• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Teşekkür ederim Elisyacım ..
Bu hafta bazı nedenlerle motive olmuş durumdayım o yüzden menülere de spora da dikkat etmeye çalışıyorum.
Sen ne durumdasın?
nedenlerini merak ettim canım tartımmı yoksa 2.5 yılın verdiği gaz mı:1:hayırlısı olsun Allah tamamına erdirsin inş...
selamlar kızlar:79:
bugün yorgun yorgun gezdim. halsizlik var üstümde..
siz ne yaptınız?

geçmiş olsun cnm bazen oluyor benimde gözlerim nasıl ağırlaştı bugün full iş yaptım evde çok yorgunum...

kızlar bide kavga etmedim bilginize... sadece onun sevdiği bi kaç bişiy yapçaktım geç geldiğin için onlardan mahrum kaldın dedim... nasıl tuttum kendimi bende bilmiyorum ama iyiki tuttum çünkü artık kavga etmekten çok sıkıldım...


herkese iyi geceler tatlı rüyalar...:3:
masalcığımada sevdiceğiyle güzel sohpetler:1:
 
hayırlı olsan diyelim o zaman turtacım, özlettin kendini. nerdeyse izne ayıracaktım seni, hadi yırttın:9:

tam zamanında dönmüşüm desene kaptişim :9::9:

uzuunn pide ise 4 te birinden fazla yersen kilo alırsın inşallah diye beddua edersem yemez misiin?( nasıl bi cümledir bie öğrtemen olcam hale bak):9::9::9:

tipik anne repliği..:9::9: bi klasiktir" gece yatmaz,sabah kalkmaz" malak gibi de der.ayy annelere has bi söz dağarcığı varda benim haberimmi yok acebaa..
bende anne olursam aynı klişelere düşecek miyim? bak komşunun kızı... diye başlayan cümleler gibi mesela

en korktuğum şey o yaa ama sanırım hepiimiz aynı olucaz bir de klask lafları vardır ya Allah sana senin gibi bir çocuk versin de gör :60::60:
 
Hoşgeldinn?
Bilgisayarın da geldi mi?

hoşbulduk yok ya o geldigi gibi gitti sorunlydu da biraz kendüsü :60: bir arkadasım yurt dışına gidiyordu onunkini aldım ben de idareten onun orda da varmış artık yenisini alana kadar hiç yoktan iyidir.

başvuru yaptım nickim değişsin diye kabul edilirse umarım bana kızmassınız... aklıma bi tek o isim geldi çünkü... nasılsa bi elmalı turtamız vardı :1: bide balkaymağımız olsun dedim...

aboooooww kızım bizim nickler milleti bastan çıkarıyor he sonunda ikimizde atacakalr siteden sölim ben sana :60: :60:

Yaaaaaaaaaaaaaaaaa:52::52::52:
O kadar geçmişi okudum alıntı yaptım net bi kitlendi sayfa kapandı ben şimdi o kadar şeyi geri dönüp alıntı yapcam yaa:47::47:

Neyse yavaş yavaş yaparım artık, Günaydın kızlar bu arada ya :92:

Ay bir pazartesi daha oldu aman aman nasıl güzel bir gün :37: neyse az kaldı bayram tatili yapcaz sabrediyorum sırf onun için...

evet ya bende onu bekliyorum 9 günmüş tatil :52::52: bakalım bize 4 günü kesinde geriye kalanını verilermiki acep :9::9:
 
bu arada ben her muhabbete balıklama dalıyorum ama ayıp olmuyo inş... bi gidiyrm biraz cam siliyorum bi perde asıyrm yoruluncada gelip yorum yazıyorum... bu arada herkese tavsiye ederim cam sil perde tak in çık deli spor oluyor...
niye ayıp olsun yaw:))
muhabbet olsun da önemli olan o bence.
yaw hepiniz bayram temizliğine başladınız, bende tık yok:50:

evet cnm ben dikkat ediyorum sabah peynirli tost öğlen sadece meyve yedim akşamada tavuk var mönüde... bu arada eğer sabahtan şuan yaşıcaklarımı bilseydim kullanıcı adımı bahtsız bedevi olarak değiştrrdm... bi güzzel yemek yapayım mumlarımı yakıyım romantik bi yemek yiyelim dedim belki aylardır böyle özenmemiştim...aradı bütün iş arkadaşları çıkışta okey turnuvası yapçaklarmış... bahtsız bedeviyim bahtsız.....
yazık olmuş yaw:(

geçmiş olsun cnm bazen oluyor benimde gözlerim nasıl ağırlaştı bugün full iş yaptım evde çok yorgunum...

kızlar bide kavga etmedim bilginize... sadece onun sevdiği bi kaç bişiy yapçaktım geç geldiğin için onlardan mahrum kaldın dedim... nasıl tuttum kendimi bende bilmiyorum ama iyiki tuttum çünkü artık kavga etmekten çok sıkıldım...
kavga etmediğin iyi olmuş. kavganın bir faydası olmuyor. anlayan hatasını zaten kavgasız da anlar.

tam zamanında dönmüşüm desene kaptişim :9::9:
en korktuğum şey o yaa ama sanırım hepiimiz aynı olucaz bir de klask lafları vardır ya Allah sana senin gibi bir çocuk versin de gör :60::60:
evet canım, zamanlaman çok iyi.
he he süper laftır bence:60:
 
Öldümm ..
Slim in 6 yapmaya kalktım ama 10 dakika sonra bacaklarımı kıpırdatamadım ..
Off nasıl acıyorlar ya ..

:1::1: ücretli yaptığım günler geldi aklıma... ama ben galiba böyle klasik bi öğretmen değildim... sınıfta gülme krizine grip çıkamamıştım bi kere... ne zevkliydi ya... İnş Allah kadrolu olduğum günleride gösteersin...

o hiç belli olmaz... ben evlendim evleneli rüyama bebekler giriyo... bi kere bir kız bebek gördüm kucağımda nasıl güzel... bana anne sen neden beni istemiyorsun diye soruyor... çok garipo duygular geliyor galiba içgüdüsel bişiy...

Allah inş. sana da nasip etcek de ondan mütevellit böyle oluyor bence kuzum :9::9:
 
uuuuuuuu baya varmış suna bak..
ya su kalorı cetvelını nerden bulabılırım ama detaylı olmasını ıstıorum sız nerden bakıosunuz bebeklerım:)

Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 23.08.11 ]

burdan bakabilirsin...

Şimdi canım çok istedi ..
Aslında kalorisi de gayet güzel ama şöyle bir şey yapmam belki daha iyi olabilir.
65 kiloyu görmek istiyorum bu hafta.
Ne zaman ki 65 oldum o gün direk çiğköfte dürüm yiyeceğim.
Bu da beni motive etsin hem ..

evet en iyisi öyle yap sen.. :))

Sabah:
- C vitamini takviyesi
( 08.20 )
- 1 domates
- 5 kuru kayısı
- 1 kk peynir
- 8 zeytin
- 2 yumurta
(10.30)
- Leslie ile 3 mil
( 13.00 )
- Süper freshin balıklarından 5 adet.( 5 tanesi 130 kalori falan .. )
- 1 bardak ayran
(14.00)
- Leslie ile 3 mil
- Slim in 6 ( 10 dakika da haşatım çıktı normalde 25 dakika sürüyor.)
(16.45 )
- Mantar
- 2 kaşık yoğurt


ya bu vitamin hapları kilo aldırmıyormu? :26:

birde slim in 6 leslienin değilmi? nerden indirebilirim? link falan varmı?
 
Selamlarr herkeseee bende yediklerimi yazayım kızlar benim diyetimi hesapladımda şimdü 2200 kcal çıktı yav aslında bayaaa da çokmuş:52:
Sahur:
2 dilim ekmek(ev yapımı)
2 dilim az yağlı peynir
1 bardak çay
1 bardak süt
10 fındık
İftar:
1 kaşık şehriye çorbası
1 but
2 dilim ekmek
1 haşlanmış patates
Ara:
1 kemalpaşa:36:
2 erik
 
Kızlar menümden tek kaçamagım.. 5 tane küçük incecik sarma oldu o kadar...

Arkadaşlarım ısrarla önüme baklava, pasta,poğaça getirdiler. :1: gıcıklar, sırf beni sinir etmek için... ama yemedim :80: alkışş alkış... :46: :9:

Hocamda beni görünce " melek sende bayagı değişiklik var " dedi... ay nasıl mutlu oldun anlatamam :9: :9:
 
Selamlarr herkeseee bende yediklerimi yazayım kızlar benim diyetimi hesapladımda şimdü 2200 kcal çıktı yav aslında bayaaa da çokmuş:52:
Sahur:
2 dilim ekmek(ev yapımı)
2 dilim az yağlı peynir
1 bardak çay
1 bardak süt
10 fındık
İftar:
1 kaşık şehriye çorbası
1 but
2 dilim ekmek
1 haşlanmış patates
Ara:
1 kemalpaşa:36:
2 erik

bu kadar çok çıkmaması lazım...

kemalpaşa 1 porsiyon mu? 1 porsiyon 450 kalori...

patates te var... belki bu yüzden cok cıkmıştır
 
Back
X