-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
aynen canım ya... geceleri nasıl dayanıyorum sana anlatamam abur cubur çok yiyen birisiydim ve şimdi çok zorlanıyorum
benimde gece çok şeker krizim tutuyor ama tatlı yerine meyve yiyorum daha masum
buradada sabah kahvaltısı etkili ne kadar iyi yaparsan gün içinde tatlı krizin az tutuyor
Son düzenleme:
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
hmmm şimdiden hayırlı olsun o zaman canım
keşke bütün anneler böyle bilinçli olsa gebelik öncesi hazırlıklı olsa...
bebişin çok şanslı olcak
teşekkür ederim canım sizde unutmayın bebek istemeden 6 ay önce folik dr lar hamileliğin il 3 ayında verirlr ama önce aldığın kadar etkili olmaz
ahh bu açlık bol su iç canım kaçamaklara bir başlarsan devamı gelir
hoşgeldin canım
aksamlari cok zor dayaniyorum..
uyumadan onceki surec beni bitiriyor..
sabahlari gayet iyi idare ediyorum..
ama o aksam uyumadan onceki zaman yok mu !!! off beni bi-ti-ri-yor
o an tombislikmis gobekmis yaglarmis hepsini yalan edip 7/24 acik bir markete usenmeden kosup gidip bir suru abur cubur alip abur cubur denizinde bogulabilirim
halbuki yatmadan once yogurt yiyorum bole biraz veya meyve
yani mutlaka yapiyorum bunu
yapmama ragmen olmuyorrr..
o an bole hic kilo veremedim, e hic bi degisiklik yok zaten, diye dusunup bosu bosuna ac kaliyorum yaa diye dusunuyorum....
umarim haksizimdir.. 1 haftada bisi belli olmaz dio arkadaslarim ama ne biliyim yine de
karnim indi ve hafif bi su atma sislik atma yasadigimin farkindayim vucut olarak ama..
bakalim sanirim tartilmam en iyisi..gidip pazartesi gerceklerle yuzleseyim veremediysem de biraz daha azaltirim yemeyi vs..
ne zor is yaaaaaaaaaa zayiflamak ne zor is!!!!!
merhaba puffycikcik,
öncelikle 1 hafta çook az bir süre, ama 1 ay da değişiklikler görebilirsin, dayanmak gerekir, öyle 1 hafta da bişe olmadı diye de yediklerini azaltmak yanlış olur bence. birsüre aynı git, zaten burada paylaşım yaparken yanlışı doğruyu görebiliyoruz, sıkma kendini, zaten diyette en zor şey SABIRRRRR, KENDİNE vücuduna ZAMAN TANIMALISIN
bu arada ismine de bayıldım puffycikcik, aklıma eti nin puf larını getiriyo, çok severim yaaa onları
Son düzenleme:
merhaba kızlar nasılsınız?
ben 5 gün diyeti uyguluyorum ve bugün et yiyorum.o bakımdan sabah kahvaltımda light ton balığı yedim yalnız sabah sabah midem almadığı için önce tarçınlı suyumu içtim bi saat civarı kadar bekledikten sonra kahvaltımı ettim.öğlen yağsız tuzsuz ızgara tavuk yedim salatayla beraber.öğlen yemeğim biraz ağır geldi bana akşam yemeyi düşünmüyorum o yüzden.:26: spor olarak da yürüyüş yaptım bugün çarşıda işlerim vardı hızlı tempoda yürüdüm.değişkik sporlar yapmak istiyorum
merhaba mcrgozde, hoşgeldin demiş miydim
5 gün diyetinin sonuçlarını paylaşırsan sevinirim. ya bazen ben de mi denesem diyorum. haberlerini bekliyorum canım
abur cubur yokkk sakınnnnnnnnn
yoğurt, süt , bitki çayları,kahve, meyve süper bunlar seni tok tutar.ilk zamanlar zorlanırsın, çünkü alışkanlıklarını değiştirmek kolay değil. ama zamanla alışınca aramıyacaksın zaten merak etme
kızlar bogün kü menüm şöyleeee :
sabah 1 dilim ekmek + peynirli omlet + salatalık
ara : 1 sütlü nescafe
öğlen : kahvaltı gelmiş yemek diye iş yerine yiyemedim doğal olarak 2 dilim börek attım agzıma birde beyaz peynirr + domates
ara : 1 türk kahvesi + az haydari
akşam : balık + 1 avuç fındık
ara : karpuzzzzzz
spor olarak da 1,5 saat bisiklet 30 dk yürüyüş + sopa
sabah 1 dilim ekmek + peynirli omlet + salatalık
ara : 1 sütlü nescafe
öğlen : kahvaltı gelmiş yemek diye iş yerine yiyemedim doğal olarak 2 dilim börek attım agzıma birde beyaz peynirr + domates
ara : 1 türk kahvesi + az haydari
akşam : balık + 1 avuç fındık
ara : karpuzzzzzz
spor olarak da 1,5 saat bisiklet 30 dk yürüyüş + sopa
sabah kahvaltısından sonra 2 saat yürüyüş yaptım. akşam yemeği olarak da 4 tane balık kroket ve bir sandvic ekmeği ve şekersiz çay. geç kahvaltı yapınca böyle kaydı öğünler. aralarda bol su. ama acıkmadım. ya geçen haftanın suçlusu reglmiş kesinlikle anladım. geçen hafta yediklerimden bişe anlamamıştım çünkü, çikolata tatlı yemeyince doyduğunu anlamıyo insan regl döneminde, yani bana öyle oluyo... ama bugün çok rahattım, acıkmıyorum da. umarım tartıda iyi bir değişiklik olur
tşk ederim canımm
pazartesi görüşmeye gitcem bakalım hayırlısı artık puanım iyi ama istedigim yer için 
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
hamutran sen bu kiloyu kaç ayda yada haftada verdin
merak ettim benimde bbaşlangıcım 65 ama bir ileri bir geri valla bir buçuk ayda anca 1.5 kilo
yok doyurmuyorum cunku yemek yedikten sonra catali koydugum an acikiyorum :)
1. haftam dolmadi henuz...
pazartesi dolacak midem biraz kuculur biraz daha alisirim sanirim bu duruma..
ah ah
ben de zor veriyorum kilo.72-73 ile başladım.yaklaşık 1,5-2 ayda 65 e düştüm. sonra biraz durdu kilo vermem.sinirlerim gerilmeye
bu böyle gitmez demeye 
başlayıca bu foruma katıldım. ama yine yavaş gidiyo. 20 haziran da 65 dim. yani yaklaşık 1 ayda vermiş oldum. hızlanmam lazım. off yaa 
Son düzenleme:
