Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 24 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
Ay menü ne kadanda kalabalık duruyo

Ama boyutları azdı yani.1 tabak küçük tabak,1 kase küçük kase
Artık büyük tabakları gectik

Menun bence cok degil canm, guzel:)
Afiyet olsun

_ferdici_ · 24 Aralık 2011

kızlarr kendimi çok kötü hissediyorummm :5:

Elisya · 24 Aralık 2011

betuld .!.:
Gulcin insallah beraber gidebilceginiz bir yere cikat bari tayin. Ama nasil kendi basina karar veriyo anlamiyorum
Derya eve gelr gelmez oyle twrslik yapmasi cok sinir bozucu.
Ece afiyet olsun ama biz sana git pizza mi ye dedik alemsiin:))
Yoldayim simdi eve gidince menumu yazarim bn de cok olmadi ama istedgm gibi de olmadi memnun degilim pek

tesekkur ederim canim:)
amann kirk yilin bası bi sey olmaz :1:

betuld · 24 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
kızlarr kendimi çok kötü hissediyorummm

Semine neyinn var
Yardimci olabilecegimiz bir sey varsa?
Anlat rahatlarsin hem

irras_ · 24 Aralık 2011

Elisya .!.:
Kizlar benimle msj sayimini degistirecek biri yok mu yaa.. Ocak'tan once sayacaklardan birisi benimle degissee 11-12 ocak benim gunum, 16sinda da finallerim baslayacak

ben seninkileri sayarım ama benim günüm geçti sayılcak :1:

Elisya · 24 Aralık 2011

Aa semine gormemisim msjini.. Ne oldu canim, hayirdir?
Irras, nasil gecti sayilmayacak mi yani? Ben dun sormustum sana ama gormedin sanirim.. Ysfmir'le degistiricez galiba simdi..

irras_ · 24 Aralık 2011

yok canım sayıcam yarın bildirmiş olurum .. ben unuttum gitti ya meşgaleden sinirlerim fln gergindi ya o zaman

eski_bir_masal · 24 Aralık 2011

ysfmir .!.:
evde sinirlerim gerilmese koç gibi sporumuda yapıp devam edeceğim hilalim ama olmuyor..
dikkat ederek devam ediyorum işte..
kiloyu korumak gerçekten zor..iki haftada 3 kilo aldım ama vermeye gelince 3 haftada yarısını anca verdim..
yasmini ne zaman içiyorsun ben gece içiyorum iştah açmasın diye..işede yaradı..gece ve sabah miğdem bulanıyor..öğlen normalim ama az yiyince yine başlıyor..işime geldi..zaten yasmin kilo verdiyor
yeni kutuya geçtiğinde içtiğin saati değiş..bırakma ama..

Ben de sinirle bazen ne bulursam yiyorum sonra hadi bakalım al kiloları vermeye çalış baştan.
Çok sinir bozucu.
Gece içiyorum ben de ilacı ama niye böyle ki ..

ysfmir .!.:
sabah su
kahvaltı
1 dilim kepek ekmeği
1 adet yumurta
3 zeytin..
yarım su bardağı yy yağlı süt..
öğle
tavuk döner lavaşını yemedim tabağa döktüm kaşıkla salata karışık yedim..
1 ayran..
ara
bir yeşil elma 1 parmak kadar beyaz peynirle
akşam
4 kaşık ıspanak yemeği..
2 kaşık yoğurtla
1 dilimde kepek ekmeği..
su 2.5 litre
spor akşamki sinir harbi içim içimi yedi gece boyuda oğlanı salladım 24 saat faaldim.

Afiyet olsunnn ..
O spor yeterince geçerli benc e.

aysecig .!.:
aramız çok iyiydi akşam benimki eve bi geldi teleşı vardı
önüme bi kağıt çıkardı şimdi buna inanamıyacaksın dedi ve
kağıt tayin formu
2 yıllımız daha vardı batıda
benimki bana bile danışmaya gerek duymadan doğuyo şark ohal bölgelerine tayin istemiş
öldüm ya deliricem kafayı yiycem
belki ben ve çocuklar gidemiycez doğru memlekete
akşamdan beri iki gözüm iki çeşme çok üzgünüm ya
ben ne yapıcam şimdi 2 çocukla bu ne şimdi zorunlu olsa anlarım da kendi isteğiyle gidiyo

Nasıl ya kendi kendine mi karar vermiş.
Sanki sen onunla gitmeyeceksin.
Madem kendi karar veriyor bırak kendisi gitsin Gülçin.
Git sen memleketine.

balkaymak .!.:
yengem anneme her gelişinde çiçek getirirdi canım... hala baş köşede dururlar...
inş canım zamanı gelince...

Öyle mi dersin Özlemcim ..
Neyse benim hevesim kaçtı yine, hatta tanışmayacağım istemiyorum.
Son ana kadar niyetim yok bundan sonra.

ysfmir .!.:
benim menüler kilo aldırırmı ki?

Normalde aldırmaz Derya ama az yemeye alıştırdığımız zaman metabolizmamız yavaşlıyor o zaman aldırır işte.
Fakat bir süre senin gibi beslenince metabolizma normale döner hatta hızlanır sonra kilo verilmeye başlanır.

ysfmir .!.:
bu gün çok kaçamak yaptım..
mini pizza yedim.. börek yedim..:26::18:

Az az yeseydin bari ..

balkaymak .!.:
bende çok sıkıldım yaa güya bugün işten 1.5 da çıkıp dersane çıkışıma gelcekti gezcektik.... hala çıkmadı işten .... bu saate kadar sinirimden uyudum...

Ama onun elinde değil ki sonuçta ..

aysecig .!.:
menüm
1. öğün
2 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2. öğün
balık
salata
biraz taze fasulye
arada sıkıntıdan 3 tane lokum yedim üzgünüm sıvı aynı içtim 5 lt
spor yapmadım ama 20 dak yürüdüm küçük çocuk hiç durmadı onunla uğraştım 1 saat ev işi
belki akşam leslie yaparım

Afiyet olsun.
Lokumlar olmamış onun harici gayet iyi.

balkaymak .!.:
kızlar benim menüm h. sonu simitten gidiyor mecbur... idare ediverin...
sabah 0.45 simit 2 dlm peynir çay
ara 1 muz
öğle 0.45 simit ayran
buraya kadar dersanede yediklerim... birazdanda eşim gelirse dışarıda ızgara tavuk yicem...

0.75 olmasın yine o
Afiyet olsun .

Elisya .!.:
hahaha aynen valla eskiden neden puskevit yiyemiuyorum diye aglardim reklam izlerken, simdi ev koca yarin prof kenan demirkol beslenmeyle ilgili konferans yapacakmis kizlar, adami tanimam etmem ama koskoca prof sizler icin gidiciiim canlarim benimm bu arada "ay bu zavalli kiz ac, doymuyor" diyenlere bi haberim var bugun pizza yedim, ama yuruyusumu de yaptim tabii

Ayy resmen pizza yediğine aferin diyecek durumdayımm

Elisya · 24 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben de sinirle bazen ne bulursam yiyorum sonra hadi bakalım al kiloları vermeye çalış baştan.
Çok sinir bozucu.
Gece içiyorum ben de ilacı ama niye böyle ki ..

Afiyet olsunnn ..
O spor yeterince geçerli benc e.

Nasıl ya kendi kendine mi karar vermiş.
Sanki sen onunla gitmeyeceksin.
Madem kendi karar veriyor bırak kendisi gitsin Gülçin.
Git sen memleketine.

Öyle mi dersin Özlemcim ..
Neyse benim hevesim kaçtı yine, hatta tanışmayacağım istemiyorum.
Son ana kadar niyetim yok bundan sonra.

Normalde aldırmaz Derya ama az yemeye alıştırdığımız zaman metabolizmamız yavaşlıyor o zaman aldırır işte.
Fakat bir süre senin gibi beslenince metabolizma normale döner hatta hızlanır sonra kilo verilmeye başlanır.

Az az yeseydin bari ..

Ama onun elinde değil ki sonuçta ..

Afiyet olsun.
Lokumlar olmamış onun harici gayet iyi.

0.75 olmasın yine o
Afiyet olsun .

Ayy resmen pizza yediğine aferin diyecek durumdayımm

aferini de kaptim

ben de 22.00da iciyorum hapi, doktor gece ic istahini acar demisti bana..

irras_ · 24 Aralık 2011

bende yavaştan kaçayım bari eşim gelir ya ben akşam yemedim ya karnım çok aççç

mutedeyyin · 24 Aralık 2011

betuld .!.:
Menun bence cok degil canm, guzel:)
Afiyet olsun

sağol.

_ferdici_ .!.:
kızlarr kendimi çok kötü hissediyorummm

ne oldu kız?

irras_ · 24 Aralık 2011

yarın işe gidicekmiş yarın görüşürüz kızlar iyi akşamlar

mutedeyyin · 24 Aralık 2011

Bir daha asla ton balığı almam. :104:
Nimet sonucta..Ama o ne biçim bi kokudur Allah'ım..
Nasıl yiyorlar bunu ya... :120:

betuld · 24 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
Bir daha asla ton balığı almam. :104:
Nimet sonucta..Ama o ne biçim bi kokudur Allah'ım..
Nasıl yiyorlar bunu ya... :120:

İlk paketi aCinca biraz kokuyo dogru ama yerken gelmiyo bana kokusu

betuld · 24 Aralık 2011

Sacma sapan Menumu de yazayim:))

1. Ogun
Biraz yumurta (ceyrek kadar)
Biraz kuymak
Iki zeytin
Biraz peynir
Domates
2 dilim ekmek

2. Ogun
Yarim kase corba
1 dilim ekmek
Ayran

Su cok cok az, butun gun disardaydim su icince cok tuvalete cikiyrm abdestim kacmasin diye icemedim bugun

Spor yok, ama yavas da olsa buz gibi havada deniz kenarinda ve avmde bol yuruyus yaptim :))

betuld · 24 Aralık 2011

Menum belki de cok cok sacma degildir ya simdi yazinca cok kotu gelmedi ama protein fln yoktu pek, su icemedim bir de yemek istediklwrim bunlar degildi o yuzden bana oyle geldi belki de
Ben aciktim bir de ya bir bardak sut icsem veya yogurt fln yersem olur mu?

ozlew_19 · 24 Aralık 2011

slm kızlar bi kaçgün annemlerde kaldım giremedim
yorumlara bakılırsa site yenilendigi içinde 1 gün girilememiş galiba

neyse kilom :76.5

23.12.2011

sabah
conflex+sütlü

akşam

1 kase mantı çorbası
2 tane salatalık turşu dilim
2 kaşık bulgur pilavı

gece 01,00

1,5 kase mantı çorbası

bugün

sabah

yarım yumurta
kib.k. kadar beyaz peynir
1 sürümlük bal +t.yag
yarım ekmek
çay

akşam
haşlanmış tavuk yarım porsiyon
2 yamak kaşıgı keşkek

akşam

çay 5 kurabiye

spor yok su çok az içiyorum
halen yattığım için ödem oluyorum çok su tüketince

:52:

betuld · 25 Aralık 2011

Kimse yok muu kizlaar:)

Ozlem 76.5 demissin gecen hafta kacti?

ozlew_19 · 25 Aralık 2011

betuld .!.:
Kimse yok muu kizlaar:)

Ozlem 76.5 demissin gecen hafta kacti?

gecen h.78 dim. ama bu hafta ayagım yüzünde pek bişey yiyemedim
kaçamaklarım çok oluyordu tabi bu hafta olmadı
1 günde protein diyeti yaptım
sabah akşam yumurta yedim

ozlew_19 · 25 Aralık 2011

her hafta ölcümü alıyorum çok şükür 1 cm inçeliyorum
bel basen kalça ölcüsü alıyorum :46:

eşim annemlerden almaya geldi eve gelince
-sürekli gördüğüm için anlamamışım ya kilo veriyosun .. dedi :52:

ayy çoook mutluyum :nazar:

ben bu gazla yarında protein diyeti yaparım yıl başında 75 olurum inş.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Popüler Üye

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Allah Var, Dert Yok..

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥