• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

moonros .!.:
kızlar herkese günaydın:16:

mesajları saydım birazdan yükliycem.Hemen dünkü menümü vereyim.
Sabah:
Haşhaşlı el ayası kadar çörek+1 bardak portakal suyu.

akşama kadar bunla durdum:50:

Akşam 1 kase makarna salatası.

gün boyunca tabiki de dolanıyodum.Karış karış mağaza mağaza.
Su: farkettim de hiç su içmemişim:50:

Rabia abla Kilomu yazcam 73.8 tanrım 73'ü gördüm :D
Genişletmek için tıkla...

aygul bizim diyet noldu bacim :52: özlem ne alemde..takip edemedim son gunler.. bende durum vahim duzensiz beslendim cok..dikkat etmeye calistim ama nafile..almisim :50: bu hafta bi atak yapmak istiyom haftaya tr ye ucuyom cunku.:66: hayalim 70 le gitmekti bu ay sonuna kadar ama erken gidiyom biraz.. orda devam edicem artik.. ama ben bizim listeye bagli kalamadim..:57:
 
** 13 .TAKIM 209. ETAP **

neyneyse ( 59.9 / 60.4 / -0.5 / -0.83%)
sakaleynmaster ( 59.5 / 61 / -1.5 / -2.52%)
_ferdici_ ( 66.0 / 65.7 / 0.3 / 0.45%)
moonros ( 77.0 / 73.8 / 3.2 / 4.16 %)
roseking35 ( 67.6 / 67.1 / 0.5 / 0.74%)
ebruli_hayat ( 74.6 / 75.3 / -0.7 / -0.94%)
ozlemmtekinn ( 73.9 / 73.6 / 0.3 / 0.41%)
file76 ( 79.8 / 77.4 / 2.4 / 3.01%)
ipek61 ( 64.4 / 64.2 / / 2.42 )
elmaliturta ( 73.0 / 71.6 / 1.4 / 1.92%) ( Yeni üye, 01.06.2011’de katıldı. Hedef: 60)
sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.0 / 0.00%)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 786.2 / 780.6 / 5.6 / 0.71%)
 
ebruli_hayat .!.:
aygul bizim diyet noldu bacim :52: özlem ne alemde..takip edemedim son gunler.. bende durum vahim duzensiz beslendim cok..dikkat etmeye calistim ama nafile..almisim :50: bu hafta bi atak yapmak istiyom haftaya tr ye ucuyom cunku.:66: hayalim 70 le gitmekti bu ay sonuna kadar ama erken gidiyom biraz.. orda devam edicem artik.. ama ben bizim listeye bagli kalamadim..:57:
Genişletmek için tıkla...

ebrucuuummmm canım benim.Diyet yalan oldu gibi.Ama bu aralar son dönemler benim de..Habire dışardayım ve paso geziyorum.Özlem en uygulayanımız gibi..Ama mesela aklıma geldikçe diyetin mantığını uygulamaya çalışıyorum.elimden geldiği kadar.
 
sementa33,
kilonu sadece bu haftalık aynı geçiyorum. bu durumun tekrarlanması halinde, kurallar gereği diskalifiye oluyorsun. umarım geçerli bir nedenin vardır.
 
moonros .!.:
ebrucuuummmm canım benim.Diyet yalan oldu gibi.Ama bu aralar son dönemler benim de..Habire dışardayım ve paso geziyorum.Özlem en uygulayanımız gibi..Ama mesela aklıma geldikçe diyetin mantığını uygulamaya çalışıyorum.elimden geldiği kadar.
Genişletmek için tıkla...

evet dışarıda olunca diyete devam etmek çok zor oluyor
dün akşam eşimle dışardaydık
ve ben çok pis boğazımdır ne görsem isterim kendimi çok zor tuttum
 
moonros .!.:
ebrucuuummmm canım benim.Diyet yalan oldu gibi.Ama bu aralar son dönemler benim de..Habire dışardayım ve paso geziyorum.Özlem en uygulayanımız gibi..Ama mesela aklıma geldikçe diyetin mantığını uygulamaya çalışıyorum.elimden geldiği kadar.
Genişletmek için tıkla...

hmm anladim canim..pazar gunu tiyatro var sonra duzenime döncem insallah..:61:

neslivicdan .!.:
evet dışarıda olunca diyete devam etmek çok zor oluyor
dün akşam eşimle dışardaydık
ve ben çok pis boğazımdır ne görsem isterim kendimi çok zor tuttum
Genişletmek için tıkla...

tutabiliyon en azindan ne guzell...sahsen kendini tutamayan biri olarak konusuyorum.. :1:

neyneyse .!.:
sementa33,
kilonu sadece bu haftalık aynı geçiyorum. bu durumun tekrarlanması halinde, kurallar gereği diskalifiye oluyorsun. umarım geçerli bir nedenin vardır.
Genişletmek için tıkla...

gördüm sandim sementayi.mesajlarina baktim ama bugun gelmemis..:50:
 
Değerli yorumlarınız için çok teşekkür ederim. Aslında tartılmak istemedim ama dayanamayarak az önce tartıldım 65 kg ile başlamıştım bugün 3. günüm ve an itibariyle 62,4 kg olduğumu gördüm. Bu benim için çok sevindirici değil ama motive edici diyebilirim. Ödem ve su kaybından dolayı olduğunu biliyorum.
Her gün yediğimi, ,içtiğimi ve ne kadar spor yaptığımı not ediyorum. Benim için en önemlisi kilo kaybıyla birlikte sarkma olmasını engellemek olduğu için deli gibi spor yapıyorum. Aslında spora diyetle beraber başlamadım. Öncesinde sadece günde 1 saat spor yapıyordum şimdi 2.5 saate çıkardım. Abur-cubur, hamur işleri, tatlılar vs tamamen kestim. Bir de çok fazla kahve ve kola içiyordum onları da terkettim. En az 3lt su içmeye gayret ediyorum. İnşallah sağlığımı kaybetmeden başarırım.
 
Aaah ah eski resimlerim ebakıyorum da,iç geçirmemek elde değil.. 55-60 kiloyum ve hala ellerimi arkamda birleştiriyorum fotoğraf çekilrken, biraz daha ince çıkayım diye..:59:

Eşimle nişan fotoğraflarımızı almaya gittiğimizde, fotoğrafçıdan çıktıktan sonra arabaya binene kadar ve işe gidene kadar(aynı yerde çalışıyoduk) yaklaşık bi yarım saat birbirimizin yüzüne bakıp da tek kelime edememiştik. o zaman kilom 75ti onunki de 85.. En sonunda işyerinde arabadan inmeden önce ben "aşkım ben sığır gibi olmuşum...niye hiç söylemiyosun" dediğimde kahkaha atıp, sen ondan mı konuşmuyosun bende benim halimi görünce dilin tutuldu sandım,sen çok güzelsin ki kilon çok değil bi de bana bak demişti.. birbirimizi övüp kendimizi yerip bu kiloları vermeye söz vermiştik..:19:

Sonuç: havalimanının düzensiz çalışma saatlerindeki düzensiz yemekler,uykusuzluk.. ve alınan 15 kilo.. sigarayı bırakınca alınan 10 kilo, ve hamilelikte alınan 14 kilo..
Şu an ben 100 eşim 103 kilo.. Kızım 2,5 aylık ve farkettim ki kızımla sadece 3 tane fotoğrafım var.. Hep onu ve eşimi çekmişim ama eşim beni çekmek istediğinde hep kaçmışım..:59:
Eylül ayında tatile gidelim diyo eşim, kızımızla ilk defa.. Ama beni bi telaş kapladı sevineceğim yerde.. Ben bu vücutla nasıl denize girerim..:59:

İnşalla bari biraz insana dönerim eylüle kadar..

26 yaşında 174 boyunda ama 100 kilo bi insanım.. bundan 5 sene öncesine dönmem için içimden bi tane ben çıkması lazım..:59:
 
arra öğününüm bir buçuk galete çok az peynir

1.5 lt su içtim şimdiye kadar

ben kaçtım birz evi düzeltiyim:54:
 
** 13 .TAKIM 209. ETAP **

neyneyse ( 59.9 / 60.4 / -0.5 / -0.83%)
sakaleynmaster ( 59.5 / 61.0 / -1.5 / -2.52%)
_ferdici_ ( 66.0 / 65.7 / 0.3 / 0.45%)
moonros ( 77.0 / 73.8 / 3.2 / 4.16 %)
roseking35 ( 67.6 / 67.1 / 0.5 / 0.74%)
ebruli_hayat ( 74.6 / 75.3 / -0.7 / -0.94%)
ozlemmtekinn ( 73.9 / 73.6 / 0.3 / 0.41%)
file76 ( 79.8 / 77.4 / 2.4 / 3.01%)
ipek61 ( 64.4 / 64.2 / 0,2 / 0,32 %)
elmaliturta ( 73.0 / 71.6 / 1.4 / 1.92%) ( Yeni üye, 01.06.2011’de katıldı. Hedef: 60)
sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.0 / 0.00%)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 786.2 / 780.6 / 5.6 / 0.71%)

selam kardeş takım
listeniz gayet iyi tebrik ederim kilo veren arkadaşları
listenizi kontrol ettim
paylaşıma verebilirsiniz
ipek 61 yüzdesini ekledim sadece
son hali budur
 
chika .!.:
Aaah ah eski resimlerim ebakıyorum da,iç geçirmemek elde değil.. 55-60 kiloyum ve hala ellerimi arkamda birleştiriyorum fotoğraf çekilrken, biraz daha ince çıkayım diye..:59:

Eşimle nişan fotoğraflarımızı almaya gittiğimizde, fotoğrafçıdan çıktıktan sonra arabaya binene kadar ve işe gidene kadar(aynı yerde çalışıyoduk) yaklaşık bi yarım saat birbirimizin yüzüne bakıp da tek kelime edememiştik. o zaman kilom 75ti onunki de 85.. En sonunda işyerinde arabadan inmeden önce ben "aşkım ben sığır gibi olmuşum...niye hiç söylemiyosun" dediğimde kahkaha atıp, sen ondan mı konuşmuyosun bende benim halimi görünce dilin tutuldu sandım,sen çok güzelsin ki kilon çok değil bi de bana bak demişti.. birbirimizi övüp kendimizi yerip bu kiloları vermeye söz vermiştik..:19:

Sonuç: havalimanının düzensiz çalışma saatlerindeki düzensiz yemekler,uykusuzluk.. ve alınan 15 kilo.. sigarayı bırakınca alınan 10 kilo, ve hamilelikte alınan 14 kilo..
Şu an ben 100 eşim 103 kilo.. Kızım 2,5 aylık ve farkettim ki kızımla sadece 3 tane fotoğrafım var.. Hep onu ve eşimi çekmişim ama eşim beni çekmek istediğinde hep kaçmışım..:59:
Eylül ayında tatile gidelim diyo eşim, kızımızla ilk defa.. Ama beni bi telaş kapladı sevineceğim yerde.. Ben bu vücutla nasıl denize girerim..:59:

İnşalla bari biraz insana dönerim eylüle kadar..

26 yaşında 174 boyunda ama 100 kilo bi insanım.. bundan 5 sene öncesine dönmem için içimden bi tane ben çıkması lazım..:59:
Genişletmek için tıkla...

canım umudunu kaybetme önünde 3 ayın var çok başaranlar sen neden başaramayasın
burada hep beraber vereceğiz inşallah

kızını emziriyorsan 500 klaori kafadan gider canım
boyun uzun çok güzel senin için avantaj bence o zamana kadar 15 kilo versen bile çok güzel görüneceğine eminim
 
neslivicdan .!.:
canım umudunu kaybetme önünde 3 ayın var çok başaranlar sen neden başaramayasın
burada hep beraber vereceğiz inşallah

kızını emziriyorsan 500 klaori kafadan gider canım
boyun uzun çok güzel senin için avantaj bence o zamana kadar 15 kilo versen bile çok güzel görüneceğine eminim
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım.. Gözlerim doluyo aynada kendimi gördükçe inan.. Ama başarıcam başarmalıyım..
Mutlu bi anne olmadan mutlu bi çocuk yetiştiremem.. Bu kilolardan önce kendi sağlığım, sonra kızım, sonra da akıl sağlığım için kurtulmalıyım..
Burası çok güzel, hep görüyodum bu takımların başlıklarını ama hiç girmemiştim, keşke daha önceden girseymişim aranıza, bu kadar moral olacağını hiiiiç tahmin etmemiştim. :7:
 
Ben dünkü menümü tam yazmamıştım..

Sabah :
2 dilim kek
1 bardak şekersiz sütlü nescafe
(kek konusunda captain'den uyarımı da yedim doydum):9:

Öğle:
yarım göbek salata
1 haşlanmış patates
1 kutu ton balığı

Ara
1 elma
1 şişe sade soda

Akşam
1 kase çorba
3 kaşık mantı
1 kase yoğurt

1 şişe sade soda.

2 km tempolu yürüyüş..
Eşim çok yorgun geldi erken uyudu daha fazla yürüyüş yapamadım kızımdan dolayı. :78:


Bugün de,

Sabah:
2 tane yumurta (tavada,yağsız)
1 dilim ekmek
üstüne çok az krem peynir
1 bardak süt

Öğle:
Yarım halley (kaçırdım birazz..eltim kahvenin yanında verdi yarısını yedim yarısını bıraktım:78:)
1 muz


birazdan meyve yerim akşam da yine ton balıklı salata yaparım..
kızım uyursa eğer yüriycem biraz sonra..:66:
 
neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM 209. ETAP **

neyneyse ( 59.9 / 60.4 / -0.5 / -0.83%)
sakaleynmaster ( 59.5 / 61 / -1.5 / -2.52%)
_ferdici_ ( 66.0 / 65.7 / 0.3 / 0.45%)
moonros ( 77.0 / 73.8 / 3.2 / 4.16 %)
roseking35 ( 67.6 / 67.1 / 0.5 / 0.74%)
ebruli_hayat ( 74.6 / 75.3 / -0.7 / -0.94%)
ozlemmtekinn ( 73.9 / 73.6 / 0.3 / 0.41%)
file76 ( 79.8 / 77.4 / 2.4 / 3.01%)
ipek61 ( 64.4 / 64.2 / / 2.42 )
elmaliturta ( 73.0 / 71.6 / 1.4 / 1.92%) ( Yeni üye, 01.06.2011’de katıldı. Hedef: 60)
sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.0 / 0.00%)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 786.2 / 780.6 / 5.6 / 0.71%)
Genişletmek için tıkla...

moonroooooooos ay adını unuttum canım sorry isim hafızam pek yoktur bravo diyoruumm 4 kiloo:52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
405
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
143
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Back
X