-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ayy bendede zaten demir eksikliği varrcanım menün güzelmiş sporda olsaydı tam olcakmış sandviç ekmeğide olur bence... ben de tost yiyorum ara öğünlerde. arada yine değişiklik yaparsın yalnız bu ekmek olayında en sağlıklısı çavdar diye biliyorum. kepek ekmek demirin vücut tarafından emilmesine engel oluyo sürekli yememek lasım aklında olsun...
sadece lahmacun şey olmuş; bi de muz kabız etmiyosa sorun yok.hastalığın geçsin geçmiş olsun toparlarsın inşallah canım.
ahh ahevet oturup düşünüp sorgulamıyorum artık: Şimdi iş başa düştü ve vermek lazım bu kiloları
amiiin amin
normal kepek ekmeğinden farkı ne ki canım? İşine nasıl geliyorsa hangisi kolaysa öyle yap.
canım normal kepek ekmeğinde ayarlayamıyom kendimi az daha az daha yiyimm
ben yatarrr fıstıklarr öpüldünü
zzzzMesut YAr Acı yeşil biberin metabolizmayı hızlandırdığını söylemiş ropörtajda.Ete limon sıkıp yemenin falan yardımcı olduğunu söylemiş kilo vermeye.Bi de taş devri egzersizinden bahsetmiş.21 dk boyunca 2dk normal hızda yürürken,koşarken ya da bisiklete binerken 30 saniye kızınızı ikiye katlayıp egzersizi bu kombine ile tamamlıyormuşunuz.Bunun sonucunda vücut bi tehlike var enerji gerekiyor diyerek yağ yakıyormuş direkt. Mesut yarın yalancısıyım.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
geçmiş olsun cnm bizi buluşup dondurma yedik filan sancak herkes 2 orti 2 açıkörtm sınavı 2boğaz ağrısı 2 side izmirde
bu arada iş görüşmesinden şimdi geldim. şartları konuştuk bu sefer ama eşim şartları çok beğenmedi. hem ondan 1 saat geç çıkıcam hem parası az hem 3 vesait yol gözüm yemedi. beklenen satışlar olursa primi iyi ama ya olmazsa... eşim boşver onun yerine bi dersanede stajerlik yap daha iii olur en azından kendi mesleğine katkısı olur dedi. bide baktım orda çalışan kızlar genelde hep 20li yaşlarda... şölee olgun bi bayan göremedim. demek ki geleceği olmayan bi işş dedim ve boşverdim!!!!hayırlısı artık allah herkese istediği gibi bi iş ve eş nasip etsin
acayip yorgunum ve halsizim hemen yatıcam bugün menüm biras bozuk olcak ama hastayken olur. dimi:97: onuda akşama paylaşırım...görüşmek üzere:80:
kızlar uyudum uyandım biras daha iyiyim . ben iyiyim ama menüm çok kötü
sabah
erken 1 muz 1 saat sonra
1 tost peynirli
ballı süt
öğlen 1 muz
8 badem
2 kuru incir
akşam
2 lahmacun
eşim sen uyu ben yemek getiririm hasta hasta uğraşma dedi.
ah rejimime ket vurdu bu hastalıklar. bide iki türlü hasta olunca dayanamadım
hayirlisi olsun canim..aminn insallah
ayrica menun guzel bence.. kendimi senin yerine koydum ve cok gelmedi..
gecmis olsun.. iyi geceler..
slm kızlar nasılsınız.benim yarın misafirlerim gidcek.inşallah paylaşımlara devam edebileceğim.çok şükür tekrar 90.300 oldum.sanırım bir iki güne inşallaahhhh 90 lardan kurtulcam:)yalnız dün biraz birayı fazla kaçırdım sanırım:)
ilk okudugumda yanlis okumusum nasi yani dedim ''misafirlerim gelicek'' diye okumusum.. bu kizin misafiri hic bitmicekmi dedim..bi daha okudumkii yanlis okudugumu anladim..
yani gözün aydin desem yeri heralde gidiyolar diye..misafirlere ragmen kilo vermek cok zor bence..mrb fıstıklarr
bugünkü menü
sabah klasik kahvaltı ama 2dilim ekmek
ara yeşilçay
öğlen 5yk tavuk sote 4yk pilav 2yk yoğurt
ara yeşilçay
ara kabak çekirdeği bi avuç kadar
akşam 1yk pilav 2yk tavuk sote 2yk yoğurt
2lt su spor yok yarın gidicem inş
ya kızlar diyorum marketten kendime sandeviç ekmeklerden mi alsam kepekli baktım bi tanesinde 140 kalori var sabahları onunla yapsam kahvaltımı yok tutar diye düşünüyorum öğlende 2 3 gibi biraz geç yer akşama çok acıkmam diye düşünüyorum siz ne dersinizz?
ben yatarrr fıstıklarr öpüldünü
iyi geceler canim..menun guzelmis..
valla sen bilirsin canim..tok tutacagi kesinde özlemde demis demiri emiyo yanlis hatirlamiyosam..e sende diyosun demir eksikligi var bende..kararsiz kaldim..:44:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
iyi aksamlar bayanlar,nasilsiniz bakim??
ben daha iyiyim..menumu verim cikicam..
kahvalti standart..
ara bi elma
saat 4 te 4 tane tuzlu kuru pasta,2 tanede kurabiye
saat 7 de yarim balik,3 yk yagsiz sossuz makarna... su simdiye kadar 1,5 lt.
iyi geceler..görüsürüz..
iyi geceler.Biz iyiyiz sen de iyisindir umarım.
günaydın..
Bu bel ağrısı geçmiyor..kaslarım kütür kütür ..ama nasıl geçsin benim sıpa yine geceleri hep ayağımda
günaydın,geçmiş olsun kötü bir olay geçmiş başından allah korumuş gerçekten.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
saol cnm...
günaydın..
bu bel ağrısı geçmiyor..kaslarım kütür kütür ..ama nasıl geçsin benim sıpa yine geceleri hep ayağımda
anne olmak zor dimi çok??? o yüzden cennetliksiniz işte..ilerde bende inş zamanı gelince
günaydın fıstıklarrr ay sabah sabah ne işler gördüm dükkanı temizledim 1saattir hiç boş durmadımm sporr niyetine ama kahvaltıda simit yemiştim yakmıştır sanırım üstüne de şimdiye kadar 4 bardak suubugünde spora gidicem inşallahhhh
ama hiç kolumu kıpırdatasım yok kan tahlili yaptırcam gene yaaa 
ayyyyyy bide söleseler demir eksikliği niye oluyo ilaç yaz gönder sanki deneme tahtasıyım kardeşim ya 
ayy çok konuştum sabah sabahhh hadi herkese kolay gelsinnnnn:79:
sporr niyetine ama kahvaltıda simit yemiştim yakmıştır sanırım üstüne de şimdiye kadar 4 bardak suubugünde spora gidicem inşallahhhhama hiç kolumu kıpırdatasım yok kan tahlili yaptırcam gene yaaa ayyyyyy bide söleseler demir eksikliği niye oluyo ilaç yaz gönder sanki deneme tahtasıyım kardeşim ya ayy çok konuştum sabah sabahhh hadi herkese kolay gelsinnnnn:79:
lahmacun saat olarak kötü olmuş canım. ondan hariç kalori olarak toplasak burdan bir şey çıkmaz. hastalık dönemleri normal dönemler olmuyor. bu menüyü de öyle değerlendirmek lazım.kızlar uyudum uyandım biras daha iyiyim . ben iyiyim ama menüm çok kötü
sabah
erken 1 muz 1 saat sonra
1 tost peynirli
ballı süt
öğlen 1 muz
8 badem
2 kuru incir
akşam
2 lahmacun
eşim sen uyu ben yemek getiririm hasta hasta uğraşma dedi.
ah rejimime ket vurdu bu hastalıklar. bide iki türlü hasta olunca dayanamadım
menün gayet güzelmrb fıstıklarr
bugünkü menü
sabah klasik kahvaltı ama 2dilim ekmek
ara yeşilçay
öğlen 5yk tavuk sote 4yk pilav 2yk yoğurt
ara yeşilçay
ara kabak çekirdeği bi avuç kadar
akşam 1yk pilav 2yk tavuk sote 2yk yoğurt
2lt su spor yok yarın gidicem inş
ya kızlar diyorum marketten kendime sandeviç ekmeklerden mi alsam kepekli baktım bi tanesinde 140 kalori var sabahları onunla yapsam kahvaltımı yok tutar diye düşünüyorum öğlende 2 3 gibi biraz geç yer akşama çok acıkmam diye düşünüyorum siz ne dersinizz?
sandviç de güzel bir fikir. değişiklik yapmak açısından iyi olur. keğek ekmeğin seni etkilememesi için daha çok c vitamini almaya çalışman gerek diye biliyorum. yani sandviçle beraber portakal suyu tüketirsen olumsuz etkisini üzeriden atmış olursun.
nerdeyse bir şey yememişsin canım. yürüyüşün de çok güzel
mesut yar nasıl zayıflamış öyleMesut YAr Acı yeşil biberin metabolizmayı hızlandırdığını söylemiş ropörtajda.Ete limon sıkıp yemenin falan yardımcı olduğunu söylemiş kilo vermeye.Bi de taş devri egzersizinden bahsetmiş.21 dk boyunca 2dk normal hızda yürürken,koşarken ya da bisiklete binerken 30 saniye kızınızı ikiye katlayıp egzersizi bu kombine ile tamamlıyormuşunuz.Bunun sonucunda vücut bi tehlike var enerji gerekiyor diyerek yağ yakıyormuş direkt. Mesut yarın yalancısıyım.
adamı görünce inanamadım.taş devri egzersizine ne gerek var hayatım? bizim leslie abla 5 milde aynen bu dediğini yapıyor zaten.
oh oh kuru pastalar, kurabiyeleriyi aksamlar bayanlar,nasilsiniz bakim??
ben daha iyiyim..menumu verim cikicam..
kahvalti standart..
ara bi elma
saat 4 te 4 tane tuzlu kuru pasta,2 tanede kurabiye
saat 7 de yarim balik,3 yk yagsiz sossuz makarna... su simdiye kadar 1,5 lt.
iyi geceler..görüsürüz..
Dün Yazılan Mesajların Üye Bazında Dağılımı:
moonros : 9
ozlemmtekinn : 8
neyneyse : 8
roseking35 : 7
ebruli_hayat : 6
ferdici : 5
sementa33 : 4
sakaleynmaster : 2
file76 : 0 (evinde değil)
dombili: 0 (tatilde)
dryrgp : 0 (bilgisayarı tamirde)
yasemin_s : 0
jelibonibon : 0
yasemin ve jelibonibon, deneme haftasındaki performansınızın iyi olduğunu söyleyemeyeceğim. sizi bu şekilde listeye alamam. eğer listeye dahil olmak istiyorsanız bu yönde adımlar atmanızı tavsiye ederim.
moonros : 9
ozlemmtekinn : 8
neyneyse : 8
roseking35 : 7
ebruli_hayat : 6
ferdici : 5
sementa33 : 4
sakaleynmaster : 2
file76 : 0 (evinde değil)
dombili: 0 (tatilde)
dryrgp : 0 (bilgisayarı tamirde)
yasemin_s : 0
jelibonibon : 0
yasemin ve jelibonibon, deneme haftasındaki performansınızın iyi olduğunu söyleyemeyeceğim. sizi bu şekilde listeye alamam. eğer listeye dahil olmak istiyorsanız bu yönde adımlar atmanızı tavsiye ederim.
kızlar,
günlük mesaj sayımı görevini aşağıdaki gibi paylaştırıyorum. herkes 2 gün yapacak. böylelikle bir görev paylaşımı da sağlamış oluruz:97: 1 haftalık olarak vermedim çünkü önce bir deneme yapalım istedim. temelde nasıl yaptığımızı hepimiz biliyoruz ama yine de hatırlatayım. bugün salı günü ve ben dünkü mesajları sayıyorum. dün yazılan ilk günaydın mesajından başlayarak, ertesi günkü ilk günaydın mesajına kadar sayıyorum. aşağıda belirttiğim tarihlerde işi olanlar ortisiyle veya başka bir arkadaşıyla değiş tokuş yapabilirler.
30 - 31 mayıs : neyneyse
1 haziran - 2 haziran : ebruli_hayat
3 haziran - 4 haziran : ferdici
5 haziran - 6 haziran : roseking
7 haziran - 8 haziran : ozlemmtekinn
9 haziran - 10 haziran : moonros
11 haziran - 12 haziran : sakaleynmaster
günlük mesaj sayımı görevini aşağıdaki gibi paylaştırıyorum. herkes 2 gün yapacak. böylelikle bir görev paylaşımı da sağlamış oluruz:97: 1 haftalık olarak vermedim çünkü önce bir deneme yapalım istedim. temelde nasıl yaptığımızı hepimiz biliyoruz ama yine de hatırlatayım. bugün salı günü ve ben dünkü mesajları sayıyorum. dün yazılan ilk günaydın mesajından başlayarak, ertesi günkü ilk günaydın mesajına kadar sayıyorum. aşağıda belirttiğim tarihlerde işi olanlar ortisiyle veya başka bir arkadaşıyla değiş tokuş yapabilirler.
30 - 31 mayıs : neyneyse
1 haziran - 2 haziran : ebruli_hayat
3 haziran - 4 haziran : ferdici
5 haziran - 6 haziran : roseking
7 haziran - 8 haziran : ozlemmtekinn
9 haziran - 10 haziran : moonros
11 haziran - 12 haziran : sakaleynmaster
