Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak · 28 Aralık 2011

ysfmir .!.:
ortim yılbaşı yoğunluğumu..kolay gelsin sana..

menü az gibi ama karbo çok ..

evde durdukça küçük küçük gider..

yılbaşında azıcıkla kalanı tebrik edicem..

makarna yediğind ekmek yememelisin..

ben diyetisyene gidiyorum canım doktor öyle yazmış benimde işime geliyor yiyorum... eskiden bende dediğin gibi yapıyordum...

mutedeyyin .!.:
afiyet olsun özlem.. ya su ton balıgını bir ben yiyemedim

afiyet bal şeker olsun deryam

eh yapa yapa ögrendik artık

ben seviyorum canım kokusu gelmiyor bana hiç...

aysecig .!.:
avatarın hoş olmuş

teşekkür ederim cnm... :16:

mutedeyyin · 28 Aralık 2011

ozlew_19 .!.:
ee bu dukan karıştırmayın diyoooo
yanlışmı anladım acaba :44: dukanı :26:

ara ögünde yeşil biber yedim sana uyup

Yanlış anlamışssındır.
Yeşillikten kastımda yeşil sebzeler değildi :1:

Maydanoz, roka falan. ama 2 3 dal.. öyle abartılmayacak...

ysfmir .!.:
müti hariç lop lop bence..dünkü menüyü hatırlayınca yazayım dedim..

Yok valla bi tanesi ne güzel incecikti. :1:

ozlew_19 .!.:
ay bu aylinin hali ne olacak ya puffff

sorma sorma :1:

betuld .!.:
Menumu de yazayim

Sabah 7.30
1 muzve yarim bardak sut

Ogle 13.40 -okuldan yeni cikmistim anca yedim-
1 kase corba

Aksam
Cop sis, pilavini yemedim. Yaninda ayran

Bir de 8 de durum cig kofte almis babam onun ceyregini kesip yedim

afiyet olsun.. yemeklerini erken yemeye calıs betülcüm... mümkünse en gec 8 de bırak.. :34:

Elisya .!.:
Selam kizlaarr.. Napiyosunuzz? Bugunku menum;

sabah
cavdar ekmegine peynir domates ve salatalikli sandvic

ara
200 ml sut

aksam
tavuk sote
2 kasik salata

spor: su an bisikletteyim 45 dk yapicam:)

ay ece lutfetmişin bişiler yemişsin :1:

afiyet olsun

ozlew_19 .!.:
menüm

sabah
1 bardak su

kahvaltı
haşlanmış yumurta

öglen

1 yumurta +2 yeşil biber

ara 2 yeşil biber

akşam
yogurtlu conflex yedim

su 1,5 lt spor yok

protein günü olmamış bu canım :1:

conflex falanda yasak protein günlerinde...
ama yinede afiyet olsun canım..

betuld .!.:
Yemeye vaktim olmuyor ki aksamdan hazirlasam da gec geliyorum eve mesela bugun sekiz bucukta geldim babama yemek hazirladm simdi otryrm , cok gec yatiyorum, kalkamiyorum, bir bardak sutu kafama dikip muzubsoyup yanima aliyorum merdeivende yolda kimseye gostermeden lopur lopur yiyorum:))

yavas yavas ye... biz en son hilalle bi lokmayı 15 kere cignicez diye anlasmıstık :9:

sindirmesi kolay olur.

betuld .!.:
Kizlarbu gece ben de erkenciyim
Herese iyi aksamlaar

güle güle

mutedeyyin · 28 Aralık 2011

26 -27 Aralık: Elmalıturta
28- 29 Aralık: Ferdici
30 - 31 Aralık: Ysfmir
2- 3 Ocak: Aysecig
4- 5 Ocak: Balkaymak
6 - 7 Ocak: Betuld

ozlew_19 · 28 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
Yanlış anlamışssındır.
Yeşillikten kastımda yeşil sebzeler değildi
Maydanoz, roka falan. ama 2 3 dal.. öyle abartılmayacak...

protein günü olmamış bu canım
conflex falanda yasak protein günlerinde...
ama yinede afiyet olsun canım..

ya salladım sorma :1:

_ferdici_ · 28 Aralık 2011

günaydınnnnnn 13.takımın çıtır hatunlarııııııı :32:

hayırlı sabahlarrrrr

Elisya · 28 Aralık 2011

Gunaydin kizlarr:)

Elisya · 28 Aralık 2011

mutedeyyin .!.:
26 -27 Aralık: Elmalıturta
28- 29 Aralık: Ferdici
30 - 31 Aralık: Ysfmir
2- 3 Ocak: Aysecig
4- 5 Ocak: Balkaymak
6 - 7 Ocak: Betuld

canim biz ysfmir'le degistirmistik, 30-31 aralik msjlari ben sayicam:)

balkaymak · 28 Aralık 2011

günaydın 13. takımın çıtır hatunları... :3:

balkaymak · 28 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
günaydınnnnnn 13.takımın çıtır hatunlarııııııı
hayırlı sabahlarrrrr

aaaaaa senden kopya çekmişim yalnız hiç farkında değilim.... :9:

hala uyuyorum sanırım... :52:

bugungunlerdenaralik · 28 Aralık 2011

ysfmir .!.:
ortim yılbaşı yoğunluğumu..kolay gelsin sana..

menü az gibi ama karbo çok ..

evde durdukça küçük küçük gider..

yılbaşında azıcıkla kalanı tebrik edicem..

makarna yediğind ekmek yememelisin..

Yok ortim ondan ayrı birşey ama 20 ocağa kadar çok yoğunım ondan çok katılamıyorum.

Evet menüye sen söyleyince dikkat ettim bir daha olmicak ortim sağol.

_ferdici_ .!.:
günaydınnnnnn 13.takımın çıtır hatunlarııııııı
hayırlı sabahlarrrrr

Günaydın Semine

Bir gelişme var mı?

bugungunlerdenaralik · 28 Aralık 2011

Günaydın kızlar

Hemen dünkü menümü paylaşayım.

Sabah

NEsfit ve süt (Çok sıkıldım kahvaltı olayından değişiklik olsun diye nesfit aldım)

Öğle

Az çorba-Yoğurt-Bezelye-Az Pilav (Pilavı çok uzun zamandır yemediğim için canım çekti öğle yemeğinde olduğu içinde azcık yedim)

Akşam 16:30

Sandviç

Ortim şöyle bakınca gene çok karbo hiç pro yok bu aralar

elmaliturta · 28 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
ya aslında annem çocukla tanıştı karşıda değildi ama neden böyle bi davranış sergiledi bilmiyorumki
iyide bi işi var zaten ama nasıl ikna edicem ki offf

günaydın kızlarrr çok feci bir şekilde başım ağrıyor ya neden olabilüüüüüü

balkaymak · 28 Aralık 2011

elmaliturta .!.:
günaydın kızlarrr çok feci bir şekilde başım ağrıyor ya neden olabilüüüüüü

günaydın canım bu arallar benim de çok ağrıyor üşütüyormuyuz acep???

_ferdici_ · 28 Aralık 2011

Elisya .!.:
Gunaydin kizlarr:)

günaydın ecee

balkaymak .!.:
günaydın 13. takımın çıtır hatunları...

günaydınnnn özlemmm :27:

balkaymak .!.:
aaaaaa senden kopya çekmişim yalnız hiç farkında değilim.... hala uyuyorum sanırım...

uyan kızzz uyannn :52:

öğlen olduuuu :30:

bugungunlerdenaralik .!.:
Yok ortim ondan ayrı birşey ama 20 ocağa kadar çok yoğunım ondan çok katılamıyorum.

Evet menüye sen söyleyince dikkat ettim bir daha olmicak ortim sağol.

Günaydın Semine

Bir gelişme var mı?

günaydın
şimdilik bi gelişme yok
annem dün abimle konuşmaya çalışmış abim yine ben karışmıyorum diyomuş evlensin naparsa yapsınn :14:

elmaliturta .!.:
günaydın kızlarrr çok feci bir şekilde başım ağrıyor ya neden olabilüüüüüü

saçların ıslak kalmadın dimii:26:

bugungunlerdenaralik · 28 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
günaydın ecee

günaydınnnn özlemmm

uyan kızzz uyannn öğlen olduuuu

günaydın
şimdilik bi gelişme yok
annem dün abimle konuşmaya çalışmış abim yine ben karışmıyorum diyomuş evlensin naparsa yapsınn

saçların ıslak kalmadın dimii:26:

Abin seni kıskandığı için öyle yapıyor takma bence benim kardeşimde neler yaptı kıskançlığından ondandır diye düşünüyorum.

elmaliturta · 28 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
günaydın ecee

günaydınnnn özlemmm

uyan kızzz uyannn öğlen olduuuu

günaydın
şimdilik bi gelişme yok
annem dün abimle konuşmaya çalışmış abim yine ben karışmıyorum diyomuş evlensin naparsa yapsınn

saçların ıslak kalmadın dimii:26:

balkaymak .!.:
günaydın canım bu arallar benim de çok ağrıyor üşütüyormuyuz acep???

ayyyy dogru ya bak şimdi sen söleyince aklıma geldi dün üşendim ben sacımı tam kurutmadan yatttttımm zaten havada soguk

evet üşütüyoruz ondan olabilüür balum gaymagum

balkaymak · 28 Aralık 2011

elmaliturta .!.:
ayyyy dogru ya bak şimdi sen söleyince aklıma geldi dün üşendim ben sacımı tam kurutmadan yatttttımm zaten havada soguk

evet üşütüyoruz ondan olabilüür balum gaymagum

efferim sana... ben tam kurutuyorum yinede ağrıyolar çok nanemollayım yaaa.... bide hastalandım karnımda kötü.... :47:

erkek olasım var...

mutedeyyin · 28 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
günaydınnnnnn 13.takımın çıtır hatunlarııııııı
hayırlı sabahlarrrrr

Elisya .!.:
Gunaydin kizlarr:)

Günaydın...

Elisya .!.:
canim biz ysfmir'le degistirmistik, 30-31 aralik msjlari ben sayicam:)

Tamam sorun değil o zaman :)

balkaymak .!.:
günaydın 13. takımın çıtır hatunları...

günaydın ortim..

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın kızlar

Hemen dünkü menümü paylaşayım.

Sabah

NEsfit ve süt (Çok sıkıldım kahvaltı olayından değişiklik olsun diye nesfit aldım)

Öğle

Az çorba-Yoğurt-Bezelye-Az Pilav (Pilavı çok uzun zamandır yemediğim için canım çekti öğle yemeğinde olduğu içinde azcık yedim)

Akşam 16:30

Sandviç

Ortim şöyle bakınca gene çok karbo hiç pro yok bu aralar