-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
başlık kısmınada yazabilirizhatta ben bir genelleme yapayım. bundan sonra herkes kaçamak miktarını hafta boyunca yazsın. her mesajın altında yazalım. ne dersiniz?
yalnız öyle tek rakam değil de yanına bir kelime bulalım
teşekkür ederim canım.
hayatından ekmeği çıkaralım bir koçiş koyalım :) kalori miktarı pek değişmiyor ama... koçiş de ne yese zorla sana da yedirmeye çalışıyor
olabilir aslında ama daha üniv bi kazanam inş sonra okuyayım bu arada zayıflıyayımm
sonra bulam bi kocişşş:98:
neyneyse teşekkür ediyorum. ben mezun olsam da devam takılmaya. konuk oyuncunuz olurum artık gelir gelir size destek olurum.
türk milleti kilolu olmak istemiyor ama biri diyetteyim diyince hemen ye bişi olmaz diyo çok kızıyorum. nerden bu konuya geldim bilmem ama size de kendime de tüm diyet yapanlara saygım sevgim ve desteğim sonsuz....
insan kendini mutlu hissetmeli. bunun için çaba göstermek kadar doğal bir olay yok ama anlamıyorlar.
türk milleti kilolu olmak istemiyor ama biri diyetteyim diyince hemen ye bişi olmaz diyo çok kızıyorum. nerden bu konuya geldim bilmem ama size de kendime de tüm diyet yapanlara saygım sevgim ve desteğim sonsuz....
insan kendini mutlu hissetmeli. bunun için çaba göstermek kadar doğal bir olay yok ama anlamıyorlar.
olabilir aslında ama daha üniv bi kazanam inş sonra okuyayım bu arada zayıflıyayımm
canım sana güveniyorum sen hepsiciğini de başarırsın. baksana 80den 67ye gelmişsin aslanlar gibi. sana ünv. mi dayanır ...
kaç yaşındasın ve ne kadar oldu diyete başlayalı merak ettim de?
kaçamak diyebilirizhımm başlık iyi fikiryanına bir de kelime bulursak süpper
ceza diyebiliriz
bilmem ne diyelim
20 yaşındayım balım diyete başlayalı 10.ayda başladım 1.ayda bozdum son 72olmuştum sonra baktım 74e gidiyomm
14şubatta geri başladımm azimle devam ediyomm ekmeği saymazsakkbu arada 5 günde 5kilo diyeti diyo kızlar 1gün patates 1gün sebze 1gün et diğerlerini hatırlamıyorum bu şek,ilde sabah öğlen akşam acıktıkça yiyosun serbestsinn 1hafta bunu yapayım diyorum ne dersinizz!!!?_????
kızlar ben gider... kayınvalidem ve kayınbabam benim bilgisayarda okul ile ilgili işler yaptığımı sanıyor bu saate kadar
biraz kitap okuyayım. sonra yatacağım.
tatlı rüyalar
tatlı uykularr canımmm
kesinlikle katılıyorum. yeri geliyor annem bile destek olmuyor. nedense kilo vermeye çalışana engel olmak adetten
şimdilik kaçamak diyelim. ya da pis boğazlık desek ayıp olur değil mi? kara yağlara ek nasıl?
sana da iyi geceler canım. ben de kitap okumalıyım. çok iyi oluyor.kızlar ben gider... kayınvalidem ve kayınbabam benim bilgisayarda okul ile ilgili işler yaptığımı sanıyor bu saate kadar
biraz kitap okuyayım. sonra yatacağım.
tatlı rüyalar
sağlıklı beslen canım. ekmeği azalt sen yeter bence. bol hareket et.20 yaşındayım balım diyete başlayalı 10.ayda başladım 1.ayda bozdum son 72olmuştum sonra baktım 74e gidiyomm
bu arada 5 günde 5kilo diyeti diyo kızlar 1gün patates 1gün sebze 1gün et diğerlerini hatırlamıyorum bu şek,ilde sabah öğlen akşam acıktıkça yiyosun serbestsinn 1hafta bunu yapayım diyorum ne dersinizz!!!?_????
iyi geceler.
iyi geceler.bende kaçarr fıstıklarrr iyi gecelerrrrr öptüm hepinizii
yok canım ben aslında cetveli değiştirmek istedim sadece hamile sayfalarına da takılıyorum ya değişiklik olsun dedim yoksa o tarihe bakmıyorum kafama göre takılıcam .bu arada ben sakız çignediğim için o an yemek isteğim olmuyor cünkkü bol su içiyorum bugün 3 litreye yakındı sanırım.sakız gerçekten gıdığı eritiyor eger şikayetin varsa çignemeni öneririm.
bana da çok sempatik geliyor o şişgo karı
yürüyüşün ve suyun çok kgüzel menünde oldukça iradeli bir menü canım.kızlar selaaamkilo veren arkadaşları tebrik ederim.. veremeyenlerin daha da azimli olmasını dilerim..
yoğunluktan uğrayamadım :126: şimdi geçmişe bakacağım..
31 Mart Menüm
Sabah:2dlm köy ekmek arası kaşar peynir
Ara:Yeşil Çay,Elma
Öğle:Şinitzel,salata
Ara:Yeşil çay
Akşam:salata+bir elin yarısı kadar peynirli tost
Ara:bir avuç badem
dün akşam 40 dk trmpolu yürüdüm..2ltre su içtim
merhaba canım.o çöreği denersen bizde deneriz faydalı olacaksa eger.5i1 arada çay çok iyi geldi bana da çok güzel metabolizma çalıştırıyor.slm kızlar,febecim dosbanın peşinden geldim baktım konu başlığı tamda benim ilgi alanım.
Bende 60 kilodan 65- 70 en son 75 i gördüm. Tabi bunda hormon iğneleri ilaçlar v.s etkisi büyük geçen yaz zayıflama hapıyla 65 e düştüm ama çok sağlıksız haftada 3 kilo verdiriyor ama çarpıntı sıtma gibi kötü etkileride vardı.
Aslında dikkat etsem vereceğimde mesele 1 aydır sabah namaza kalktığımda 1 bardak su içmek, yemeklerden önce özellikle günde 2 litre içmek, öğün atlamamk çünkü çok acıkmayı beklemek tam bir felaket oluyor, aralarda meyve 3kilo verdim şu anda 72 kiloyum 40 bedenim hedefim 65 kilo olup 38 bedene düşmek inşallah bakalım olur diyorum. çekilmiş çörek otunu duydum sabahları 1 tatlı kaşığı onada başlayacağım.
afiyet olsun dombişime menünde epey kısma olmuş bu hafta daha azimlisin belli inşallah güzel verirsin diğer haftalar gibi.
ne güzel tavsiyeler oy oy .bende böyle yapam bari .
hoşbulduk kaptanım dediğin gibi çok gezdik.gün boyu bir kere oturduk o da gidicekleri gündü.allahtan çok aşırı yemedim ama çok gezdik belki düzensiz beslenmemin de eksisini ordan karşıladı .gezmekten gece 10 da yemek yiyorduk dışarda üstelik .birde eve gelip kuruyemiş vs tabakları gece 5 te uyuyorduk o vakte kadar eriyormuş demekki çene çal çal gözler yorgun hala konuşup koptuk
aslında seyyahla biz uyumluyuz da benim yokluğum onunda işi girdi yoksa kara kedi yok .keserim o kedişieşler birbirine yakın durmuş
bu arada eş değerlendirmesi yapan olmadı sen ve dosbadan başka? senin rakibe nereye kayboldu?
rakibemi seviyorum anacım başlayalım hatunum iki haftadır az veriyor bende aynı seride gidiyorum canlanıcaz du bakalım.yarın seyyahımla konuşum bir.ne güzel nişan var dostum güzel güzel eglen tabi gidebilirsen.bu arada karşılıklı paylaşımlarda azalma varmış bak rabiş diyo bir düzene koyalım okey pazartesiden başlayalım.allahım ne gündü mahvoldum yarın ve pzt de devam eder bu tempo ay sonu ay başı herşey birbirine karıştı. arasıra gelyorum topiğe ama muhabbet okadar koyu kı hepsini okuyamadan çıkmak zorunda kalıyorum cevap yazamıyorum malesef şu başımdakı insan fazlalığı bi gitse bende eskısı gibi katılmak istıyorum size bol bol.
bugun kahvaltıda 2 dilim mınık kek yemiştim.
ara yapmadım
öğle tavuk döner yedım yanında dometes marul vardı
ara 2 parça bitter çıkolata yedım yolda kan şekerım düştü
akşam barbunya yıyecem yanında bulgur pilavı yapacam sonra yürüyüşe çıkacam spor yapacam sonra annemlere gidecem. yarın günü ar pasta börek falan yapacaz bugunden. yemem ama hiçbirini merak etmeyın zaten yarına.
bu arada yarın arkadaşımın nişanı var evde olacak ama ne giyecem hiç bilmıyorum. aslında izin alıp gıdebılecekmıyım onu da bılmıyorum saat 3 de olacakmış çok erken ya( saçlarımı falan bugunden şekle sokmam lazım. ayy öyle işte bugunde akşam oldu 20 dk ya çıkıyorum ben arkadaşlar çok muhabbet etmeyın ya sonra okuması zor oluyo
güzel olmuş ama akşam yememişsin kız zaten öglen az yemişsin bir ögünden bir ögüne çok fark var bayılma sonraselam kızlarr bugünkü menüm
sabah 4 dilim ekmek 2 zeytin 1yumurta 1kk peynir yarım çay kaşığı tereyağ 3 çay kaşığı pekmez
arada bişi yok
öğlen yarım kase çorba 5yk ıspanak üstüne 3yk yoğurttt
arada 5i 1 arada çay 7 8 fındık
akşam yok 1 bardak yy süt 1 elma
2lt suyumuda tamamladımm
afiyet olsun canım.bu arada bende merak ettim 1.8 kilo diğer haftaların birleşimi sanırım demi bir çok çıkmıştın bir de sanırım az gitmişti ama mart sonu tahmini kiloyu tutturdum
62 mi demiştim yoksa 62.5 mu bilmiyorum sen ve benimki tuttu ne yaptın düzenimi değiştirdin bende protein yicem bu hafta bir de yürüyüşe başlıcam bakalım.abartı birşey göremedim ben .diyete yeni başlayan için gayet güzel hatta az bile ben başlarken daha çok tüketiyordum
kız ben sakı
cuma menüm
sabah:yarım çay bardağı süt içine 1yk kadar kellogs tahıllı gevrek
ara:2 tane minik lokum boyutu tırnak boyunda işte ufak ufak
öğlen:2 dilim ekmek arasına kaşar ,domates,beyaz peynirden tost yaptım,1 sb meyve suyu
ara:1 kase maraş tarhanası
akşam:1 dilim fırında makarna yanında 1 çay içtim ,1 tatlı kaşığı vişne reçeli,1 dilim ekmek
ara:1 kase maraş tarhanası
ara:1 tane mandalina
tarhanayı abarttım sanki ama çok canım istedi
toplam :3 litreye yakın su tükettim
sabah:yarım çay bardağı süt içine 1yk kadar kellogs tahıllı gevrek
ara:2 tane minik lokum boyutu tırnak boyunda işte ufak ufak
öğlen:2 dilim ekmek arasına kaşar ,domates,beyaz peynirden tost yaptım,1 sb meyve suyu
ara:1 kase maraş tarhanası
akşam:1 dilim fırında makarna yanında 1 çay içtim ,1 tatlı kaşığı vişne reçeli,1 dilim ekmek
ara:1 kase maraş tarhanası
ara:1 tane mandalina
tarhanayı abarttım sanki ama
çok canım istedi toplam :3 litreye yakın su tükettim
Son düzenleme:
cok abartma tatlımmmcuma menüm
sabah:yarım çay bardağı süt içine 1yk kadar kellogs tahıllı gevrek
ara:2 tane minik lokum boyutu tırnak boyunda işte ufak ufak
öğlen:2 dilim ekmek arasına kaşar ,domates,beyaz peynirden tost yaptım,1 sb meyve suyu
ara:1 kase maraş tarhanası
akşam:1 dilim fırında makarna yanında 1 çay içtim ,1 tatlı kaşığı vişne reçeli,1 dilim ekmek
ara:1 kase maraş tarhanası
ara:1 tane mandalina
tarhanayı abarttım sanki ama
toplam :3 litreye yakın su tükettim
günaydıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 
dün okulda oldugum icin giremedm kızlar bugünde ise gidicem birazdan 
geldgmde mutlaka yazıcam size hafta sonu calısıorum bennn o yüzden sabah cok az girebiliorum ksam yazıcam inş bol bol ben de dün kü kalan menümü paylasayım:
ögle yemegnde börek de wardı ama yemedm arkdsıma werdm hakkımı
ara:5 diyet bisküvi cay
aksam yemegi yemedm waktm olmadı
yatmadan:yogurt bugünkü sabah kahwaltımda nesfit yicemmm aksam geliorum bekleyn beni hepinize mutlu günleeeeeeer 
dün okulda oldugum icin giremedm kızlar bugünde ise gidicem birazdan geldgmde mutlaka yazıcam size hafta sonu calısıorum bennn o yüzden sabah cok az girebiliorum ksam yazıcam inş bol bol ben de dün kü kalan menümü paylasayım: ögle yemegnde börek de wardı ama yemedm arkdsıma werdm hakkımı
ara:5 diyet bisküvi cay
aksam yemegi yemedm waktm olmadı
yatmadan:yogurt bugünkü sabah kahwaltımda nesfit yicemmm aksam geliorum bekleyn beni
hepinize mutlu günleeeeeeer 
