yaw ben sana bir şey de yapmadım, niye korktun bu kadarrabişim korkuyom senden yaw napimmm
afiyet olsun canım.1 saat önce yarım yağlı oalndan 1 bardak süt içtim birazdan yatıcamm herkesee iyi gecelerr hanımlar tatlı tatlı uykularrrr
çok da fark yokmuş aramızda aman boy neysene de kiloyu çok takıntı yaptım ya gelinliğe sığamıycam valla:18:
hade iyi gecelerrryaw ben sana bir şey de yapmadım, niye korktun bu kadar
hadi diğer kızlara sopayı falan gösteriyorum bazen de
afiyet olsun canım.
iyi geceler sana. sabah güzel rakamlar göresin
tatlı uykular rabişimm inşş inşş bu kadar sudan sonra öpüyorum hepiniziii
hadi yat kız delihehe sopayı göstermeden bu kadar korkuyosamm sopayı görsem nolur acepp
merhabalar canım sana da. hoşgeldin. ben de bugün gelmeyince merak etmiştim.
güzel bir paylaşım dosbacım.
valla canım kuş gibi mi bilmiyorum şişkinlk var midemde gastritim azıyo galiba.kuş kadar beslenmişsin yine..bu hafta süper bir kilo bildirimi gelirmiki ..
kilo vermek için günlük 35 -40 dk yürüyüşler yeterliymiş bu kadar zorlamsan.vucüt ilk 12- 15 dk karbo yakıyormuş sonrasında yağ yakımına geçiyormuş ve bu süre spor sonrası 15 -20 dk da devam ediyormuş..senin bu sporlarına göre gün boyu yağ yakımındasın kız...
yılmak yok devam..
bu sınav sıktı seni.bi hayırlısıyla bitivereydide rahatlayaydın..
kuş kuşay canim benim düşünmen yeter
benim patlıcanlarım bitti. bugün pazarda güzel patlıcan gördüm aslında ama almadım. bu hafta kabak düşünüyorum.
amin canım, cümlemizin evladını.
Allah size de hayırlısıyla verir inşallah canım. yeni mi evlisin?
çok güzel dolaşmışsın, maşallah. biz de oğlum ve annemle pazara gittik yürüyerek. bayağı iyi geldi.
canım, adetinden dolayı şişkinlik vardır. tartıdaki rakama takılma. bence çok güzel gidiyorsun.
yok yok, ekmeği kesinlile sıfırlama. dosbam çok güzel yazmış zaten. günlük belirli miktar ekmek ver kendine ve onu aşma yeter.
kendini sevdiğin için kilo veriyorsun ve vücudun da daha hafif hissedecek kendini kilo verince
20 dk olsun yürü canım. çok faydalı yürümek.
kıskanma kız:)) pilates çok zevkli. evde cd oynatıcı veya bilgisayar varsa yapabilirsin. ebru şallının cd leri rahatlıkla bulursun netten:)
leslie, eviçi yürüme egzersizi. olduğun yerde yürüyorsun. bacak çekiyorsun falan. çok rahat yapılabilen ve faydalı bir spor.
afiet olsun.
afiyet olsun canım.
kuş kadar yemişsin hakikaten.
teyzesi de gelirmiş, oh oh gezmeler var ha.
ben de tek yemeyi sevmezdim eskiden şimdi takmıyorum:) hatta ben milleti izliyorum zevkli oluyor:76:
çok çok güzel
minikler de bize ayak uyduracaklar diye heba oluyorlar:)))
soğuk olduğundandır canım:) ben kesinlikle soğukken içemiyorum. sıcak sıcak iç. mis olur mis.
iyi akşamlar canım. senin durumunu biliyoruz, üzülme paylaşım açısından. sen telafi edersin.
bugünkü menün çok güzel canımkerevizler, patlıcanlar
ben en çok hatayı ara yapmıyorum bir de bir oturuşta karnımı doyurup kalkyom bunu nasıl değiştircem bimiyorummenün gayet güzel canım hurma kervanına sende katıldınakşam menüm çok güzel oldu yarım kase çorba yarım dilim ekmek 6yk kereviz
biraz önce yine kafam karıştı
afiyet olsun canım.turşu çorbası ne anam turşu su toplamasın o kadar da su içmişsinbugünkümenüm
sabah 3 günkurusu sonunda aldımm yedimm
sabah 1 simit
arada yeşilçay 8 fındık
öğlen 1 kase çorba 1 dilim ekmek
arada 2 günkurusu 5i 1 arada çay
akşam 1.5 kepçe turşu çorbası içinde mısır ekmeği var yanında 3yk yoğurt 2 küçük yaprak sarmasıı
2.5 litrede su içildiii
bakalım sabah kaç çıkcam pazar günkü hamburgerden sonraa
afiyet olsun canım gayet güzel menünn.
dombişim nasılsın canım.oğluşunla kızınla geçiyo zaman sanırım.2 çocuk çok mu zor seni çok mu yoruyorlar.
popodan veremiyorum bunada bir çare bulmam lazım.
günaydın kızlarr
kendimde azim ve sonucunda başarı görüyorum
sabah tartıldım vee 65.1 kg
dün akşam kepek ekmeğine tost yedim ve bol su, 30 dk yürüyüş yaptım.. sonrasında da küçük bir kase de kendime patlamış mısır ödülü verdim
.bir kilo çizelgesi yaparsan daha iyi olur...ne ödülü kız hemen daha yeni başladın hemen ödül vermişsin kendine.
evet akşam dayanamadım aslında itiraf edeyim.. kilo çizelgesi yapmıştım ama profilimde imza yeri o linki yapıştıracak yer bulamıyorum :44:
adet öncesi evrede bile kilo verdim çok mutluyum 
