Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir .!.:

demam ortim..
bende mekiğe ve ip atlamaya başlıyacağım..
ismin neydi bi deyi ver hele..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

saol gülçin..hergün evmi temzilesem ..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

temzili iyidir bea..:13:
hepsi aynı nazlı sinirli bebek gibi aslan gibi kükremkte extra ları..
evet çok kötü bir durum ama mecburdum..çocukalrın hep tartışmalı bir evde büyümesine katlanamazdım..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

bugün gül kaynak vardı gülbende tokluk hissini konuştular
yemeklerden önce 2 büyük bardak su öneriyo
karbonatlı su için diyo
yer sofrasında yiyin ayağınızın tekini karnınıza çekip oturun diyo böylece midenbin 3 de 1 i boş kalıyomuş ayrıca peygamber efendimizde böyle otururmuş
koyu renkli tabakta yemek yeyin diyor
aklıma gelenler bunlar ayrıca portakallı karanfilide yaptım ev mis gibi koktu portakala karanfili batırıyorsunuz şekiller yapılabiliyo odanın bi köşesinde duruyo mis gibi kokuyo oda parfümünden zararsız ve doğal

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar bende kaçtım çocuklara çorba koyum ocağa sona görüşürüz kaçıyım daha sütle yumurta alıp gelcem sütçüden sporlarımıda yapıyım dimiduşumuda alıyımhepinizi çok öptümsona gelirim yanınıza kitap okuycam ders çalışcam ben ne ara yapıcam bunları bilmiyorum neyse benim oğlana benziyo buda

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

zaten hergün temizliyoz derya sizin evler kaloriferlidir bide benimki sobali hergün kova odun kömür taşı taşı kas yaptım ta 4 kat valla iş iş bıktım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

imşallah özlem rekor yapıcam bugün geçti artık Allahtan sabahtan yedim birsürü iş güç yapınca erimiştir

çok haklısın ama benimki çocukların önünde tartışıp duruyo bu kadar sorun içinde büyütmek ne kadAR doğru derya ben de çocuklar için duruyorum yalnız olsam hemen tası tarağı toplarım koca kahrı çekmek çok zor çocuklar ondan uslu temiz titiz anlayışlı ve saygılılar

kolay gelsin orti

hergün içiyorum ben o suyu hep çok içerim suyu bi zararı olmuyto

temizlik gibisi vcarmı demi

kesmiyo bacım kesmiyo

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

hatunlar bana müsade yemek yapıcağım..oğlumda kalktı..
ama menümüde yazayımda..öyle gideyim..
menü
sabah
1 bardak su
kahvaltı
1 yumurta
1 çay bardağı süt..
yarım su bardağı greyfurt suyu
3 zeytin.
1 dilm tam buğday ekmeği..
az peynir..
ar
1 bardak yeşil çay
öğle tavuk salata
ayran
ara
6 badem 1 kuru incir..
akşama
1 kase mercimek çorbası..
salata..
su 2.5 litre spor 3 saat ev temizliği..=540 kalori yakmışım..oda fazla yorulmadan yazıyor ben kendmi helak ettim..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

bugün gül kaynak vardı gülbende tokluk hissini konuştular
yemeklerden önce 2 büyük bardak su öneriyo
karbonatlı su için diyo
yer sofrasında yiyin ayağınızın tekini karnınıza çekip oturun diyo böylece midenbin 3 de 1 i boş kalıyomuş ayrıca peygamber efendimizde böyle otururmuş
koyu renkli tabakta yemek yeyin diyor
aklıma gelenler bunlar ayrıca portakallı karanfilide yaptım ev mis gibi koktu portakala karanfili batırıyorsunuz şekiller yapılabiliyo odanın bi köşesinde duruyo mis gibi kokuyo oda parfümünden zararsız ve doğal

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

duygusal açlığa müzik iyi geliyor..sevdiğin bir müziği açıp dinle GÜLÇİN..
HİLAL yanına gelince herşey düzelir..hasret bu hasret.insanı hırçınlaştırıyor..çok sevelerin yaşadığı bir durumdur..eşim ve kendimden bilirim.
şimdi diyeceksiniz bu kız hem tartışmadan ev terketmiş hemde sevgi diyor..bizim sorunumuz kayınvalide belasıydı Rabbim affetsin ama malesef böyleydi zaten kendi sorunumuz olsa halledilir de 3 şahıslrın ki çözümlenemiyor..atsan atılmıyor tutsan tutulmuyor..okadar dua ettimki bu bayramda eşim ipleri kopardı annesi yok yere çıngar çıkarttı rezil oldu eşimde şaşırdı kaldı ve artık tamam dedi..neys eöenem düştü..ney neyi açıyor tutnayın beni..sefiyorum sisi...ahanda gittim..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar bende kaçtım çocuklara çorba koyum ocağa sona görüşürüz kaçıyım daha sütle yumurta alıp gelcem sütçüden sporlarımıda yapıyım dimiduşumuda alıyımhepinizi çok öptümsona gelirim yanınıza kitap okuycam ders çalışcam ben ne ara yapıcam bunları bilmiyorum neyse benim oğlana benziyo buda

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kızlar sporumu yaptım geldim... menümüde yazıyım akşam misafir olcak...

sabah
yarım simit
1 dlm peynir
1 haşlanmış yımırta
3 zeytin
yarım domates

ara
1 mandalina
sade türk kahvesi

öğle
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye
yarım dlm ekmek

akşam
az tavuk göğsü
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye yine...

geccede 1 meyve yerim...
kızlar menüm çok gözüküyor biliyorum ama o kaşıkları dolu dolu koymuyorum aslında baya az oluyor...
spor 30 dk yürüyüş ardından 5 dk koşu ve 150 mekik....

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Kilo veriyorsan problem yok afiyet olsun Gülçinn .

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ben de ..

Sabah yiyemedim canım sıkkındı.
Akşam da zorladım kendimi.

tavuk kefir biraz da yoğurt.

3 litre civarı su bitki çayı.

Sporum da yarım saat yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kızlar sporumu yaptım geldim... menümüde yazıyım akşam misafir olcak...

sabah
yarım simit
1 dlm peynir
1 haşlanmış yımırta
3 zeytin
yarım domates

ara
1 mandalina
sade türk kahvesi

öğle
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye
yarım dlm ekmek

akşam
az tavuk göğsü
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye yine...

geccede 1 meyve yerim...
kızlar menüm çok gözüküyor biliyorum ama o kaşıkları dolu dolu koymuyorum aslında baya az oluyor...
spor 30 dk yürüyüş ardından 5 dk koşu ve 150 mekik....

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Kilo veriyorsan problem yok afiyet olsun Gülçinn .

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kızlarrrrrrrrr bana şaka mı yapıyorsunuz??? herkes adımı başka söylüyor...

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kızlar sporumu yaptım geldim... menümüde yazıyım akşam misafir olcak...

sabah
yarım simit
1 dlm peynir
1 haşlanmış yımırta
3 zeytin
yarım domates

ara
1 mandalina
sade türk kahvesi

öğle
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye
yarım dlm ekmek

akşam
az tavuk göğsü
3 kaşık pilav
4 kaşık bezelye yine...

geccede 1 meyve yerim...
kızlar menüm çok gözüküyor biliyorum ama o kaşıkları dolu dolu koymuyorum aslında baya az oluyor...
spor 30 dk yürüyüş ardından 5 dk koşu ve 150 mekik....

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Afiyet olsun Deryacım.
Yalnız incir sanırım kilo aldırıyor.
Hele öğleden sonra.
ben geçen hafta çok yemiştim karatayda deneyenler de vardı hep kilo alınmış.

[
QUOTE=bugungunlerdenaralik;22236136]Haftaiçi spor yapamıyorum 20+20 dakika yürümelerim hariç haftasonu 2

Eylül de tatile gideceğimiz hafta benim koçiş herşeye bağıırıdı sarardı bana tatil heyecanından felan sennkide buna benzer birşey muhtemelen

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

ay lutfetmişsiniz yemekle



afiyet olsun canım...


özlem özlem, gülçin değil.biri baskasına deryaya özlem der, biri özleme gülçin der.
Beyninizmi sulandı kızlar

azcık yiyin, bak şuurunuz kapalı kalmış

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kızlarrrrrrrrr bana şaka mı yapıyorsunuz??? herkes adımı başka söylüyor...

Genişletmek için tıkla...

Özlemm valla benimki dalgınlıktan.
Kusura bakma ya valla aklım yerinde değil

mutedeyyin .!.:

ay lutfetmişsiniz yemekle

özlem özlem, gülçin değil.biri baskasına deryaya özlem der, biri özleme gülçin der.
Beyninizmi sulandı kızlar

azcık yiyin, bak şuurunuz kapalı kalmış

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Tavuk göğsü bildiğimiz sütlü tatlı olan tavuk göğsü mü?

Yok yok değildir benim canım çekti galiba pilav da olduğuna göre



20+20 yi yapıp ekstra değil mi yürüyüşler ?
öyleyse gayet uygun ama 20leri bırakma.

Olabilir aslında bu sıralarda çok gerildik.
Ama hevesimi kırdı işte artık ..



Gülçin ama ben tokluk hissini hissediyorum.
Midem az bir şeyle bile şişiyor, doyuyorum ama yemek istiyorum.



Olur mu hiç evi terketmenle hiç alakası yok sevginin.
İki tarafta çok severken oluyor böyle şeyler.
Ben de iyice hırçınlaştım ama ne biliyim düşünüyorum.
Sizde de oluyor mu ben tartışınca sevmiyor gibi hissediyorum.
Biliyorum sevdiğini ama bu başka bir şey.



Ohh kolay gelsin Gülçin.
Senin için bir gün 48 saat olsa keşke.

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Tavuk göğsü bildiğimiz sütlü tatlı olan tavuk göğsü mü?

Yok MAsal 20+20 leri bırakmam mümkün değil eve gitmek için ve işe gelmek için o mesafeyi mecburen katediyorum.

HAni haftaiçi bisiklet süremiyorum ya yada başka spor yapamıyorum ama haftasonları 1er saat yürüyebilrim öyle yapayım diyorum ne dersin faydası olur mu? 2 gün az mı?

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tamam o zaman olmaz mı hiç faydası tabiki olur cuma günü göreceğiz bu haftanın faydasını meselaa ..

Genişletmek için tıkla...