-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar çok şükür evimdeyim.... insanın evi gibisi yokmuş gerçekten tatil bile olsa insan evini özlüyor ya.....
bu arada tartıldım 76.5eşimin dediği çıktı kelebek görünümlü tavşan geri gidicek galiba
ama bide sabah aç karnına tartılmak lazım... jet hızıyla rejime girmem gerek...yoksa halim harap... eşim iyice kafaya almaya başladı beni.... turistin biri bişiy diyo bana... ne dedi diyorum.... kilo almışsın çok dedi diyo....
fena yapıcam sonunda....
canımm hoş gittin evine!
kelebek görünümlü tavşan
çok iyiymiş!tatilde hele otelde falan kalıp kilo almayan yoktur herhalde zaten, boşver. sen verirsin hepsini hemencecik...
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
günaydın kızlar....
annemlerre kahvaltıya gidiyoruz.... çiçoyu (kendisi kuşum olur) onlara bırakmıştık hem onu alıcaz hemde zaten evde dolap bomboş kahvaltılık bile bişiy yok bozulmasın diye hepsini tüketmiştik giderken yada dağıtmıştık...
gelince görüşürük kızlar herkese güzel az kalorili hafta sonları olsun....
annemlerre kahvaltıya gidiyoruz.... çiçoyu (kendisi kuşum olur) onlara bırakmıştık hem onu alıcaz hemde zaten evde dolap bomboş kahvaltılık bile bişiy yok bozulmasın diye hepsini tüketmiştik giderken yada dağıtmıştık...
gelince görüşürük kızlar herkese güzel az kalorili hafta sonları olsun....
gunaydin fistiklar 
dun gece giremedim
once dunku menumu paylasayim..
sabah :
(keramet sabah kahvalti yapmaktaymis cok gec anladim. dun yatana kadar yedim.doyamadim bir turlu
)
ogle :6 y.k bulgur pilav yaninda haslanmis tavuk:82:
ara :4 tane badem..
aksam :1 haslanmis yumurta, domates,biber, maydonoz...
sonrasinda 3 kasik makarna,yine biraz tavukve hatirlamadigim bir iki iviz zivir bir seyler yedim
biliyorum sucluyum sporda cezama raziyim esefle kiniyorum kendimi
dun gece giremedim
once dunku menumu paylasayim..
sabah :
(keramet sabah kahvalti yapmaktaymis cok gec anladim. dun yatana kadar yedim.doyamadim bir turlu)ogle :6 y.k bulgur pilav yaninda haslanmis tavuk:82:
ara :4 tane badem..
aksam :1 haslanmis yumurta, domates,biber, maydonoz...
sonrasinda 3 kasik makarna,yine biraz tavuk
ve hatirlamadigim bir iki iviz zivir bir seyler yedimbiliyorum sucluyum sporda
cezama raziyim esefle kiniyorum kendimiyok canim hic"de fazla yememisin. hem sporda yapmisinbugünkü menü
evden çıkmadan 1 erik 1 kayısı
sabah 1.5 dilim ekmek 1kk peynir 3 zeytin 1 bardak süt
ara form çay 1 galete
öğlen 6 yk makarna 1kk peynir 1yk bARBUNya yemeği ( tadımlık)
ara form çay 1 galete 1 salatalık 1 kayısı
akşam eve gelince 4 dilim karpuz 1kk peynir
spor sonrası 1 ç.bardağı süt
30dk koşu bandında yürüyüş+15 dk bisiklet
3lt su
çokmu yemişim bugün yaa
ben yediklerimi hic soylemeyim iyisimikızlar çok şükür evimdeyim.... insanın evi gibisi yokmuş gerçekten tatil bile olsa insan evini özlüyor ya.....
bu arada tartıldım 76.5
ama bide sabah aç karnına tartılmak lazım... jet hızıyla rejime girmem gerek...
bravo sana arkadasim azmin zaferi
heheh bende kucucuk salonumun ortasina cok kaliteli bir spor aleti koydum o bana ben ona bakisip duruyoz isteselam kizlar
ben bugun ip atlama isine baslicam ama aksam yemegimi biraz once yedim biraz karnim insin baslarim atlama ipini 0.30 p ye aldimindirim varmis haha hem de oyle guzel biseydi boyle iyi kalite bisi (sen atla da kalitesini birak dediginizi duyar gibiyim)
menumu yaziyim ama utandim valla sizin menuleri okuyunca benimkisi fazla mi nee? bakiyorum azicik bisi yiyorsunuz boyle kilo veremez miyim?
inanilmaz metro bekledigim otobus bekledigim icin eve anormal gec kaldim omrum yollarda gecti bugun resmen...
o yuzden menum su olabildi:
ogle yemegimi yiyemedim malsefaksamla birlikte yedim gibi bisi oldu ki bu iyi bisi diil
sabah: yogurt (kucuk bir kase yagsiz.) greyfurt
aksam: mercimek yemegi 4 kasik (ama kendim yaptim tencerenin tamamini icin 1 yemek kasigi yag koymustum) peynirli salata
tartilamadim bi de tartim yok sanirim yarin filan tartilirim bi arkadasimda (kimsede de tarti yok bi de sabah ac karinla tartilmak lazim vs vs ondan tartilamadim aslinda..)
neyse raporlarim devam edecek. birazdan ip atlicam bakalim :)
sevgiler herkese
valla bilmem bu sirrin aramizda kalmasi icin birseyler yapmalisinsaol canum ahahaha çok feci kopya çektim hayatımda ilk defa kopya çektim ama iyi çektim hee sonucumu merank ediyorum valla
ya zaten sorun orda son kalan 6kg o kadar kolay birakmiycak beni. spora yuklenmekten baska caresi yok biliyorumda bir baslayabilsem
ip atlamak iyidir en iyi sporlardan biridir tabi altta komşun yoksa rahatça tepinebilirsin
kizlar bir fikrim var
ipi balkonda atlasaniz
sellam kızlar!
işte merakla beklenen 12 temmuz mesaj sayımları! dımdımdımdımdımdım....
serena- : 9
kedican : 9
drygrp : 8
_ferdici_ : 7
elmaliturta : 7
Elisya : 6
hamutran : 6
neslivicdan : 5
HerseyVatanIcin : 2
chika : 1 :2:
ozlemmtekinn : 1 :2:
bir bakın lütfen bir yanlışlık olmasın...
tsk canim benim.. ins bugunde evdeyim. rekorumu egale edebilirim yani..
aaaa hakikaten iyi fikir o kadar yanicak kadar sicak gorursem
deniycem burasi serin bayag
herrrrkese günaydın fıstıklarımm sonunda geçmişi okudummm
eniştemizeee gelinceee oda bi komik haaa gülsek mi sinirlensek mi sen verince o kilocuklarıııı hönk diye kalcakkkkk hıhh onaaa dimiii guzumm
günaydın fıstığım yaa işte sabah kahvaltısı böle bişiiii
evinee hoşgeldin cnmm tekrarrr aldığın kilonun 1-2si sudur onu kolay verirsin cnm sonra kaldığımız yerden devamkızlar çok şükür evimdeyim.... insanın evi gibisi yokmuş gerçekten tatil bile olsa insan evini özlüyor ya.....
bu arada tartıldım 76.5
ama bide sabah aç karnına tartılmak lazım... jet hızıyla rejime girmem gerek...
eniştemizeee gelinceee oda bi komik haaa gülsek mi sinirlensek mi sen verince o kilocuklarıııı hönk diye kalcakkkkk hıhh onaaa dimiii guzummmenün güzel tatlım okadarda abartılcak bişi yokta kahvaltı şart yaniii :)yoğurtlan falan sonra insan kurt gibi acıkıyoooo çok yiyo farkına varmadannselam kizlar
ben bugun ip atlama isine baslicam ama aksam yemegimi biraz once yedim biraz karnim insin baslarim atlama ipini 0.30 p ye aldim
menumu yaziyim ama utandim valla sizin menuleri okuyunca benimkisi fazla mi nee? bakiyorum azicik bisi yiyorsunuz boyle kilo veremez miyim?
inanilmaz metro bekledigim otobus bekledigim icin eve anormal gec kaldim omrum yollarda gecti bugun resmen...
o yuzden menum su olabildi:
ogle yemegimi yiyemedim malsef
sabah: yogurt (kucuk bir kase yagsiz.) greyfurt
aksam: mercimek yemegi 4 kasik (ama kendim yaptim tencerenin tamamini icin 1 yemek kasigi yag koymustum) peynirli salata
tartilamadim bi de tartim yok sanirim yarin filan tartilirim bi arkadasimda (kimsede de tarti yok bi de sabah ac karinla tartilmak lazim vs vs ondan tartilamadim aslinda..)
neyse raporlarim devam edecek. birazdan ip atlicam bakalim :)
sevgiler herkese
vayyyy turtama bakkk hahahhaha kesin 100alman lazım aşağısı olursa ayıp olurrrsaol canum ahahaha çok feci kopya çektim hayatımda ilk defa kopya çektim ama iyi çektim hee sonucumu merank ediyorum valla
ayyy aynı benim hesap gibiiii 16 kiloyu verdimmm verdimmm eee şimdi kaldı 4 kiloo gitmiyo 1 al 2ver 2 al 1 verrr
maşallahhhhhh cnm güzel bi menüüayyyyyyyyyyyy şimdi bayılazaimmmmm kızlar ya bu nası bir sıcak oturdugum yerde sauna da gibi terliyorum nefret ettim yazdan bu sıcaklar yüzünden
benim de bugün kü menüm şöylee : sabahın körüüüünde (karga bile uyanmadan kalktıgım içüün) 1 kayısı
kahvaltı : kepekli sandviçe yagsız kaşarlı tost
öğlen : çok az tavuk dönerli salata
ara : yarım bardak ayran + 1 kuru kayısı
akşam : 3 kaşık pilav + 4 adet sarma + az yogurt + 1 dene köfte + salata
ara : karpuz + yeşil çay
spor olarak da : minder hareketleri + mekik + sopa + dumbell
yarım saat yürüyüş
canlarum ben kaçar daha yıkancam da yatcamda sabah işe kalkcamda amaaaaaaaaaaan yaww sanki dünyayı ben kurtaracam uleeeeeeeynn hadii herkese iyi geceler
emeğine sağlıkk cnmmmmsellam kızlar!
işte merakla beklenen 12 temmuz mesaj sayımları! dımdımdımdımdımdım....
serena- : 9
kedican : 9
drygrp : 8
_ferdici_ : 7
elmaliturta : 7
Elisya : 6
hamutran : 6
neslivicdan : 5
HerseyVatanIcin : 2
chika : 1 :2:
ozlemmtekinn : 1 :2:
bir bakın lütfen bir yanlışlık olmasın...
gunaydin fistiklar
dun gece giremedim
once dunku menumu paylasayim..
sabah :
ogle :6 y.k bulgur pilav yaninda haslanmis tavuk:82:
ara :4 tane badem..
aksam :1 haslanmis yumurta, domates,biber, maydonoz...
sonrasinda 3 kasik makarna,yine biraz tavuk
biliyorum sucluyum sporda
günaydın fıstığım yaa işte sabah kahvaltısı böle bişiiii
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
günaydın canım evlilik hazırlığına başladınmı çeyiz filan tamammı
günaydın hanımlar
hafta sonu yanlızız olğlumla ama yarın yatılı misafirlerim gelebilir belimde ağrıyor nasıl ağırlıyacağım bilmem
günaydınn kızlaar!
gece kkforum'u kapatıp uyuyup, sabah gözümü açıp gene foruma gelince kendimi hiç uyumamış gibi hissettim!
neslicim hasta insanın kusuruna bakılmaz iki çubuk kraker bir püskevit yeter bence, hasta hasta bir de hazırlık mı yapıcaksın? daha neler?!
gunaydin fistiklar
dun gece giremedim
once dunku menumu paylasayim..
sabah :
ogle :6 y.k bulgur pilav yaninda haslanmis tavuk:82:
ara :4 tane badem..
aksam :1 haslanmis yumurta, domates,biber, maydonoz...
sonrasinda 3 kasik makarna,yine biraz tavuk
biliyorum sucluyum sporda
ah evet kahvaltı çok önemli canım ve en özgürce yiyebildiğimiz öğün... tabi abartmadan.
kendini kınama tabi ki, böylece bir daha kahvaltıyı atladığında neler olacağını öğrenmiş oldun.
her şerde bir hayır vardır di mi, bu da senin hayrına oldu, hadi iyisin gene
bu sırada akşam yemeğinde bi nevi kahvaltı yapmışsın zaten, bak kaçış yok kahvaltıdan...
Son düzenleme:
yok malesef daha başlayamadım, haftaya memlekete gidiyorum. herkes diyor zaten gelince çoooook işin olacak.gözümü korkutuyolar yaa
bi gideyim de bakalım neler olacak :44:
sonra da balkondan aşağı düşelim
komşular da çekirdek alıp izlesin bizim göbek popo göğüsler hoplarken
ilahi serenacım güldürdün beni sabah sabah
aaaa hakikaten iyi fikir o kadar yanicak kadar sicak gorursem
bizi çatlatıyorsun di mi şimdi
şu an serin bi yerde olabilmek için neler vermezdim!
Son düzenleme:
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
sonra da balkondan aşağı düşelim
komşular da çekirdek alıp izlesin bizim göbek popo göğüsler hoplarken
ilahi serenacım güldürdün beni sabah sabah
buna koptum
