İçebildiğin kadar iç içemezsen yarın telafi edersin takma kafana ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İçebildiğin kadar iç içemezsen yarın telafi edersin takma kafana ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler canım. Merak ettiğim için sordum. Eşim çok sever. Arada bir yaparım. O zaman yememek lazım :)
Hepsini pek uygulayamasam da iyi kötü biliyorum Ebru kilo vereceğim diye çok şey okudum, elimden geldikçe cevaplamaya çalışırım ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Az önce eski fotoğraflarımıza baktımda . 69 kiloda bile süper görünüyorum. Yine iyice gaza geldim. Kıyafetlerimin hiçbirini vermemiştim kimseye, nasıl olsa zayıflayacağım diye. Biran önce onların içine girmek istiyorum. Veee bi sürüüü yeni kıyafet almak istiyorum............Eki Görüntüle 335033
O motivasyon harika bir şey zaten, bir de şimdiki kıyafetlerinin çuval gibi olması çok eğlenceli oluyor
.Ne demek şekerim her zamann
:
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Bugun gec kalktim yine 12 ye gelirken kahvalti yapacaktim canim da istemiyordu pek corbayla basliyim dedim
Benimki tam sizlerin detoks corbasi degil ama benziyo
Icinde haslanmis nohut ve bugday var,
Tam detoks gibi olmasa da faydali olur diye dusundum
Saat 12
1 kase ayran asi corbasi
Iki saate bir icicektim ben acikiyorum yiyebiliyorum iki saatte bir ama disardaydim 5te geldim
5.30
1 kase ayran asi corbasi
Bir saat sonra da bir kase daha yiycem.
Suyu ve sporu aksam tekrr yazarim
Insallah spor yaparim
Benimki tam sizlerin detoks corbasi degil ama benziyo
Icinde haslanmis nohut ve bugday var,
Tam detoks gibi olmasa da faydali olur diye dusundum
Saat 12
1 kase ayran asi corbasi
Iki saate bir icicektim ben acikiyorum yiyebiliyorum iki saatte bir ama disardaydim 5te geldim
5.30
1 kase ayran asi corbasi
Bir saat sonra da bir kase daha yiycem.
Suyu ve sporu aksam tekrr yazarim
Insallah spor yaparim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben senin dediğin ayran aşını biliyorum galiba. Soğuk yenen buğdaylı bişey dimi. Eğer bildiğim ayran aşı ise onların detoks çorbasıyla aynı sanırım. Çünkü bulgurda haşlanmış buğdaydan yapılıyor zaten. Buğdayın işlenmiş hali. Eminim ki o çorba oldukça tok tutuyordur.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende bugünki menümü yazayım
Kalkark kalmaz 2 tane kuru kayısı
Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
5 tane zeytin
yarım kuru ceviz
bir parça beyaz peynir
1 fincan çay (şekersiz)
Öğle
1 porsiyon yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam
3-4 kaşık yoğurtlu kabak yemeği
1 küçük dilim çavdar ekmeği
bugün suyu sayabildim şuana kadar 2 lt ama yatana kadar daha içerim.
Yaklaşık 2- 3 saat temizlik yaptım. Ama ilerleyen saatlerde ayrıca spor yapmayı düşünüyorum.
2 fincanda yeşilçay içtim.
Kalkark kalmaz 2 tane kuru kayısı
Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
5 tane zeytin
yarım kuru ceviz
bir parça beyaz peynir
1 fincan çay (şekersiz)
Öğle
1 porsiyon yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam
3-4 kaşık yoğurtlu kabak yemeği
1 küçük dilim çavdar ekmeği
bugün suyu sayabildim şuana kadar 2 lt ama yatana kadar daha içerim.
Yaklaşık 2- 3 saat temizlik yaptım. Ama ilerleyen saatlerde ayrıca spor yapmayı düşünüyorum.
2 fincanda yeşilçay içtim.
Nazar boncuğu kondurmalık olmuş tam Ebru
Ekmek de azalıyor sanırım yavaş yavaş, ilk zamanlarda 6-7 dilim oluyordu şimdi 3 dilime inmiş ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Nazar boncuğu kondurmalık olmuş tam Ebru
Ekmek de azalıyor sanırım yavaş yavaş, ilk zamanlarda 6-7 dilim oluyordu şimdi 3 dilime inmiş ..
Ayyyyyy canım yaaaaa. Sen ne tatlı konuşuyosun öyle :))) Evet sabah yemedim mesela. Aslında diğerleride sanki bana psikolojik gibi geliyor. Günde 3 dilim ekmek benim için büyük bir mucize...
Yorumların ve yardımların için tekrar teşekkürler :)
Hep şeytancıkları göstermiyorum böyle menüye tatlı tatlı konuşurum tabi
Çok fazla bıraktığın şey oldu çayın şekeri, kahve derken ekmeği zamanla daha da azaltırsın bir şeycik olmaz ..
Ama aslında ekmeği evde yapsan çok güzel olur, ileride mutlaka almak istiyorum eve ekmek yapma makinası
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hep şeytancıkları göstermiyorum böyle menüye tatlı tatlı konuşurum tabi
Çok fazla bıraktığın şey oldu çayın şekeri, kahve derken ekmeği zamanla daha da azaltırsın bir şeycik olmaz ..
Ama aslında ekmeği evde yapsan çok güzel olur, ileride mutlaka almak istiyorum eve ekmek yapma makinası
Sen arada bi dondurma ye Hilal'cim. Bugün bal damlıyor ağzından.
Evde ekmek yapma konusunda çok haklısın. Hiç olmazsa içinde ne olduğunu biliriz. Benim kayınvalidem bayramdan bayrama bir ekmek yapıyor. Çok lezzetli oluyor. Nasıl yaptığını bilmiyorum ama evde yapıp fırına yolluyor. Evdeki fırınlarda pişmiyor. Tabii kalorisi nasıl bilmiyorum ama lezzetli güzel bir ekmek oluyor.
O söylediklerini sizin sayenizde bıraktım. Özellikle kahveyi hatırlıyorsun dimi ilk geldiğimde. Onu bırakabildim yaaaa kendimle gurur duyuyorum. Tekrardan teşekkürler yardımlarınız için. :)
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
inş. girer ya..
Şöyle düşün ( ben artık öyle düşünmeye basladımda
) uyuyup ne yapacaksın?Kalksan sporunu yaparsın, yada dersini falan calısırsın.
başka bi işini yaparsın.her yönden karda olursun
inş. olursun canım. bende 71 olaydım eyiydi
olmaz malesef betül
afiyet olsun
o zaman bir an önce o kıyafetlerin içine girmeyey çalış
ben herkese verdim çok pişmanım
ay sorma ya , eteğim hep sürünüyor
O motivasyon harika bir şey zaten, bir de şimdiki kıyafetlerinin çuval gibi olması çok eğlenceli oluyor
afiyet olsun..
ekmek hakkını sabah kullan derim. hem seni gün boyu tok tutar, hemde yatana kadar daha cabuk erir
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Sen arada bi dondurma ye Hilal'cim. Bugün bal damlıyor ağzından.
Evde ekmek yapma konusunda çok haklısın. Hiç olmazsa içinde ne olduğunu biliriz. Benim kayınvalidem bayramdan bayrama bir ekmek yapıyor. Çok lezzetli oluyor. Nasıl yaptığını bilmiyorum ama evde yapıp fırına yolluyor. Evdeki fırınlarda pişmiyor. Tabii kalorisi nasıl bilmiyorum ama lezzetli güzel bir ekmek oluyor.
O söylediklerini sizin sayenizde bıraktım. Özellikle kahveyi hatırlıyorsun dimi ilk geldiğimde. Onu bırakabildim yaaaa kendimle gurur duyuyorum. Tekrardan teşekkürler yardımlarınız için. :)
Dondurma yerim yememm miii ?
cumadan cumaya dondurma günü ilan edeyim o zaman kendime
Fırına da verebilirsin aslında Hele kepek unu çavdar unu falan olursa ne güzel oluyor, babaannem de yapardı önceden o ekmekler çok tok tutuyor ama sen daha hafifini de yapabilirsin ..
inş. girer ya..
Şöyle düşün ( ben artık öyle düşünmeye basladımda
Kalksan sporunu yaparsın, yada dersini falan calısırsın.
başka bi işini yaparsın.her yönden karda olursun
inş. olursun canım. bende 71 olaydım eyiydi
ay sorma ya , eteğim hep sürünüyor
Ben de öyle düşünmeye çalışıyorum alarm kurup uyanıyorum hatta ama gece geç yatınca kalksam daha kötü oluyor ama erken uyumaya çalışıyorum.
Hedef koyunca çok stres oluyorum o yüzden hedef koymuyorum haftalık ama olur inşallah diyorum.
Aman bırak sürünsün hatta düşsün üstünden
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Son düzenleme:
Annemlerin hatim programından sonra eve geldim.
Eşimin dağıtmış oldugu evi topladım
Oğlanı yatırdım, tam dedim azıcık bende uzanayım, eşim ve arkadası geldi.
Onlara cay,kurabiye derken...
Bi baktım temizliğe girişmişim
Neyse spor oldu banada
İyi olmuş iyi hem şimdi uyusan gece zor uyurdun ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Ben de öyle düşünmeye çalışıyorum alarm kurup uyanıyorum hatta ama gece geç yatınca kalksam daha kötü oluyor ama erken uyumaya çalışıyorum.
Hedef koyunca çok stres oluyorum o yüzden hedef koymuyorum haftalık ama olur inşallah diyorum.
Aman bırak sürünsün hatta düşsün üstünden
geç yatınca sabah insan sersem gibi oluyor gercekten..
uyuyama artık, uyanır birazdan kerata
