- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Hoşgeldin canım..
Hep beraber kurtulucaz bu kilolardan
hoşgeldin canım inş hep beraber kurtulucaz bu kilolardan
aynı fikirdeyiz cnm da komik olmuşuz arka arkaya dimi....
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aynı fikirdeyiz cnm da komik olmuşuz arka arkaya dimi....
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
üzülme bacum çok istiyosan biz de orti olalım zaten liste tarihimiz aynı beraber yapcak temmuzda kilo bildirimi olayını
hem de nasıl dedikonu yaptık
bende eldiven kullanmayı sevmiyorum o yüzden de pek temizlik yapmıyorum yoksa pasaklı oldugumdan degil yanii yanlış anlaşılmasın
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
kızlar yok mu benim yeni diyetime yorum yapan biri....fikirlerinize ihtiyacım var
canım bu diyetle o kadar kilo verilirmi acaba
sen dene istersen 1 hafta yapılıyor herhalde
etap 4.sü olmuşuz hanımlar.geçen hafta da öyleydik. hadi artık zincirleri kıralım, ilk 3'e girelim.
Son düzenleme:
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
burdan buldum canım. bak linkini vereyim:
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger/244366-kkda-kullanmaya-uygun-boyutlarda-hareketli-harika-avatarlar-551.html
bu arada senin avatarın da çok şirin olmuş
mezun olucam inşallah ama gitmiycem, tamam.yok kaptan bi yere gitmiyo hesaplamalara yardım edicez o da kalıcak...dimi..
hoşgeldin tekrar canım.
şidi senden kısa bir önbilgi almam lazım. boyun kaç, yaş kaç? hedeflediğin kilo nedir?
biz de sudurağı kasabası diye bir yerden:) ben çocukken ayrıldık. ama her yıl gideriz. anneannemler orda, teyzem vs.
sopa sopa sopa
oldukça başlangıç düzeyinde bir menü. zamanla ara öğün ve ana öğün kavramını oturtucaz inşallah canım. telaşlanma.bugün yediklerim ;
sabah 1 simit ..
öğleden sonra 3 şeftali..
akşam üstüde bir kase fındık..(
birde 30 dk yürüyüş..
ara öğün ana öğü hak getire.. hep bu düzensiz beslenmelerden 3 haneli rakamlardan 2 haneli rakamlara inemiyorum sanırım
fazla konserve gıda tüketmek iyi değil biliyorsun. tuz oranları fazla onların. o da ödem yapar. az az pişirsen pişireceğini. yiyeceğiniz kadar. çoğunlukla da salata tarzı yesen sorun olmaz. patlıcan közle mesela, seviyorsan. yaz mevsimi alternatif çok.
ıslık çalan bir ifade yok mu yaw
ne hoş olmuşsun sen öyle
özellikle mavi elbisen daha ince göstermiş. o altındaki ayakabbılarsa kaç gündür bahsettiğin, Allah yardımcın olsun
Aaaaaa hakikaten ya, direkt aynı cümleleri yazmışız..
kızlar yok mu benim yeni diyetime yorum yapan biri....fikirlerinize ihtiyacım var
Kıss bu reçel bal diyo, 2 dilim pizza diyo, spagetti bolonez diyoo
Kaç kilo veriliyodu bununla, hemen yapalım
Bence güzel canım, aç kalınıcak diyetlerden değil, seçme şansın olması da moral olarak iyi bi etki yapar sanırım.. Bi dene bakalım..
etap 4.sü olmuşuz hanımlar.
:118:
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
oh cnm burdasın söz olark kabul ettim bunu...burdan buldum canım. bak linkini vereyim:
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger/244366-kkda-kullanmaya-uygun-boyutlarda-hareketli-harika-avatarlar-551.html
bu arada senin avatarın da çok şirin olmuş
mezun olucam inşallah ama gitmiycem, tamam.
fazla konserve gıda tüketmek iyi değil biliyorsun. tuz oranları fazla onların. o da ödem yapar. az az pişirsen pişireceğini. yiyeceğiniz kadar. çoğunlukla da salata tarzı yesen sorun olmaz. patlıcan közle mesela, seviyorsan. yaz mevsimi alternatif çok.
:
bugün öğlen ton balıklı bol yeşillikli salata yedim... başka konserve almadım... hazırr çorba aldım tek içimlik...ü üniv. tede çok içerdim..kıtırlı güzel oluyor... atlatçam inş buzdolapçıdan haber yokAaaaaa hakikaten ya, direkt aynı cümleleri yazmışız..
Kıss bu reçel bal diyo, 2 dilim pizza diyo, spagetti bolonez diyoo
Kaç kilo veriliyodu bununla, hemen yapalım
Bence güzel canım, aç kalınıcak diyetlerden değil, seçme şansın olması da moral olarak iyi bi etki yapar sanırım.. Bi dene bakalım..
:118:
evet deniycem öncelikle yarın lapa günü yapıcam forumda okudum 1 günde baya gidiyomuş su gidiyodur ama motivasyona ihtiyacım var tartıda düşük çıkmak motive edicek beni... arkaasından da bu diyete takılcam bakalım nolcak... bir hafta ama fazla yapmam sonra sağlıklı beslenmeye devam....
o topuklularla kısa boylu sayma kendini bence
gayet uzun duruyorsun.sporun tam ortaya karışıkbenim de bogun kü menümmmmmmm kızlarrrr
sabah sirkeli su + 1 dilim ekmek + kaşar + salatalık
Ara : 1 bardak elma suyu
sonra bir ara daha yaptım çok erken kalkınca öyle oldu
1 bardak yarım yağlı sütle nescafe + 2 tane mavi yeşil lightin kepekli çikolatalı püskevitlerinden
öğlen : 1 tane biber dolması + az haydari
Akşam : 1 kase yoğurt ve 3 adet çilek
yatmadan önce turkish kahve içicem
spor olarak da : aerobic + sopa + dumbell + mekik
1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
tarzını seviyorum
Allah kolaylık versin sana canım. neyseki tatile az kaldı, bunu biliyorsun.canim ya cok saol anlayisin icin..
umarim hersey yolundadir,hepiniz iyisinizdir..uzun zamandir evde oldugum icin cok yoruluyorum..bide calistigim yer uzak trenle 2 saat yol gidip geliyorum 8 10 saat orda calis..napalim emek olmadan yemek olmuyo..hayirlisi olsun..trde dinlenecek cok vaktim olucak nasilsa.. görüsürüz canlarim hoscakalin..
hesaplama doğru.
diyeti bırakma da yok. demek ki vücudun direniş dönemine geçti. kendi tecrübelerimden biliyorum ki direniş dönemlerinden sonra süper gider kilolar. şimdi sabırlı olmalısın.
günaydın..61.1 bu sabah itibariyle..ama müthiş incelme varrrrrrr..
bel 72.5(78 cm di diyete başladığımda)
kalça 94(104)
basen 92(100)
maşallah deryacım, süper incelmişsin. bence asıl önemli olan da budur.evet bence de.
acilen kalça hareketlerine başlamalısın bence canım.
acaba izne ayrıldığında kaç kilo almıştık biz seni? bir bakayım.yahu bir gün girmedim sayfalar dolusu kaynatmışsınız
günaydın hepinize dün evde değildim annemde kaldık sabah geldim ondan giremedim kuzucuklarım
daha kahvaltı yapmadım üç gündür mide bulantılarım başladı ve çok kötü ve ve ve regl de olmadım henüz. moralim çok bozuk bundan dolayı
kilo bildirimi yapayim evimi toparlıyım kahvaltı falan yapayım gelirim yine.
geçen haftaki kilom 96.6 kg'dı.
şimdiki kilom 95.8 kg.
800 gram vermişim çok şükür. bidaha kilo veremiycem sanmıştım. kaç gündür yatıyodum.
geçen cumaki kilon önemli değil canım. ben başlangıç olarak bunu yazıyorum. hadi hayırlı olsun ilk bildirimin.günaydın bayanlar..
kilom 102,7 ama geçen cuma kaçtı bilmiyorum ..
herkez beden ölçüsünü yazmış ama benim henüz cesaretim yok ölçmeye
akşama kadar giremicem eşim bilgisayarı işe götürüyor
hoşgeldin
yaş nedir, boy ve şu anki kilon nedir canım? kaç kilo olmayı hedefliyorsun?
kurallarımız şöyle:
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
buzdolapçıdan umarım en kısa sürede haber çıkar. işin kötüsü araya haftasonu giriyor.oh cnm burdasın söz olark kabul ettim bunu...
evet deniycem öncelikle yarın lapa günü yapıcam forumda okudum 1 günde baya gidiyomuş su gidiyodur ama motivasyona ihtiyacım var tartıda düşük çıkmak motive edicek beni... arkaasından da bu diyete takılcam bakalım nolcak... bir hafta ama fazla yapmam sonra sağlıklı beslenmeye devam....
bir de lapa yapacaksan tartı gününe yakın yap. mesela perşembe günü. 2 gün yapacaksan çarşamba ve ğerşembe olabilir.
rica ederim canım. ben de o kadar aradım ama burdaki kadar hiç bulamıyorum.
** 13 .takım 210. Etap ** takımiçi sıralama **
1. elmaliturta ( 71.6 / 70.0 / 1.6 / 2.23%)
2. ipek61 ( 64.2 / 63.0 / 1,2 / 1,87 %)
3. chika ( 99.8 / 98.4 / 1.4 / 1.40
4. neslivicdan ( 63.9 / 63.5 / 0.4 / 0.63%)
5. neyneyse ( 60.4 / 60.1 / 0.3 / 0.50%)
6. _ferdici_ ( 65.7 / 65.4 / 0.3 / 0.46%)
7. ozlemmtekinn ( 73.6 / 73.4 / 0.2 / 0.27%)
8. moonros ( 73.8 / 73.8 / 0.0 / 0.00 %)
9. sementa33 ( 89.8 / 89.8 / 0.0 / 0.00%)
10. ikbal05 ( 71.0 / 71.0 / 0.0 / 0.00%)
11. sakaleynmaster ( 61.0 / 61.1 / -0.1 / -0.16%) :122:
12. ebruli_hayat ( 75.3 / 75.5 / -0.2 / -0.27%) :117:
13. roseking35 ( 67.1 / 67.6 / -0.5 / -0.75%) :105:
kilo veren herkesi kocaman tebrik ederimmmmmmmmmmmmmmm tabi kendimideee fazla katıamadım kızlarrr üzgünüm sabah karne aldık eve geldim misafir gldi gitti derken bu saate kaldım başıma ağrı girdi :d
ya bu arada kızlarrr yarın mesaj sayımı yapıcam ama pazar günü yapamam evde yokum yarın akşam annemlerdyiz orda pc de yok ben ne tcem hafta sonuna geldi hafta içi olsa yaparımda nasıl olcak bana bir yardım edin yaw
16 kişi haşşşşşşttttt kız gitme diye uğraşıyoz burda....
hehehe benim listemde 16 kişi olmuş...
güldüğüme bakma, emek çektiğin için ve uğraştığın için teşekkür ederim. benim yaptığım listeyle karşılaştırma imkanın oldu mu?
sana da teşekkür ederim seminecim.
spor spor spor, anahtar sözcük bu.kızlar sadece 200 gr vermişim bu haftagruba katılalı tam 1 ay oldu... 1 ayda 2.4 kilo vermişim... en az 4 vermem lasımdı
demekki bişiyleri eksik yada yanlış yapıyorum...
sabah hırsla nivea bady dinamik sabahlar cd sini yaptım... artık daha fazla spora yönelcem.... kahvaltım da bir dilim mısır ekm. bir yumurta ve bir domates beşibir yerde çayla beraber... bu ay en az 5 k,lo vermek istiyorum.......:97:
senin beslenmen gayet güzel. eksik olduğun nokta da spor. biraz asıl derim.
sular kesik olunca ben de çok rahatsız olurum.kızlar geldim...
sular kesik uyuz oldum. Allah'tan yedekte biraz su vardı öğlen için yemek falan hazırladım...
sabah kahvaltım:
- biberiye suyum.
20 dakika sonra
- 4 yeşil zeytin
- çok az yağsız beyaz peynir
- bi çay kaşığı bal
- bi çay kaşığı çikolata
- şekersiz çay
ya regl olcam diye canım çok tatlı istiyor yada aşeriyorum
bu arada hakikaten belirtilerin hamilelik gibi duruyor ama şimdiden bilinmez. dur bakalım. hayırlısı artık.
anlıyorum seni canım. karmakarışık olmuşsun. ancak elden gelen tek şey beklemek şu anda. fazla stres olmamaya çalış. her zaman için hayırlısını istemeliyiz, biliyorsun.ayy cnm benim valla korkuyorum sanki o ters pozitif çıkıcak diye... Allah'ım herşeyin hayırlısını versin elbet nasibimizde varsa görürüz elbet baş göz üstüne. ama buna hiç hazır değilim. zaten ikinci bebeği düşünüyoruz ama ideal kiloma geldiğim zaman. ve şuan sağlığımda uygun değil ameliyat olabilirim. ve yine öyle tıka basa biri olmaktan çok korkuyorum aslında. ne bilim ruh halim çok karışık. illaki anlıyosunuzdur ne demek istediğimi
eveet, hayırlı olsun.Aaaa girdik mi grubaaaaa?
Hobaaaaa
gözüne kestirdiğini orti seçebilirsin:)Ya bişiy dicem, herkes birbirine orti morti falan diyo?
Niyeeeeee?
ay ne güzel ya, küçük hanıma süprizler hazırlanmış.:81:bu akşam çok istediği oyun parkı var..hertürlü oyuncka var şu binelnler cinsinden oraya götğreceğiz haberi yok babasıyla plan yaptık süpriz...zaten pazrateside doğum günü daha ona hazırlık yapılacak...
evet eskiden öyleydi ama iki haftadır doğru düzgün okula bile gitmedi okulda kimse yoktu
kızım hala gelmedi beklemedeyim..
yarsın tosunuma uyuyor paşa.biraz önce bacağım sandalyeye çarptı kuzuyu uyandırdım..
listeye bakayım geç kalmadım değilmi..
oğluşun da doğum günü yaklaşmış, nasıl bir organizasyon düşünüyorsun?
ben de seni tebrik ediyorum.bu arada kilo veren herkesi tebrik ettim
çok güzel kilo verdin. maşallah
maşallah canım.45 dkk tempolu yürüdüm kızlar. su gibi oldum. 45 dkk da sürekli su içtim. 1.5 lt bitti.
şimdi biraz ip atlıycamve değişik hareketler falan
hırsını spodan almışsın.
bence biraz daha araştır.
mevsimlerden roma diye bir site var. orda da güzel listeler var.
mevsimlerden Roma...
değişecek tabii ki canım.:81:Bide gülüyon kıs kıs captain, aşkolsun
Değişicek o yüzdeler değişicek..
karneniz hayırlı olsun canım.
sen bugünü say canım. yani yarın bugünü sayarsın. akşama kadar burdaymışsın. ertesi gün için de bir gönüllü arayalım. ben sayamıyorum çünkü cumrtesi evde olamıycam gibi bir şey.
hoşgeldin canım.
kısaca kendini tanıtabilir misin? yaşın kaç? boy kilo?? hedeflediğin kilo nedir?
kurallarımız:
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
yiriimmmm senin felsefeniiiiiiohhh bu aralar ondan mutlusu yoktur... çocuk olasım var yeniden....
kııı nie öyle diyon benimkide aşağı yukarı öyle.... sen boşver bu yola çıktın ya bi kere... artık hep daha iyi olcak...şu an bizi görenler en şişman halimizi görüyo olcaklar ve her görüşlerindede biraz daha zayıflamış olcaz... en karanlık an şimdi ... bundan sonra hep biras daha aydınlancak....
ammaaaannnnnn felsefe yapmayıda beceremezmişimmmmm
yok yokkk sevmedim ben bu listeyi beraber yapcaz bişilerr kız durr az sabrettt
göstercez gününü o yağlaraaa defolunnnn düşünnn yakamızdan pis yağlar kötü yağlarrrivittt bi atak yapıppp 1.bile olabilirizzzzzzzz:84:etap 4.sü olmuşuz hanımlar.
hiç sormaaa hele rabişimin avatarlarına bayılıyorummm ya
rabişin önerileriyle durmak yokkkk yola devammmo topuklularla kısa boylu sayma kendini bence
sporun tam ortaya karışık
Allah kolaylık versin sana canım. neyseki tatile az kaldı, bunu biliyorsun.
hesaplama doğru.
diyeti bırakma da yok. demek ki vücudun direniş dönemine geçti. kendi tecrübelerimden biliyorum ki direniş dönemlerinden sonra süper gider kilolar. şimdi sabırlı olmalısın.
evet bence de.
acilen kalça hareketlerine başlamalısın bence canım.
acaba izne ayrıldığında kaç kilo almıştık biz seni? bir bakayım.
geçen cumaki kilon önemli değil canım. ben başlangıç olarak bunu yazıyorum. hadi hayırlı olsun ilk bildirimin.
deneme falan yapma cnm önermiyorum metabolizmanı yavaşlatmanın lüzumu yok az sabrett bulcaz bişilerrr araştırcam ben bekleee
olur canım, madem denemek istiyorsun yap bakalım. sonuç veriyor, yalnız geri almamaya dikat etmek lazım.
ben de oğluşu dışarı çıkarayım diyorum, görüşürüz:79:
