hoşgeldin canım..hayırlı olsunn
sağol canımmm. gerçekten çok hoşbuldumm. çok sıcakanlı herkes
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sağol canımmm. gerçekten çok hoşbuldumm. çok sıcakanlı herkes
iyi yapmışsn canım boşver yemekten iyidir
Hep devam etsin bu şansın hayatın boyunca ..
Afiyet olsunn ..
off.. sorma canım ya...ne bilem öle şuursuzluma geldi birden söz bi daha yokkkama sonra bol bol su içtim yeşil çayımı içtim ve de leslie ile bir saat egzersiz yaptım..sahur için de sadece salatalık yedim.umarım ekstra kilo olarak geri dönmez bu şekerler bana..uyarın için teşkkürler canım..yüzüm kızardı valla
sizi çok seviyorumm..elinize yüreğinize sağlık dostlar öpüldünüzz
Tebrik ederim ..zaman zaman elimizde olmuyor önüne geçemiyoruz yediklerimizin ama çok güzel telafi etmişsin.
1 saat leslie 5 mil sanırım yaklaşık 450 kalori.
Telafi olmuş bence ..
Az değil baya güzel telafi etmişsin ama bir daha yerken düşün ki bunları yemezsem yaptığım spor fazladan eritecek kilocuklarımı diye ..
kılzar sahurumu yazdığım gibi tamamladım.. dişlerimi fırçaladım.. ezan okundu namaz kılıp yatıcam.. hepinizi çok öptüm hayırlı sabahlar
iyi uykular Deryacım.
Bu arada ne zaman başlıyorsun belli oldu mu işe?
kızlarr bana müsade..artık uyusam ii olacak..sabaha görüşmek üzere inş.hayırlı sabahlar herkese..
İyi uykularr ..
İyi dayanıyorsun iftardan önce..
Ben de yapıyorum bazen spor da oruçluyken genelde sabahtan oluyor ..
dün gece ben de giremedim canım. uzun süre bakımda kaldı sanırım.
ben kendi adıma iyiyim çok şükür. sen nasılsın?
gayet güzel, spor ise harika
ben de iyiyim neyneysecim sağol
teşekkürler
Ben de öyle düşündüm de yine de açıklamamı yapayım dedim ..
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (7 üye ve 0 ziyaretçi)
nev81 mcrgozde eski_bir_masal dryrgp puryan triptofan+ disakkarit
Maşallahhh 13.takıma,arkadaşlarımın doğru yere geldiğini bilmek çok mutlu etti beni bu saatte bile bu enerji,13.takım maşalah size :124:
nev81 mcrgozde eski_bir_masal dryrgp puryan triptofan+ disakkarit
Maşallahhh 13.takıma,arkadaşlarımın doğru yere geldiğini bilmek çok mutlu etti beni bu saatte bile bu enerji,13.takım maşalah size :124:
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (7 üye ve 0 ziyaretçi)
nev81 mcrgozde eski_bir_masal dryrgp puryan triptofan+ disakkarit
Hareketliyiz kıpır kıpırız maşallahh ..
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (7 üye ve 0 ziyaretçi)
nev81 mcrgozde eski_bir_masal dryrgp puryan triptofan+ disakkarit
maşallah değil mi... bu istek insanı azimlendirmesinde napsınnn. evet eminim ben burdan mezun olacam inş.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Günaydın kızlarr !!
Malum regl olacağım o yüzden olsa heralde benimkinin ağzından çıkan Aa harfi bile yetebiliyor ..
Niye öyle diyorsun git ya konuşmayalım moduna geçmeme ( Tam olarak böyle olmasam da her şeyden alınıyorum işte
.. O yüzden ilgimi çeken karikatürler de fazla erkekler üzerine bu sıralarda .. :)
Malum regl olacağım o yüzden olsa heralde benimkinin ağzından çıkan Aa harfi bile yetebiliyor ..
Niye öyle diyorsun git ya konuşmayalım moduna geçmeme ( Tam olarak böyle olmasam da her şeyden alınıyorum işte
.. O yüzden ilgimi çeken karikatürler de fazla erkekler üzerine bu sıralarda .. :)
hosgeldin aramıza, iyi kilo vermelerbenim iftar menuum;
1 porsiyon salcali makarna
1 bardak sekersiz limonata
İfta yemeği olarak yediğin için yakarsın diye düşünüyourm ama küçük bir bilgi paylaşmak isterim
3 yemek kaşığı makarna bir dilim ekmek değernde
1 bütün alabalık.
1 tabak salata
Yedim. Ekmeksiz. :) Suyu az sonra içmeye başlıycam. Karnımdakiler birazcık işlem görsün. Karıştırınca mide çöplüğe dönüyormuş.
Tam diyet menüsü olmuş
girmeyeli yeni üyeler katılmış galiba aramıza,herkes hoşgeldi bi de herhangi bi yenilik var mı göremediğim? bilgilendirirseniz sevinirim
Hoşbulduk
Kızlar ben geldim.. ama kimsecikler yok sanırım...
iftar menüm:
* 1 kase domates çorbası
* 1 servis kaşığı pilav
* 1 tane tavuk budu (önce haşladım yağı suyuna geçti... fırında pişirdim baharatlı ve salçalı sosla.. YAĞSIZ)
* 10 - 15 adet patates kızartması ( peçetede beklettim yağını salsın diye)
* çok az diyet mayonez ve çok az ketçap yedim..
sonrasında:
* 1 fincan nescafe
* bitter çiko (3-4 parça)
şimdi: 1 soda içiyorum
3 lt su çoktan bitti.. spor da gündüz dışarı çıktık elbise falan bakmaya görümcemle.. çok gezdik dolaştık ama öldüm susuzluktan .. iftarın olmasını resmen ağlayarak bekledim.. Allah'ım bizi susuz bırakmasın..
sahurda:
* 1 kase special k (yağsız süt ile)
* 1 tane küçük milföy
* 1 bardak şekersiz çay (bunları yiycem)
Hem pilav hem kızartma sanki biraz fazla olmuş
Makarna gibi iki yemek kaşığı pilav da bir dilim ekmek değerinde
selam kızlar haftasonuna kadar oruç tutamaycam ama eşim için bu saatlerde buralardayım işte. genelde sahura kadar bekliyorum bugün uyuyayım demiştim. ama üst komşu sağolsun pek bir muhabbetlilerdi
bu arada kendimi tanıtayım.
bugün katıldım aranıza.
24 yaşındayım evliyim 1 senelik.
öğretmenim 2. sınıfa geçti kuzucuklarm.şubat ayındda 83.4 ile kilo vermeye başladım kalori sayımı ile.
taki mayıs sonu gibi durana kadar öyle devam ettim. sonra bocaladım çabaladım derken dukana başladım. şimdide dukan diyetiyle veriyorum kilocuklarımı.
inşallah hedefim 59 a da dukanla ulaşmayı planlıyorum.öyle işte aklıma başka bişey gelmiyor. nickim uzun biraz siz ismimle seslenebilirsiniz. gülçin benim ismim.öyle işte kızlar.inşallah kısa zamanda kurtuluruz şu çirkin yağlardan da hep beraber yardımlaşarak..
Hoşgeldin
Günaydın
