-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsunn gayet güzel mide küçülmüş iyice.
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
Selam kizlar.. Gecmisi okudum da simdi, herkes bunalimda galiba.. Yalniz degilsiniz, ben de bunalimda sayilirim.. Ama beni uzen seyleri dusunmemeye calisiyorum, cekim yasasina cok inaniyorum ben.. Aglamak aglamayi getiriyo maalesef.. O yuzden iyi dusunelim ki iyi seyler olsun:) sonucta kafamiza takmak, aglamak, uzulmek hicbir seyi halletmeyecek.. Neyse benim menum;
3 tane kucuk kuru dolma
1 yk yogurt
su an da eti form pirinc ve misir patlagi yiyorum 25 kalori falan.. yi getiriyo maalesef.. O yuzden iyi dusunelim ki iyi seyler olsun:) sonucta kafamiza takmak, aglamak, uzulmek hicbir seyi halletmeyecek.. Neyse benim menum;
3 tane kucuk kuru dolma
1 yk yogurt
su an da eti form pirinc ve misir patlagi yiyorum 25 kalori falan..
3 tane kucuk kuru dolma
1 yk yogurt
su an da eti form pirinc ve misir patlagi yiyorum 25 kalori falan.. yi getiriyo maalesef.. O yuzden iyi dusunelim ki iyi seyler olsun:) sonucta kafamiza takmak, aglamak, uzulmek hicbir seyi halletmeyecek.. Neyse benim menum;
3 tane kucuk kuru dolma
1 yk yogurt
su an da eti form pirinc ve misir patlagi yiyorum 25 kalori falan..
Hayırlısı olsun diyorum her şey hakkında ..
Biz ne kadar canımızı sıksak da her şey olacağına varıyor.
Kuru dolma nasıl oluyor bilemedim ama ?
Tadı da güzel pirinç ve mısır patlağının..
<mercimek çorbasına bayılırım afiyet olsun ..
Biraz daha protein al sahura kadar olur mu ya da sahurda süt problemin olmasın ..:93:
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
sagol canim sana da afiyet olsun:) aktarlarda satiliyo ya hani ipe dizilmis sekilde, kuru parlican acur falan.. Normal dolma icini ona dolduruyosun.. Ayni sey aslinda, pek fark yok:)
selaaaaaaaaaaam canlaruuuuuuuuuum size bugunkü menütomu yazmadan önceeeeeeee son havadisimden bahsedicigim gene kayınvalide adayımlaa karşılaştım ayak üstü muhabbet ettikk nerde çalıştıgımı falan sordu ay bilemiyorum yaniiiiiiiiiiiiiii 
bir oğluyla kaynasmak kısmet olmadı ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhh
bir oğluyla kaynasmak kısmet olmadı ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhh
bı hafta nıyetsizimpP
Tamam o zaman problem yok ..
selaaaaaaaaaaam canlaruuuuuuuuuum size bugunkü menütomu yazmadan önceeeeeeee son havadisimden bahsedicigim gene kayınvalide adayımlaa karşılaştım ayak üstü muhabbet ettikk nerde çalıştıgımı falan sordu ay bilemiyorum yaniiiiiiiiiiiiiii
Bence sen ramazandan sonra artık kek falan yap git kahve içmeye ..
selaaaaaaaaaaam canlaruuuuuuuuuum size bugunkü menütomu yazmadan önceeeeeeee son havadisimden bahsedicigim gene kayınvalide adayımlaa karşılaştım ayak üstü muhabbet ettikk nerde çalıştıgımı falan sordu ay bilemiyorum yaniiiiiiiiiiiiiii
kaleyı ıçten fethedıon anlasılan
kaleyı ıçten fethedıon anlasılan
aşkta ve savaşta her yol mübahtırr fırsatları degerlendiriyorum bende
Son düzenleme:
midemde su içicek yer yok yaaa
Suyu yemekten önce içsen daha iyi olur aslında kalanını da yemekten sonra içersin yemekten sonra ben de çok zorlanıyorum ama 3 litreye tamamlamaya çalışıyorum.
benim de bugun kü menütomm
sabah : 1 peynirli sandvicc
ara : 1 yarım yağlı çilekli süt
2. ara : yarım bardak 3 ü 1 arada
öğlen : az mercimek çorbası + ızgara kanat + salata + 2 kaşık bulgur pilavı
akşam : 1 dene karışık simit
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + az kiraz
spor olarak da : 1 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
sopa + mekik + dumbell
sabah : 1 peynirli sandvicc
ara : 1 yarım yağlı çilekli süt
2. ara : yarım bardak 3 ü 1 arada
öğlen : az mercimek çorbası + ızgara kanat + salata + 2 kaşık bulgur pilavı
akşam : 1 dene karışık simit
ara : 1 adet yarım yağlı sütle nescafe + az kiraz
spor olarak da : 1 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
sopa + mekik + dumbell
