• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydın herkese. Bugün sanırım en erkenci benim. Akşam erken uyumanın avantajları... Ben güne bir fincan kahveyle başlıyorum. Ne yaptımsa vazgeçemedim şu kahveden. :(
günatdın canım
günaydın...hava biraz yumuşadı şükür..hemen evde bile farkediliyor..
günaydın bura halagece kadar kapalı
Konya'lı değilim allaha şükür :)) Görev icabı burda yaşıyorum. Aslen Kırşehirli'yim. Eşim İzmir'li. Uzun süreler Kayseri'de ve Adana'da yaşadım. Adana'dan sonra Konya hiç iyi gelmedi.
benimde eşim kırşehirli kırıkkaleliyiz aslen şimdi edirne süloğlu 6 ay sonrası belli değil:1::1::9::9:

Eki Görüntüle 330940


Günaydın 13. Takımın Güzel İnsanları !!!....



Eki Görüntüle 330937


Bomba gibi bi güne merhabalar...


Eki Görüntüle 330938


Hepinize bol eksili günler dilerim...


Eki Görüntüle 330939
günaydın canım benim sorularıa cevap bekliyorum ama öncelik kuzucuna ait olsun geçmiş olsun ne güzel baslamışşın güne bomba gibi
inşallah bol eksili olur kilolar:52::52::52::52:
 
günatdın canım

günaydın bura halagece kadar kapalı
benimde eşim kırşehirli kırıkkaleliyiz aslen şimdi edirne süloğlu 6 ay sonrası belli değil:1::1::9::9:

günaydın canım benim sorularıa cevap bekliyorum ama öncelik kuzucuna ait olsun geçmiş olsun ne güzel baslamışşın güne bomba gibi
inşallah bol eksili olur kilolar:52::52::52::52:

Hoş geldin canım. Hemşeri sayılırız o zaman :)) Edirne'nin soğuğuda çok olurmuş. Öyle duymuştum.
 
günaydın kızlar işlerimi yarıladım ama hava çok kapalı ya akşam gibi içim daraldı
eşimde nöbetçi yalnız kaldım kuzularla cumartesi:50::50::50::27::27:
 
Methaba kizlar
Dun gece cok gec ytinca kalkamadim tabi ama gun icinde spor yapmak istiyorum mutlaka
Gecmis oldun derya kurtulamadiniz hastaliktan ailecek bir turlu ya
 
Methaba kizlar
Dun gece cok gec ytinca kalkamadim tabi ama gun icinde spor yapmak istiyorum mutlaka
Gecmis oldun derya kurtulamadiniz hastaliktan ailecek bir turlu ya


Sanada mrb. Hoşgeldin. Spor dedinde diyetisyenim bana her gün 35 dk tempolu bir yürüyüş önermiştir. Temposunu sorduğumda geç kaldığın bir yere yetişiyormuş gibi yürüyeceksin demişti. Ayrıca kesinlikle aç karnına değil yemeklerden en az 1 saat sonra yapmamı söylemişti. 35 dk zor gelmiyor insana ve gerçekten işe yarıyor. Ayağım iyileşir iyileşmez tekrar başlayacağım inşallah yürümeye.
 
Dayimlarla yarin sabah sahilde uzuuun bir yuruyuz yapmaya karar verdik
Ama insallah kalkabilirizz:))
Herkes cikmis, o zaman size gunaydiiin diyorum :))

Ohh ne güzel Betül harika bir izin başlangıcı olacak desene.


Slm kızlar ben 5. takımdan betül... Maşallah sizin sürekli takipçinizim. Bu hafta biraz sizin sonuçlarda bizim gibi iç açıcı olmasa da inanıyorum bu azimle haftaya daha güzel olacak. İnşallah biz de aynı şekilde...

Hoşgeldin betül ..
Her zaman bekleriz kardeş takımın çıtırlarını ..


Günaydın herkese. Bugün sanırım en erkenci benim. Akşam erken uyumanın avantajları... Ben güne bir fincan kahveyle başlıyorum. Ne yaptımsa vazgeçemedim şu kahveden. :(

Ne kadar güzel erkenden uyanmak.
Ben çok özeniyorum.
Ayrıca kahveyle başlamanın bir zararı yok ki..

Sanırım bi süre daha benden başka kimse gelmeyecek. Fırsatım varken bende biraz kendimden bahsedeyim. 26.12.2011 tarihinde zayıflamaya başladığımda 85,5 kg'dım. Bu tarihten sonra her hangi bir liste ve program uygulamadan, canım ne istiyorsa kendimi sıkmadan ve aç kalmadan 3,5 kg verdim. Buraya üye olmadan tartılma günü olarak kendime pazar'ı seçmiştim. Yani yarın tartılma günüm. Ama sanırım artık Cuma'ları tartılacağım. Hedefim haftada 1 kg, ayda 4 kg ve Mayıs - Haziran gibi 63 kg. Bu siteyi görmeden önce internette NLP yani düşünce gücüyle zayıflama hakkında birçok yazı okudum. Araştırmalarımın yararını fazlasıyla görüyorum. Kendimi hiç aç bırakmıyorum. Çünkü acıkınca duramayorum. Aslında beynim durmuyor. Doyduğum halde gözümü ve beynimi doyuramıyorum. Bende canım ne isterse ama azar azar yiyorum. Yatak odasındaki dolabıma eski ve zayıf (50 kg) olan bir fotoğrafımı astım. Aynanın üstüne. Ne zaman yemeğe otursam aklıma o resmi getiriyorum ve ben zayıflayacağım diyorum. Şevkim kırılacak gibi olduğunda da burayı açıp, başarılmış diyet hikayelerini okuyorum. Onlar başardıysa eğer, benim neyim eksik bende başarabilirim diyorum ve gerçekten işe yarıyor. Zayıflama konusunda anladımki en önemli unsur motivasyon. Umarım 5-6 ay sonra burda sizlerle birlikte hedefime ulaşmış olacağım. Şimdi çıkıyorum çünkü bekledim bekledim gelen giden yok. Tekrar görüşmek üzere :))

Özellikle hafta sonu sabahları genelde sakin oluyor Ebru burası.
Düşünce gücüyle zayıflama konusu benim de çok ilgimi çekiyor,
Yasemin soysal ve Nil Gün'ün kitaplarını falan okudum zayıflamanın ilk noktası bence de düşünce.
Çok kararlı gördüm seni ve eminim yaza incecik gireceksin.
 
Gruplar haricinde diğer şu birlikte zayıflayalım topiclerinede yazabiliyormuyuz? Yoksa sadece burdamı olmamız gerekiyor. Çünkü ordada listeler gördüm.

takımlar hariç, diğerlerinde bulunabilirsin...

günaydın canım benim sorularıa cevap bekliyorum ama öncelik kuzucuna ait olsun geçmiş olsun ne güzel baslamışşın güne bomba gibi
inşallah bol eksili olur kilolar:52::52::52::52:

sagol canım..
eşim bugün köye gidecek o zaman sakin kafayla cevaplayacagım :1:
 
Melek bu arada esinin donusu icin gozun aydin demeyi unutmusum
Sen supriz diyince bn ilk basta hafta sonu icin geldi geri gidecek sanmistim
Allah ayirmasin arkadasim, keyfin yerine gelmistir baya:)
 
Günaydın. Evet haklısın ama burda havalara hala kötü :( Güneş var ama ayaz çok fazla.

Çok üşüyorum çook ..
Kaç kat giyindim bilmiyorum ama sürekli bitki çayı içiriyor ..


eşim NLP ile sigarayı bıraktı..15 yıllık ve günde 2paket sigara içiyordu 45 dk lık bir seansla bıraktı..
bende düşünce gücüyle spor yapmayı denedim etkiside oluyor gerçekten..
yarın tartıl son kez..ondan sonra cumaya kaydırırsın..:34:
bende 50 kilo olduğum bir resmi yatak odamda aynaya astım gidip geldikçe ona bakıyorum gerçekten motive ediyor insanı..:13:
hedef belirlemen iyi olmuş..önce aylık olarak takip et kendini...:9:

ciddi misin Derya ..
Ne yapmış da bırakmış öyle birden.


Bende 10 ay önce bıraktım sigarayı. 15 yıldır içiyordum. Ama ben ilaçla ve doktor kontrolünde bıraktım. Sigara daha beter bişey. Zaten en büyük motivem o. Eğer ben sigarayabı bırakabildiysem, şu hayatta yapamayacağım hiç bişey yok :)) Bu arada kasım ayında ayağım kırıldı. Yaklaşık 45 gün alçıda kaldı. Bu son 5 kilonun tek suçlusu :) Şuan spor yapamıyorum. İnşallah en kısa zamanda eski günlerime dönebilirim.

Tebrik ederim gerçekten onu başardıysan busana vız gelir.
Ayağını nasıl kırmıştın ?
Çok geçmiş olsun.
Umarım en kısa zamanda hiç bir sorun kalmaz.

ya nekadar kaynatmışsnız..alıntı yapamdım oku oku..:47::52:
SEMİNE herşeyin içine sinerek yapılması heralde en güzel şey olsa gerek..rabbim daim etsin..:nazar::nazar::nazar:
GÜLÇİN twist işe yarıyor benim koşu bandında var ..:34:
HİLAL gerçekten efsanesin dönüşün muhteşem olmuş bea...:13::16:
ÖZLEM kayınvalide bebeğe bakması harika ya..baya baya dinlenirsin..bu yanlız saatleri iyi değerlendir..:8:
BETULD yürüyüş için sabah sabah inşallah kalkabilmişsindir..:9:

Sen çağırırsın da ben gelmem mi Derya :17:

bana müsade yeşil çayımı içeyim..oğlum kucak istiyor az onunla oynaşayım..hastaya sıpa naz niyaz..kedi gibi sırnaşıp duruyor..:emir_bebek::1:

Yapacak tabi hasta annesi hem sen benim halimi görsen hastayken çocuğa şükredersin :1:


Konya'lı değilim allaha şükür :)) Görev icabı burda yaşıyorum. Aslen Kırşehirli'yim. Eşim İzmir'li. Uzun süreler Kayseri'de ve Adana'da yaşadım. Adana'dan sonra Konya hiç iyi gelmedi.

Aman konyalılar duymasınn . :1:
Eşinin mesleği dolayısıyla mı senin mi ?
 
Eki Görüntüle 330940


Günaydın 13. Takımın Güzel İnsanları !!!....



Eki Görüntüle 330937


Bomba gibi bi güne merhabalar...


Eki Görüntüle 330938


Hepinize bol eksili günler dilerim...


Eki Görüntüle 330939

Bana biraz geç günaydın oldu bugün ama tünaydın şekerim .

Gruplar haricinde diğer şu birlikte zayıflayalım topiclerinede yazabiliyormuyuz? Yoksa sadece burdamı olmamız gerekiyor. Çünkü ordada listeler gördüm.

Yazabilirsin tabi ama burayı ihmal etmee :17:


günaydın kızlar işlerimi yarıladım ama hava çok kapalı ya akşam gibi içim daraldı
eşimde nöbetçi yalnız kaldım kuzularla cumartesi:50::50::50::27::27:

Ohh hızlısın yine Gülçin.
Ben de kapalı havaları pek severim.

Methaba kizlar
Dun gece cok gec ytinca kalkamadim tabi ama gun icinde spor yapmak istiyorum mutlaka
Gecmis oldun derya kurtulamadiniz hastaliktan ailecek bir turlu ya

Hemen tatil moduna girmişsin bakıyorum da betül :1:


Sanada mrb. Hoşgeldin. Spor dedinde diyetisyenim bana her gün 35 dk tempolu bir yürüyüş önermiştir. Temposunu sorduğumda geç kaldığın bir yere yetişiyormuş gibi yürüyeceksin demişti. Ayrıca kesinlikle aç karnına değil yemeklerden en az 1 saat sonra yapmamı söylemişti. 35 dk zor gelmiyor insana ve gerçekten işe yarıyor. Ayağım iyileşir iyileşmez tekrar başlayacağım inşallah yürümeye.

Diyetisyene devam ediyor musun ?
Yemeklerden sonra mı dedi peki nedenini açıkladı mı ?
Hep farklı şeyler okuyunca hangisi doğru bilemedik artık.
 
Evet Menülerimi ertesi gün yazmaya karar vermiştim.
Yazayım Şimdi.

Sabah :

- 1 dilim ekmek
- Marul
- Maydanoz
- 1 kk peynir

Öğle :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Akşam :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Sıvı :

- 4 litre su ( çok soğuktu suyu sıcak içtiğim için bu kadar çok içtim.:))
- 4 bardak bitki çayı

Spor :

Leslie ile 3 mil

Mesaj sayım : 61
 

Ohh ne güzel Betül harika bir izin başlangıcı olacak desene.




Hoşgeldin betül ..
Her zaman bekleriz kardeş takımın çıtırlarını ..




Ne kadar güzel erkenden uyanmak.
Ben çok özeniyorum.
Ayrıca kahveyle başlamanın bir zararı yok ki..



Özellikle hafta sonu sabahları genelde sakin oluyor Ebru burası.
Düşünce gücüyle zayıflama konusu benim de çok ilgimi çekiyor,
Yasemin soysal ve Nil Gün'ün kitaplarını falan okudum zayıflamanın ilk noktası bence de düşünce.
Çok kararlı gördüm seni ve eminim yaza incecik gireceksin.



Çok teşekkürler canım. İncecik girmeyi o kadar çok istiyorum ki anlatamam. Benim en büyük şansım boyumun uzun olması. Şuan bile çok abartı durmuyorum ama yaza mutlaka 63 le gireceğim. :)
 
Melek bu arada esinin donusu icin gozun aydin demeyi unutmusum
Sen supriz diyince bn ilk basta hafta sonu icin geldi geri gidecek sanmistim
Allah ayirmasin arkadasim, keyfin yerine gelmistir baya:)

sagolasın bacım :1:


Bana biraz geç günaydın oldu bugün ama tünaydın şekerim .

tünaydın cimcime...

Evet Menülerimi ertesi gün yazmaya karar vermiştim.
Yazayım Şimdi.

Sabah :

- 1 dilim ekmek
- Marul
- Maydanoz
- 1 kk peynir

Öğle :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Akşam :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Sıvı :

- 4 litre su ( çok soğuktu suyu sıcak içtiğim için bu kadar çok içtim.:))
- 4 bardak bitki çayı

Spor :

Leslie ile 3 mil

Mesaj sayım : 61

afiyetler olsun...
tünaydın kızlarrr:) bugünde işteyim oy oyyyy:)))

tünaydın semine...
ay tünaydın lafınıda oldum olası hiç sevmem :60:
 
Ay çok enerjikim bugün ya.. :62:

Sabah tartıda çok güzel bi rakam gördüm.3 gündür wc ye cıkamıyordum, sonunda zafere ulastım :60: :60:

Sabahtan güzelce kahvaltımı yaptım, evimi sildim süpürdüm.Ohh mis gibi oldu.. :16:
Tavuklarımı pişirdim, salata yapıcam.

Şimdide eşimi hazırlıyorum :9:
Köye gidecek bende annemlere gideceğim.

Ve annem benim gelişimin şerefine akşama ne yapmış dersiniz?
LAHMACUN...
Anam bu karı beni öldürecek :9:
Ben verdikçe o aldırıyor ya... :60:

Neyse akşama dogru tok gitmeyi düşünüyorum, çok ısrar ederse 1 tane yerim. 7 de bitiririm yemeği... :1:
 
Çok teşekkürler canım. İncecik girmeyi o kadar çok istiyorum ki anlatamam. Benim en büyük şansım boyumun uzun olması. Şuan bile çok abartı durmuyorum ama yaza mutlaka 63 le gireceğim. :)

Boyun kaç Ebru ?


Ay çok enerjikim bugün ya.. :62:

Sabah tartıda çok güzel bi rakam gördüm.3 gündür wc ye cıkamıyordum, sonunda zafere ulastım :60: :60:

Sabahtan güzelce kahvaltımı yaptım, evimi sildim süpürdüm.Ohh mis gibi oldu.. :16:
Tavuklarımı pişirdim, salata yapıcam.

Şimdide eşimi hazırlıyorum :9:
Köye gidecek bende annemlere gideceğim.

Ve annem benim gelişimin şerefine akşama ne yapmış dersiniz?
LAHMACUN...
Anam bu karı beni öldürecek :9:
Ben verdikçe o aldırıyor ya... :60:

Neyse akşama dogru tok gitmeyi düşünüyorum, çok ısrar ederse 1 tane yerim. 7 de bitiririm yemeği... :1:

Eşin geldi ya tabi hemen enerjik ol dimi :1:
Ahh annen ahh sen veriyorsun o aldırıyor ..
 

Çok üşüyorum çook ..
Kaç kat giyindim bilmiyorum ama sürekli bitki çayı içiriyor ..




ciddi misin Derya ..
Ne yapmış da bırakmış öyle birden.




Tebrik ederim gerçekten onu başardıysan busana vız gelir.
Ayağını nasıl kırmıştın ?
Çok geçmiş olsun.
Umarım en kısa zamanda hiç bir sorun kalmaz.



Sen çağırırsın da ben gelmem mi Derya :17:



Yapacak tabi hasta annesi hem sen benim halimi görsen hastayken çocuğa şükredersin :1:




Aman konyalılar duymasınn . :1:
Eşinin mesleği dolayısıyla mı senin mi ?

Hayır ben kendim memurum. Kendi mesleğimden dolayı. Eşim özel çalışıyor.


Bana biraz geç günaydın oldu bugün ama tünaydın şekerim .



Yazabilirsin tabi ama burayı ihmal etmee :17:




Ohh hızlısın yine Gülçin.
Ben de kapalı havaları pek severim.



Hemen tatil moduna girmişsin bakıyorum da betül :1:




Diyetisyene devam ediyor musun ?
Yemeklerden sonra mı dedi peki nedenini açıkladı mı ?
Hep farklı şeyler okuyunca hangisi doğru bilemedik artık.

Evet özellikle yemeklerden 1 saat sonra diye bastıra bastıra söyledi. Diyetisyene devam etmiyorum. Çünkü işin kaynağı bende bunu anladım. Eğer ben istersem başarırım. Bunu biliyorum.

Evet Menülerimi ertesi gün yazmaya karar vermiştim.
Yazayım Şimdi.

Sabah :

- 1 dilim ekmek
- Marul
- Maydanoz
- 1 kk peynir

Öğle :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Akşam :

- 1 büyük kase yoğurt çorbası

Sıvı :

- 4 litre su ( çok soğuktu suyu sıcak içtiğim için bu kadar çok içtim.:))
- 4 bardak bitki çayı

Spor :

Leslie ile 3 mil

Mesaj sayım : 61

Listen çok iyi. Ama dediğin gibi su biraz çok olmuş. Biliyorsunuz suyun fazlasıda zarar. Dikkat etmek lazım.
 
Yaaaa arkadaşlar ben arada bir mesajlarımı saymayı unutuyorum. 5 ten sonrasını pek önemi yok galiba :)
 
Back
X