Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

menümü yazayım ..

Sabah :

- Yarım greyfur

Öğle :

- 2 minik poğaça ( mısır unundan )

Akşam :

- Yarım greyfurt
- 3 kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt

Sıvı :

- 2 litre su
- 2 bardak bitki çayı

Spor :

- Şimdilik yok ilerleyen saatlerde olur mu bilmiyorum.
​

Genişletmek için tıkla...

guzel bir menu afiyet olsun..

mutedeyyin .!.:

Ben menümü yarın vereyim artık
Annemlere gidiyorum..

GAZAM MÜBAREK OLA

Genişletmek için tıkla...

off annen resmen iskence ediyor sana gideceksin goreceksin we yemeyeceksin
saka saka 1 taneden fazla yiyecegine inanmiyorum ben

tadLi .!.:

Bugun ki menum:

1 bardak ilik su
Kahwalti:
1 dilim cawdar ekmegi
1 yumurta
2 yesil zeytin
1 ucgen peynir

Ara:
yarim kase yogurt+keten tohumu
yarim yesil elma
1 yesil cay

Oglen:
1 porsiyon haslanmis yesil fasulye+ yogurt we pul biber ektim ustune

Ara:
yesil cay
1 kuru incir+1 cewiz+1 kayisi
yarim kase yogurt keten tohumu

Aksam:
1 bardak ayran


2.5 lt su, 3 bardak yesil cay
henuz spor yapamadim ew temizliginden..

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Hilal ben susam goruntusunde olandan almistim keten tohumunu tohumu oluyor heralde:44:
Keten tohumu iyice cignenmeden tuketilirse etkisini gosteremezmis diye okumustum bi yerde,
acaip tok tutuyor, yapisida biraz yagli heralde bende biraz bulanti yapti..

Deneme suresi bir haftaydi yanilmiyorsam ben bu hafta listede miyim aceba :44:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Afiyet olsunn ..



hıh iyi olmuş ondan aldığından öğütülmüş oalanlar çabuk bozuluyor aklında bulunsun.
Olabildikçe çiğne tabiki omega 3 deposu çok faydalı.
Bu haftaada paylaşımların aynı şekilde olursa cuma günü listedesin ..

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

benim deneme suresi iki hafta mi oluyor simdi, neden ola ki:44:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tatlıcım deneme süresini şu şekilde yapıyorum.
Eğer cuma günü katıldıysa tam bir hafta dolduysa ve paylaşımları ciddi derecede iyiyse ilk hafta listeye alıyorum.
Ama cumadan sonra katıldıysa ne olursa olsun 2. cumayı bekliyorum ve tabi bu sırada olan paylaşımları da göz önüne alıyorum daha sonra paylaşım açısından problem olmasın diye.
Yani sana özel bir şey değil.
Daha önce Ebruya açıklamıştım ama gözünden kaçmış olabilir.

Genişletmek için tıkla...

cnm ben gecen hafta 21 inde katilmistim, ozeline detayli msj attm burayi mesgul etmeyelim

tadLi .!.:

cnm ben gecen hafta 21 inde katilmistim, ozeline detayli msj attm burayi mesgul etmeyelim

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

menüm

sabah
1 bardak su

kahvaltı
1 kase salata
k.kutusu kadar peynir
cay


2 fıncan kahve
cırcır eti beni yaaaa


öğlen
1 kase salata
2 hamburger köftesi ızgara


1 dilim cavdar+1 dilim kaşar+3 sucuk=tost
1 bardak ayran

rezene cay+1 avuç kuruyemiş

1,30 dk yürüdüm su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

canlarım ya ben kaçar adam evde gel yanımda otur diyip duruyoooo


ben kaçar iyi akşamlarrr​

eski_bir_masal .!.:

Menün gayet güzel olmuş, aslında sanırım ben de kahvaltımı değiştirmeliyim sıkıldım klasik kahvaltıdan.
Sabahları çorba mı içsem kii ..

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

canlarım ya ben kaçar adam evde gel yanımda otur diyip duruyoooo


ben kaçar iyi akşamlarrr​

Genişletmek için tıkla...

Haklı adam git otur dizinin dibinde
İyi akşamlar Özlem.

gecem .!.:

selamm kızlarr,

tahmin ettiğim kadarıyla burada birçok tecrübeli hamile arkadaş var :))
ben tüp bebekle bu ay gebe kaldım çok şükür. testi yaptık ama henüz doktor kontrolüne gitmedim. çarşamba günü inş.
size sormak istediğim birşey var. benim muhtemelen hamileliğim 4-5 haftalık falan. acayip kasık, karın ağrılarım var. adet sancıları gibi ama tabi biraz da farklı.

acaba böyle olan arkadaşlar var mı? bu ağrılar normal mi merak ediyorum. zorlu bi süreçten geçerek geldim bu güne o yüzden de çok korkuyorum birşey olacak diye (

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Yanlış topiğe yazdın sanırım ..

Genişletmek için tıkla...