nasıl memü yaw :20:

böyle devam edersen seni kilo almak isteyenler grubuna yönlendirmem lazım.:95:

ayyildizim .!.:
sağol ferdicim valla ihmale gelmez şeyleri ertelememek lazım o kadar erteleyince olacağı buydu.
müstehak aslında bana.off
seyyahım nerdesin gülüm ya kız rakibem .
nisan grubuna katılmışın bende oraya girdim listeye gerçi seninki 8 nisanmış sen çalışmalara başladınız mı ki bacım gı

hiç yerinizde duramıyorsunuz var ya, daha hamile kalmadan grubuna katılmışlar:)) :60:

rabbim hakkınızda hayırlısını versin.

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
bu gecede kabus gibi geçti ama çocuğum iyi uyudu kabusun adı yan binadan sabaha kadar açık kalan ve tam gaz akan su sesi..inanamıyorum akan suyamı yanayım çocuğum hazır uymuşken dinlenme fırsatım kaçtı onamı..deli oldum resmen insanlar ölüm uykusunamı yatıyor ya..bir ara uykuya daldım rüyamda o evi su basmış içeri giriyoruz kızımda yanımda ayak bileklerimize kadar su dolmuş ve..az uyudum ondada orayla uğraştım..neyse şükür sabah saat 5 te uyanıp kapattılar..bizim bina olsa gider kapısını çalarız yan bina bizim yatak odasına duvarı bitişik kim gidecek hem kimin kapsını çalıcaz..neyse sabah sabah işte böyle bir gece geçirdim..(47:

ben de sinir olurum su sesine. uykusuz kalmana üzüldüm canım. inşallah gündüz biraz dinlenebilirsin, oğluş uyursa falan.

sakaleynmaster .!.:
dünkü menümü yazayım..
14 mart menüm..
sabah kalkınca 2 kayısı kurusu ve 2 bardak su..
1 dilim tam buğday ekmeği
1yumurta
yarım domates
yarım salatalık..
1 kk.yy peynir..
2 zeytin.
yeşil çay
ara
1kuru incir
4 adet badem.
öğle
dışarı halı bakmaya çıktık saat 4 te anca yiyebildim ve malesef
yarım kıymalı pide
bol salata
az haşlanmış tavuk göğsü..
bir bardak liomonata.
akşam
fazla acıkmadım
1 dilim kıymalı pide yedim..
gecede 1 kuru incir
çay bardağı süt..

burda da kıymalı pide götürülmüş:)) ama zannedersem bol salata ile yarım porsiyon yiyebiliyorsun. sadece akşam tekrarlamasan iyi olurdu.

seyyah2806 .!.:
günaydın kızlar feci kalorılı bı hafta sonu geçirdim

cumartesı sabah 2 köfte 2 küp peynir 2 küp helva 2 dilim ekmek
öğle 1 simit( yolda yürürken yedim)
akşam 2 tane içli köfte
yemekten sonra 1 dilim mozaık pasta
1 portakal 1 elma

pazar sabah istek üzerine patates kızartması az yemeye çalıştım yanında 1 kk kadar peynir 2 zeytın 1 dilim ekmek vs.
öğlen 1 porsıyon iskender 1 ayran bol salata
akşam hiç bişey yemedık çok toktuk.
gece kuzenlere gıttık 1 avuç belkı daha az patlamış mısır

çok fena çok, iskender ha :57:

dosba .!.:
günaydıııınnnn
bakıyorum da herkesin haftasonu kaçamaklarla dolu... yorum yapacaktım ama kendi listeme bakınca ağzımı açacak yüz bulamadım (
herşeyi geçiyorum dün akşam antepli arkadaşlar tatlıya davet etti gittik...hatun hem dolma hem baklava hemde çiğ köfte hazırlamıştı ( valla tatlılar ufaktı 2 dilim yedim ama dolma harika olmuştu dayanamadım ( çiğ köfteden yemedim...

dosba .!.:
her kadın gibi şu pazartesi günleri diyete başlama huyumdan vazgeçersem ben bu işi becereceğim
sabah patatesi kumpir gibi yaptım güzel olmuştu 1 tane yedim
biraz öncede ara olarak 7 fındık 1 bardak yy süt içtim
öğlene ne yaparım bilmiyorum ama bu ara protein diyeti uygulamayı düşünüyorum...sanırım bana en iyi gelen diyet şekli...

bizim haftaiçimiz haftasonunu eritmekle geçiyor. sonra günü günü tartı oynamıyor. nasıl oynasın ki 2 günlük haftasonnda aşırı yüklenme yapıyoruz.

dosba .!.:
bende güne temizlikle başladım sizler gibi :))
çok şükür hava güzel benimde keyfim yerinde...her işim daha kolay gidiyo :))
neysecim uğramamış...sanırım sporda
adcım uğramamış sanırım işlerle meşgul
ama nihan ve polycim neden gelmemiş merak ettim umarım iyilerdir
ayyıldızım geçmiş olsun canım...bu hafta senden çok gidecek sanırım acil şifa diliyorum
seyyahım gördüğüm kadarıyla iyisin hayatım iyi temizlikler
ferdicim haftasonu iyi bi kaçamak yapmışsın afiyet olsun ama hamburger hiç olmamış ( geçen bi dr. hamburger yerine lahmacun yiyin diyodu aklımda kalmış..dışarda alternatif olabilir...

spordaydım canım. yeni geldim. buraya bakayım dedim. birazdan oğlumu anneannesinden alıcam inşallah.

ayyildizim .!.:
herkes temizlik yapmış uyanır uyanmaz ben de saat 6 da bir acıyla ağlaya ağlaya kalktım
ağrı kesici aldım sonra yattım.saat 7 bucukta yarım çay bardağı süt içtim antibiyotigimi aldım .sonra geri yattım saat 11:20 de kalktım.şimdide 1 tane muz yedim kazıya kazıya çok acıyo kızlar agzımı açtığımda kesik yer zonk zonk cızcız ediyoryani doğumdan sonra bile o kadar acımadı oram buram şuram diyom ne diş acısıymış allahım kimseye yaşatmasın.
dün sanırım hamburger yerken çok actımya agzımı ondan tekrar dikişlerim zorladı sanırım o yüzden bugünde sıvı ve püre beslenicem çorba içemiyorum of ya tuzsuz baharatsız oluncada hiç yiyemiyorum su içme konusundada biraz ısrarlı olcam dün ancak yarım litre içebilmiştim.
şu dişim geçsin ilk kumpir yicem sonra tantuni yicem sonra dominos kayseri pizza yicem. sonra peynirli borek yapıp yicem :84:

bu yazdıklarını yeme hayali kurma bence canım. ne kadar ağrın da olsa kusura bakma yani. bunları yiyerek acın hafiflemez zaten.

_ferdici_ · 14 Mart 2011

dosba .!.:
her kadın gibi şu pazartesi günleri diyete başlama huyumdan vazgeçersem ben bu işi becereceğim
sabah patatesi kumpir gibi yaptım güzel olmuştu 1 tane yedim
biraz öncede ara olarak 7 fındık 1 bardak yy süt içtim
öğlene ne yaparım bilmiyorum ama bu ara protein diyeti uygulamayı düşünüyorum...sanırım bana en iyi gelen diyet şekli...

aynen canım banada protein diyeti iyi geliyo hem tok tutuyo :8:

dosba .!.:
bende güne temizlikle başladım sizler gibi :))
çok şükür hava güzel benimde keyfim yerinde...her işim daha kolay gidiyo :))
neysecim uğramamış...sanırım sporda
adcım uğramamış sanırım işlerle meşgul
ama nihan ve polycim neden gelmemiş merak ettim umarım iyilerdir
ayyıldızım geçmiş olsun canım...bu hafta senden çok gidecek sanırım acil şifa diliyorum
seyyahım gördüğüm kadarıyla iyisin hayatım iyi temizlikler
ferdicim haftasonu iyi bi kaçamak yapmışsın afiyet olsun ama hamburger hiç olmamış ( geçen bi dr. hamburger yerine lahmacun yiyin diyodu aklımda kalmış..dışarda alternatif olabilir...

evet hamburgerr bencede olmadı :14:

ama o kadar yol yürüdük ki hala yorgunumm ve açımm :56:

sabah bi tane poğaça yedim şimdi kahve içiyorum uykumm varrr

dosba · 14 Mart 2011

ayyildizim .!.:
geçmiş olsun canım git bakalım yaptırıver kurtul sende.gerçekten çok acıyo nedenin bilmiyorum ama ilk gün şişlikte yoktu bugün maksimum seviyede.aslında dün daha iyi yiyordum şimdi agzımı açarken bile canım yanıyo.dişimi 4 parça halinde çıkarttı 3 günde nasıl iyileşsin demi yarın inşallah diner diyom bakalım.

afiyet olsun canım.wasa peyniri nerden buluyorsunuz girdiğim marketlerde soruyom o ne diyen bile oldu yav.

canım çok zor olduğunu herkes söylüyor ama bu kadar sıkıntı vermesi çok normal mi sormak lazım bugün olmazsa bi ara doktorunu... benim kanamam bitsin gideceğim canım

wasa da bildiğim kadarıyla yani kızların tükettiği ekmek türü gibi bişi... büyük marketlerde bulunuyor diye biliyorum... peynir olarak bilmiyorum

dosba · 14 Mart 2011

_ferdici_ .!.:
aynen canım banada protein diyeti iyi geliyo hem tok tutuyo

evet hamburgerr bencede olmadıama o kadar yol yürüdük ki hala yorgunumm ve açımmsabah bi tane poğaça yedim şimdi kahve içiyorum uykumm varrr

sabahki dr. hergün 30dk tempolu yürürseniz 1 hamberger menüyü 5 günde eritirsiniz dedi...
hala şoktayım

( diğer yediklerimizi nasıl yakacağız aklım almadı...bi daha hamburger yemek istemiyorum

neyneyse · 14 Mart 2011

ayyildizim .!.:
afiyet olsun canım.wasa peyniri nerden buluyorsunuz girdiğim marketlerde soruyom o ne diyen bile oldu yav.

wasa ekmek gibi canım. ben m.g.r.s'dan aldım. ekmek reyonunda vardı. büyük marketlerde bulursun daha çok.

dosba .!.:
hoşgeldin canım
nden sıkıcıydı...burdan bakınca güzel görünüyo...
ama yinede kaçamak yapmamışsın haftada 1 defa tatlı olabilir...tabii sütlü müydü??
ayyy sorduğum soruya bak...dün baklava yedim bi de takımca çok kaçamak yapmışız... (

cumartesi hiç çıkmadık, oğlan yemek yemedi diye ceza verdik . ona mı ceza verdik, kendimize mi ceza verdik bilemedim.
pazar da eşime sinir oldum. sonra çıktık işte, foruma gittik. çok kalabalıktı. ne bileyim hiç tat almadım. herşey çok rutin gelmeye başladım.
tatlı sütlü değildi. ama dilim olarak küçüktü. ve katılıyorum takım olarak cozutmuş durumdayız.

ayyildizim · 14 Mart 2011

neyneyse .!.:
zaten sana artık sopayı göstermenin vakti yaklaşıyor dosbam. havalar ısınıyor, üzerimizden kat kat montlar gidince nolacak oturup düşünelim derim.

çok geçmiş olsun canım. diş zordur derler zaten hep. inşallah ağrıların bugün azalmıştır.

bu nasıl memü yaw
böyle devam edersen seni kilo almak isteyenler grubuna yönlendirmem lazım.:95:

hiç yerinizde duramıyorsunuz var ya, daha hamile kalmadan grubuna katılmışlar:))
rabbim hakkınızda hayırlısını versin.

ben de sinir olurum su sesine. uykusuz kalmana üzüldüm canım. inşallah gündüz biraz dinlenebilirsin, oğluş uyursa falan.

burda da kıymalı pide götürülmüş:)) ama zannedersem bol salata ile yarım porsiyon yiyebiliyorsun. sadece akşam tekrarlamasan iyi olurdu.

çok fena çok, iskender ha

bizim haftaiçimiz haftasonunu eritmekle geçiyor. sonra günü günü tartı oynamıyor. nasıl oynasın ki 2 günlük haftasonnda aşırı yüklenme yapıyoruz.

spordaydım canım. yeni geldim. buraya bakayım dedim. birazdan oğlumu anneannesinden alıcam inşallah.

bu yazdıklarını yeme hayali kurma bence canım. ne kadar ağrın da olsa kusura bakma yani. bunları yiyerek acın hafiflemez zaten.

ay ben aslında mart gruba girmiştim sonra nisana gittim ana bir baktım seyyahım girmiş kayıt ettirmiş kendini :52:

bende ettirdim aynı gurupta olduk haliyle.hmmm ekmek gibi birşey demem bende peynir diye soruyordum gittiğimde bakarım inşallah.
o saydıklarımı dişim iyileşsin sırayla yicem dediklerim :52:

annemden tarhana istedim gelir bu hafta .ayy ya sıkıldım muzdan ve sütten :44: ben bugün tartıldım ama sağlıklı değil hiç bu açlıkla verilen kilo :53:

rabiş sende perşembe ve cuma tartılsana 2 gün farkı olursa ödem olduğnu oyle anlıyorum ben sende bu hafta iki gün tartıl bakalım karşılaştırırsın hem .

ayyildizim · 14 Mart 2011

ben oğluşu uyutum geliyorum
poly ,dombili ve diğer kızlar nerde görünmüyolar

neyneyse · 14 Mart 2011

ayyildizim .!.:
ay ben aslında mart gruba girmiştim sonra nisana gittim ana bir baktım seyyahım girmiş kayıt ettirmiş kendini bende ettirdim aynı gurupta olduk haliyle.hmmm ekmek gibi birşey demem bende peynir diye soruyordum gittiğimde bakarım inşallah.
o saydıklarımı dişim iyileşsin sırayla yicem dediklerim annemden tarhana istedim gelir bu hafta .ayy ya sıkıldım muzdan ve sütten :44: ben bugün tartıldım ama sağlıklı değil hiç bu açlıkla verilen kilo rabiş sende perşembe ve cuma tartılsana 2 gün farkı olursa ödem olduğnu oyle anlıyorum ben sende bu hafta iki gün tartıl bakalım karşılaştırırsın hem .

medinecim sırayla da yeme canım. hamiş olunca yersin. takımiçi motivasyonumuz düşük durumda zaten. hiçbirimiz bu takım ne zaman 1. olacak diye sormuyor :20:

perşembe ve cuma tartılmak iyi fikir canım. bu hafta uygularım inşallah.

ayyildizim .!.:
ben oğluşu uyutum geliyorum
poly ,dombili ve diğer kızlar nerde görünmüyolar

iyi uykular enese:97:

neyneyse · 14 Mart 2011

kızlar,
yorumlardan farketmişsiniz gidişatımız iyi değil. kilo almak isteyenlerin takımlarına transfer olmak üzereyiz. sanki hepimiz hedefe ulaştık da kutlama yapıyoruz :19:

kendinize ara ödüller verebilirsiniz ama her hafta her hafta ödül veremezsiniz. takım olarak kaçamak yapıyoruz, o derece şartlandık yani. haftasonu gelince herkes kaçırmalıyım diye düşünüyor sanki. aramızda en düzenli giden poly var, bakın bu hafta 1.1 kilo verdi. emek gösterdi ve çabası sonuçlandı maşallah.
bu kaçamaklar böyle devam ederse ceza uygulamasına geçebiliriz. ayrıca kaçamak ısrarı olan arkadaşları, kendim de dahil, takım listesinden çıkarabiliriz. üzgünüm ama yani ipleri nasıl sıkılaştıracağız başka türlü bilmiyorum.

seyyah2806 · 14 Mart 2011

ayyildizim .!.:
aynen ondan dolayı dikiş aldırmaya gelmek istemiyorum kaynayandan yapın dedim tamam dediler.ama canım çıkıyo rakibem .çok kötüyüm ayakta durmak çok acıtıyor.azıcık üstüne su falan gelsin ağlıyom çok zor ya.off.
hem sen stres yapmayacaksın da eğer gerçekten korunmuyorsan hamile kalma ihtimalina karşı sporlarında dikkat ediyorsun ve dişciye gitmeden kalma sakın diyorum sana tamam mı canım.

canım dikkat et banyodan sonra dışarı çıkma sinüzüt olursun gı.özellikle banyoyu evde olduğun ve ikindi saatlerinde yap gece yatmadan öncede yapmamaya çalış.geçmiş olsun canım.

kız kış kış ne cam siliyon allahım yavvv.

:

çok kirlenmıştı içim rahat etmedi sildim. banyodan sonra saçlarım kurudu sandım ama çıkınca çok üşüdüm

(
sporlarıma dikkat edemıyorum bu aralar canım ya. gelen giden çok oldu bu aralar

neyneyse .!.:
kızlar,
yorumlardan farketmişsiniz gidişatımız iyi değil. kilo almak isteyenlerin takımlarına transfer olmak üzereyiz. sanki hepimiz hedefe ulaştık da kutlama yapıyoruz kendinize ara ödüller verebilirsiniz ama her hafta her hafta ödül veremezsiniz. takım olarak kaçamak yapıyoruz, o derece şartlandık yani. haftasonu gelince herkes kaçırmalıyım diye düşünüyor sanki. aramızda en düzenli giden poly var, bakın bu hafta 1.1 kilo verdi. emek gösterdi ve çabası sonuçlandı maşallah.
bu kaçamaklar böyle devam ederse ceza uygulamasına geçebiliriz. ayrıca kaçamak ısrarı olan arkadaşları, kendim de dahil, takım listesinden çıkarabiliriz. üzgünüm ama yani ipleri nasıl sıkılaştıracağız başka türlü bilmiyorum.

çok haklısın. diyete başladığımdan beri yaptığın en buyuk kaçamaktı çok üzgünüm. bencve de silkelenmelıyız

dombili85 · 14 Mart 2011

ayyildizim .!.:
ben oğluşu uyutum geliyorum
poly ,dombili ve diğer kızlar nerde görünmüyolar

işte geldım buradayım

cumartesı gunu gunduz bıberlı yumurta 1 dılımekmek ıle kahvaltı
öglen kurufasulye 1 dılım ekm
akşam gezmeye gıttık yenı gelın evıne vatandas 10 cesıt yapmıs bıde masaya koymus hepsınden tadayım derken dusunun ne oldugunu
dun/pazar)
1 kup peynır ıle 3-4 zeytın ekemk yemedım
ara 1 ıncır
öglen 1pr ızgara balık 2 bardak zero
akşam yemek yemedımn akşamda esımın arkadaslarına gıttık
orada yedım makarna salatası borek tatlı matlı kurabıye gıttı ıste
bıde oglus hıc durmadı ev dublex ti merdıven cıkacakmıs agladı durdu
burnumdan geldı
oaradakı 2 kısıdıe sınırımı bozdu
eve geldım esım anladı zaten halımden
neyseeee
gelelım bugune
esım hasta sımdık uyuyor oglum hasta+dıs cıkartıyor ıkısıde nazlanıoo geceden uykusuzum
gelelım yedıkelrıme
sabah 1/2 kk peynır
yumurtalı omlet 2 catal
2 zeytın 1 dılım ekm 1 barday dogadan form cay
ara yok (spor yaptım)
öglen 1 dlm ekm 1 kase yogurt 4 yk zç yaglıkerevız
(15,00)ara 1 portakal
(17.00)ara 2 havuc
akşama
kerevız 4 yk yogurt 1dim ekm
ara meyve
yatarken sut
5 km kosu bandında 1 saat boyunca yurudum 320 calorı yaktım

seyyah2806 · 14 Mart 2011

öğle yemeği kızarmış tavuğun yağsız göğüs kısmından bir parça yanında 3-4 dilim domates ve çeyrek salatalık. 2 dilim ekmek

sabah kahvaltım kellogs du. bu hafta çok kararlıyım 54 olacam :74:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Popüler Üye

R4BIA

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Popüler Üye

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

R4BIA

R4BIA

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138