cnm benim geçen hafta 72.7 ondan önceki hafta 72 ydi... ama listede doğru zaten bi problem yok...
Bu arada eşim geldi ya...
Sürpriz yaptı bana..
Sabah bi baktım zil çalıyor, kapıda onu görünce çok mutlu oldum...:103:
cnm benim geçen hafta 72.7 ondan önceki hafta 72 ydi... ama listede doğru zaten bi problem yok...
gözün aydın ortim
yarında nişan olcak yeri görcem bide kuru pasta felan o işlere bakıcamm
ama iştah felan kalmadı yaaa
yiyesim gelmiyooo 62.4tüm son
yarında nişan olcak yeri görcem bide kuru pasta felan o işlere bakıcamm
ama iştah felan kalmadı yaaa
yiyesim gelmiyooo 62.4tüm son
kıslar bugün çok acayip birşey oldu... hiç aklımda yokken okul öncesi öğretmenliği sertifka programına kayıt oldum.. tamamen şans eseri oldu... dersanede kıslar kojnuşuyordu bugün son başvuru flan diye... kıslarıda tanımıyorum... neyse bi muhabbet oldu sordum bize uzak bi belediyeninmiş... önce kendi oturduğum yerdeki belediyeyi araştırdım ne zaman açılcağı belli değilmiş.. ötekini aradaım saat2ydi... 5e kadar bi sürü evrak istedi... sonra eve koş evrak hazırla banakaya koş oraya koş 5 olmadan yetiştim... pazartesi başlıyor...
kıslar bugün çok acayip birşey oldu... hiç aklımda yokken okul öncesi öğretmenliği sertifka programına kayıt oldum.. tamamen şans eseri oldu... dersanede kıslar kojnuşuyordu bugün son başvuru flan diye... kıslarıda tanımıyorum... neyse bi muhabbet oldu sordum bize uzak bi belediyeninmiş... önce kendi oturduğum yerdeki belediyeyi araştırdım ne zaman açılcağı belli değilmiş.. ötekini aradaım saat2ydi... 5e kadar bi sürü evrak istedi... sonra eve koş evrak hazırla banakaya koş oraya koş 5 olmadan yetiştim... pazartesi başlıyor...
teşekkür ederim....benimde yiğenim gidiyor... çok tatlılar.... artık öğrendiklerimi ona uygularım...
aaaa çok güzell canım sevindim senin adınakıslar bugün çok acayip birşey oldu... hiç aklımda yokken okul öncesi öğretmenliği sertifka programına kayıt oldum.. tamamen şans eseri oldu... dersanede kıslar kojnuşuyordu bugün son başvuru flan diye... kıslarıda tanımıyorum... neyse bi muhabbet oldu sordum bize uzak bi belediyeninmiş... önce kendi oturduğum yerdeki belediyeyi araştırdım ne zaman açılcağı belli değilmiş.. ötekini aradaım saat2ydi... 5e kadar bi sürü evrak istedi... sonra eve koş evrak hazırla banakaya koş oraya koş 5 olmadan yetiştim... pazartesi başlıyor...
aldım canımmm
tşk ederimmm
bende özlem cnm.... izmirdeyim, 1.5 yıllık evliyim... birlikte kurtuluruz inş şu kilolardan bir an önce...
çok güzel olmuş sporun derya buhafta DAHA çok vericen sporlaoh darısı bana..
saol canım inşallah hemen düzelir..
sizede çok geçmiş olsun..
girmedim kız zaten yediriken eğlensin diye müzik açtık kızımla bize yaradı..
saol canım..sporsuz olmuyor hilal benim menüye başlamanı tavsiye ederim..birde kalorisepetim var oraya bir gir bak..
gece sporu bana iyi geliyor sabaha mümkün değil..
gece boyu yağ yakıyorsun..
tam keyif ama
giittim sıcaga deryam
ohh sporumu da yaptım, banyomuda..
Mis gibi çilekli yeşilçayım elimde
Birazdan kahve yapıcam, eşimle içeriz karsılıklı oh
afiyet olsunMenüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
Biraz peynir ,biber salçası
Az kıymalı yumurta ve çay
Öğle:
Kavurma ve salata
Acı biber turşusu
Akşam:2 y.k yulaf kepeğinden yapılmış etli ekmek
1 kase yogurt çorbası
1 fincan sütlü türk kahvesi
2 lt. su + 1 lt. çilekli yeşilçay
30 dk. zumba
tam tahmin ettiğim gibiKızlar bu arada eşimle iddiaya girmiştim ya, 8 mart için..
Biraz süre istedim...
Sonuç ne oldu sizce
veriresin emziriyosun ya tam uyarsan 2 den fazla gider bende çok seviyorum bu diyeti yarın baslıycam ikindi tos la protein çok ii gelmişti banamenüm
diyet programımı değiştirdim inş. sıkılmam
1 ayda 8 kilo
dr.Ayça kaya bugun 1. günüm hadi hayırlısı diyorummm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 dilim cavdar ek.
yeşilliklerden biber
1 limon (yarısı biberin üzerine sıktım + diğer yarısınıda sıcak su ile tarcın ekleyip içtim)
1 k.kut. peynir
öglen
1 balıgın yarısı haşladım (1 yumurta büyüklüğünde)
1 havuç rendeledim limonlu (salata) +y. biber
1 dilim cavdar ek.
ikindi
tost
1 bardak ayran
1 portakal
akşam
çorba
arada kahve ile 1 avuç cerez (akşam salatanın yerine yedim)
soda
2,5 lt su
spor yapmadım ama yogun bi gündü
bakalım 1 haftada 2 kilo verecekmiyim :44:
ewet masallah yazılanları okuyamıyorumSüperizz dimiiii
ywist bel için i,şe yarıyomu derya alıyım mı bilemedim
hoş geldin canım güzel kilo vermeler inşallah
memnun oldum bende gülçin
yok canım daha çok gider bak sana açıklıyayım emzirdikçe acıkıyorsun ama boğazını tutarsan bide bol su içersen süt oluyovücutta 1 cc sütü yapabilmek için 7 cal yakıyo bir emzirmede 50-100 cc arası emziriyorsun günde 4-5 defa emzirsen1600 cal en az yakıyorsun bildiğim bu kadar
tabi kabul et tamda beklediğim gibi olmuş melek eşininde kazandığına sevindimİddia meselesine gelince;
Azönce eşim bilgisayardan sınav sonuçlarına bakıyordu, geçmiş bi çok dersi.
Bu pozitif anından yararlanarak bi soru sordum ona
"Kabul etmeyecegini bile bile sana bişi sormak istiyorum"
Oda:
" Ben ne ile ilgili oldugunu biliyorum" dedi.
"Neymiş" dedim.
" Ben senin ciğerini bilirim.8 Marta ile ilgili değil mi?" dedi.
Tabi, bende güldüm o sırada "EVET" dedim.
"Eğer Marta kadar 65 i görürsen süreverebilirim ama parayıda 1 milyara cekerim." dedi.
Az kurnaz değil benimki de..
Ayıla bayıla kabul etmeyi düşünüyorum.
Hiç yoktan iyidir yani..
iyi canım ne güzel işte az para mı hem zayıflamış hem para kazanmış oluyorsun 1 tasla 2 kuş
Mart'a kadar 65 i görürsem, sonraki istedigi bi süreye sarkacak.Sonraki 5 kilo için bana süre verecekmiş..
Ama parada 1 milyar oldu iyi mi
Öyle bir şey yapmaya kalkarsan hemen gel ben sana bol bol şeytan göstereyim
efsane geri döndüüüü
