aynı fikirdeyim canımmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aynı fikirdeyim canımmm
evet gelelim benim menüye.Çok hareketli bi gün gçirdim.bol bol yürüyüş ve hareket oldu.2 litre su içtim.
sabah:
1 kase yoğurt+ yulaf kepeği
Ara:
1 bardak ayran
Öğle:
pirinç patlaklı kıtır(0 yağ içeriyo 37 kalori tanesi)4 tane ve kaşar dilimi yedim 4 tazne.
ara:
1 dondurma yedim.
Akşam:
1 armut 1 muz ve 20 çekirdek saydımve çitostan tırtıkladım tek kaçamağım bu.ha bi de o dondurma:26:
afiyet olsun cnm kaçamaklar güzel olmuş meyve fazla olmuş ama muz yasakkkk
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
teşekkür edeim canım aydınlattığın için
memnun oldum cnm bende özlem (nick ten anlaşılıyo gerçi
)teşekkür edeim canım aydınlattığın için
memnun oldum cnm bende özlem (nick ten anlaşılıyo gerçi
rica ederim canım ne demek
kilo azaldıça o dediğin kiloyu sen 3 haftada veremessin. ancak 80-90 olursun o zaman 10 kilo verirsin 1 ayda inanırısm. allah aşkına helak etmeyin kendinizi yaaa stres yapa yapa hasta olacaksınız canlarım fıstıklarım lütfen ama üzülüyorumm
aynen canım kilo azaldıkça verilen kiloda azalıyo ama ben haftada 300 500gr veriyom ki buda iradesizliğimdenn
yoksa fazlasını yapabilirimmmmmm:84:
kızlarr yaa bu hafta kilo veremedim gibime geliyoooospora da gidiyorummm ama
yarını çok merak ediyorummm
inşallah bi şok yaşamammmm karnımda ağrıyooo
eger adet falan olcaksan o zaman ztn bir kilo fazla çıkıyo tartıda canım o aralar tartılıpta moralini bozma zaten gerçek kilo o zaman belli olmuyor
evet herkesin kandilini kutluyorum ben de..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
günaydınn kızlar:79:
uyanın uykucular
aygül ve ebru, iyi kaynatmışsınız akşam
en son girince foruma öyle oldu :)
hayırdır canım ya, niye ağladın o kadar? gerçi sonuçta seni biraz da olsa rahatlatmış sanırım.
senin en büyük sorunun zaten bu düzensiz beslenme olayı. bence dişini sık ve 3 hafta yap. biraz hayatına da düzen gelir böylece.
eline sağlık canım
ipek'i kutluyorum
yasemin, maalesef listede yer alma şansını kaybetti. yarın eklemene gerek yok. elmaliturtayı da sayalım yarın canım
valla dedimya sinirlerim bozuldu...migren,belim derken sinirleri bozuldu ama acilmisim gercekten..
ekleyim simdi listeyi bi bakin bakalim..
anlasildi kaptan yasemini saymiyoruz,elmeliturtayi sayiyoruz..
günayyyyyyydııııııııııııınnnnn kızlllllllllllllllaaaarrr
günaydin,tünaydin..hosgeldin funda aramiza.. bayildim nickine..
kilo azaldıça o dediğin kiloyu sen 3 haftada veremessin. ancak 80-90 olursun o zaman 10 kilo verirsin 1 ayda inanırısm. allah aşkına helak etmeyin kendinizi yaaa stres yapa yapa hasta olacaksınız canlarım fıstıklarım lütfen ama üzülüyorumm
haklisin 10 kilo cok ama bu gidisle cok yavas ilerliyom.. ve iyice ümitsizlige kapiliyom..
kızlarr yaa bu hafta kilo veremedim gibime geliyoooo
reglmi olcan yoksa ortim ya..
kızlarr yaa bu hafta kilo veremedim gibime geliyoooo
bir günde çok şey değişir yarın ola hayrola
aynen canım kilo azaldıkça verilen kiloda azalıyo ama ben haftada 300 500gr veriyom ki buda iradesizliğimdenn
sen fazlasını yaarsın tabi ki ama metabolizma ne durumda acaba bazen sen ne yaparsan metabolizma verebileceği kiloyu verir. o yüzden sakın moralini bozma allahın izni ile olacak
kilo almaktan iyidir cnm 500 olsun bizim olsun
her hafta 500 çok iyi bende en azından haftada yarım kilo veririm diye kendimi telkin ediyorum bakalım
ümütsizliğe kapılmak yapacaın en büyük hata olur. sakınnnn bol motivazyon çok önemli skın moralini bozmaen son girince foruma öyle oldu :)
valla dedimya sinirlerim bozuldu...migren,belim derken sinirleri bozuldu ama acilmisim gercekten..
ekleyim simdi listeyi bi bakin bakalim..
anlasildi kaptan yasemini saymiyoruz,elmeliturtayi sayiyoruz..
günaydin,tünaydin..hosgeldin funda aramiza.. bayildim nickine..
haklisin 10 kilo cok ama bu gidisle cok yavas ilerliyom.. ve iyice ümitsizlige kapiliyom..
reglmi olcan yoksa ortim ya..
kandiliniz mübarek olsun kızlar:)bugün maşallah kilo verme konusunda çok azimli gördüm kendimi yahuuuuu:)bol dua edelim dualarımız kabul olsun kızlarrrr:26:
evet canım dua çok önemli bol bol dua edelim allah mahçup etmesin bizi
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
bahsettigim diyet listesini yaziyorum.. yorumlarinizi bekliyorum..
bu diyet akupunturla zayiflayanlarin diyet listesi..dr. un verdigi..
günlük alinmasi gerekenler..
en az 1,5 lt.su ( cay,kahve serbest sekersiz)
250 gr. Quark (yagsiz yogurt) yada 6 yumurta beyazi ( sabah ögle aksam bölebiirsiniz hepsini) (kalsiyum ihtiyaci icin)
1 tane vitamin tablet ( suda eritilenden)
3 fincan bitki cayi (suyu atmak icin vucuttan)
6 tatli kasigi bal yada seker (vucudun seker ihtiyaci icin)
sebze tablet 2 ye bölünüp gunde 2 sefer iciliyo ( tuz ihtyaci icin)
bunlar tum gun almamiz gerekenler mecburi.. disinda 750 gr. yiyebiliyoruz gun boyu..sebze meyve ne isterseniz.. mesela bi salata yapabilirsiniz..yada sebze yemegi nin icine sebze tabletini atarak tatlandirabilirsiniz.. yada yogurdun icine bal katarak tatandirabilrisniz..nasil yiyeceginiz size kalmis..bal yerine recel yiyebilirsiniz..
ben yapmistim daha önce 10 kilo verdim simdide yapmak istiyom ama cok duzenli bu liste bana..
eskiden evde tartip hazirlayip cikiyodum yiyecegimi..gözüm yemiyo simdi..
ne dersiniz??:44:
bu diyet akupunturla zayiflayanlarin diyet listesi..dr. un verdigi..
günlük alinmasi gerekenler..
en az 1,5 lt.su ( cay,kahve serbest sekersiz)
250 gr. Quark (yagsiz yogurt) yada 6 yumurta beyazi ( sabah ögle aksam bölebiirsiniz hepsini) (kalsiyum ihtiyaci icin)
1 tane vitamin tablet ( suda eritilenden)
3 fincan bitki cayi (suyu atmak icin vucuttan)
6 tatli kasigi bal yada seker (vucudun seker ihtiyaci icin)
sebze tablet 2 ye bölünüp gunde 2 sefer iciliyo ( tuz ihtyaci icin)
bunlar tum gun almamiz gerekenler mecburi.. disinda 750 gr. yiyebiliyoruz gun boyu..sebze meyve ne isterseniz.. mesela bi salata yapabilirsiniz..yada sebze yemegi nin icine sebze tabletini atarak tatlandirabilirsiniz.. yada yogurdun icine bal katarak tatandirabilrisniz..nasil yiyeceginiz size kalmis..bal yerine recel yiyebilirsiniz..
ben yapmistim daha önce 10 kilo verdim simdide yapmak istiyom ama cok duzenli bu liste bana..
eskiden evde tartip hazirlayip cikiyodum yiyecegimi..gözüm yemiyo simdi..
ne dersiniz??:44:
ya ben anlamıyorum ya noluyo bu benim vücudumda.
Bi haftada 3 kilo aqlır mı insan ya.tartı 77 gösterdi az ince uff ya.Ben bırakıyorum yaa.
ya pizza hamburger yediğim hayatıma dönsem nolacak halim acaba? bu ne ya...3 defa tartıldım.Hata mı var dedim.hata falan yok.Allah kahretsin ya!:84:
Bi haftada 3 kilo aqlır mı insan ya.tartı 77 gösterdi az ince uff ya.Ben bırakıyorum yaa. ya pizza hamburger yediğim hayatıma dönsem nolacak halim acaba? bu ne ya...3 defa tartıldım.Hata mı var dedim.hata falan yok.Allah kahretsin ya!:84:
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
ben bu listeyi yaparsam ölürüm heralde içinde açlığımı tatmin edecek hiç bişiy göremedim
ben bunu yaparsam 3 gün sonra buzdolabına saldırırım yada serum bağlatırım bilmiyorum çok mu abarttım ebrucum ama ilk kez böle bi liste gördüm,Benzer Konular
