Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 23 Mart 2011

kızlar hiç keyfim yok neşem yok..

(motivasyonum sıfır... :59:

yatsam uyurum modundayım ama yatamam çocukların ikiside ayakta..oğlan yeni uyandı yoğurt saati..bu arada ben 1 saattir onubunu atıştırp duruyorum..
bu takım işi diye kendime durdurdum saçmalıyorum... :75:

sıkıntımın sebebi belli ama şu an paylaşmak istemiyorum.. :50:

vintage · 23 Mart 2011

kızlar ben çıkıyorum, yarın sabah bugün yediklerimin hepiciğini yazacağım sizlere, arada bir kaçamaklar oldu(çikolata) ama kendimi salıp bırakmıyorum, aynen devam akşama gene 1 saat yürüyeceğim.. :66:

herkese kolay gele :64:

ysfmir · 23 Mart 2011

RABİA canım bu gün başka katılımım olmazsa mazur görün.. :14:

birazdan tosun paşayı doyurup spor yapmayı planlıyorum.yapabilirsem leslie 5 mil yapacağım...o kendime getirir beni. :59:

kızım bu gün çok iyi şükür..yarında okula gitmeye başlıyacak..
kavitasyonunda ikinci seansı ama bu sefrde adetten dolayı gidemeybilirm sanırım ozaman uygulanamıyordu..onu arayıp öğrenemedim daha.. :59:

plasticwoman · 23 Mart 2011

vintage .!.:
ay şu yogayı bende merak ediyorum, ama işten eve zor gidiyorum bir de yogaya nasıl gideyim
resimlerin çok güzelmiş, allah tamamını erdirsin bebişim :

saol cnm benım yaparsın cok güzelde dınlendırıo

Günlerden birgün bir adam bir kadına ‘benimle evlenir misin?’ diye sordu, kadın ...‘hayır’ dedi.

Ondan sonra da kadın hep mutluluk içinde yaşadı;
Rahatça alışverişe gidebildi, arkadaslarıyla martini içebildi, her zaman temiz bir evi oldu, kimsenin arkasını toplamadı, hiçbir zaman yemek pişirmesi gerekmedi, her zaman giysi ve ayakkabılarla dolu bir gardrobu oldu, hep zayıf kaldı ve hiç aldatılmadı!

kızlar ben kotuyum ıcım tıtrıo sobanın dıbınde :S spora bugunde gıdemıycem :S bu hafta kg veremem herhalde :S Sağlık olsun...

elifdvc · 23 Mart 2011

neyneyse .!.:
hoşgeldin canım. çok güzel boyun var. bu senin avantajın olur bence. o boyda 80 çok aşırı durmuyordur. uzunboylu olanlar bir 5 kg bile verse hemen anlaşılıyor. inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
ben de rabia. 28 yaşındayım. evliyim, 1 tane oğluşum var. ankaradayım.
sen kaç yaşındaydın?
kurallarımızı da eklemek istiyorum. bir önceki sayfada diğer arkadaşa kopyalamıştım. kısaca şöyle:
cuma günleri kilo bildirim günlerimiz. saat 11.30'dan önce, sabah, bildirim yapman gerekiyor.
düzenli menü paylaşımı bekliyoruz. aynı zamanda paylaşılan menülere de yorumlarda bulunursan bir paylaşım ortamı olabiliriz.
1 hafta deneme süren var. paylaşım açısından yeterli olursan, hem kendi paylaşımlarından hem de takımdaki diğer arkadaşlarla olan/olacak olan paylaşımdan bahsediyorum, 1 hafta sonunda listemizde yer alabilirsin.

Memnun oldum ben de Elif. 28 yaşındayım. o zaman bu gübkü menümü anlatıyım hemen:)

saat 7:30 ıkı dılım kepek ekmek , iki dilim peynir, iki zeytin, kaynamış yumurta, ir tatlı kaşığı bal ve ıhlamur
saat 11:30 k-fleks meyveli
saat 15:00 kocaman bir tabak salata ve adından meyveli süt (emziriyorum da iki de bir süt)
akşam yemeğine misafirlige gidiyoruz dayanacağimm:))

plasticwoman · 23 Mart 2011

kızlar selam kımse ugramamıs sanırım ben geldım cok hasyaım ejderha gelsın benden ders alsın ateş cıkıo heryerımden puff cok kotu oldum ben kg veremezsem bana kızmak yok 3 gundur hastayım dahada kotuledı hıc bu kadar grıp olmazdım ben ya pofff kecı grıbı ölsün istiyorum sürekli yenılıyor kendını pis mikrop

ysfmir · 23 Mart 2011

plasticwoman .!.:
kızlar selam kımse ugramamıs sanırım ben geldım cok hasyaım ejderha gelsın benden ders alsın ateş cıkıo heryerımden puff cok kotu oldum ben kg veremezsem bana kızmak yok 3 gundur hastayım dahada kotuledı hıc bu kadar grıp olmazdım ben ya pofff kecı grıbı ölsün istiyorum sürekli yenılıyor kendını pis mikrop

geçmiş olsun..önce sağlık..bu hafta beslenmene dikkat ettin nedne veremeyesin ..

ysfmir · 23 Mart 2011

sporumu yaptım..leslie 5 mil..akşam canım bişey istemedi sadece antibiyotik içeceğim için az bişey peynir ekmek yiyeceğim....spor sonrası greyfurt suyu içiyordum antibiyotikten dolayı içmedim.

ysfmir · 23 Mart 2011

sabah 2 kaysı kurusu
2 bardak su
kahvaltı
1 domates
1 yumurta
kk beyaz peynir..
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
ara
1 kur incir
4 badem..
öğle
yoğurt çorbası..
1 dilim ekmek
ara
1 bardak süt..
3 adet muzlu rondo bisküvi..
2 adet zyetin..
minik tavuk kanat haşlama..
akşam ,
1 kase yoğurt ve salatalık
..sporumu yaptım..
leslie 5 mil..
3 litre su içtim..
sabah çok eken kalktığım için akşama kadar 3 litre su bitiyor..

ysfmir · 23 Mart 2011

plasticwoman .!.:
saol cnm benım yaparsın cok güzelde dınlendırıo

Günlerden birgün bir adam bir kadına ‘benimle evlenir misin?’ diye sordu, kadın ...‘hayır’ dedi.

Ondan sonra da kadın hep mutluluk içinde yaşadı;
Rahatça alışverişe gidebildi, arkadaslarıyla martini içebildi, her zaman temiz bir evi oldu, kimsenin arkasını toplamadı, hiçbir zaman yemek pişirmesi gerekmedi, her zaman giysi ve ayakkabılarla dolu bir gardrobu oldu, hep zayıf kaldı ve hiç aldatılmadı!

...

şu hayırı tam 7 yıl dedim ama en sonunda eveti dedirtti..

(

35:
nişan fotolarına baktım çok güzel çıkmışsın. :16:

.Düğün ne zaman..?

ysfmir · 23 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
................................
:

..................................

dombili85 · 23 Mart 2011

ıyı akşamalr ırım varelif hosgeldın saglıklı olarakistedıgındı kıloya ınersın valtıya mısaf
bugun resmen sacmaladımm
sabah kahvaltıya mısafırım vardı oglenede kaldı
17 de gıttı anca yazdım
yarında akşam gelırım sabahtan gıdecegim
dun gece 2 kase cerez(nohut kaju fındık badem karısımı)
sabah 1 kase cerezabak bulgu
kahvaltı 1 dılım ekm
peynır slatalık
öğle
2 tabak bulgur pılavı 2 bardak ayran ve tursu
akşam 1 tabak bulgur pılavı
metro cıkolata

ysfmir · 23 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
kızlar hiç keyfim yok neşem yok..(motivasyonum sıfır...yatsam uyurum modundayım ama yatamam çocukların ikiside ayakta..oğlan yeni uyandı yoğurt saati..bu arada ben 1 saattir onubunu atıştırp duruyorum..
bu takım işi diye kendime durdurdum saçmalıyorum...
sıkıntımın sebebi belli ama şu an paylaşmak istemiyorum..

keyfimi eşim kaçırdı..kilo verme işimden sıkılmış..ne zaman son bulacakmış mış mış..boş boş konuşup canımı sıktı...sizler olmasanız ne yapardım bilemiyorum..ama şimdi iyiyim .. :kkk:

_ferdici_ · 23 Mart 2011

vintage .!.:
ay şu yogayı bende merak ediyorum, ama işten eve zor gidiyorum bir de yogaya nasıl gideyim
resimlerin çok güzelmiş, allah tamamını erdirsin bebişim

ay canım çekti bacım akşama çorbasını mı yapsam napsam :44: annemde yoğurt, domates, kırmızı biber vs ile yapılıyor yöreden yöreye değişiyor, cipsi olduğunu da ilk burdan duyuyorum, bakalım daha neler öğreneceğiz

hafta sonu yaptım, yağda kızarttım, peki yağsız nasıl oluyor? nasıl pişiyor :44:

sudan çıkarıp sıkıyosunya patlıcanları yağsız teflon tavaya dizdim hafif kendinden geçti bunlar biraz daha tuttum kızarmaya başladı çok güzel kıymasına da azcık yağ koydum mis oldu tavsiye ederimm

_ferdici_ · 23 Mart 2011

bugünkü menüm
kahvaltı öncesi 3 günkurusu 2 bardaK su
kahvaltı 2dilim kepek ekmeği 1kk peynir 4 zeytin
arada yeşilçay 6 fındık
öğlen 2 dilim ekmek 2 kaşık yoğurt 4 yk musakka
sonra doğum gününe gittim 4:30 gibi
ordada 1 dilim pasta 1 yk patates salatası 3 yaprak sarmasıı 8de eve geldim hiç bişi yemedim bu kadar şeyin üstüne 1 yeşilçay içerimm

neyneyse · 23 Mart 2011

plasticwoman .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/albumler/320964-11-temmuz-2009-nisanim-plasticwoma.html

nişan albumume bakcakdım resımlerı almak ıcın sızınlede paylaşım :)

Sabah : Yarım simit
Ara : light mavi yeşil kraker + btki çayı
Öğlen : Yarım çorba,tavuk ve patates
Ara : sabahdan kalan mavi yeşilimi yiyorum :) bitki çayı eşliğinde
Spor öncesi yarım sımıtımı yerım artık spor sonrası cıcek tozumu
akşam : Yoga dersi

canım, maşallah çok güzel ve çok mutlu çıkmışsın. Allah mutluluğunuzu daim etsin diyeceğim ama daha bu aralar evlenmeyi düşünmediğini yazdın diye hatırlıyorum:) düğün ne zaman nasip olursa :1:

sakaleynmaster .!.:
kızlar hiç keyfim yok neşem yok..(motivasyonum sıfır...yatsam uyurum modundayım ama yatamam çocukların ikiside ayakta..oğlan yeni uyandı yoğurt saati..bu arada ben 1 saattir onubunu atıştırp duruyorum..
bu takım işi diye kendime durdurdum saçmalıyorum...
sıkıntımın sebebi belli ama şu an paylaşmak istemiyorum..

niye ya? noldu böyle?
bak canım, kendini mutsuz hissedersen otomatikmen yemeye başlarsın. sanki yiyerek kütlen artınca kendini daha iyi hissedecekmişsin gibi olur. şişmanlayıp kilo alınca da iyice mutsuz olursun. lütfen iradeli davranmaya çalış. canını sıkan şeylerin seni mideye yönlendirmesine izin verme. eğer izin verirsen bir defa daha kazanmış olurlar çünkü.

vintage .!.:
kızlar ben çıkıyorum, yarın sabah bugün yediklerimin hepiciğini yazacağım sizlere, arada bir kaçamaklar oldu(çikolata) ama kendimi salıp bırakmıyorum, aynen devam akşama gene 1 saat yürüyeceğim..
herkese kolay gele

iyi akşamlar canım. menünü yazdığında yorum yaparım çikolata meselesine.

sakaleynmaster .!.:
RABİA canım bu gün başka katılımım olmazsa mazur görün..
birazdan tosun paşayı doyurup spor yapmayı planlıyorum.yapabilirsem leslie 5 mil yapacağım...o kendime getirir beni.
kızım bu gün çok iyi şükür..yarında okula gitmeye başlıyacak..
kavitasyonunda ikinci seansı ama bu sefrde adetten dolayı gidemeybilirm sanırım ozaman uygulanamıyordu..onu arayıp öğrenemedim daha..

kızının iyileşmesine çok sevindim canım Allaha şükürler olsun.
seni de biraz daha iyi görseydik:97:

plasticwoman .!.:
kızlar ben kotuyum ıcım tıtrıo sobanın dıbınde :S spora bugunde gıdemıycem :S bu hafta kg veremem herhalde :S Sağlık olsun...

çok geçmiş olsun canım ya. hakikaten bu grip senin yakanı bırakmadı :50:

elifdvc .!.:
Memnun oldum ben de Elif. 28 yaşındayım. o zaman bu gübkü menümü anlatıyım hemen:)

saat 7:30 ıkı dılım kepek ekmek , iki dilim peynir, iki zeytin, kaynamış yumurta, ir tatlı kaşığı bal ve ıhlamur
saat 11:30 k-fleks meyveli
saat 15:00 kocaman bir tabak salata ve adından meyveli süt (emziriyorum da iki de bir süt)
akşam yemeğine misafirlige gidiyoruz dayanacağimm:))

emziren birine göre çok az olmamış mı elifcim? tok hissediyor muydun? ukalalık olmasın ama önce bebek canım. sen emziriken zaten çok iyi kalori harcıyorsun. boş kalori içeren gıdalardan kaçınıp, sağlıklı beslenerek çok rahat kilo verirsin.

plasticwoman .!.:
kızlar selam kımse ugramamıs sanırım ben geldım cok hasyaım ejderha gelsın benden ders alsın ateş cıkıo heryerımden puff cok kotu oldum ben kg veremezsem bana kızmak yok 3 gundur hastayım dahada kotuledı hıc bu kadar grıp olmazdım ben ya pofff kecı grıbı ölsün istiyorum sürekli yenılıyor kendını pis mikrop

yok canım ne kızması? hastalığın kızması olmaz ki.. sana kızmıycam ama ayrıca yazıcam. dikkat etmeyip kilo alanlar için yeni kurallar getirmeyi düşünüyorum. takımda herkes de buna katılırsa. ama hastalık gibi durumlarda kesinlikle sorun yok. önemli olan iyileşmen.

sakaleynmaster .!.:
sporumu yaptım..leslie 5 mil..akşam canım bişey istemedi sadece antibiyotik içeceğim için az bişey peynir ekmek yiyeceğim....spor sonrası greyfurt suyu içiyordum antibiyotikten dolayı içmedim.

çok güzel canım. spor yapman iyi gelmiştir inşallah.

sakaleynmaster .!.:
sabah 2 kaysı kurusu
2 bardak su
kahvaltı
1 domates
1 yumurta
kk beyaz peynir..
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
ara
1 kur incir
4 badem..
öğle
yoğurt çorbası..
1 dilim ekmek
ara
1 bardak süt..
3 adet muzlu rondo bisküvi..
2 adet zyetin..
minik tavuk kanat haşlama..
akşam ,
1 kase yoğurt ve salatalık
..sporumu yaptım..
leslie 5 mil..
3 litre su içtim..
sabah çok eken kalktığım için akşama kadar 3 litre su bitiyor..

rondolar hariç bir sıkıntı yok menünde. ara öğünde çok acıkmışsın belli ki.. ben olsam güçlü bir öğlen yemeği yerdim. tavuğu, yoğurt çorbasıyla yeseydin problemsiz menü olurdu.

dombili85 .!.:
ıyı akşamalr ırım varelif hosgeldın saglıklı olarakistedıgındı kıloya ınersın valtıya mısaf
bugun resmen sacmaladımm
sabah kahvaltıya mısafırım vardı oglenede kaldı
17 de gıttı anca yazdım
yarında akşam gelırım sabahtan gıdecegim
dun gece 2 kase cerez(nohut kaju fındık badem karısımı)
sabah 1 kase cerezabak bulgu
kahvaltı 1 dılım ekm
peynır slatalık
öğle
2 tabak bulgur pılavı 2 bardak ayran ve tursu
akşam 1 tabak bulgur pılavı
metro cıkolata

çok çok çok kötü :47:

neyneyse · 23 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
keyfimi eşim kaçırdı..kilo verme işimden sıkılmış..ne zaman son bulacakmış mış mış..boş boş konuşup canımı sıktı...sizler olmasanız ne yapardım bilemiyorum..ama şimdi iyiyim ..

eşin niye kilo vermeni istemiyor? onu sıkacak ne yapıyorsun ki canım. senin de onunla beraber yemek yememene mi bozuluyor:)

neyneyse · 23 Mart 2011

kızlar,
takımdaki motivasyondan memnun değilim. geçen hafta da konuştuk. sanki hepimiz acaba hangimiz daha çok kaçıracak modundayız. benim bu takıma başladığımda gördüğüm tablo bu değildi. ben kaçamağımı yazmaya utanıyordum çünkü herkes çok güzel menüler yazıyordu. şimdi ise iyi menü yazanı zorla buluyoruz. bu durumda bir önerim var, bu şekilde kaçamaklarında ısrarcı olanları ve cuma listesinde de 3 hafta üstüste kilo alanları listeden çıkaralım. kurala ben de dahilim. kaptan olmam bir şeyi değiştirmez. listeye girmek ve listede varlığını sürdürmek bir yarış olsun artık. kuralımız hastalık durumlarını kapsamıyor. hastalık veya geçerli bir mazereti olmaksızın 3 hafta üstüste kilo alanları ve menülerinde ısrarla kaçamaklara yer verenleri izne ayıralım diyorum. haftalık kaçamak hakkımız 1 kere ve 1 çeşit şey olsun. 1 kereden başka kaçamağı alışkanlık haline getirenleri de listeden çıkaralım. günleri, doğum günlerini, ikramları bir kenara bırakın artık ya.

bu önerime "evet" diyenler lütfen bu mesajı alıntılayarak yazsınlar. "hayır" diyenler de aynı şekilde. bu kararı oyunuza sunuyorum. ayrıca bu öneriyi geliştirmek isterseniz de buna açığım. puanlama sistemi de yapabiliriz. her kaçamk başı şu kadar puan düşer ve 0 olunca listeden çıkar gibi vs vs.

neyneyse · 23 Mart 2011

kahvaltı: 1 tane minik bazlama ekmeğine tost yaptım. içine çok az kaşar ve bolca beyaz peynir koydum.
ara: 1 elma, 1 bardak ayran ve 3 parça tarhana
öğle: 1 tabak barbunya, bir parça haşlanmış tavuk göğsü + 1/2 dilim ekmek
ara: 2 kupa adaçayı, yarım kase beyaz leblebi
akşam: 1 tabak barbunya, salata(üstüne 2 köfte atılmış) + 1/2 dilim ekmek

bir meyve yerim sanırım ara olarak. inşallah.

ayyildizim · 23 Mart 2011

neyneyse .!.:
kızlar,
takımdaki motivasyondan memnun değilim. geçen hafta da konuştuk. sanki hepimiz acaba hangimiz daha çok kaçıracak modundayız. benim bu takıma başladığımda gördüğüm tablo bu değildi. ben kaçamağımı yazmaya utanıyordum çünkü herkes çok güzel menüler yazıyordu. şimdi ise iyi menü yazanı zorla buluyoruz. bu durumda bir önerim var, bu şekilde kaçamaklarında ısrarcı olanları ve cuma listesinde de 3 hafta üstüste kilo alanları listeden çıkaralım. kurala ben de dahilim. kaptan olmam bir şeyi değiştirmez. listeye girmek ve listede varlığını sürdürmek bir yarış olsun artık. kuralımız hastalık durumlarını kapsamıyor. hastalık veya geçerli bir mazereti olmaksızın 3 hafta üstüste kilo alanları ve menülerinde ısrarla kaçamaklara yer verenleri izne ayıralım diyorum. haftalık kaçamak hakkımız 1 kere ve 1 çeşit şey olsun. 1 kereden başka kaçamağı alışkanlık haline getirenleri de listeden çıkaralım. günleri, doğum günlerini, ikramları bir kenara bırakın artık ya.

bu önerime "evet" diyenler lütfen bu mesajı alıntılayarak yazsınlar. "hayır" diyenler de aynı şekilde. bu kararı oyunuza sunuyorum. ayrıca bu öneriyi geliştirmek isterseniz de buna açığım. puanlama sistemi de yapabiliriz. her kaçamk başı şu kadar puan düşer ve 0 olunca listeden çıkar gibi vs vs.

bence güzel bir şey.yapabilirükkkk :52:

puanlama sistemi değil direk şut olsun :60:

ben valla kaçamak yapmak istemiyorum böyle aniden bir sebep dışında .regl krizi ve misafir krizi.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

R4BIA

R4BIA

R4BIA

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138