Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bugungunlerdenaralik · 20 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Bir ihtimal olabilir, normalde terler misin ?
Hiç terlememek aslında metabolizma hızıyla da alakalı olabilir ama kimbilir başka ne nedenleri vardır.
Kişiden kişiye ter bezlerine göre bile değişiyor olabilir.

Yok normalde de terleyen biri değilimdir. Sanırım bir tek bana özgü birşey değil sende pekterlemiyorum dedin turti de öyleymiş. Haftasonu acaba bir sıkıntı mı var da terlemiyorum diye düşünmüştüm.

betuld .!.:
Kizlaar ben geldim
Aksam yemegimi az once yedim hemen menumu yazayim ilk olarak

Sabah
1 brdk sut + 3 kuru kayisi ( ben sutu normal tam yagli iciyrm onun da faydasi oluyor mudur zayiflamaya, illa yarim yagli mi olmasi lazim:))

Ogle
Ezogelin corbasi ve salata tabagi

Aksam
4 yemek kasigi bamya
3 yk pilav
3 yk yogurt

Su henuz 1 litre
Aksam da kacamak yapmiycam soz

Ortim afiyet olsun

Pilavi yemeseydin sankim daha iyiydi.

ysfmir .!.:
ben çok terlerim..sabah iş yaparken çamaşırlarım ıslandı işim bitene kadar değişmek zorund a kaldım balkona gir çık üşütmemek için..sporda zaten full ıslanırım..
spor sonrası duruma göre değşir..

Aslında güzel birşey ama bende maaalsef olmuyor terleme olayı

betuld .!.:
Aklimda kalanlara gelince,

Turta alemsin adam manyak ciksaydi gorurdun gazeteye vurmayi :))

Hilal iste yemek yemiyorum ztn isten cikinca -12 1 gibi- direk eve gitmeyince disarda yiyorum

Ve evet tavuk veya izgara kofte daha mantikli en azindan verdigin paraya deger:)

Balkaymak benm de diyetisyen kalsiyumun zayiflatmasiyla ilgili calisma yapiyordu, bir cok arastirma var bu konuda dogru muhtemelen ama iste acaba benim tam yagli sutler de ise yariyoor mu:))

Aralik, ortim menun guzel olmus afiyet olsun, adini da cok merak ettim simdi degisik diyince ilgi uyandiriyor:))

Melek, 12.30 da birakip sonra nasil gecye kadaar yemeden duracaksin ya, az bir seyler yesen ya da hilalin dedigi gibi en azindan sut yogurt fln .sonra dayanamayip yersen en azinda yemeyecektim off diye sucluluk hissetmezsin.

Bu arada brnim de canimi tavukgogsu isttettiniz :)

İstersen ismimi sana özelden yazarım

mutedeyyin .!.:
ne oldu ki?

kim neyi yemiyormuş
ben 7 de hatta bazen 8 de bitiriyorum yemeği.12 de anca kahvaltıdan kalkıyorum betül
karıştırdın mı acaba

Yani ben değilim...
Benim hiç yemediğimi gördünüzmü siz

Melek senin yavaş kilo vermenin nedeni akşam geç yemen muhtemelen 6 da kesebilirsen en geç daha hızlı gider kilolar.

ozlew_19 .!.:
slm kızlar dün tırnagımı çektirdim
küçük bi ameliyat ahhh çok acı çekiyorum bugunler de nete giremem

haberiniz olsun yarın pansuman var :18::18:
o kadar acı çekiyorum ki korkudan uyuyamıyorumm

:18::18::18:

görüşmek dileğiyle diyete devam iştah kalmadı zaten

Geçmiş olsun Özlem

_ferdici_ .!.:
günaydın kızlarrr hayırlı sabahlarrrrrrrrr

çok geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda geçer tırnak acısı çok kötü ya

Günaydın canım

elmaliturta .!.:
herkeseeeeeeeee gönayyyyydııııınnnn bacularıııımmmm

Günaydın turti. Bigün yicm seni haberin ola

ysfmir · 20 Aralık 2011

günaydın..... :9:

mutedeyyin · 20 Aralık 2011

ozlew_19 .!.:
slm kızlar dün tırnagımı çektirdim
küçük bi ameliyat ahhh çok acı çekiyorum bugunler de nete giremem

haberiniz olsun yarın pansuman var :18::18:
o kadar acı çekiyorum ki korkudan uyuyamıyorumm

:18::18::18:

görüşmek dileğiyle diyete devam iştah kalmadı zaten

geçmiş olsun canım...

bugungunlerdenaralik .!.:
Melek senin yavaş kilo vermenin nedeni akşam geç yemen muhtemelen 6 da kesebilirsen en geç daha hızlı gider kilolar.

ya muhtemelen öyle olabilir ama ben 12 den asagı yatmıyorum.böyle olunca 6 saat ac duramıyorum.6 da bırakıyorum ama 7 ye kadar yine bişiler tıkınıyorum. 7 de de bitiyor

mutedeyyin · 20 Aralık 2011

Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

ysfmir · 20 Aralık 2011

ozlew_19 .!.:
slm kızlar dün tırnagımı çektirdim
küçük bi ameliyat ahhh çok acı çekiyorum bugunler de nete giremem

haberiniz olsun yarın pansuman var :18::18:
o kadar acı çekiyorum ki korkudan uyuyamıyorumm

:18::18::18:

görüşmek dileğiyle diyete devam iştah kalmadı zaten

geçmiş olsun..eşimde çektirmişti çok zor bilirim.

ysfmir · 20 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

kahvaltı vaktin çok geç değilmi bacu.. :9:

az bizede dua et..

_ferdici_ · 20 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

allaah kabul etsin canımm

elmaliturta .!.:
bende eğer evde yalnızsam tertemiz yapar otururum zaten bizimkiler evdeyse pek eve girmediğimden temizlikle ugrasmıyorum odam enkaza dönüyor ünideyken evim tertemizdii ya ne güzedi tektim ohhhhhh annem gelince şok olmustu zatüü eve niye yapmıyorsun böle demişti bende beş dk osnra bir kirleten oldu mu pek zevkli olmuyor demiştim

aynennnn

oyüzden temizlik yapmak içimden gelmiyoooo :30:

elmaliturta .!.:
herkeseeeeeeeee gönayyyyydııııınnnn bacularıııımmmm

günaydınnnn cnmmm

balkaymak · 20 Aralık 2011

günayınnnn herkesler.... :3:

doğalgazcılarım dün gelmedi bugün gelcek inş... bekliyorum sabırla.... :47:

elmaliturta · 20 Aralık 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın turti. Bigün yicm seni haberin ola

ahahahaha bende yicem kendimi birgün ama bakalım ne zaman

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

Allah kabul etsin canım

elmaliturta · 20 Aralık 2011

kızlar sabahtan beri 1 lt su içtim çatliyciğimmmm

aysecig · 20 Aralık 2011

ozlew_19 .!.:
slm kızlar dün tırnagımı çektirdim
küçük bi ameliyat ahhh çok acı çekiyorum bugunler de nete giremem

haberiniz olsun yarın pansuman var :18::18:
o kadar acı çekiyorum ki korkudan uyuyamıyorumm

:18::18::18:

görüşmek dileğiyle diyete devam iştah kalmadı zaten

geçmiş olsun özlem

_ferdici_ .!.:
ortimmmmmm özelden mesaj attım bi bakıver kızzz

baktım ortim bende sana attım özelden baktın mıki

_ferdici_ .!.:
ovvvvvvv ortim sen böyle gidersen yakında hedefine ulaşcan hadi bakalımmmm

inşallah ortim sende amma kilo vermişsin 20 kilo nerdeyse kız az değil neler yaptın öle

_ferdici_ .!.:
dünkü menüüü

sabah 3 yumurta 2yk lor peynir
ara 1 avuç leblebi
öğlen 1 tabak zeytinyağlı pırasa
ara 1.5 avuç leblebi
akşam 1tabak tarhana çorbası
ara 2-3 fındık
çeyrek portakall
2ltden fazla su

afiyet olsun ortim ama şu leblebiyi çıkart tamam tok tutuyoda kabız yapar o

elmaliturta .!.:
herkeseeeeeeeee gönayyyyydııııınnnn bacularıııımmmm

günaydın turta ay ne iştah açıcı ismin var

ysfmir .!.:
günaydın.....

günaydın derya

mutedeyyin .!.:
geçmiş olsun canım...

ya muhtemelen öyle olabilir ama ben 12 den asagı yatmıyorum.böyle olunca 6 saat ac duramıyorum.6 da bırakıyorum ama 7 ye kadar yine bişiler tıkınıyorum. 7 de de bitiyor

kız 6 da bırak ben en geç 4 te yitorum 2. öğünü saat 2 de de yatıyorum hiç acıkmıyom sen 6 dan sonra hiç acıkmazsın protein gününe devam etcen mi ben başladım

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

orda kaçırma Allah kabul etsin

aysecig · 20 Aralık 2011

elmaliturta .!.:
kızlar sabahtan beri 1 lt su içtim çatliyciğimmmm

niyeki turta ben 1 lt yi kalkar kalkmaz içiyorum suyu sevmiyon muki?

aysecig · 20 Aralık 2011

ay menümüde yazıyım da 2. öğünü daha yemedim saat 3.5 da yiycem suyu tamamlarım bide platesi yapmadım onu da yapıcam
kalkınca 1lt su
3 mil leslie
1.öğün
1 bardak süt
2 yumurta
1 dilim yarım kk peynir
35 dak dışarda yürüyüş
ev işi
yemek bulaşık
plates 40 dak
2. öğün
haşlama tavuk
yoğurt
3 lt su
1 lt rezenev
1 lt yeşil çay

aysecig · 20 Aralık 2011

protein günü olmuşmu masal

aysecig · 20 Aralık 2011

kızlar ben çıkıyım herkese kolay gelsin mutlu huzurlu güzel bir gün olur inşallah :16:

aysecig · 20 Aralık 2011

gidiyim platesimi yapıyımda yemeğimi yeyim

irras_ · 20 Aralık 2011

ben geldim moralim altüst ...

balkaymak · 20 Aralık 2011

elmaliturta .!.:
kızlar sabahtan beri 1 lt su içtim çatliyciğimmmm

kız millet 3-5 lt içiyı sen bi litrede çatladın mı?? :1:

aysecig .!.:
ay menümüde yazıyım da 2. öğünü daha yemedim saat 3.5 da yiycem suyu tamamlarım bide platesi yapmadım onu da yapıcam
kalkınca 1lt su
3 mil leslie
1.öğün
1 bardak süt
2 yumurta
1 dilim yarım kk peynir
35 dak dışarda yürüyüş
ev işi
yemek bulaşık
plates 40 dak
2. öğün
haşlama tavuk
yoğurt
3 lt su
1 lt rezenev
1 lt yeşil çay

irras_ .!.:
ben geldim moralim altüst ...

ne yaptın cnm?

balkaymak · 20 Aralık 2011

kızlar doğalgazcılar sonunda geldi ama yine bağlanmadı kafayı yicem artık yaa :47:

2 gündür bekle bekle sonuç hiç... dün sınavımı kaçırdım bunlar yüzünden :47:

eski_bir_masal · 20 Aralık 2011

aysecig .!.:
sen yarın annene güzelce anlat sehmini al kocan yesin

hakkıma büyük tecavüz var hilal bilemiyom artık bende şaşırdım

İnşallah her şey yoluna girer Gülçin ..

aysecig .!.:
kızlar 40 dakka plates yaptım geldim çocuklları yatırcam yarından sonra cumaya kadar bakalım sporla ne farkedicek protein günleri görücez
kaçamaklarım erimiştir heralde 7 mil leslie 40 dak plates vicdanım rahat etti hiç yoktan erittim

Erimiştir erimiştir bir de protein.
Kız sen yakında mezun olursun.
Ben gelince olmazsın.

ozlew_19 .!.:
slm kızlar dün tırnagımı çektirdim
küçük bi ameliyat ahhh çok acı çekiyorum bugunler de nete giremem

haberiniz olsun yarın pansuman var :18::18:
o kadar acı çekiyorum ki korkudan uyuyamıyorumm

:18::18::18:

görüşmek dileğiyle diyete devam iştah kalmadı zaten

Özlem çok geçmiş olsun.

_ferdici_ .!.:
dünkü menüüü

sabah 3 yumurta 2yk lor peynir
ara 1 avuç leblebi
öğlen 1 tabak zeytinyağlı pırasa
ara 1.5 avuç leblebi
akşam 1tabak tarhana çorbası
ara 2-3 fındık
çeyrek portakall
2ltden fazla su

Kız leblebileri ye ye sonra kabızım dee ..

elmaliturta .!.:
iidir cnIMMM sen nasilsin

sorma yaa birgün dayak yiyecem ama bakalım ne zaman neyseki ufak defek şeylerden tartışıyorsunuz ama kestirip atmak da iyi değil işte :26::26:

ayy evet ya öyleleride çok oluyor uyuz oluyorum

Ayy sıkıldım iyice tartışmaktan.
Ne oldu bize bu günlerde anlamadım gitti.
Hiç böyle değildik.

elmaliturta .!.:
bende eğer evde yalnızsam tertemiz yapar otururum zaten bizimkiler evdeyse pek eve girmediğimden temizlikle ugrasmıyorum odam enkaza dönüyor ünideyken evim tertemizdii ya ne güzedi tektim ohhhhhh annem gelince şok olmustu zatüü eve niye yapmıyorsun böle demişti bende beş dk osnra bir kirleten oldu mu pek zevkli olmuyor demiştim

Ben de aynı şekilde.
Kendime ailt bir yerse tertemiz olur mis.
Ama öyle değilse dağınık hep

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Kahvaltımı yapıp,annemlere gidicem..

İki dua edelim, şu mübarek ayın yüzü suyu hürmetine...
Akşama dogru gelirim inşaallah..

Görüşürüz kızlar...

Allah kabul etsin Melek.

aysecig .!.:
ay menümüde yazıyım da 2. öğünü daha yemedim saat 3.5 da yiycem suyu tamamlarım bide platesi yapmadım onu da yapıcam
kalkınca 1lt su
3 mil leslie
1.öğün
1 bardak süt
2 yumurta
1 dilim yarım kk peynir
35 dak dışarda yürüyüş
ev işi
yemek bulaşık
plates 40 dak
2. öğün
haşlama tavuk
yoğurt
3 lt su
1 lt rezenev
1 lt yeşil çay

Afiyet olsun Gülçinn ..

aysecig .!.:
protein günü olmuşmu masal

Olmuş olmuş gayet güzel olmuş Gülçin.

irras_ .!.:
ben geldim moralim altüst ...

Hayırdır ne oldu Gizem ?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular