Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 24 Ocak 2012

Sabah 7.30
1 muz ve 1 bardak sut - aksamdan canim cekmisti ya sirf yiyebilmek icin erken kalktim, sonra da uyumafim-

Saat 10.30

1 dilim cavdar ekmegi uzerine 1 dilim peynir ve cay

13:30
5 kucuk kofte
Salata
Ayran

18:10

Bir kase corba
3 kasik naneli ve biberli yogurt
1 lokma ekmek

eski_bir_masal · 24 Ocak 2012

betuld .!.:
Sabah 7.30
1 muz ve 1 bardak sut - aksamdan canim cekmisti ya sirf yiyebilmek icin erken kalktim, sonra da uyumafim-

Saat 10.30

1 dilim cavdar ekmegi uzerine 1 dilim peynir ve cay

13:30
5 kucuk kofte
Salata
Ayran

18:10

Bir kase corba
3 kasik naneli ve biberli yogurt
1 lokma ekmek

Hiç kaçamaksız bir gün dışarıda olmana rağmen.
Tebrik ettim seni menün çok güzel olmuş.
Kıyamam ya gece rüyanda da gördün mü muz

bekolim · 24 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Kuafördün değil mi ?
Amanın bir de morali bozulan kendini attıysa ne kızmışlardır
Akşam için ne desem sana bilemedim.
Kızacağım ama o kadar da güzel açıklama yapmışsın ki kızamadım
Herkes açıklama yapıp yazarmış artık kaçamaklarını

Ewet kuaforum cnm,
amanin birde morali bozulan kendini attiysa ne kizmislardir kismini anlayamadim:44::44:
ne demek istedin?
Of cnm ya kiz ya kizsaniz haklisiniz ben bile kiziyorum kendime prensibimi uygulamam lazim, ama artik net bi sekilde soledim
anlayisli olmalari gerekir, yemek istemiyorsam yemiyorumdur deil mi o kadar israr niyeki

bekolim · 24 Ocak 2012

betuld .!.:
Sabah 7.30
1 muz ve 1 bardak sut - aksamdan canim cekmisti ya sirf yiyebilmek icin erken kalktim, sonra da uyumafim-

Saat 10.30

1 dilim cavdar ekmegi uzerine 1 dilim peynir ve cay

13:30
5 kucuk kofte
Salata
Ayran

18:10

Bir kase corba
3 kasik naneli ve biberli yogurt
1 lokma ekmek

cnm aksam ogununde ekmek yemesen daha iyi, biz ole uyguluyoruz (gerci bu aksam sapittimda )
gerci siz farkli diyet uyguluyordunuz deil mi,
o yuzden fazla yorumda yapamiyorm sizin menulere

betuld · 24 Ocak 2012

tadLi .!.:
Ewet kuaforum cnm,
amanin birde morali bozulan kendini attiysa ne kizmislardir kismini anlayamadim:44::44:
ne demek istedim
Of cnm ya kiz ya kizsaniz haklisiniz ben bile kiziyorum kendime prensibimi uygulamam lazim, ama artik net bi sekilde soledim
anlayisli olmalari gerekir, yemek istemiyorsam yemiyorumdur deil mi o kadar israr niyeki

Ay bence de ya
Cok sacma bence israr etneleri
Bnm arkadaslarim bugun sinemada fln bnm de cnm ceker diye misir bile yemediler:)

Gerci yarin ozellikle bebege waffle yemege gidicez
Universite zamanlarinda hep gittigimiz bir yer
En kotu ihtimal yarim yemeyi dusunuyorum
Hic yemezsem madalya takicam kendime:))

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

tadLi .!.:
Ewet kuaforum cnm,
amanin birde morali bozulan kendini attiysa ne kizmislardir kismini anlayamadim:44::44:
ne demek istedin?
Of cnm ya kiz ya kizsaniz haklisiniz ben bile kiziyorum kendime prensibimi uygulamam lazim, ama artik net bi sekilde soledim
anlayisli olmalari gerekir, yemek istemiyorsam yemiyorumdur deil mi o kadar israr niyeki

Kuaföre gelen bayanlar depresyona girip çok gider ya ondan dedim seni göremeyince kızmışlardır ::
Off işte diyet yapmayan anlamıyor ki inatla ısrar etmeler yok mu çok zorluyor çok ..

tadLi .!.:
cnm aksam ogununde ekmek yemesen daha iyi, biz ole uyguluyoruz (gerci bu aksam sapittimda )
gerci siz farkli diyet uyguluyordunuz deil mi,
o yuzden fazla yorumda yapamiyorm sizin menulere

Senin uyguladığın belli bir şey var mı ?

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

betuld .!.:
Ay bence de ya
Cok sacma bence israr etneleri
Bnm arkadaslarim bugun sinemada fln bnm de cnm ceker diye misir bile yemediler:)

Gerci yarin ozellikle bebege waffle yemege gidicez
Universite zamanlarinda hep gittigimiz bir yer
En kotu ihtimal yarim yemeyi dusunuyorum
Hic yemezsem madalya takicam kendime:))

Çarşamba olacak bak yarın Betül yeme de çok güzel bir sonuç al cuma günü ..

betuld · 25 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Hiç kaçamaksız bir gün dışarıda olmana rağmen.
Tebrik ettim seni menün çok güzel olmuş.
Kıyamam ya gece rüyanda da gördün mü muz

Sorma Hİlalcim ya, nerdeyse gorucektim
Niye o kadar canim cektiyse alt tarafi muz yani:)

Cok sevdigum bir sey de degil aslinda ama psikolojik sanirim onlar tv karsisinda keyifli keyifli yiyo ben yiyemiyorum diye dusunup
Hayir ben de yiyebilirim ama sabah diye savunma gelistirdim resmen :))

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

betuld .!.:
Sorma Hİlalcim ya, nerdeyse gorucektim
Niye o kadar canim cektiyse alt tarafi muz yani:)

Cok sevdigum bir sey de degil aslinda ama psikolojik sanirim onlar tv karsisinda keyifli keyifli yiyo ben yiyemiyorum diye dusunup
Hayir ben de yiyebilirim ama sabah diye savunma gelistirdim resmen :))

Bazen çok alakasız şeyleri bile istiyor canımız.
Ben dondurma krizindeyim ama cumayı bekiyorum.
Cuma inşallah yerim.
Ama en güzeli gece canın isteyince sabahı bekle hala canın istiyorsa yersin sabah ..

betuld · 25 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Çarşamba olacak bak yarın Betül yeme de çok güzel bir sonuç al cuma günü ..

Ya bir de tartilmadim bu hafta
Cok sasiriyorum kendime normalde 1 gunun icinde bile kac kez tartiliyorum :))
Bu iki gunde guzel giderse cuma cok guzel bir sonuc bekliyrm insallah hayal kirikligi yasamam:)

Tadli evet ekmek menude var ki ben oglen olan hakkimi da hic yemedim ama dogrudur aksam yememek iyi fikir ama yemeklerin yaninda ariyor insan iste:)

ozlew_19 · 25 Ocak 2012

mutedeyyin .!.:
Eki Görüntüle 332639

ZEYTİN ÇEKİRDEKLERİ

Peygamber Efendimiz; Hz. Ali ile beraber kahvaltı etmektedirler.
Hz.Muhammed (sav); yüzünde müzip bir gülümseme, çaktırmadan, yediği zeytinlerin çekirdeklerini Hz.Ali'nin önüne yığar...
Sonunda Hz. Ali'ye önündeki zeytin çekirdeklerini göstererek,

-''Ey Ali'',der.''Ne kadar da çok zeytin yemişsin.''

Hz. Ali,görünümü son derece ciddi ,cevap verir:

-''Evet, ey Allah'ın elçisi! Fakat siz de çekirdekleriyle beraber yemişsiniz herhalde. Baksanıza önünüzde hiç çekirdek yok."

Hz. Muhammed; 23 senelik Peygamberlik hayatı boyunca İnsanlığa yeni bir düzen getirir.
Bu arada şakacı bir insan olmayı da başarır.
Ancak önemli bir nokta vardır ki; şaka yaparken bile ASLA YALAN SÖYLEMEZ !!!

Eki Görüntüle 332668

çok güzeldi canım teşekkürler :46:

ozlew_19 · 25 Ocak 2012

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim :)

Senin menü dünkünün aynısı gibi. Süper.

Özlemcim yarım ekmek demişsin yukarda. Bildiğimiz ekmeğin yarısımı ?

pordon ya yarım ekmek olurmu . 1 dilimin yarısı hay allah :9:

mutedeyyin .!.:
Kızlar ben bugün sadece 1 sucuklu tost yedim.. İnanmıyorum kendime...

Artık bişi yemeyecegim.8 e kadar 1 elma yiyebilirim belki.Menümü yarın yazayım.Şimdi karışmasın

nasiiii tümgün heeee yarın hiç doymak bilmeceksin gibime geliyo canım inş. olmazz :53:

sağlıklı olmamış ama salata yeseydin akşama dogru keşkeee :39:

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

betuld .!.:
Ya bir de tartilmadim bu hafta
Cok sasiriyorum kendime normalde 1 gunun icinde bile kac kez tartiliyorum :))
Bu iki gunde guzel giderse cuma cok guzel bir sonuc bekliyrm insallah hayal kirikligi yasamam:)

Tadli evet ekmek menude var ki ben oglen olan hakkimi da hic yemedim ama dogrudur aksam yememek iyi fikir ama yemeklerin yaninda ariyor insan iste:)

Bence de kesinlikle inanıyorum çok güzel bir sonuç alacaksın bu hafta.
Çok güzel devam ettin.
Bir de sporu aksatmazsan mükemmel olacak.

ozlew_19 · 25 Ocak 2012

kızlar ben kaçar ii geceler bebiş kudurdu yineeee byyyy

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

ozlew_19 .!.:
kızlar ben kaçar ii geceler bebiş kudurdu yineeee byyyy

Kolay gelsin Özlemm ..

maway · 25 Ocak 2012

iyi geceler kardeş takım:)

eski_bir_masal · 25 Ocak 2012

maway .!.:
iyi geceler kardeş takım:)

Hoşgeldin çıtırcım.
Nasılsın?

maway · 25 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Hoşgeldin çıtırcım.
Nasılsın?

ruhsal dengem bozuk uflayıp pufluorum canım sıkılıor bu diet işi sanki insanı ara ara mutsuz ediyor neyse ay cok hoşuma gitti bana cıtır demen :)sen napıorsun diet nası hayat nasıl:)

balkaymak · 25 Ocak 2012

slm kıslar ben geldim :3:

biras geçmişi okudum ama hepsini değil.... :30:

çoook yorulmuşum.... menümü verip yatıcam... bu 10 gün idare ediverin beni... yarın hem dersanem var hem yine eğitime gidicem...

sabah
1 dlm çavdar
1 yumurta
1 ceviz
1 dlm peynir

ara
2 kuru incir

öğle
1 simit
1 dlm peynir

akşam
1 muz
2 kuru incir
az çiğ köfte
bir avuç badem

dışarda olduğum için menülerim normalin dışına çıktı... ama elimden geleni yaptım gibi...

bekolim · 25 Ocak 2012

eski_bir_masal .!.:
Kuaföre gelen bayanlar depresyona girip çok gider ya ondan dedim seni göremeyince kızmışlardır ::
Off işte diyet yapmayan anlamıyor ki inatla ısrar etmeler yok mu çok zorluyor çok ..

Senin uyguladığın belli bir şey var mı ?

Canim o kadar israr eden arkadasimida gorsen dal gibi benim boyumda ama 46-47 kilo, kendisinin kilo sorunu yok tabiki yer
ama bende kizdim anlayis gostermesi lazim bidaha yapmaya cesaret edemez heralde

Ben ogunlerde tek cesit beslenmeye calisiyorum canim mesela 2-3 yemek cesidi (pilaw, nohut yemegi, corba ws)
beslenmemeye calisiyorum, pilawdan mumkun oldugu kadar uzak duruyorum,
patates ws..Ekmegi sadece sabah ogununde tuketmeye dikkat ediyorum, oglen biraz daha hafif aksam daha hafif yiyecekler yemeye caisiyorm,
yemeklerden 30 dak once suyu kesiyorm, yemekten 1 saat sonra icmeye baslamak daha iyimis ama o kadar sabredemiyorum ben,
bide aksam ogununden snra midem cok kazinirsa ya bir dilim elma bu genelde yesil elma oluyor,
yada tarcinli sutle gecistiriyorum, bi yerde okumustum sut hem tok tutar hemde metabolizmayi hizlandirirmis yatmadan 1-2 saat onceden icilirse ...

betuld .!.:
Ay bence de ya
Cok sacma bence israr etneleri
Bnm arkadaslarim bugun sinemada fln bnm de cnm ceker diye misir bile yemediler:)

Gerci yarin ozellikle bebege waffle yemege gidicez
Universite zamanlarinda hep gittigimiz bir yer
En kotu ihtimal yarim yemeyi dusunuyorum
Hic yemezsem madalya takicam kendime:))

Helal sana bence cok canin cekerse yarisini ye wafel in, gerci hic yemezsen daha iyi tabi
Ama inan bana irade gosteripte yemezsen daha bi guclu hissediyor insan kendini
Bugun carsiya gittigimde kahwe almak icin pastaneye girdim, orda en sewdigim tadina bayildigim, onceleri her gidisimde yedigim choco twist die bi pasta turu wardi,
vitrinden azcik goz ucuyla baktim hyir almicamdedim we almadim,
suan yemedigim icin o kadar iyi hissediyorm ki anlatamam

eski_bir_masal .!.:
Bazen çok alakasız şeyleri bile istiyor canımız.
Ben dondurma krizindeyim ama cumayı bekiyorum.
Cuma inşallah yerim.
Ama en güzeli gece canın isteyince sabahı bekle hala canın istiyorsa yersin sabah ..

Bu kararliligindan oturu tebrik ederim seni hilalcigim, helal olsun sana

balkaymak .!.:
slm kıslar ben geldim biras geçmişi okudum ama hepsini değil.... çoook yorulmuşum.... menümü verip yatıcam... bu 10 gün idare ediverin beni... yarın hem dersanem var hem yine eğitime gidicem...

sabah
1 dlm çavdar
1 yumurta
1 ceviz
1 dlm peynir

ara
2 kuru incir

öğle
1 simit
1 dlm peynir

akşam
1 muz
2 kuru incir
az çiğ köfte
bir avuç badem

dışarda olduğum için menülerim normalin dışına çıktı... ama elimden geleni yaptım gibi...

Canim o incirler cok olmus bence, ben incir we bir cewizi aralarda tuketiyordum, hem acligi bastirsin die hemde seker ihtiyacimi karsilamak icin,
ama sen 4 tane yemissin kalorisi yuksek kuru incirin unutma, muz dersen keza oyle, bir awuc badem cok cok fazla, 1- yada 2 tane yetmeliydi...
Gerci disarda oldugun icin duzensiz oldugunu soylemissin ama dikkat etmee calis yinede ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Bazensınırlarıaşkbelirler

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Nirvana

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9