Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yahu bu kocalar ne kadar enteresan

sabah ben hafif çıkınca havalara uçtum. 60,4 olmuşum burak dedim. hıı iyi 55 olsan yeter dedi. benim hedefim 57 kg, 55 olsam çok zayıf olurum dedim. o kadar uğraşıyorsun 55 ol demez mi?

adama bak ya. hem bana ne gerek var diyete diyordu, ben bir şişmanlık göremiyorum diyordu şimdi de 55 ol diyor

burcuxxx .!.:

yahu bu kocalar ne kadar enteresan

sabah ben hafif çıkınca havalara uçtum. 60,4 olmuşum burak dedim. hıı iyi 55 olsan yeter dedi. benim hedefim 57 kg, 55 olsam çok zayıf olurum dedim. o kadar uğraşıyorsun 55 ol demez mi?

adama bak ya. hem bana ne gerek var diyete diyordu, ben bir şişmanlık göremiyorum diyordu şimdi de 55 ol diyor

Genişletmek için tıkla...

gerçekten bir garipler benim eşimde diyete ne gerek ben seni böylede beğeniyorum iyisin diyordu inceldiğimi gördükçe kilo ver daha ver demeye başladı..

sakaleynmaster .!.:

gerçekten bir garipler benim eşimde diyete ne gerek ben seni böylede beğeniyorum iyisin diyordu inceldiğimi gördükçe kilo ver daha ver demeye başladı..

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle şekerim. zayıflayınca hoşlarına gitti. bide eskiye göre daha hareketliyim ve eskisi kadar üşümüyorum. buda onun hoşuna gitti sanırım.

kızlar ben bu hafta sadece 600 gr verebilmişim benim için çok az.eşime geçmiş olsuna geliyorlar akşamları bende kaçırıyorum haliyle.ama bu sabah iyi bi giriş yaptım güne
sabah 2 dilim tam buğday ekmekle 1 kase yoğurt yedim

Guide .!.:

kızlar ben bu hafta sadece 600 gr verebilmişim benim için çok az.eşime geçmiş olsuna geliyorlar akşamları bende kaçırıyorum haliyle.ama bu sabah iyi bi giriş yaptım güne
sabah 2 dilim tam buğday ekmekle 1 kase yoğurt yedim

Genişletmek için tıkla...

canım hiç yoktan iyidir 600 gr. akşamları bir yere gidince kaçamak yapmamak zor oluyorda, birileri gelince bence kontrol etmek daha kolay. bu hafta dikkat edersin. kahvaltın güzel. ara öğünde meyve de ye.

bu sabahki kilom 66.8600gr almışımmşoklardayımmm

66.2/66.8/0.6/-0.90 böle sanırım yanlışta olabilirr



burcuuuuuu kızz bak şimdide sonlarda oldum gördünmüüüü

68.2 kılom sımdık bime gidem bakam bakalım altın cılek e

_ferdici_ .!.:

bu sabahki kilom 66.8600gr almışımmşoklardayımmm

66.2/66.8/0.6/-0.90 böle sanırım yanlışta olabilirr



burcuuuuuu kızz bak şimdide sonlarda oldum gördünmüüüü

Genişletmek için tıkla...

güldüğüme bakma valla üzüldüm kilo aldığına (koptum yahu)

iyi senden kurtuldum, bakalım bu hafta 1. olabilecek miyim? yoksa yine 2. mi olacağım yoksa başka bir derece mi gelecek? yok canım daha düşük derece olmaz heralde

** 13 .TAKIM 203. ETAP **

_ferdici_ ( 66.2 / 66,8 / -0,6 / -0,91%)
neyneyse ( 62.8 / 61,6 / 1,2 / 1,91%)
sakaleynmaster ( 63.2 / 62,5 / 0,7 / 1,11%)
burcuxxx (62.1 / 60,4 / 1,7 / 2,74%)
emvacilbihar (52.6 / 51,6 / 1,0 / 1,90%)
yagmurcini3 (87.5 / 88 / -0,5 / -0,57%)
dombili85 ( 68.0 / 68,2 / -0,2 / -0,29%) Eski üye, 1 hafta ayrı kaldı.
file76 (87 / 82 / 2,5 / 2,87%) Yeni üye. 06.04.2011 tarihinde takıma katıldı.
plasticwoman (76.9 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13.TAKIM TOPLAM KİLO (549,4 / 541,1 / 5,8 / 1,06%)

neyneyse .!.:

** 13 .TAKIM 203. ETAP **

_ferdici_ ( 66.2 / 66,8 / -0,6 / -0,91%)
neyneyse ( 62.8 / 61,6 / 1,2 / 1,91%)
sakaleynmaster ( 63.2 / 62,5 / 0,7 / 1,11%)
burcuxxx (62.1 / 60,4 / 1,7 / 2,74%)
emvacilbihar (52.6 / 51,6 / 1,0 / 1,90%)
yagmurcini3 (87.5 / 88 / -0,5 / -0,57%)
dombili85 ( 68.0 / 68,2 / -0,2 / -0,29%) Eski üye, 1 hafta ayrı kaldı.
file76 (87 / 82 / 2,5 / 2,87%) Yeni üye. 06.04.2011 tarihinde takıma katıldı.
plasticwoman (76.9 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13.TAKIM TOPLAM KİLO (549,4 / 541,1 / 5,8 / 1,06%)

Genişletmek için tıkla...

2. olmuşum elifcim haftaya bu kadar hırpalama kendini

şaka tabiki kilo veren herkesi tebrik ederim. genel olarak tablo çok güzel bence

takımiçi sıralamayı size bırakıyorum kızlar. yalnız takımiçi sıralama haftalık oluyor, yani file76'nın bu haftaki oranını alacaksınız.

file76 (84.5 / 82 / 2.5 / 2.96%) şeklinde

ve

haftalık sıralamaya, bildirim yaparsa, roseking'i de alalım derim.:97:

roseking (70 / / / %)

canlarmmmmmm merababaa nasılsınız bakalımmmmmm ben geldmmmm geliceem dedmm weeee geldmmmmm kilo weren herkesi tebrk ediorummmmmm

yagmurcini3 .!.:

canlarmmmmmm merababaa nasılsınız bakalımmmmmm ben geldmmmm geliceem dedmm weeee geldmmmmm kilo weren herkesi tebrk ediorummmmmm

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin melikecim. sağol tebrik için. takım içi listeyi yap bakalım. kolay mı kaptan yardımcısı olmak

melikecim,

takımiçi listeyi yapar mısın? roseking 11.30'dan önce gelmezse beklemene gerek yok.

bir de takımımıza yeni arkadaşlar davet edelim.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/71509-cuma-zayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler-115.html
bu başlığı takip et canım. takım kurallarımızı yeni gelen arkadaşlara kopyalarsın. geçmişten bulabilir misin? bulamazsan ben ekliyim.

ben damlamsi isimli bir arkadaşı davet etmiştim. gelirse, kurallar şöyle:

1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.

7) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.

file76 (84.5/82/2.5/2.96%)
burcuxxx (62.1/60.4/1.7/2.74%)
neyneyse (62.8/61.6/1.2/1.91%)

emvacilbihar (52.6/51.6/1.0/1.90%)
sakaleynmaster(63.2/62.5/0.7/1.11%) :44:
dombili85 (68.0/68.2/-0.2/-0.29%)

yagmurcini3(87.5/88.0/-0.5/-0.57%)
_ferdici_(66.2/66.8/-0.6/-0.91%)

kilo veren herkesi tebrik edermmm

inş doru yapmısımdır renkli yapmıstım da cıkmadı renkler

selam arkadaşlar bende geldim =))

damlamsi .!.:

selam arkadaşlar bende geldim =))

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin,canım.

yagmurcini3 .!.:

file76 (84.5/82/2.5/2.96%)
burcuxxx (62.1/60.4/1.7/2.74%)
neyneyse (62.8/61.6/1.2/1.91%)

emvacilbihar (52.6/51.6/1.0/1.90%)
sakaleynmaster(63.2/62.5/0.7/1.11%) :44:
dombili85 (68.0/68.2/-0.2/-0.29%)

yagmurcini3(87.5/88.0/-0.5/-0.57%)
_ferdici_(66.2/66.8/-0.6/-0.91%)

kilo veren herkesi tebrik edermmm

Genişletmek için tıkla...

işte bu ya,herkesi tebrik ederim.

maşaallah kızlar iyi kilo vermişsiniz :) rabiacım listeniz doğruydu ama sen gidiyorsun diye cevap yazmadım paylaşıma ekliyecektim bi baktım sen eklemişsin :)) buda bizim listemiz

5. TAKIM 203. ETAP

takyon ( 62,0/ 60,0 / 2 / 3,22 % )
triendy ( 72,5 / 72,3 / 0,2 / 0,28 % )
yasafat ( 105,7 / 105,7 / 0,0 / 0,00 % )
begümD ( 80,8 / 82,4 / -1,6 / -1,98 % )
ferihan ( 106,0 / 106,0 / 0,0 / 0,00 % )
fulias ( 54,5 / 54,0 / 0,5 / 0,92 % )
taydin ( 78,1 / 77,2 / 0,9 / 1,15 % )
imseval ( 109,3 / 111,6 / -2,3 / -2,10 % )
lequim ( 71,0 / 69,5 / 1,5 / 2,11 % )
ozgurdu ( 59,2 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739,9 / 738,7 / 1,2 / 0,16 % )