Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
çok leziz ve diyet bir tarif
en kısa zamanda denemeliyim

hoşbuldum canım.
tamam, bakalım yorumlar ne yönde geliicek. ona göre hareket ederiz.

dukanın büyük bir iddiası var, biliyorsundur:
dukanı 1 kez tam anlamıyla uygularsanız bir daha diyete ihtiyacınız olmaz, diyor.
denemesi bedava bence:)

valla sen biliyorsun canım iş durumlarını.
bir şeyler koparabilirsin gibi bir hava varsa git. yoksa ve çalışmak istiyorsan zorlama. ayrıca arada kendine iş bak bence, bakarsın bir anaokulu falan çıkar. :97:
yeşil çay içiyor musun sen?
ben açken içince iştahımı kesiyor, dene istersen.
verdiğim site ingilizceydi, ordaki formu doldurmak için türkçe bir açıklama sitesi var onu ekleyim. hem de dukan için türkçe ayrıntılı bilgiler var, bakarsın:
dukan diyeti tariflerim: HANGİ EVRE ,KAÇ GÜN YAPILMALI?(dukan test)

çok geçmiş olsun canım. sıcak anetp gecelerinde pencere açık mı yatıyorsun yoksa?
inşallah toparlarsın.

ben iyiyim çok şükür canım.
sen nasılsın? ne var ne yok?

çook süpper

İyiyim ben de Neyneysecim.
Ama bu saat oldu daha birşey yememişim.
Şimdi yiyeceğim yine düzeni kaçırdım anlaşılan.

hamutran · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
dukanın büyük bir iddiası var, biliyorsundur:
dukanı 1 kez tam anlamıyla uygularsanız bir daha diyete ihtiyacınız olmaz, diyor.
denemesi bedava bence:)

evet ama sabır gerektiren bir diyet. çook uzun sürüyo. başaran için ne mutlu. ama en azından sağlıklı beslenmeyi öğretiyo.

_ferdici_ · 27 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
caım küp küp doğruyorum tavukların içine azıcık zeytinyağı damlat tuz karabiber kekik pul biber atıp karıştır 2 saat beklet sosu çeksin
çöp şişe diz teflonda pişir yağa gerek yo çevirerek pişir ızgara gibi
yağ koymam diyorsan marine ederken şişe 2 tavuk bir domates küpü diz öyle pişir lezzetl oluyor hemde hafif

ben bunu etlede yaparım tavanın yanına biber koy kölenir ayranla tüket

çok güzel bi tarif canım tşklerrr

dryrgp · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
hoşbuldum canım.
iyiyim çok şükür. istanbuldu, ankaraydı derken yorgunum sanırım. geçer 1-2 gün sonra inşallah.
bebek halen yoğun bakımda. yalnız doktorlar nefes alıp vermesinde gelişme var demişler ki bu iyi haber. inşallah tez zamanda çıkar.:97:

inş cnm çok sevindim.. Allah'ım müjdeli haberlerini nasip etsin..

neyneyse .!.:
başınız sağolsun canım. mekanı cennet olsun.

inşallah göreceksin canım. çok azimlisin maşallah.

Amin cnm...
İNŞALLAH :nazar:

dryrgp · 27 Haziran 2011

akşam yemeğim

17:30
* 2 dilim karpuz
* 1 dilim yağsız beyaz peynir
* 4 tane hindi köfte.. (çok küçük parçalar)
* 1 dilim çavdar ekmeği

3.5 lt su tüketiminde bulundum :1:

spor: sabah 11 den saat 3 e kadar dip bucak evi temizledim.. (bu evin en zor yanı bişi lazım olunca aşşaı yukarı inip çıkmak :19:

ama oda spor oluyo die düşünüyorum :1:

)
kızlar bişi sorucam bilneniniz vardır merdiven çıkmak kalçaları genişletirmiş sizce doğruluk payı nedir.. ben bazen spor olsun die evdeki merdivenleri çok kullanıyorum aşşağı yukarı..

hamutran · 27 Haziran 2011

_ferdici_ .!.:
tmm canım benim çok tşk ederim saol verdiğin bilgiler içinn
peki atak evresinden sonra seyir evresine geçiyon ya istediğine ulaşıncaya kadar mı devam ediyoki sen 3,evreye geçemedin kız bakalım bende nolcak bakak görekkk

seyir evresinin süresi, istediğin kiloya ulaşıncaya kadar devam ediyo.3 evre süresi : kaybedilen kilo başına 10 gün. yani 10 kg veren 100 gün devam ediyo. 4 evre zaten ömür boyu sürüyo. yani sabır gerektiren bir diyet. kolay gelsin sana canım. başarılmayacak bir diyet değil. zaten amacı uzun süreli sağlıklı kilo verdirmek. zaten bu uzun süre insanın yaşam tarzını değiştirmesini sağlıyo.

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

dryrgp .!.:
akşam yemeğim

17:30
* 2 dilim karpuz
* 1 dilim yağsız beyaz peynir
* 4 tane hindi köfte.. (çok küçük parçalar)
* 1 dilim çavdar ekmeği

3.5 lt su tüketiminde bulundum

spor: sabah 11 den saat 3 e kadar dip bucak evi temizledim.. (bu evin en zor yanı bişi lazım olunca aşşaı yukarı inip çıkmak ama oda spor oluyo die düşünüyorum )
kızlar bişi sorucam bilneniniz vardır merdiven çıkmak kalçaları genişletirmiş sizce doğruluk payı nedir.. ben bazen spor olsun die evdeki merdivenleri çok kullanıyorum aşşağı yukarı..

Ben bir ara takılmıştım baya bu noktaya ama inanmıyorum doğru olduğuna.
Bisiklet için de söyleniyor aynı şey ama zannetmiyorum.

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

Şimdi .. Bugün yediklerimi yazayım.

metabolizma hızlandırıcı macunum.
1 bardak sade nescafe.
3 kaşık kuşbaşı et, az yağla kavrulmuş.
1 kaşık yoğurt.

Elisya · 27 Haziran 2011

dryrgp .!.:
akşam yemeğim

17:30
* 2 dilim karpuz
* 1 dilim yağsız beyaz peynir
* 4 tane hindi köfte.. (çok küçük parçalar)
* 1 dilim çavdar ekmeği

3.5 lt su tüketiminde bulundum

spor: sabah 11 den saat 3 e kadar dip bucak evi temizledim.. (bu evin en zor yanı bişi lazım olunca aşşaı yukarı inip çıkmak ama oda spor oluyo die düşünüyorum )
kızlar bişi sorucam bilneniniz vardır merdiven çıkmak kalçaları genişletirmiş sizce doğruluk payı nedir.. ben bazen spor olsun die evdeki merdivenleri çok kullanıyorum aşşağı yukarı..

merdiven bacaklari inceltir, kalca bacaklara gore biraz daha genis gorunur bu yuzden.. Bence devam et bacaklarin sımsıkı olur ekstradan da basen hareketleri yapsan mesela orantili olur, super olurr

Ahh ne guzel konusuyorum da ben hala tembel tembel oturuyorum

neyse benim bu aksam yediklerim;
1 kase cacik
1 dilim kepek ekmegi
4 yemek kasigi bulgur pilavi

aksam da komsumuzun kizinin dogum gunune gidicem, pasta yememek icin elimden geleni yapicam

Elisya · 27 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Şimdi .. Bugün yediklerimi yazayım.

metabolizma hızlandırıcı macunum.
1 bardak sade nescafe.
3 kaşık kuşbaşı et, az yağla kavrulmuş.
1 kaşık yoğurt.

nescafe tok tutuyo tabii bu kadar az yiyosun:) ama sagliksiz bence canim, bari biraz salata falan da yeseydin keske

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

Elisya .!.:
nescafe tok tutuyo tabii bu kadar az yiyosun:) ama sagliksiz bence canim, bari biraz salata falan da yeseydin keske

Nescafe bazen tok tutuyor bazen acıktırmıyor ben de anlayamadım.
Bugün üstümde bir sıkıntı vardı birşey yemek istemedim o yüzden öyle oldu.
Onu da gece acıkırsam diye çok zorlayarak yedim fazlasına yiyebilecek gibi değildim yoksa haklısın çok sağlıksız oldu bugün.

dryrgp · 27 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben bir ara takılmıştım baya bu noktaya ama inanmıyorum doğru olduğuna.
Bisiklet için de söyleniyor aynı şey ama zannetmiyorum.

Elisya .!.:
merdiven bacaklari inceltir, kalca bacaklara gore biraz daha genis gorunur bu yuzden.. Bence devam et bacaklarin sımsıkı olur ekstradan da basen hareketleri yapsan mesela orantili olur, super olurr Ahh ne guzel konusuyorum da ben hala tembel tembel oturuyorum neyse benim bu aksam yediklerim;
1 kase cacik
1 dilim kepek ekmegi
4 yemek kasigi bulgur pilavi

aksam da komsumuzun kizinin dogum gunune gidicem, pasta yememek icin elimden geleni yapicam

teşekkürler kızlar verdiğiniz bilgiler için.. sağ olun var olun :1:

inş. yemezsin cnm :))

dryrgp · 27 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Şimdi .. Bugün yediklerimi yazayım.

metabolizma hızlandırıcı macunum.
1 bardak sade nescafe.
3 kaşık kuşbaşı et, az yağla kavrulmuş.
1 kaşık yoğurt.

canım yediklerin çok az vede sağlıksız... benden de beter yediklerin.. :59:

dikkat et kendine :34:

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

dryrgp .!.:
canım yediklerin çok az vede sağlıksız... benden de beter yediklerin..
dikkat et kendine

Biliyorum çok kötü oldu bugün ama uyku düzenim de çok şaşırdı kendini.
Çok geç uyanıyorum geç yatıyorum ee saat 18-19 dan sonra hiçbirşey yemiyorum.
Gündüz de canım hemen istemiyor biraz da sıkkın olunca böyle bir menü çıkmış önüme.

neyneyse · 27 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
haklısın masal oğlum yerken dayanamadım ben pis boğazım yaaa:78:

diyete ilk başladığım günlerde ağzıma hiç kırıntı girmiyordu ama şu son günlerde kaçamaklarım artı malesef

özlem ne yaptı acaba bugün dr gidecekti

ben de merak içerisindeyim, hala gelmedi:44:

_ferdici_ .!.:
tmm rabişim türkçeyi de eklediğin için çok tşk ederim ahh şu üniv. niye okumadımki ahh benim kafam neyse oda olcak inşşşş

canım, yaşın genç. üniversiteni de oku, kurslara da git. hiçbir şey için geç değil.

neslivicdan .!.:
dene canım mutlaka lezzetli olur
çok sıcak gerçetten galiba ondan üşüttüm bide soğuk su hiç içmem bu aralar içtim onunda etkisi var

evet, o soğuk sular.. maalesef mideyi etkiliyorlar. kendini nispeten sıcak tutarsan geçer inşallah canım.

eski_bir_masal .!.:
İyiyim ben de Neyneysecim.
Ama bu saat oldu daha birşey yememişim.
Şimdi yiyeceğim yine düzeni kaçırdım anlaşılan.

hem de fena kaçmış bugün düzen.
gece erkek arkadaşla telefon muhabbetleri mi uzuyor :1:

hamutran .!.:
evet ama sabır gerektiren bir diyet. çook uzun sürüyo. başaran için ne mutlu. ama en azından sağlıklı beslenmeyi öğretiyo.

evet, kesinlikle.
bir yaşam biçimi oluyor işte.

_ferdici_ .!.:
çok güzel bi tarif canım tşklerrr

bak, aklıma geldi: köri.
tavuğa bu kadar yakışan başka baharat tanımıyorum :51:

dryrgp .!.:
akşam yemeğim

17:30
* 2 dilim karpuz
* 1 dilim yağsız beyaz peynir
* 4 tane hindi köfte.. (çok küçük parçalar)
* 1 dilim çavdar ekmeği

3.5 lt su tüketiminde bulundum

spor: sabah 11 den saat 3 e kadar dip bucak evi temizledim.. (bu evin en zor yanı bişi lazım olunca aşşaı yukarı inip çıkmak ama oda spor oluyo die düşünüyorum )
kızlar bişi sorucam bilneniniz vardır merdiven çıkmak kalçaları genişletirmiş sizce doğruluk payı nedir.. ben bazen spor olsun die evdeki merdivenleri çok kullanıyorum aşşağı yukarı..

afiyet olsun, menün çok güzel.
merdiven inip çıkmanın basen genişletmek gibi bir etkisi olacağını sanmıyorum. olsa bile bu etkinin ortaya çıkması merdiven çıkmayı çok abartmek ve uzun yıllar yapmak gerekir sanırım.
şunu demek istiyorum, spor yapmanın da kas yapacağı söylenir ama öyle aman aman kaslanmak için deliler gibi ve çok uzun süre yapmak lazım. bizim evde masum merdiven çıkmamızdan bir şey olmaz canım.

eski_bir_masal .!.:
Şimdi .. Bugün yediklerimi yazayım.

metabolizma hızlandırıcı macunum.
1 bardak sade nescafe.
3 kaşık kuşbaşı et, az yağla kavrulmuş.
1 kaşık yoğurt.

az olmuş, niye iştahsızsın sen?

Elisya .!.:
merdiven bacaklari inceltir, kalca bacaklara gore biraz daha genis gorunur bu yuzden.. Bence devam et bacaklarin sımsıkı olur ekstradan da basen hareketleri yapsan mesela orantili olur, super olurr Ahh ne guzel konusuyorum da ben hala tembel tembel oturuyorum neyse benim bu aksam yediklerim;
1 kase cacik
1 dilim kepek ekmegi
4 yemek kasigi bulgur pilavi

aksam da komsumuzun kizinin dogum gunune gidicem, pasta yememek icin elimden geleni yapicam

canım, pilavla beraber ekmek yemesen çok iyi olurdu. pilavı zaten ekmekten sayıyoruz.

eski_bir_masal .!.:
Nescafe bazen tok tutuyor bazen acıktırmıyor ben de anlayamadım.
Bugün üstümde bir sıkıntı vardı birşey yemek istemedim o yüzden öyle oldu.
Onu da gece acıkırsam diye çok zorlayarak yedim fazlasına yiyebilecek gibi değildim yoksa haklısın çok sağlıksız oldu bugün.

hayırdır, niye sıkıntılısın?

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
ben de merak içerisindeyim, hala gelmedi:44:

canım, yaşın genç. üniversiteni de oku, kurslara da git. hiçbir şey için geç değil.

evet, o soğuk sular.. maalesef mideyi etkiliyorlar. kendini nispeten sıcak tutarsan geçer inşallah canım.

hem de fena kaçmış bugün düzen.
gece erkek arkadaşla telefon muhabbetleri mi uzuyor

evet, kesinlikle.
bir yaşam biçimi oluyor işte.

bak, aklıma geldi: köri.
tavuğa bu kadar yakışan başka baharat tanımıyorum

afiyet olsun, menün çok güzel.
merdiven inip çıkmanın basen genişletmek gibi bir etkisi olacağını sanmıyorum. olsa bile bu etkinin ortaya çıkması merdiven çıkmayı çok abartmek ve uzun yıllar yapmak gerekir sanırım.
şunu demek istiyorum, spor yapmanın da kas yapacağı söylenir ama öyle aman aman kaslanmak için deliler gibi ve çok uzun süre yapmak lazım. bizim evde masum merdiven çıkmamızdan bir şey olmaz canım.

az olmuş, niye iştahsızsın sen?

canım, pilavla beraber ekmek yemesen çok iyi olurdu. pilavı zaten ekmekten sayıyoruz.

hayırdır, niye sıkıntılısın?

Ayy

Ama insan direkman da anlamaz ki Neyneysecim ..
Sabah ezanını duymadan uyumuyoruz sonra saat kaça kadar uyuyorum normal olarak.
Canım hiçbirşey istemiyor hiç yiyesim de yok.
Koku bile midemi bulandırdı zor yedim onu.
Sıkılıyorum azıcık sorun olsa üstümde bir huzursuzluk var ondan sanırım.
Düzelir umarım bir an önce.

zeynepcer · 27 Haziran 2011

eski_bir_masal .!.:
Şimdi .. Bugün yediklerimi yazayım.

metabolizma hızlandırıcı macunum.
1 bardak sade nescafe.
3 kaşık kuşbaşı et, az yağla kavrulmuş.
1 kaşık yoğurt.

canım sen kaç gündür böyle az besleniyorsun
dikkat et tatlım zayıflıktan önce sağlığımız gelir
bide metabolizmanı bu kadar az enerjiye alıştırırsann emin ol biraz çok yedinmi yağlanırsın

Bkedican · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
verdiğin bilgiler için teşekkür ederim canım.
bu yazdıklarını daha önce bilseydim en son aldığım neskafeyi almazdım. kahvenin çok faydalı olduğunu düşünüyorum ben ama tabii ki gerçek olan kahve faydalıdır. neskafe biraz çakma kahve anladığım kadarıyla.
dışarı çıktığımızda starbucks filte kahve içiyoruz zaten ama o kahveyi evde makinesiz nasıl tüketiyorsun canım? bir de orada onlar sana çekirdek kahveyi öğütüyor mu?
çok soru sordum ama bu kahve konusunda zaten merak ettiklerim vardı, tam zamanında geldin

ah, çok sordum olur mu! feedback almak çok hoşuma gitti, daha daha da anlatabilirim böylece :62:

tam yeni aldığın kahvenin üstüne moral bozduysam özür dilerim. istersen o bitince karar verirsin bir daha nasıl kahve alacağına. hayat boyu içiyoruz zaten 1 paketten bişey olmaz herhalde...

filtre kahveyi cafelerde büyük pahalı çok çeşitli makinalarda üretiyorlar ama evde hazırlamak için de çeşitli imkanlar var.
en pratik olanı kahve presi. starbucks'da da görmüşsündür, fincanların falan satıldığı standda. içine 1 ölçü kahve koyuyorsun, üzerine kaynar su döküp karıştırıyorsun. sonra kapağını kapatıyorsun ama onun press'i var, o press'i hemen bastırmıyorsun. demlenmesi için 2-3 dakika bekliyorsun. ideali 4-5 dakika beklemek. ama o zaman soğuyabiliyor. sonra demlendikten sonra kapağa entegre olan press'i indiriyorsun ve fincanına doldurup keyfini çıkarıyorsun.

press tek kişilik veya en fazla 2 fincan çıkartıyor. gerçi starbucks'da ve ikea'da daha büyükleri var istersen. fiyatları da 20 ile 50 TL arasında değişiyor sanırım.

bir de kahve makinaları var. içine suyu dolduruyorsun, kahve gözüne filtresini ve filtrenin içine kahveni koyuyorsun, altında kendi demliği var. makina suyu kaynatıyor, filtrenin ve içindeki kahvenin üzerine kaynayan suyu kendisi döküyor, sonra o kahve demliğin içine akıyor. sen de alıp güzel güzel içiyorsun. kâğıt filtreli veya metal filtreli makinalar var. fiyatları değişiyor. ben Tchibo'da 60 TL'ye bulmuştum, plastik öyle çok teferruatlı bişey değildi. ama fiyat aralığı çok geniş. çok profesyonel makinalar, o cafelerde latte, machiato falan hazırlanan makinalar falan var onlar 2bin TL'ye falan çıkıyor ama ortalama bir makina 100 TL civarı. kağıt filtreleri de ben Tchibo'dan alıyorum 7 TL falan içinde 80 tane oluyor. marketlerde de 100lükleri fiyatları aynı.

kahvelere gelince...
çekirdek kahve satan her yer öğütüyor da aynı zamanda. öğütürken sana soruyor hangi makinada yapıcaksın, press mi makina mı, makina ise metal filtre mi kağıt filtre mi diye. çünkü bunların hepsi için farklı irilikte olması gerekiyor kahvenin. kağıt filtre için ince çekiyorlar, press için daha kalın.

hazır çekilmiş olanları da var. ben hafif kahve sevdiğim için, en çok ikea'nın ekolojik kahvesini seviyorum, ya da starbucks'ın breakfast blend'ini çektiriyorum.
starbucks'da bir paket kahve 15 TL falan (bir bardak da bedava veriyorlar alınca). bakıyorum şimdiii... bir fincan için 10gr kahve kullan diyor, bir paketi 250gr. yani bir paketten 25 fincan çıkıyor en az.

çok uzun zamandır nescafe almadığım için fiyatını bilmiyorum, karşılaştırmasını yapamicam malesef...

şuan feci şekilde kahve istiyor canım... :68:

eski_bir_masal · 27 Haziran 2011

neslivicdan .!.:
canım sen kaç gündür böyle az besleniyorsun
dikkat et tatlım zayıflıktan önce sağlığımız gelir
bide metabolizmanı bu kadar az enerjiye alıştırırsann emin ol biraz çok yedinmi yağlanırsın

Off biliyorum ama valla şu an durumun diyetle alakası yok.
Yani belki bilinç altında vardır ama birşey yiyemiyorum.
Canım hiç istemiyor.
Bunu da yemesem aramayacaktım.
Ben arada oluyorum böyle.
2 gün ağzıma sudan başka birşey koymadığımı biliyorum.

serena- · 27 Haziran 2011

neyneyse .!.:
sabah hoşgeldin demiştim ama tekrar diyeyim, hoşgeldin.
haftasonlarım yoğun oluyor, ancak pazartesiden itibaren faal olabililiyorum
13 kg vermem gerek demişsin, inşallah verirsin canım. hedeflediğin kilo nedir? boyun kaçtı ayrıca? bir de şu an kaç kilosun? notlarıma eklemem lazım da.:97:

verdiğin bilgiler için teşekkür ederim canım.
bu yazdıklarını daha önce bilseydim en son aldığım neskafeyi almazdım. kahvenin çok faydalı olduğunu düşünüyorum ben ama tabii ki gerçek olan kahve faydalıdır. neskafe biraz çakma kahve anladığım kadarıyla.
dışarı çıktığımızda starbucks filte kahve içiyoruz zaten ama o kahveyi evde makinesiz nasıl tüketiyorsun canım? bir de orada onlar sana çekirdek kahveyi öğütüyor mu?
çok soru sordum ama bu kahve konusunda zaten merak ettiklerim vardı, tam zamanında geldin

sütünün gitmesine üzüldüm ama sağlık olsun. 3 ay süt verebilmiş olman bile çok çok önemli. zaten bir 3 ay sonra inşallah ek gıdasına başlayacak bebişin. zaman çabuk akıyor.

eda'nın kilo alma macerası da böyleymiş demek ki..ama hepsi geçmişte kaldı canım, burda zayıflama hikayeni okuyacağız hep beraber.

idare ederiz canım, o sorun değil. ancak keşke bizi sıkacağını düşünmeseydin. kafanı biraz olsun dağıtmana faydamız dokunabilirdi.
inşallah doktordan için rahatlamış dönersin.
Allah yardımcın olsun.

hadi bakalım:97:

boyum 1.56 kilom cizelgede goruldugu gibi 64 :17:

ins 55 bir goreyim hedefimi 48 kadar indirmek isterim :31:

ah canim bende ilk 4 ay bari anne sutu alsin oglusum dedim ama kismet ne yaparsin mama kasik buyuyecek saglikli olsunlarda.. :71:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Popüler Üye

finale az kaldı! Sabır!

finale az kaldı! Sabır!

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

finale az kaldı! Sabır!

finale az kaldı! Sabır!

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Benzer Konular