Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

puffycikcik .!.:

tencere yemegi olsa da yesem simdi. ondan bir zarar olmaz diye dusunuyorum eger annen cok yagli filan yapmiyorsa tabii ama yine de porsiyon olarak az yemen yeterli olur

aksam daha az yemek lazim kaciracaksan sabah kaciracaksin..ama ben sabahlari cok motive oluyorum ole acikmiyorum cikolata cips hayalleri kurmuyorum..
gece ruyamda wafflelarr borekler neler neler goturuyorum

ama bence dusersin kesin 50ye ekim'e coook var.

benim hedefim biraz ucuk galiba..ama ne yapayim

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

çok geçmiş olsun canım
ben bebeklerin hasta olmasına hiç dayanamıyorum kuzularım çok çaresiz oluyorlardertlerinide anlatamıyorlar ya

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

hoşbuldum canım.
çok geçmiş olsun sana.
benim tatil de fena değildi. geçti gitti.

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

iyileşmene sevindim canım.
peynirli börek neyin nesi?

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

selam hanimlar..
1.5 yildir, yurtdisindayim, burada coook kilo aldim. 14 kilocuk kadar :18: 46 kiloydum.
en son tartildigimda (burada odamda tarti yok) 60 kiloyu gorunce (hayatimda gormedigim bir kilo) sok oldum zaten aldigimi biliyordum da odamda boy aynasi yok vs vs fotograflardan anladim kilo aldigimi aslinda daha ziyade.. yani aldim biraz diyordum ama bu kadar oldugunu farketmemistim.

ha bu arada 60 kilosun ne istiyosun derseniz 1.55 boyundayim.. boyuma gore gercekten fazla duruyor ve eski halime gore cokcok fazla oldugu icin uzerime yapismasindan korkuyorum..

bu pazartesi radikal bir kararla diyete girdim (sonunda..aslinda son 4-5 aydir girmeye calisiyordum.)

burada motive olmak istiyorum.
diyet gecmisim pek yok iste fazlaliklardan kurtulmak icin hafif dikkat etmeler normalde yapilan. ha unutmadan 24 yasindayim.
bir de spor yapan biriydim burada is okul firsatim kalmiyor (eh bahane bu! diyenleri duyabiliyorum..) onu da biraktigim icin aldigimi dusunuyorum (ki oyle bence, yiyip uyumalar vs.)

yiyecek duzenim eh degisti. normalde de cok abur cubur duskunuydum yerdim fazla ama burada ustune hareketsiz kaldim bunlar cok etkili oldu..

toplam 3 gundur yaptigim diyetimden biraz bahsedeyim.. bolbol yogurt yiyorum (usenmeyeyim hazirlamaya bisiler die aslinda hem de hafif ce saglikli bisi.)

sabahlari buyuk bi kase yogurt (yagsiz) meyve, biraz badem, 1 dilim ekmek ya da yarim paket diyet biskuvi filan atistiriyorum.
oglenleri salata uzerine et tavuk veya balik veya peynir, yaninda yine ufak bi dilim ekmek.
aksam da herhangi bi cesit corba, bi dilim ekmek (hizlica hazirlayabilecegim ne olursa. ama hazir corbalardan kesinlikle degil)

aralarda da kuru kayisi, greyfurt, ananas filan yiyorum.

en zor kisim gece uyumadan bariz acliktan uyuyamiyorum (( asiri az yiyor da degilim aslinda gordugunuz gibi.


umarim basarabilirim..hedefim ilk etapta 50 sonra iste 47 civarii ..

ne diyorsunuz basarabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

puffycikcik hoşgeldin bacım aramıza burayı takip et motive olursun canım
kadınlar kulübündeki diyet başarı öykülerinide oku gör bak nasıl gaza geleceksin

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

hoşgeldin!
burada herkes birbirine destek oluyori yaramazlık yaptığında eline vurup "cıs" bile diyorlar...
hepimiz başarılı olacağız inşallah, istediğimiz kiloya ineceğiz.

şimdiden hayırlı olsun!

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

14 kilo mu ucuk? Verirsin insallah canim boyle dusunup moralini bozma.. Waffle dedin canimi cektirdin simdi en yakin arkadasim waffleci ama 1000 kalori iste az da degil, hic ugramiyorum artik yanina

14 kilo mu ucuk? Verirsin insallah canim boyle dusunup moralini bozma.. Waffle dedin canimi cektirdin simdi en yakin arkadasim waffleci ama 1000 kalori iste az da degil, hic ugramiyorum artik yanina

Genişletmek için tıkla...

chika .!.:

Allah iyiliğini versin

Recep İvedik'in kitap tarifi geldi aklıma "kitap.. yani okumalık, sayfaları olan...yazılı..."

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

inceliyorum simdi listeleri, onerileri.. coook zorr evet. bugun badem yemedim belki oglenle aksam arasi ara ogunumde yerim 2-3 tane ama baktim aslinda iyiymis ama olcuyu baya az yemek lazim demisler..

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

hanimlar bu arada,
eklemeyi unutmusum..
kaynamis suya cubuk tarcin atip biraz bekleyip iciyorum ben surekli..ha bu arada, 2 -2.5 litre su iciyorum gunluk ama buna ek olarak yaninda tarcinli caydan sanirim ve yesil cay aliskanligim var toplamda bunlardan da 6-7 kupa iciyorum

tarcin sekeri duzenliyor diye duymustum
tatli ihtiyacini bastiriyor diye umarim ise yararrrr..

Genişletmek için tıkla...

chika .!.:

İnşallah canım sağol.. Şimdi kızımı kanguruya astım sağlık ocağına gittim geldim, hava deli sıcak yaa, dünyanın terini döktüm, yani sanki kızımla değil de leslie bacıyla yürüdüm sağlık ocağına..

Hafif bi gribal enfeksiyon dedi doktor,önemli bişey değilmiş Allahtan..

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

tencere yemegi olsa da yesem simdi. ondan bir zarar olmaz diye dusunuyorum eger annen cok yagli filan yapmiyorsa tabii ama yine de porsiyon olarak az yemen yeterli olur

aksam daha az yemek lazim kaciracaksan sabah kaciracaksin..ama ben sabahlari cok motive oluyorum ole acikmiyorum cikolata cips hayalleri kurmuyorum..
gece ruyamda wafflelarr borekler neler neler goturuyorum

ama bence dusersin kesin 50ye ekim'e coook var.

benim hedefim biraz ucuk galiba..ama ne yapayim

Genişletmek için tıkla...

chika .!.:

Sorma canım ya, göz kapakları kıpkırmızı, öksürüp öksürüp o gözlerle bakıp gülüyo ya bana, ciğerim parçalanıyo, o kadar bitkin ki ama hala gülmeye çalışıyo annesine kuzum

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

dün akşam malesef dürüm yedim eşimle yemek yapamadığım için daha önceki akşamda dışarıdan yemişti garibim bu bel ağrısı hiç bişeye benzemiyor offf
bugün peynir 2 dilim ekmek biküvi 4 -5 tane çay

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

çok sağol canım
darısı başımıza biz de gideriz işallah bir ara çok ihtiyacım var artık!

Genişletmek için tıkla...

kedican .!.:

ay niye öyle dedin şimdi? :18:
kuru çirkin bişeydi zaten bitiremedim...

Genişletmek için tıkla...

hamutran .!.:

selam kızlar,
nasılsınız bakalım ?
puffycikcik HOŞGELDİNNNN, umarım hedefine ulaşırsın, 14 kilo çok değil bence

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

evi süpürdüm sildim dayanamadım 2 gündür yapamamıştım
belimin ağrısı artı ama en azından içim rahatladı eve baktıkça psikolojim bozuluyordu

ben buraya katılalı bir ay oldu galiba ama misafir tatil derken kilo veremedim verdiğimide geri aldım kendime çok sinirleniyorum

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

hoşgeldin haticecim.
benden eh fena değil, sen nasılsın? günün nasıl geçti?

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

canım, sen biraz sakin olur musun? böyle sinirlenmenin kimseye faydası yok. önemli olan şimdiye kadar olanlar değil, şimdiden sonra olacaklar. toparla kendini.
ayrıca niye ev işine daldın sen? belin iyileşse daha iyi değil miydi?

Genişletmek için tıkla...

hamutran .!.:

ben de iyiyim işte, günüm güzel geçti, sabah erken kalkıp yürüyüş yapınca zinde hissettim kendimi

Genişletmek için tıkla...

neslivicdan .!.:

rabia benim temizlik işim psikoljik eve baktıkça bunaltı giriyordu nefes alamazsınya öyle oluyorum
bundan sonra kaçamksız diyet yapacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...