-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim de bugünkü menüm şöyleee:
sabah : 2 dilim ekmek 1 yumurta peynir domates salatalık
ara : 1 avuç kuş üzümü
limonlu soda
öğlen : yağsız kaşarlı tost
Akşam : 1 avuç leblebi
1 kase pul biberli yoğurt
spor olarak da sabah leslie 4 mil ve sopa çalışması
Akşam : 1,5 saat bisiklet
200 mekik+ dumbell çalışması
spor da yapmışsın ne kadar güzellll.. benim hiç spor şansım yok
ah ahhh şu annelerimizi zamanında dinleseydik zaten şimdiye böyle olmazdık
aynen annemın dedıgı ne zaman yapmasam basıma iş gelir.bi kere arkdasımla sinemya gittik.annem gitme dedi o kadar.o gün bomba patladı gittiğimiz alışveriş merkezinde.
annenin hastasıyız takımcakyaradı kaptanım yaradı hatta zoruma bile gitti ya bozuldum cidden kendime onu istemem bunu istemem iki tane patlatasım geldi kendimeşimdi annemin yine bir lafı var bana böyle yattığım zamanlarda kalk damızlık gibi yatıyosun hep öküz gibi oldun diyo bana
kendisinden öğreneceğimiz çok şey var bence
ha bunları yapabiliyorsun ve 2 gün önce onu istemem bunu istemem diyorsun öyle mi? bunu öğrendiğim iyi oldu, bir daha spora isteksiz olursan koz diye kullanıcam bunlarıbak ya kaptanım küçümseme beni havada ters takla bile atıyorum hani şu koşuyorsun koşuyorsun düz duvara doğru duvara bir iki adım sonra hop havada takla yere düşüyosun işte onlardan birde ayaktay ters köprü dahi kurabiliyorum kafamı bacaklarımın arasından geçirip yürüyebiliyorum
sabah, uyandıktan sonra ilk iş tuvalete gidiyorsun. sonra gelip tartılıyorsun canım.
bildirimlerinizi yine bu başlık altında yapacaksınız.
ben gidiom yine anacığımıda alıp 45 dakika kadar spor yapıcaz tabi anneme yaptırıcam amacım o hafif hareketler arada bende ısınmış olurum demi ama sonra girerim yine zaten 5 dakka dedim gürkan başladı başımda hadi abla diye
hadi kolay gelsin.
gürkan kız arkadaşı olan mıydı
yüzmek çok faydalı canım. sürekli yap, etkisini görürsün inşallah.sağol cnm . şu yaz geçsinde kışın voleybola falan başlayacağım şimdi kendi çapımda leslie yapıyorum birde yüzüyorum geçecek inş. kahve-limona başlıcam bugun bakalım :)
spor da yapmışsın ne kadar güzellll.. benim hiç spor şansım yok
aslında leslienin videolarına bakabilirsin canım ya mesela benim yaptığım 4 mil en fazla 15 dk sürüyor :S sporsuz olmuyor malesef ne kadar versen de vücut şekle girmediği için farketmiyor :S
annen iyide fal bakıyordur senin hee bir yokla bak sen ah benım aptallığım annem hep derdi de usengeclıkten kullanmazdım.ben regl olmadan önce tam 15 kilo aldım.biraz sıkıntılı bir dönem geçirdim.birden alıncada çatladım tab i.şimdi nemlendirici sürüyorum banyodan sonra.bebyağınıda sabahları süreyim bari
kilo verirkende çatlak oluşuyormu kızlarrr
valla hiç alakası yoktur o tarz şeylerle ama annelik içgüdüsü içine doğuyor
bir kere bi mayo begendım annem alma dedı ben aldım ıkıncı gun cart dıye yırtıldı mayo
oluşur tabi ki ama hızlı verirsen atıyorum 2 ayda 20 kilo verisen ciilt çok esnek olduğu için sarrma ve catlak olusabilir.
anne sözü dinlemek lazımah benım aptallığım annem hep derdi de usengeclıkten kullanmazdım.ben regl olmadan önce tam 15 kilo aldım.biraz sıkıntılı bir dönem geçirdim.birden alıncada çatladım tab i.şimdi nemlendirici sürüyorum banyodan sonra.bebyağınıda sabahları süreyim bari
delüüü
Allah hayırlı kısmet versin canım
gayet güzel:81:benim de bugünkü menüm şöyleee:
sabah : 2 dilim ekmek 1 yumurta peynir domates salatalık
ara : 1 avuç kuş üzümü
limonlu soda
öğlen : yağsız kaşarlı tost
Akşam : 1 avuç leblebi
1 kase pul biberli yoğurt
spor olarak da sabah leslie 4 mil ve sopa çalışması
Akşam : 1,5 saat bisiklet
200 mekik
kesinlikle. uzun süre görmeyenlerin tepkisi orjinal oluyor. tanıyamayanlar bile çıkıyorçok güzel bir başarııııı çok çok tebrik ederim... insan zayıflayınca etratakilerin ne kadazayıflamışsın demesi ne kadar motive edici oluyor değil mi ? tabi kıskanlarda vardır
kıskanılmaktan değil de, en sevmediğim şey sen verdiğin kiloları alırsın bakış açısı. işte zayıfladın ama bollaşan kıyafetlerini atma yine şişmanlarsan lazım olur gibi. bu içime oturuyor.:95:
bir de çok zayıflamışsın, daha zayıflama diyenler var. yaw yani kime ne? herkes hangi kiloda mutluysa onda olsun bence. yok illa durdurmak lazım
abooooooooooow pek aktif bir akşam herkes burda sanırım
hiç diye bir şey yok canım. akşamları 15 dk bile olsa olur. leslie'nin sadece 1 mil olanları var. hiç yoktan onu yapabilirsin.spor da yapmışsın ne kadar güzellll.. benim hiç spor şansım yok
ayy, Allahtan başına bir şey gelmemiş.
benim, kilo vermekten dolayı oluşmadı. zaten var olanlar duruyor sadece. malum kilo almak da çatlak yapıyor. bir de hamilelik vs.
sporla desteklenirse çatlak pek oluşmaz. bir de kısa sürede vermeye çalışmaktan kaçınmalı. azar azar giden kiloya vücut uyum sağlar.
ooo hoşgeldin hilalcim.
nerelerdesin?
artık kesin unuttuğunu düşünmeye başlamıştım
anlat bakayım ne var ne yok?
annelik içgüdüsüdür bence de.valla hiç alakası yoktur o tarz şeylerle ama annelik içgüdüsü içine doğuyor
benim, kilo vermekten dolayı oluşmadı. zaten var olanlar duruyor sadece. malum kilo almak da çatlak yapıyor. bir de hamilelik vs.
sporla desteklenirse çatlak pek oluşmaz. bir de kısa sürede vermeye çalışmaktan kaçınmalı. azar azar giden kiloya vücut uyum sağlar.
ooo hoşgeldin hilalcim.
nerelerdesin?
artık kesin unuttuğunu düşünmeye başlamıştım
anlat bakayım ne var ne yok?
annelik içgüdüsüdür bence de.
Neyneysecim okul çok yoğundu son zamanlarda.
Ödevler finaller falan.
Okul bitti eskişehirdeyim şimdi.
Ve hani biliyorsun aylardır özledim diye kıvrandığım eski erkek arkadaşım vardı ya..
Barıştıkkk ..
Sen nasılsın?
Eşin ne yaptı alışmıştır askerlikten sonra?
anne sözü dinlemek lazım
delüüü
Allah hayırlı kısmet versin canım
gayet güzel:81:
.
tşk ederim kaptanımm amin valla öyle herkese hayırlısı
valla hiç alakası yoktur o tarz şeylerle ama annelik içgüdüsü içine doğuyor
ahah demek ki neymiş canım annenin sözünden çıkmaman lazımmış senin
ay evet o çok büyük bir şans oldu.nasıl oldu hala bilmiyorum.anne sözü dinlemek lazım
ayy, Allahtan başına bir şey gelmemiş.
gel gel sen de gel
ha bak o dondurmayı yememekle çok iyi yapmışsın. sen magnum yemekle 2 haftalık dondurma hakkını kaybettin. magnum uçuk bir dondurma yaw. onun yerine bir külaha 2 kepçe tarzı falan olan dondurmalardan yeyin bence.
bu bahsettiğin koşullarda sorun olmaz canım. bana yarınki kilon başlangıç kilosu olarak lazım. önemli olmasının sebebi bu. ha tabi dijital tartı daha net sonuçlar veriyor, o açıdan dijitalin sonucunu bekleyebilirim.
tamam not edelim
paylaşım için teşekkürler canım
seni çiğköfteci seni
neyse ödül olarak yedim demişsin, sonradan gördüm.
OK teşekkür ederim..
bugün mekik olayını 350 taneye tamamladım. geçen sene bir sitede okumuştum britney spears günde 2000 tane mekik çekiyormuş diye
Kız 350 neyine yetmiyo, rekor kırıcam diye sırtını kırmayasın...
Şaka bi yana, çok iyi ya imrendim valla.Ben dikişler yüzünden 3,5 bile çekemiyom,
tam başladım egzersizlere, callanetics yapıyodum, dikişlerden 2 tanesi açılmış, iltihap oluştu..
halbuki 2,5 ay oldu doğum yapalı..Anca yürüyüş, kol bide bel egzersizleri yapabilcem bi süre..
ahah demek ki neymiş canım annenin sözünden çıkmaman lazımmış senin
öyle valla.daha da akıllanmıyorum
