-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
yardımcı olurum inş ortim tabiki yaa bu arada çokk çok geçmiş olsunn nasıl düşmüşün bacım ölee sen kemikler yer değişmiş resmenn:90:
vee bugünkü menüü
sabah 1 simittttt ve 1kk lor peynir
ara yarım dilim kek yeşilçay
ara yarım kek ve yine yeşilçay
öğlen 5yk tavuk sote 1dilim ekmek ve 2yk yoğurt 2yk pilav
akşam 6 gibi 4yk tavuk sote 3yk yoğurtt
sonra misafir vardı 3 bardak açık çay 5 çizi bisküvi akşam 9 da 8-10 erik
günboyu 3lt subütün gün karnım şiş şiş dolandım sürekli iç iççç
45 dk da spor
çok mu yemişim yaa
çok sayılmaz canım sadece çiziler battı benim gözüme onun dışında iyiydi menü
Son düzenleme:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
şimdi canım bugününkünü de yarın ben yapıcam. sen çarşamba gününün sayımını perşembe yaparak başlayaracaksın. yani 1 haziranın sayımı ve 2 haziranın sayımları sana ait. yani ilk görev günün perşembe. biraz karışık ama anlatabildim mi?
ha tabi, geç olması bence sorun değil. geç olsun güç olmasın
bu arada seni bekletmiştim ama önemli olan sendeki isteği görmemdi. sen bana onu gösterebildin. takımla da bütünleştin. bunlar önemli şeyler listeye girebilmek için.
ay çok güldüm demek uçmuş kadar olmuşsunşaka bir yana geçmiş olsun canım. inşallah bu tedaviler sonucu düzelir.
tamamdir,anladim canim.. er yada gec girrbildim ya listeye önemli olan o..
insallah bakalim yardimci olur..tamda tr ye gitme arifesinde kötü oldu bu durum..napam,vardir bundada bi hayir..:97:
cANIM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HOŞBULDUM. DURUMA BAKICAM VALLA EĞER BÖYLE DEVAM EDERSE MUHAKKAK GİDİCEM BİRAZ İNATÇI BİR İNSANIM BAZI ŞEYLERİ KENDİMİZ İYİLEŞTİREBİLİRİZ MANTIĞI VAR BENDE. EN AZINDAN DENİYORUM BAKALIM
saol ipekcim eksik olma.. en guzeli o aslinda ama napacaksin yinede cok zorama sansini.. gözük bi dr a bel sakaya gelmez..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
çok karizmatik bir uçuş olmuşbaksana kemikler falan kaymış
allah korumuş canım seni ya inşallah tez zamanda iyileşirsin
oo hemde nasil karizmatik.. uzun zaman hafizalarda silinmeyecek..sagol canim eksik olma..
yardımcı olurum inş ortim tabiki yaa bu arada çokk çok geçmiş olsunn nasıl düşmüşün bacım ölee sen kemikler yer değişmiş resmenn:90:
vee bugünkü menüü
sabah 1 simittttt ve 1kk lor peynir
ara yarım dilim kek yeşilçay
ara yarım kek ve yine yeşilçay
öğlen 5yk tavuk sote 1dilim ekmek ve 2yk yoğurt 2yk pilav
akşam 6 gibi 4yk tavuk sote 3yk yoğurtt
sonra misafir vardı 3 bardak açık çay 5 çizi bisküvi akşam 9 da 8-10 erik
günboyu 3lt su
45 dk da spor
çok mu yemişim yaa
saol ortim..gecer insallah..
menunde güzel bence.. suyu cok icmissin o ciziler gitmistir..şimdi kaçar kızlarr herkese iyi gecelerrrrr öpüldünüzzzzz
iyi geceler canim...
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
iyi geceler canlarim 
menümü vereyim yatayim..
sabah 1 tane cikolatali kek dr,giderken cantama atmistim kahvalti yapmadan cikmistim..
öglen 2 dilim ekmek kahvalti yaptim
aksamda kizartma vardi menude..4 tane yumurtali patlican kizartmasi,4 tanede karni bahar sarimsakli yogurtla birlikte..2 dilim ekmek,karpuz
yesil cay suda yaklasik 1,5 lt kadar.
menümü vereyim yatayim..
sabah 1 tane cikolatali kek dr,giderken cantama atmistim kahvalti yapmadan cikmistim..
öglen 2 dilim ekmek kahvalti yaptim
aksamda kizartma vardi menude..4 tane yumurtali patlican kizartmasi,4 tanede karni bahar sarimsakli yogurtla birlikte..2 dilim ekmek,karpuz
yesil cay suda yaklasik 1,5 lt kadar.
herkeslere günaydııın kendimi çok iyi hissediyorum.
Dün akşam full su içmiştim sabah karnım bomboş çok rahat uyandım.Yalnız midem bulandı açlıktan heralde.Gittim yoğurdumu aldım yulaf kepeğini attım içine onu yiyorum.
Sabah
1 bardak şekersiz çay
20 dk sonra
400 gr.yoğurt+Yulaf kepeği
hayırlı günler diliyorum herkesleree
kendimi çok iyi hissediyorum.Dün akşam full su içmiştim sabah karnım bomboş çok rahat uyandım.Yalnız midem bulandı açlıktan heralde.Gittim yoğurdumu aldım yulaf kepeğini attım içine onu yiyorum.
Sabah
1 bardak şekersiz çay
20 dk sonra
400 gr.yoğurt+Yulaf kepeği
hayırlı günler diliyorum herkesleree
günaydınnnnnnnnnnnnnnn az kalorili bol sporlu güzel bir gün dilerim. geçmişe ve menülere cevap yorum yazamadım akşam kusura bakmayın. akşam daha yoğun oluyorum eşim geliyo yemek derdi oğlanın dersleri derken giremiyorum nete. şimdi ev toplama oğlumun okul hazırlığı okula götürme işlermi sonra burdayım geçmişe de bakarım yorumda yazarım ben bu işte ustayımmmmmmmmmmmm
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
günaydınnnnnnnnnnnnnnn az kalorili bol sporlu güzel bir gün dilerim. geçmişe ve menülere cevap yorum yazamadım akşam kusura bakmayın. akşam daha yoğun oluyorum eşim geliyo yemek derdi oğlanın dersleri derken giremiyorum nete. şimdi ev toplama oğlumun okul hazırlığı okula götürme işlermi sonra burdayım geçmişe de bakarım yorumda yazarım ben bu işte ustayımmmmmmmmmmmm
maşşallah canım enerjin süper
benim menümde
sabah
erken 1muz 2 saat sonra
yarım simit
1 domates
2 dlm peynir
3 zeytin çay
öğlen
yarım simit
1 kase mercimek çorbası
akşam
1 tabak kuru fasülye sucuklu(anneme kuru fasülye yap rejimdeyim dedim tam anlamamış
3 kaşık pilav
sora 1.5 kandil şekeri
1 kakolu gofret
spor hastalık nedeniyle yok
karbonhidrat ağırlıklı bir menü hayatım. bunları daha aza indirmen lazım.
yardımcı olurum inş ortim tabiki yaa bu arada çokk çok geçmiş olsunn nasıl düşmüşün bacım ölee sen kemikler yer değişmiş resmenn:90:
vee bugünkü menüü
sabah 1 simittttt ve 1kk lor peynir
ara yarım dilim kek yeşilçay
ara yarım kek ve yine yeşilçay
öğlen 5yk tavuk sote 1dilim ekmek ve 2yk yoğurt 2yk pilav
akşam 6 gibi 4yk tavuk sote 3yk yoğurtt
sonra misafir vardı 3 bardak açık çay 5 çizi bisküvi akşam 9 da 8-10 erik
günboyu 3lt su
45 dk da spor
çok mu yemişim yaa
valla bana göre çok yemişsin. burdada karbonhidrat fazlasıyla aşılmışş üzgünümmm
geçmiş olsun hayatım. menü güzel canım benm kendi fikrim ama ekmeğe yüklenmeye hiç gerek yok. yani ekmeğğin bir doyurucu özelliği yokaksine azıktıran bir faktör. bir dilim yeter sabah öğle akşam ekmek grubun fazla geldi banaiyi geceler canlarim
menümü vereyim yatayim..
sabah 1 tane cikolatali kek dr,giderken cantama atmistim kahvalti yapmadan cikmistim..
öglen 2 dilim ekmek kahvalti yaptim
aksamda kizartma vardi menude..4 tane yumurtali patlican kizartmasi,4 tanede karni bahar sarimsakli yogurtla birlikte..2 dilim ekmek,karpuz
yesil cay suda yaklasik 1,5 lt kadar.
bir duş alayım sonra inşallah görüşürüz:79:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
ortim ne kadar erkencisin böyle..ne guzel leslie de yapmissin..gunun guzel gecsin..
saol canim..aksamlari ekmek yemiyorum aslinda ama bazi yemekler yediryo..onlardan biride kizartma..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
tünaydinn... 11 bucukta uyandim haplarin etkisi..dun 9 da yattim 10 bucukta kalktim kk ya göz atip geri yattim 11 bucuga kadar..dayanilmaz bi bas agrisi peydah oldu son gunlerde..noluyo yaa
migrenim azdi..uyutuyo ilaclarda..uyuya uyuya sismem umarim..
tabi orda saat bir ögle yemeklerinizi yiyeceksiniz hepiniz bende kahvaltimi yapam.. görüsürüz..:80:
migrenim azdi..uyutuyo ilaclarda..uyuya uyuya sismem umarim..
tabi orda saat bir ögle yemeklerinizi yiyeceksiniz hepiniz bende kahvaltimi yapam.. görüsürüz..:80:
Benzer Konular
