kızlar dersaneden çıktım babaın işyerindeyim... yanıma yemek alamadım sabah geç kalmışım tost falan geçiştirdim mecburen....
ohhh
afiyetler olsunnn
ama yaramasınn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ohhh
afiyetler olsunnn
ama yaramasınn
turta allah snei etmesin emi
tabiki temiz bişi beklemiyordum ama göz önünde olunca insna tiksiniyor
canım kolay gelsin ya
cırt pırt tuvalete gıtme istersen olan olmuş
bak kokular eve dağılır
daha beter olur :26:
ALLAH yardımcın olsunn 
Selam kızlar.
Dün giremedim bugün geldim..
9. olmuşuz bu hafta
Genel bir gerileme söz konusu acaba neden ?
13 .TAKIM 235.ETAP SONUÇLARI
Aysecig ( 58.6 / 59.4 / -0.8 / -1.37 %)
Balkaymak ( 75.2 / 75.4 / 0.04 / -0.05 ) 231. Etapta ayrılan üye geri döndü.kilosu 5’e bölündü.
Betüld ( 69.3 / 66.9 / 2.4 / 3.46 %) Yeni Üye Hedef :55
bugungunlerdenaralik ( 65.8 / 66.3 / -0.5 / -0.76 % )
elisya ( 50.0 / 50.4 / 0.4 / - 0.8 % )
elmaliturta ( 61.7 / 61.7 / 0.0 / 0.0 %)
eski_bir_masal ( 57.5 / 59.3 / -1.8 / -3.13 %)
ferdici_( 63.5 / 63.2 / 0.3 / 0.47 % )
irras ( 86.8 / 87.2 / -0.4 / -0.46 %)
Mutedeyyin: 75.1 / 74.5 / 0.6 / 0.8 % )
Özlew_19 ( 80.2 / 78 / 2.2 / 2.74 %) Yeni Üye Hedef :60
Yorumlarıma başlayayım ben ..
Gülçin ; Çok güzel başladın gerçekten ama bir anda kendini bu kadar zorladığında sonrasında bu haftaki gibi kaçamaklarının olması normal.
O yüzden çok az çok fazla değil ortasını bulmaya çalış ki dalgalanmalar olmasın.
Tabi duygusal açlığın da etkisi vardı bence bu hafta, bende de mevcut her daim.
Özlem ( Balkaymak olan ) ; Hoş geldin tekrar aramıza. Daha çok fazla gözlemleyemedim yeni geldiğin için ama umarım bu şekilde artık ideal kilona ulaşacaksın.
Betül; sen de gayet güzel bir giriş yaptın listeye, hatta bireysel derecelerde olman gerekiyor yanlış düzenlenmiş bildirdim.Sporun olmamasına rağmen güzel bir sonuç elde ettin. İstersen bu haftada spor yapma bak bakalım ne olacak, sporu sonra koz olarak kullanırsın. Kilo vermen durduğu anda sporla desteklersin.
Aralık; Kabızlık regl derken şişkinlikten oldu bu hafta muhtemelen.
Gözüme çarpan bir sorun yoktu çünkü menülerinde.
Bir de bu hafta yorgundun uyku düzeninle de alakası olabilir.
Elisya ; Özellikle kadınların vücudu çok değişken.
Ödem olmuştur veya ufak bir kaçamak olmuştur, spordan sıkılmıştın sporun azalmıştır 400 gram değişebilecek bir değer. Umarım haftaya daha güzel olur.
Turta; Bu hafta biraz karışık bir hafta geçirdiğinden tamamen psikolojik nedenle yapılan kaçamaklara bağlıyorum.
Ben; Kendi adıma bir sürü neden çıkardım.
Regl dönemimin sonu
Serumun etkisi olabilir.
Her sabah yediğim kuru meyvelerin etkisi olabilir.
Pilates yaparken normal sporumu yapmadım.
İlk ikisi için bir şey yapamam ama kuru meyveleri kestim artı yürüyüş ekledim.
Semine; Geçen sefer de bu kilolarda zorlanmıştın, muhtemelen yine öyle olacak ama sabırlı olarak kaçamak yapma derim bu dönemde.Bu dönemi atlatırsan hızlanacaktır kilo verişin.
Gizem; ufak kaçamak bir şey olmaz diye düşündüğün kaçamaklardan olduğunu düşünüyorum bu hafta. Haftada 1 kere tabiî ki olur ama birkaç gün arka arkaya olunca tartıyı etkiliyor işte.
Melek; tartı oynamaya başladı umarım o dönemi atlatmışsındır artık bol bol eksiler görürsün.
Özlem; Açıkçası sporunu falan bu hafta çok fazla gözlemleyemedim fazla paylaşım ortamı olmadı sanırım ben de biraz dalgındım ama gayet güzel kilo vermişsin tebrik ederim. Haftaya özellikle daha dikkatli takip edeceğim daha iyi yorum yapabilmek için.
Sonraaaa ..
Yeni gelen arkadaşlar ve izinden dönenler bilmiyor olabilir.
Ayda bir kere eşleştirme yapıyorum.
Eşlerimizle gerek spor yarışı yapıyoruz gerek kaçamak yaptığında ceza veriyoruz.
Kontrol de tutmaya çalışıyoruz birbirimizi.
Geçen sefer ki eşleştirmeler tamamen tesadüftü, kura .
Bu sefer kiloları birbirine yakın olanları eşleştirdim belki yarış yaparlarsa aralarında daha motive eder dedim.
Ben haftaya izinli olacağım için yokum.
Eşleştirmeler
Aysecig- Ferdici
Elisya – Elmaliturta
İrras – Özlew_19
Mutedeyyin – Balkaymak
Betüld-bugungunlerdenaralik- ysfmir
Şimdilik bu kadar sanırım kızlar ..
Dün giremedim bugün geldim..
9. olmuşuz bu hafta
Genel bir gerileme söz konusu acaba neden ?
13 .TAKIM 235.ETAP SONUÇLARI
Aysecig ( 58.6 / 59.4 / -0.8 / -1.37 %)
Balkaymak ( 75.2 / 75.4 / 0.04 / -0.05 ) 231. Etapta ayrılan üye geri döndü.kilosu 5’e bölündü.
Betüld ( 69.3 / 66.9 / 2.4 / 3.46 %) Yeni Üye Hedef :55
bugungunlerdenaralik ( 65.8 / 66.3 / -0.5 / -0.76 % )
elisya ( 50.0 / 50.4 / 0.4 / - 0.8 % )
elmaliturta ( 61.7 / 61.7 / 0.0 / 0.0 %)
eski_bir_masal ( 57.5 / 59.3 / -1.8 / -3.13 %)
ferdici_( 63.5 / 63.2 / 0.3 / 0.47 % )
irras ( 86.8 / 87.2 / -0.4 / -0.46 %)
Mutedeyyin: 75.1 / 74.5 / 0.6 / 0.8 % )
Özlew_19 ( 80.2 / 78 / 2.2 / 2.74 %) Yeni Üye Hedef :60
Yorumlarıma başlayayım ben ..
Gülçin ; Çok güzel başladın gerçekten ama bir anda kendini bu kadar zorladığında sonrasında bu haftaki gibi kaçamaklarının olması normal.
O yüzden çok az çok fazla değil ortasını bulmaya çalış ki dalgalanmalar olmasın.
Tabi duygusal açlığın da etkisi vardı bence bu hafta, bende de mevcut her daim.
Özlem ( Balkaymak olan ) ; Hoş geldin tekrar aramıza. Daha çok fazla gözlemleyemedim yeni geldiğin için ama umarım bu şekilde artık ideal kilona ulaşacaksın.
Betül; sen de gayet güzel bir giriş yaptın listeye, hatta bireysel derecelerde olman gerekiyor yanlış düzenlenmiş bildirdim.Sporun olmamasına rağmen güzel bir sonuç elde ettin. İstersen bu haftada spor yapma bak bakalım ne olacak, sporu sonra koz olarak kullanırsın. Kilo vermen durduğu anda sporla desteklersin.
Aralık; Kabızlık regl derken şişkinlikten oldu bu hafta muhtemelen.
Gözüme çarpan bir sorun yoktu çünkü menülerinde.
Bir de bu hafta yorgundun uyku düzeninle de alakası olabilir.
Elisya ; Özellikle kadınların vücudu çok değişken.
Ödem olmuştur veya ufak bir kaçamak olmuştur, spordan sıkılmıştın sporun azalmıştır 400 gram değişebilecek bir değer. Umarım haftaya daha güzel olur.
Turta; Bu hafta biraz karışık bir hafta geçirdiğinden tamamen psikolojik nedenle yapılan kaçamaklara bağlıyorum.
Ben; Kendi adıma bir sürü neden çıkardım.
Regl dönemimin sonu
Serumun etkisi olabilir.
Her sabah yediğim kuru meyvelerin etkisi olabilir.
Pilates yaparken normal sporumu yapmadım.
İlk ikisi için bir şey yapamam ama kuru meyveleri kestim artı yürüyüş ekledim.
Semine; Geçen sefer de bu kilolarda zorlanmıştın, muhtemelen yine öyle olacak ama sabırlı olarak kaçamak yapma derim bu dönemde.Bu dönemi atlatırsan hızlanacaktır kilo verişin.
Gizem; ufak kaçamak bir şey olmaz diye düşündüğün kaçamaklardan olduğunu düşünüyorum bu hafta. Haftada 1 kere tabiî ki olur ama birkaç gün arka arkaya olunca tartıyı etkiliyor işte.
Melek; tartı oynamaya başladı umarım o dönemi atlatmışsındır artık bol bol eksiler görürsün.
Özlem; Açıkçası sporunu falan bu hafta çok fazla gözlemleyemedim fazla paylaşım ortamı olmadı sanırım ben de biraz dalgındım ama gayet güzel kilo vermişsin tebrik ederim. Haftaya özellikle daha dikkatli takip edeceğim daha iyi yorum yapabilmek için.
Sonraaaa ..
Yeni gelen arkadaşlar ve izinden dönenler bilmiyor olabilir.
Ayda bir kere eşleştirme yapıyorum.
Eşlerimizle gerek spor yarışı yapıyoruz gerek kaçamak yaptığında ceza veriyoruz.
Kontrol de tutmaya çalışıyoruz birbirimizi.
Geçen sefer ki eşleştirmeler tamamen tesadüftü, kura .
Bu sefer kiloları birbirine yakın olanları eşleştirdim belki yarış yaparlarsa aralarında daha motive eder dedim.
Ben haftaya izinli olacağım için yokum.
Eşleştirmeler
Aysecig- Ferdici
Elisya – Elmaliturta
İrras – Özlew_19
Mutedeyyin – Balkaymak
Betüld-bugungunlerdenaralik- ysfmir
Şimdilik bu kadar sanırım kızlar ..
Aaa ben hep adını Elisya zannediyorum o kadar benimsemişim ki o şekilde hiç sorma gereği bile duymamışım.
Memnun oldum Ece
Gizem çok geçmiş olsun umarım sorunsuz atlatırsınız ..
Melekk sana da çok geçmiş olsun.
Kolay kolay o tıkanıklık gitmez, hiç eziyet etme çağır birini.
bir kere bizde de olmuştu da cidden çok kötü bir durum ama böyle bir şeyler sokup oraya makina falan çalıştırıyorlar açılsın diye.
Memnun oldum Ece
Gizem çok geçmiş olsun umarım sorunsuz atlatırsınız ..
Melekk sana da çok geçmiş olsun.
Kolay kolay o tıkanıklık gitmez, hiç eziyet etme çağır birini.
bir kere bizde de olmuştu da cidden çok kötü bir durum ama böyle bir şeyler sokup oraya makina falan çalıştırıyorlar açılsın diye.
- Katılım
- 14 Ekim 2010
- Mesajlar
- 3.545
- Emoji Skoru
- 3.064
- Puanlar
- 333
Aaa ben hep adını Elisya zannediyorum o kadar benimsemişim ki o şekilde hiç sorma gereği bile duymamışım.
Memnun oldum Ece
Gizem çok geçmiş olsun umarım sorunsuz atlatırsınız ..
Melekk sana da çok geçmiş olsun.
Kolay kolay o tıkanıklık gitmez, hiç eziyet etme çağır birini.
bir kere bizde de olmuştu da cidden çok kötü bir durum ama böyle bir şeyler sokup oraya makina falan çalıştırıyorlar açılsın diye.
haha hakkimda cok yanilgilar varmis dun ogrendim, avatardaki ben saniliyomus, adim elisya saniliyomus
bu arada evet haklisin spor yapmamaktan geri kilo aldim bence de, bu hafta dikkat ederim ins:)
tmmdır kaptişimmmm inşallahhhhhh haftaya daha iyi olcakkkk en azından verebilmeye başladığımaaa seviniyorum.sürekli alma modundaydım ama midem hala şişş anlamış deilimm:26:
yeni eşleştirmelerimiz ve eşlerimizzz hayırlı olsunnn
haha hakkimda cok yanilgilar varmis dun ogrendim, avatardaki ben saniliyomus, adim elisya saniliyomus
Fotoğrafı sormuş öğrenmiştim ama ..
Sen de bir açıklaa aaa nereden bilelim dimi
haha hakkimda cok yanilgilar varmis dun ogrendim, avatardaki ben saniliyomus, adim elisya saniliyomus
çoğumuz öyle sandığına göreee senin adın elisyada bize mi söylemiyon kızzz
cidden yaa hiçte garipsemedik haniiii
- Katılım
- 14 Ekim 2010
- Mesajlar
- 3.545
- Emoji Skoru
- 3.064
- Puanlar
- 333
Fotoğrafı sormuş öğrenmiştim ama ..
Sen de bir açıklaa aaa nereden bilelim dimi
heççç yaniiiiiiii
Bugun ne giysem'i izliyorum, biraz once bir kiz geldi 90 kiloymus elediler, ama gorseniz yuzu nasil guzeldi.. Kiza ulassam bizim takima gel de zayifla dicem
Gelsin tabi gelsinn.
Zayıflatırız biz onu incecikk olurr
heççç yaniiiiiiii
Kizlar yapmayin etmeyin elisya diye isim mi olur yaawww
Ben bu konuda baya düşünmüştüm aslında ama hep sormayı unutmuşum soracakken.
Bulgaristan göçmeni falan mısınız diye bile düşünmüştüm
- Katılım
- 14 Ekim 2010
- Mesajlar
- 3.545
- Emoji Skoru
- 3.064
- Puanlar
- 333
Gelsin tabi gelsinn.
Zayıflatırız biz onu incecikk olurr
Ben bu konuda baya düşünmüştüm aslında ama hep sormayı unutmuşum soracakken.
Bulgaristan göçmeni falan mısınız diye bile düşünmüştüm
sabah koçaman 1 bardak su
kahvaltı
1 adet yağda kaşarlı sucuklu yumurta
3 zeytin
1 çatallık peynir
'' '' bal
(farkındayım fazla kaçtı :26: ama kahvaltı yapmayı özlemişim. eşimde evde olunca böyle oldu)
akşam 07:00 (kahvaltı 1 de olunca)
1 tabak tavuklu bazelye
sınırsız salata
akşam da çayın yanına ara öğünlük bişeyler yerim artık
yemekten sonra 55 dk spor yaparım yada 1 saat tempolu yürürüm
2,5 lt suyu tamamlarsam çok güzel olacak
dünkü menüm (16.12.2011)
sabah 1 bardak su
1 kase sütlü conflex
arada salep
akşam
1 porsıyon zeytin yağlı kereviz
" " salata
gece
çay + offf cerezmi dersin kurabiyemi ( dışardaydık kaçtı valla)
su 2,5 lt spor tempolu yürüyüş 20 dk. 2 saat te ev temizligi (sayırsa )
kahvaltı
1 adet yağda kaşarlı sucuklu yumurta
3 zeytin
1 çatallık peynir
'' '' bal
(farkındayım fazla kaçtı :26: ama kahvaltı yapmayı özlemişim. eşimde evde olunca böyle oldu
)akşam 07:00 (kahvaltı 1 de olunca
)1 tabak tavuklu bazelye
sınırsız salata
akşam da çayın yanına ara öğünlük bişeyler yerim artık
yemekten sonra 55 dk spor yaparım yada 1 saat tempolu yürürüm
2,5 lt suyu tamamlarsam çok güzel olacak
dünkü menüm (16.12.2011)
sabah 1 bardak su
1 kase sütlü conflex
arada salep
akşam
1 porsıyon zeytin yağlı kereviz
" " salata
gece
çay + offf cerezmi dersin kurabiyemi ( dışardaydık
kaçtı valla)su 2,5 lt spor tempolu yürüyüş 20 dk. 2 saat te ev temizligi (sayırsa )
kolay gelsin zor olsa gerekKızlar, ev sahipleri giderleri degiştiriyor.
Dün gece 1 saat onu temizledim.
Yukarıyı kırarken, bizim tuvaletede dökülmüş.Söylediler ama geç kaldık. taslar hep gidere girmiş.Tuvalet tıkandı.
Sinirim bozuk ya...Eşim artık sabah caminin tuvaletine gitti
Bu kadar trajikomik yani
Napıcam nasıl acıcam orayı?Eşimde söyle diyor.
Bende pis pis göstermk istemiyorum.İçinde ne varsa cıkmış durumda
Lavabo acıcıda kullandım, banamısın demedi ya...
gerçekten hiç tuhaf gelmedi elisya ismi neyse memnun oldum ece
hosbulduk canim.. Kolay gelsin saana da, tadilat varmis evinde:)
eline sağlık
selamlar turta
ii gezmeler bol eğlenoh ne güğzel izmir kapalıama olsun hediyelik eşya fuarı açılmış birasdan oraya gidicez laylaylom
ay orti olmuşuz kız ismin neydi kusura bakma unuttumtmmdır kaptişimmmm inşallahhhhhh haftaya daha iyi olcakkkk en azından verebilmeye başladığımaaa seviniyorum.sürekli alma modundaydım ama midem hala şişş anlamış deilimm:26:
yeni eşleştirmelerimiz ve eşlerimizzz hayırlı olsunnn
özlem senin 2 günde bi hayli kaçmış bak ben geçen haftadan çok pişmanım azdı ama tartıda epey fark etti dikkat etsabah koçaman 1 bardak su
kahvaltı
1 adet yağda kaşarlı sucuklu yumurta
3 zeytin
1 çatallık peynir
'' '' bal
(farkındayım fazla kaçtı :26: ama kahvaltı yapmayı özlemişim. eşimde evde olunca böyle oldu
akşam 07:00 (kahvaltı 1 de olunca
1 tabak tavuklu bazelye
sınırsız salata
akşam da çayın yanına ara öğünlük bişeyler yerim artık
yemekten sonra 55 dk spor yaparım yada 1 saat tempolu yürürüm
2,5 lt suyu tamamlarsam çok güzel olacak
dünkü menüm (16.12.2011)
sabah 1 bardak su
1 kase sütlü conflex
arada salep
akşam
1 porsıyon zeytin yağlı kereviz
" " salata
gece
çay + offf cerezmi dersin kurabiyemi ( dışardaydık
su 2,5 lt spor tempolu yürüyüş 20 dk. 2 saat te ev temizligi (sayırsa )
kaçtı ya inş. akşam kaçırmam
benim kilom fazla oldugu için kaçamak yapsam da
tartıda kilo kaybediyorum
tabi eskiye göre kıyaslarsam diyet yapıyorum diyebilirim
şimdilik böyle kilom vermem durdugu zaman biraz daha dikkat etmem lazım
inş. yaza kadar zayıflarım
