• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

evet kızlar artık ilk tanıştıklarınıza bu soruyu sorabilirsiniz burcun ne sorusundan sonra muhabbet bulamaazsanız tabi. keza zaten karşıdakinin durumunu sizde göreceksiniz. eğer kilolarınız göğüs ve göbekte ise android, bacak,basen kalçadaysa jinoidsiniz? hayırlı olsuuunnnn... ben jinoidim pek havalı dimi.
 
evet kızlar artık ilk tanıştıklarınıza bu soruyu sorabilirsiniz burcun ne sorusundan sonra muhabbet bulamaazsanız tabi. keza zaten karşıdakinin durumunu sizde göreceksiniz. eğer kilolarınız göğüs ve göbekte ise android, bacak,basen kalçadaysa jinoidsiniz? hayırlı olsuuunnnn... ben jinoidim pek havalı dimi.

çoğunlukla android :1::1: ama jinoidlik de var o zaman:1::1:
 
evet kızlar artık ilk tanıştıklarınıza bu soruyu sorabilirsiniz burcun ne sorusundan sonra muhabbet bulamaazsanız tabi. keza zaten karşıdakinin durumunu sizde göreceksiniz. eğer kilolarınız göğüs ve göbekte ise android, bacak,basen kalçadaysa jinoidsiniz? hayırlı olsuuunnnn... ben jinoidim pek havalı dimi.

Ayy çok havalı valla.
Tam bir jinoidim.
Önceden memnun olmasam da şimdi bu durumdan çok memnunum.
Basenim ne kadar erise de kalçalarım her zaman dolgun olacak.
Belim de zaten 60 civarında.
Ohh kalça da 85-90 oldu mu tamamdır.
O değil de ben eridikçe kendime bakmayı pek sevmeye başladım, aynaya baktıkça mutlu oluyorum.
Sonunda tam bir narşist olup çıkacağım. :1::1:
 
Ayy çok havalı valla.
Tam bir jinoidim.
Önceden memnun olmasam da şimdi bu durumdan çok memnunum.
Basenim ne kadar erise de kalçalarım her zaman dolgun olacak.
Belim de zaten 60 civarında.
Ohh kalça da 85-90 oldu mu tamamdır.
O değil de ben eridikçe kendime bakmayı pek sevmeye başladım, aynaya baktıkça mutlu oluyorum.
Sonunda tam bir narşist olup çıkacağım. :1::1:

aynen ben de aynanın karşısına geçip dakikalarca neler incelmiş nerem duruyor onu inceliyorum:1::1: çok pis narsistim sanırım bende:1:
 
masalcım çatır çatır çatlıyorum yaaa.. çatlaklar oluşurken böle içerden değişik bi kaşıntısı olur ya ondan oluyo dün ve bugün.çatlayan yere koşup krem sürüyom hemen.zaten çoktu gelişim çağımda boyum hızlı atınca çok olmuştu o zaman anlamamıştım krem vs sürmemiştim.ama aklıma düştükçe krem sürüyom şimdi zayıflarken deri büzülüyo tabi o yüzden olıuyo.sık kilo alıp vermekten oluyo maalesef. bende oldukça sık aldım verdim düşündümde hayatımda bi dönem oldu sıkıntıdan aldım sonra kendi kendime verdim ozamnalr diyet nedir bilmezdim hep kendi kendime verecem sanırdım şu battan beri tam anlamıyla diyet nedir öğrendim ya ne malmışım rabbim. hep diyorum kızım olursa küçüklüğünden bakımlı olmayı öğretecem inşallah.benim gbibi sonradan anlamasın oalyı.ama benimde suçum yok kayseride yaşadım ben 20 yaşıma kadar kayseri malum mantı diyarı. etrafımdaki tüm arkadaşlarım balık etliydi bize normal gelirdi. üniversitede zayıf dediğim kızlara yok ya o normal derlerdi.o zaman anladım zayıf kavramım aslında 65 filan olanlardı benim için. ayyy şimdi 55 olmak için uğraşıyorum en azından 24 yıl sonra anladım ya ömür boyu anlamayanlardan olsaydım çabalamasaydım. ay delirdim kendi kendimle konuşuyo gibi hissettim kendimi.
 
masalcım çatır çatır çatlıyorum yaaa.. çatlaklar oluşurken böle içerden değişik bi kaşıntısı olur ya ondan oluyo dün ve bugün.çatlayan yere koşup krem sürüyom hemen.zaten çoktu gelişim çağımda boyum hızlı atınca çok olmuştu o zaman anlamamıştım krem vs sürmemiştim.ama aklıma düştükçe krem sürüyom şimdi zayıflarken deri büzülüyo tabi o yüzden olıuyo.sık kilo alıp vermekten oluyo maalesef. bende oldukça sık aldım verdim düşündümde hayatımda bi dönem oldu sıkıntıdan aldım sonra kendi kendime verdim ozamnalr diyet nedir bilmezdim hep kendi kendime verecem sanırdım şu battan beri tam anlamıyla diyet nedir öğrendim ya ne malmışım rabbim. hep diyorum kızım olursa küçüklüğünden bakımlı olmayı öğretecem inşallah.benim gbibi sonradan anlamasın oalyı.ama benimde suçum yok kayseride yaşadım ben 20 yaşıma kadar kayseri malum mantı diyarı. etrafımdaki tüm arkadaşlarım balık etliydi bize normal gelirdi. üniversitede zayıf dediğim kızlara yok ya o normal derlerdi.o zaman anladım zayıf kavramım aslında 65 filan olanlardı benim için. ayyy şimdi 55 olmak için uğraşıyorum en azından 24 yıl sonra anladım ya ömür boyu anlamayanlardan olsaydım çabalamasaydım. ay delirdim kendi kendimle konuşuyo gibi hissettim kendimi.

Aaa nasıl sesler çıkıyor ?
Ben hiç duymadım o seslerden bildiğin duyuyor musun ?
Benim de en büyük korkum o çatlamalar.
O yüzden kilo alıp verirken sürekli uyarıyorum takımımızdakileri.
Aman ihmal etme kremleri, şimdiden önlemini al ki zayıflarken olmasın görüntüler.
Ne soracağım bende de hafif selülitler var.
Bunlar gider mi yoksa kalıcı mı acaba ?
Ayy hayal ettim de ne tatlı bir kızın olur senin :21::21:
Kesinlikle çevrenin çok etkisi var.
Benim de etrafımda hep börek çörek hamur işi beslenme vardı.
Herkes balık etli o yüzden normal geliyordu ama şimdi bakıyorum da normaller bu değil.
 
Ne öğrendim be, hemen sizinle de paylaşayım.
Benim için vücuttaki ödem çok önemli değildi açıkçası.
NAsıl olsa gider diye düşünüyordum.
Oysa durum nasılmış biliyor musunuz ?
Bu ödemler yağ dokusunun içine girip yağ dokusunu kalınlaştırabiliyormuş, tabi sonrasında ödem atmak yerine yağ yakmak için uğraşmamız gerekiyor.
O yüzden ödemlere dikkat ..
Fazla tuz tüketmeyin, çok fazla ödem yapıyor vücutta.
Onun yerine baharat tercih edebilirsiniz.
Artık yemeklerde hiç ama hiç tuz kullanmıyorum ve baharatlar saolsun eksikliğini hissettirmiyor.

ayy ben çok tuz tüketiyorum.zaten ban diyorlar sen hi. 77 gibi değilsin ama vücudun şiş gözüküyor diye :50:

öğle yemeğimide yedim. Neydi derseniz dukan beğendi yedim.:9:

Patlıcanı közledim. Ezdim sarımsak ekledim
üstüne kuşbaşı et bol baharatlı. Süper oldu.tuz yerine bol baharat açığı kapatıyor cidden.

Karnımda acayip bi sancı var ateş basıyo üff ergenler gibi her ay bu acıyı çekmekten nefret ediyorum..evlenince geçer diyenlere basıyom küfürü.

ohhh afiyet olsun ve geçmiş olsun :60:

kız o ne biçim avatar öyle.. abdestim kaçacak :60: :60:
erkekler öyle derler ya " gidip bi gusül alayım diye " :60:

Ben çıkıyoreee ütü yapılacak ve daha birsürü iş. Pazartesi okul açılacak hazırlıklar tam gaz. Veli yoplantısı konuşmalarımı hazırlaycam. Geçen yıl çok yumuşaktım ilk yılları diye bu sene hem velilere hem öğrencilere az sert yüzümü göstermenin zamanı geldi. Gelir düzeyi düştükçe öğretmenle yüzgöz olma oranıda artıyor. Laflar sıkıntılar çalışan velim yok mesela hiç. Ama çalışan velileri olan yüksek gelirli smetlerdede vel,ler herşeyde öğretmene iş öğretiyor gibi davranıyormuş hangisi iyi bilemedim. Yinede buna şükür diyelim. Ya en zoruda para toplamak. Okulun hiçbi geliri yok ve devlet yardım etmiyor. Müdür toplayın diye bize baskı yapıyor nefret ediyorum para istemekten.

ya nasıl devlet yardım etmiyor :44: haberlerde bakan kendsi söyledi hiçbişi vermeyin yardım ediyoruz diye... :26:
okulun artı lükslerimi acaba gelirler için istedikleri para?

Size güzel haberlerim varr ..
Püsküüt mesajıma cevap verdi.
Ve 13 kişi olabileceğini söyledi gerekli durumlarda.
Ve üstümden büyük bir yük kalktı.
Hemen sizinle de paylaşayım dedim.
Ama izinli yazılanlar döndüğünde problem olursa bu ortak kararımızı uygularız ..
Sizi seviyorum güzel takımımmm..

ahh ahhh,, sana demiştim... unutma bende kaptanlık yaptım :60:

kahvaltım:
2 dilim tahıllı ekmek
1 kk peynir
1 fincan yeşil çay

ara:
1 fincan yeşil çay

akşam:
yok:1: acıkmadım zaten yemek de yok ama 8 civarı yemek yapmaya gidicem sözlüme ıspanak yapıyorum bugün çok acıkırsam 2 3 kaşık yerim yoğurtla

kız bu ne? hiçbişi yememişsin sen :9: nasıl duruyon bu kadarcık şeyle :))


Tae bo, dans ile dövüş sporlarının karışımı Gözdecim.
Aslında dans değil de ezgileri diyeyim.
Genelde tekme ve yumruk hareketleri, müzikle yapılırken de ona uygun bir tempo yapıldığından dans ile karışımı deniliyor.
Ve harika stres attırıcı bir şey.

ay ben hiç sevmedim ya... en iyisi zumba... tam benim gibiler için, habire sallııcan :60:

evet kızlar artık ilk tanıştıklarınıza bu soruyu sorabilirsiniz burcun ne sorusundan sonra muhabbet bulamaazsanız tabi. keza zaten karşıdakinin durumunu sizde göreceksiniz. eğer kilolarınız göğüs ve göbekte ise android, bacak,basen kalçadaysa jinoidsiniz? hayırlı olsuuunnnn... ben jinoidim pek havalı dimi.

ben androidim o zaman :14:

Ayy çok havalı valla.
Tam bir jinoidim.
Önceden memnun olmasam da şimdi bu durumdan çok memnunum.
Basenim ne kadar erise de kalçalarım her zaman dolgun olacak.
Belim de zaten 60 civarında.
Ohh kalça da 85-90 oldu mu tamamdır.
O değil de ben eridikçe kendime bakmayı pek sevmeye başladım, aynaya baktıkça mutlu oluyorum.
Sonunda tam bir narşist olup çıkacağım. :1::1:

bende öyleyim ya... bak önce saç kestim boyattım, düzleştirici maşa olaylarını biliyorsun zaten :60:
normalde bende tüy falan yoktur ama azıcık olanlara bile bakmaya başladım :60:
sivilcelerim var işte benim...
şu diyete başladıgımdan beri düzeldi Allaha şükür ama izleri kaldı :14:

masalcım çatır çatır çatlıyorum yaaa.. çatlaklar oluşurken böle içerden değişik bi kaşıntısı olur ya ondan oluyo dün ve bugün.çatlayan yere koşup krem sürüyom hemen.zaten çoktu gelişim çağımda boyum hızlı atınca çok olmuştu o zaman anlamamıştım krem vs sürmemiştim.ama aklıma düştükçe krem sürüyom şimdi zayıflarken deri büzülüyo tabi o yüzden olıuyo.sık kilo alıp vermekten oluyo maalesef. bende oldukça sık aldım verdim düşündümde hayatımda bi dönem oldu sıkıntıdan aldım sonra kendi kendime verdim ozamnalr diyet nedir bilmezdim hep kendi kendime verecem sanırdım şu battan beri tam anlamıyla diyet nedir öğrendim ya ne malmışım rabbim. hep diyorum kızım olursa küçüklüğünden bakımlı olmayı öğretecem inşallah.benim gbibi sonradan anlamasın oalyı.ama benimde suçum yok kayseride yaşadım ben 20 yaşıma kadar kayseri malum mantı diyarı. etrafımdaki tüm arkadaşlarım balık etliydi bize normal gelirdi. üniversitede zayıf dediğim kızlara yok ya o normal derlerdi.o zaman anladım zayıf kavramım aslında 65 filan olanlardı benim için. ayyy şimdi 55 olmak için uğraşıyorum en azından 24 yıl sonra anladım ya ömür boyu anlamayanlardan olsaydım çabalamasaydım. ay delirdim kendi kendimle konuşuyo gibi hissettim kendimi.

off bende dogumdan kalanlar var... :50: bilmiyordum badem yagını falan 8. ayda söyledi doktor. ee o saattenn sonrada sürsem ne faydası olacak? zaten 1 ay sonra doğum yapacaktım. duruyorlar öyle :((
 
Son düzenleme:
ayy ben çok tuz tüketiyorum.zaten ban diyorlar sen hi. 77 gibi değilsin ama vücudun şiş gözüküyor diye :50:


ahh ahhh,, sana demiştim... unutma bende kaptanlık yaptım :60:


ay ben hiç sevmedim ya... en iyisi zumba... tam benim gibiler için, habire sallııcan :60:

bende öyleyim ya... bak önce saç kestim boyattım, düzleştirici maşa olaylarını biliyorsun zaten :60:
normalde bende tüy falan yoktur ama azıcık olanlara bile bakmaya başladım :60:
sivilcelerim var işte benim...
şu diyete başladıgımdan beri düzeldi Allaha şükür ama izleri kaldı :14:

Yazmıştım ama tekrarlayayım Melekcim.
Ben ödemin bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum.
Su değil mi verilir gider diye.
Ama bu ödem hücrelerin arasında oluyor, ve hücreler geçirgen zarlara sahip olduğundan suyu eşitlemek için suyu içine alıyormuş.
Tabi yağ hücreleri de.
Sonra o hücreler büyüyüp kalın yağ tabakalarını oluşturuyorlarmış.
O yüzden tuzu bence biraz kessen iyi olur.

Söylediğine inandım Melekcim, hatta ben de bir yerde okudum diye hatırlıyorum ama kuralları gösterince arkadaş bir şey diyemedim.
Çok netti, saolsun Püsküüt düzeltti.

Spor da en önemli olan sevdiğin sporu yapmak zaten, ben keşfettikçe alternatif sunuyorum.

Off ya nefret ediyorum o tüylerden.
Çok değiller bende de beyaz tenli olduğumdan sanırım ama çok acılı oluyor.
Ve tam takıntı ben de biraz çıksınlar deli oluyorum.
Aycangülün topiği var artık belli dönemlerde alıyorum, tabi bana sor nasıl sabrediyorum.
Ama daha da azaldılar.

Benim de hafif vardı sivilcelerim ama sağlıklı beslenmekten olsa gerek yüzüme bakınca fark belli.
Hem de parlıyor.
Omega 3lerin yararı hep.
 
Kızlar herkesten bir cevap bekliyorum.
Kilo bazında en çok kilo veren ya da en az alan ilk 12 kişi mi olsun listemizde yoksa en çok paylaşım yapan 12 kişi mi ?

Şimdi gelelim fasülyenin faydalarına :60:

Bu konuda benim düşüncem şöyle;
Bana göre, en fazla paylaşım yapan 13 kişi takımda kalmalı.Çünkü topik sessiz oldu mu, diğerlerinin de canı gelmek istemiyor ve bıkkınlık oluyor.
Mesela biliyorsun 9. takım kaptanıydım ben... Takımım çok sessizdi, benimle beraber inanırmısın sadece 2 kişi oluyordu sürekli... Diğerleride gelip çıkıyorlardı falan..Yani bu durum çok ama çok can sıkıcı birşey... Kötü bir tecrübe olmasına rağmen, sana nasihatim kesinlikle paylaşımı yüksek elemanları listeye almandır.Çünkü o zaman buraya bağlanma oluyor ve muhabbet, paylaşım derken sayfalar ilerliyor.
Eğer en çok kilo verenleri listeye alırsan, belki onlarında paylaşımı çok olmaz, ve diğerlerininde motivasyonu düşer.Yani ilk 3 e girelim derken, hepten takımı kaybetmek olmaz.


Listeden çıkarma işine gelince;
Şöyle olabilir: En çok mazeretsiz takıma ugramayanı çıkarabilirsin.Yada atıyorum ev hanımı olupta, bütün gün boş olup girmeyen, yada iş yerinde çalışıpta, masa basında boş olup girmeyen birileri olursa cıkarırsın.Ve sen boşlugu anlarsın zaten.Mesela benim gözüme takılan bi kaç arkdaş var.Vakit olduğu halde çok girmiyorlarmış gibi geliyor sanki :44: Ya iç yüzünü Allah bilir tabi ama ben görüneni söylüyorum.Süreklilik çok önemli... Diğer takımımda bunları dile getirince " Herkesin işi gücü oluyor, buraya kimseyi bağlayamayız " gibi düşünceler olmuştu.Ama ne oldu? Devamlılık gösteren yeni üyeler alındıkça, onlarda gaza gelmeye başladı, sonuç budur yani... Biz zaten burada kimseye 24 saat burda olacaksın demiyoruz ki... Mazareti olan söylüyor zaten...


İzinliler geri dönerse ne yapalım demişsin;
Aslında en baştan izine uzun süre çıkan biri olursa, yeni bir üye alınmalıydı diye düşünüyorum.Ben mesela 1 aylığına bir üyemiz, izine çıkarsa yerine birini almıyordum, çünkü tekrar dönecek ve sıkıntı olacak bu sefer.4 5 ay gelmeyecek olursa alıyordum.Zaten o zamana kadar süreklilik göstermeyip, diskalifiye edilenler oluyordu ve yer açılıyordu.Yani senin en kısa zamanda durum değerlendirmesi yapıp, mazaretsiz yada keyfi bir şekilde paylaşımı çok olmayan üyelerimizi belirlemen lazım.Ona göre de kendine bir yol çizersin...


Yani eski bir kaptan olarak, benim görüşlerim bunlar :))
 
Hoşgeldin irras ..:71:
Düğün bu akşam değil miydi?
Kimsenin gözünden kaçmasın diye her fırsatta söyleyeyim seni de bilgilendireyim.
BU sıralarda izinliler geri dönenler olduğundan problem olacak olursa.
Mesaj sayısı veya kilo veriş durumuna göre ilk 13 kişi listede gözükecek bilgin olsun.

kına dün akşamdı düğün önümüzdekii cuma
hmmm peki diyelim listeye giremeyen oldu o artık takımda olmuomu diskalifiye mi oluo nasıl oluo
 
Kızlar bana bir yardımcı olacak mısınız ?
Bu küçük kahve makinaları ile kahveyi nasıl yapıyoruz?
 
Aaa nasıl sesler çıkıyor ?
Ben hiç duymadım o seslerden bildiğin duyuyor musun ?
Benim de en büyük korkum o çatlamalar.
O yüzden kilo alıp verirken sürekli uyarıyorum takımımızdakileri.
Aman ihmal etme kremleri, şimdiden önlemini al ki zayıflarken olmasın görüntüler.
Ne soracağım bende de hafif selülitler var.
Bunlar gider mi yoksa kalıcı mı acaba ?
Ayy hayal ettim de ne tatlı bir kızın olur senin :21::21:
Kesinlikle çevrenin çok etkisi var.
Benim de etrafımda hep börek çörek hamur işi beslenme vardı.
Herkes balık etli o yüzden normal geliyordu ama şimdi bakıyorum da normaller bu değil.

ay yok kız ses filan.. ilahi sen güldürdün beni. görüyorum sadece. bide 3 ay önce iç kollarımda çatladı azcık allahtan görünmeyen yerde
 
$gida6.gif

Bugünkü menüm:


Sabah:

Ballı tarçınlı çay
1 dilim sucuklu tost
2 şekerli 1 çay

Ara:

1 dilim karpuz
1 dilim kavun

İkindi:

2 ızgara tavuk pirzola
1 porsiyon karışık salata
2 dilim ekmek

Ara:

1 şekerli 1 çay
15 gr. kaju
Ballı tarçınlı çay
2 kupa bitki çayı

Toplam: 950 kalori

2 lt. su
1 saat zumba + 1 saat kemer
 
Son düzenleme:
Bugün çok uğarayamadım kızlar, annemlerle pikniğe gitmiştik.
Yoksa iğle yada ikindide yine girerdim.Şimdide çıkmam lazım, ders çalışacagım.. Görüşürüz...
 
ay yok kız ses filan.. ilahi sen güldürdün beni. görüyorum sadece. bide 3 ay önce iç kollarımda çatladı azcık allahtan görünmeyen yerde

Ayy inandım ne bileyim .. :1::1:

Eki Görüntüle 258034

Bugünkü menüm:


Sabah:

1 dilim sucuklu tost
2 şekerli 1 çay

İkindi:

2 ızgara tavuk pirzola
1 porsiyon karışık salata
2 dilim ekmek

Ara:

1 şekerli 1 çay
15 gr. kaju

Toplam: 819 kalori

2 lt. su
1 saat zumba + 1 saat kemer

afiyet şeker olsunn ..

Bugün çok uğarayamadım kızlar, annemlerle pikniğe gitmiştik.
Yoksa iğle yada ikindide yine girerdim.Şimdide çıkmam lazım, ders çalışacagım.. Görüşürüz...

Kolay gelsinn ..
 
Back
X