• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Şimdi dee dünkü menümü yazayım:


Sabah:
1 yulaf kepekli krep
Peynir, az sucuklu yumurta ve çay


Öğle:
1 kase tavuk çorbası


Akşam:
Karışık kavurma
1 kase yogurt
Az kurutulmuş sebze yemeği
Yulaf kepekli ekmek

1 içli köfte
Ayran


1.5 lt. su + 1 lt. yeşilçay
 
Just telling you my dear mis hihi:21: eferim sna beni yaniltmadin yerse yerse bu kiz bi kofteden fazla yemez demistim:46: afiyet olsn:21:
 
Dünkü olayını anlatayım kızlar.Kabus gibiydi resmen :1:

Neyse akşam 4.30 da yemeğimi yedim.6.30 da da annemlerde 1 içli köfte yedim.
Ama hepsini yesem yeriydi :50: Çok güzeldi ya.Gece rüyamda hep içli köfte gördüm :1:

Neyse sofrada otururken zil çaldı, amcamın kızının dogum günüymüş.Kocaman çikolatalı bir yaşpasta getirmez mi :53:

İçimden " Allahım bitsin bu çile" dedim yani :9:

Neyse herkes löpür löpür köfteleri, pastayı götürürken bende azar azar 1 köfteyi bitirdim.Pastanın tadına bile bakmadım.
Aferin bana :46: :1:

Saat 8.30 da babam, bi baktım elinde tulumba tatlısıyla geliyor... :52:
Sıcak sıcak mis gibi :43:

Onuda yemedim, ama mecburen ogluma vermek için ortamda bulundum yani :1:
Yoksa bi köşeye cekilecektim, görmezdim en azından :60:

Neyse tabi meyve falan derken yeme faslı 23.00 e kadar sürdü.
Ve ben evde normalde 8 e kadar ufak tefek bişiler yerken, orda 6.30 dan sonra bişi yemedim.. :53: :53:

Eve geliyoruz artık, o kadar cok acıkmıştım ki, dedim bir an önce yataım da, sabah kahvaltımı yaparım.
Eşim yolda demezmi ben markete giricem diye.
Bi çıktI,elinde kola, kaju (çok severim kajuyu :56:) ve çikolata var.

Allahım deli olacaktım neredeyse :1:

Ama sonucta, günü 1 köfteyle kurtardım veeee tartı bugün -400 gösterdi.. :32:

Nefsime sahip olmama yardım ettiğin için şükürler olsun Sana Rabbim !!! :21:
 
Just telling you my dear mis hihi:21: eferim sna beni yaniltmadin yerse yerse bu kiz bi kofteden fazla yemez demistim:46: afiyet olsn:21:

Sagol canım..
detaylı bilgi için yukarıdaki mesajı okuyunuz :60:
 
mrb kızlarrrrrr
yoğun bi dönemdeyimmm nisanın ilk haftası açıköğretim sınavım varrrrr :52:
en acilinden ders çalışmam lazımmmmm
oyüzden pek giremicem bu aralarrrrr şimdilik çıkıyorum öpüyorummmmmmm
 


Sagol canım..
detaylı bilgi için yukarıdaki mesajı okuyunuz :60:

Okudum okudum we takdir ettim seni prensipleri olan kisilik:9::nazar: sadece icli kofte mi yas pastaya, tulumba tatlisina (mm bende cok sewerim sole citir citir taze olacak)
kajuya da hayir demissin aferin sana :46:


mrb kızlarrrrrr
yoğun bi dönemdeyimmm nisanın ilk haftası açıköğretim sınavım varrrrr :52:
en acilinden ders çalışmam lazımmmmm
oyüzden pek giremicem bu aralarrrrr şimdilik çıkıyorum öpüyorummmmmmm

Zihin acikligi diliyorm sana, derslernde basarilar..
 
mrb kızlarrrrrr
yoğun bi dönemdeyimmm nisanın ilk haftası açıköğretim sınavım varrrrr :52:
en acilinden ders çalışmam lazımmmmm
oyüzden pek giremicem bu aralarrrrr şimdilik çıkıyorum öpüyorummmmmmm

Kolay gelsin, benimde martta sınavlarım var.

Allah yardımcımız olsun...
 
Okudum okudum we takdir ettim seni prensipleri olan kisilik:9::nazar: sadece icli kofte mi yas pastaya, tulumba tatlisina (mm bende cok sewerim sole citir citir taze olacak)
kajuya da hayir demissin aferin sana :46:

Sorma tadlicim :1:
Hep bu sabahki tartıyı düşündüm valla :60:

İyikide yememişim :1:
 
Bugun millet nerelerde eeyyy uyanin kizlaarr hafta sonu miskinligini atin ustunuzden,
pazartesi bugunn yoksa pazartesi sendromundan yataktan kalkamiyo musunuz:9::9::9::9:

Dunki yedigim keten tohumu ise yaradi sanirim bu sabah wc ye cikabildim, demin kahwaltimi yaptim,
disari islerim war onlari halletmem lazim, snra ewin temizligi(bu ew isleri hic bitmez mi ya:25:)

Sabah kalktim her yer bembeyaz kar yagmis:16: cok sewindim icim acildi:16::16:
ama az hemen kalkar soyle lapa lapa bir yagsada tadini cikarsak, pek sewerim kari:32::32:
 


Sorma tadlicim :1:
Hep bu sabahki tartıyı düşündüm valla :60:

İyikide yememişim :1:

Israr eden olmadiysa isin cok zorlasmamistir :)))

Benim su tickerim da degisiklik yapmam lazim bana tickerimi bir arkadas yapmisti suandada isleri war giremiyor sanirim nasil
duzelticem ben bunu:2:
 
Bugun millet nerelerde eeyyy uyanin kizlaarr hafta sonu miskinligini atin ustunuzden,
pazartesi bugunn yoksa pazartesi sendromundan yataktan kalkamiyo musunuz:9::9::9::9:

Dunki yedigim keten tohumu ise yaradi sanirim bu sabah wc ye cikabildim, demin kahwaltimi yaptim,
disari islerim war onlari halletmem lazim, snra ewin temizligi(bu ew isleri hic bitmez mi ya:25:)

Sabah kalktim her yer bembeyaz kar yagmis:16: cok sewindim icim acildi:16::16:
ama az hemen kalkar soyle lapa lapa bir yagsada tadini cikarsak, pek sewerim kari:32::32:

aynen ya saat kaç oldu kimse gelmedi daha :1:

keten tohumu tane tanemi seninki? benimki öğütülmüş.
öyle yogurdun içine katıp yiyorum bazen...

sen calısmıyormusun değilmi?
evlimisin?çoluk cocuk? :1:

bilmedigimden soruyorum.yaş kaçtı :9:

Israr eden olmadiysa isin cok zorlasmamistir :)))

Benim su tickerim da degisiklik yapmam lazim bana tickerimi bir arkadas yapmisti suandada isleri war giremiyor sanirim nasil
duzelticem ben bunu:2:

ben sana yaparım. baslangıc , şimdiki bide hedef kilonu yaz, sana yaparım...

Weight Loss - Diet Ticker

Burdanda düzenleyebilirsin...
 
günaydın kıslar...
yeğenim bizde hiç rahat bırakmıyor... o yüzden giremedim... akşama görüşürüz artık...:3:
masalcım ailenle aranın düzelmesine çok sevindim bu arada...
 
günaydın kıslar...
yeğenim bizde hiç rahat bırakmıyor... o yüzden giremedim... akşama görüşürüz artık...:3:
masalcım ailenle aranın düzelmesine çok sevindim bu arada...

Kolay gelsin canım...
 


aynen ya saat kaç oldu kimse gelmedi daha :1:

keten tohumu tane tanemi seninki? benimki öğütülmüş.
öyle yogurdun içine katıp yiyorum bazen...

sen calısmıyormusun değilmi?
evlimisin?çoluk cocuk? :1:

bilmedigimden soruyorum.yaş kaçtı :9:



ben sana yaparım. baslangıc , şimdiki bide hedef kilonu yaz, sana yaparım...

Weight Loss - Diet Ticker

Burdanda düzenleyebilirsin...
Benimki tane tane cnm keten tohumu tozu we yagi warmis tozu ve yagi kolay bozulabiliyormus ben tanesini almistim tamamen tesasuf burda tozunu we ygini bulabilcemi sanmiyorm. Cocuk henuz yok cnm 27 yasimdayim yaslandik artik :9: calisiyorm ben kuafoum pazartesi gunum izin gunum bazen is az oldugunda da gitmiyorum ticker i ben denemistim ama profil alaninda hata weriodu bidaha deneyim beceremessem benim icin yaparsan sewinirim bebegim bu arada telden girince msj yazmak iskenceye donusuuor hehe
 
Benimki tane tane cnm keten tohumu tozu we yagi warmis tozu ve yagi kolay bozulabiliyormus ben tanesini almistim tamamen tesasuf burda tozunu we ygini bulabilcemi sanmiyorm. Cocuk henuz yok cnm 27 yasimdayim yaslandik artik :9: calisiyorm ben kuafoum pazartesi gunum izin gunum bazen is az oldugunda da gitmiyorum ticker i ben denemistim ama profil alaninda hata weriodu bidaha deneyim beceremessem benim icin yaparsan sewinirim bebegim bu arada telden girince msj yazmak iskenceye donusuuor hehe

Adın nedir? Nerde yasıyorsun?
ay cok soru sordum dimi :60:

İstemezsen söyleme tabi :1:

Tamam sen yapamazsan ben senin yerine yaparım :16:
 
Merhaabaa

Melek helal olsun, ben olsam oooo neler yerdim :)
 
Şimdi dee dünkü menümü yazayım:


Sabah:
1 yulaf kepekli krep
Peynir, az sucuklu yumurta ve çay


Öğle:
1 kase tavuk çorbası


Akşam:
Karışık kavurma
1 kase yogurt
Az kurutulmuş sebze yemeği
Yulaf kepekli ekmek

1 içli köfte
Ayran


1.5 lt. su + 1 lt. yeşilçay

:nazar::nazar: Tebrik ederim melek harikasınn ..


Dünkü olayını anlatayım kızlar.Kabus gibiydi resmen :1:

Neyse akşam 4.30 da yemeğimi yedim.6.30 da da annemlerde 1 içli köfte yedim.
Ama hepsini yesem yeriydi :50: Çok güzeldi ya.Gece rüyamda hep içli köfte gördüm :1:

Neyse sofrada otururken zil çaldı, amcamın kızının dogum günüymüş.Kocaman çikolatalı bir yaşpasta getirmez mi :53:

İçimden " Allahım bitsin bu çile" dedim yani :9:

Neyse herkes löpür löpür köfteleri, pastayı götürürken bende azar azar 1 köfteyi bitirdim.Pastanın tadına bile bakmadım.
Aferin bana :46: :1:

Saat 8.30 da babam, bi baktım elinde tulumba tatlısıyla geliyor... :52:
Sıcak sıcak mis gibi :43:

Onuda yemedim, ama mecburen ogluma vermek için ortamda bulundum yani :1:
Yoksa bi köşeye cekilecektim, görmezdim en azından :60:

Neyse tabi meyve falan derken yeme faslı 23.00 e kadar sürdü.
Ve ben evde normalde 8 e kadar ufak tefek bişiler yerken, orda 6.30 dan sonra bişi yemedim.. :53: :53:

Eve geliyoruz artık, o kadar cok acıkmıştım ki, dedim bir an önce yataım da, sabah kahvaltımı yaparım.
Eşim yolda demezmi ben markete giricem diye.
Bi çıktI,elinde kola, kaju (çok severim kajuyu :56:) ve çikolata var.

Allahım deli olacaktım neredeyse :1:

Ama sonucta, günü 1 köfteyle kurtardım veeee tartı bugün -400 gösterdi.. :32:

Nefsime sahip olmama yardım ettiğin için şükürler olsun Sana Rabbim !!! :21:

Off ne sınavmış melek o da öyle ama atlatmışsın tebrik ederimm ..

Bugun millet nerelerde eeyyy uyanin kizlaarr hafta sonu miskinligini atin ustunuzden,
pazartesi bugunn yoksa pazartesi sendromundan yataktan kalkamiyo musunuz:9::9::9::9:

Dunki yedigim keten tohumu ise yaradi sanirim bu sabah wc ye cikabildim, demin kahwaltimi yaptim,
disari islerim war onlari halletmem lazim, snra ewin temizligi(bu ew isleri hic bitmez mi ya:25:)

Sabah kalktim her yer bembeyaz kar yagmis:16: cok sewindim icim acildi:16::16:
ama az hemen kalkar soyle lapa lapa bir yagsada tadini cikarsak, pek sewerim kari:32::32:

Bu arada hemen hatırlatma yapayım keten tohumunun fazlası selülite neden olabilirmiş.

günaydın kıslar...
yeğenim bizde hiç rahat bırakmıyor... o yüzden giremedim... akşama görüşürüz artık...:3:
masalcım ailenle aranın düzelmesine çok sevindim bu arada...

Teşekkür ederim Özlemcimm.
 
Merhaabaa

Melek helal olsun, ben olsam oooo neler yerdim :)

Eski Melek olsa yerdi ama :1:
Valla acıkcası tuttum kendimi, yemicem dedim yemedim :9:



:nazar::nazar: Tebrik ederim melek harikasınn ..




Off ne sınavmış melek o da öyle ama atlatmışsın tebrik ederimm ..

Ne kadar zor dimi hilal :9:
Sadece içli köfte sınavı vardı önümde, sonra gelsin pastalar, tatlılar, çerezler :60:
 

Cidden çok zor olmuş ama bak sonucunu görmüşsün gördün mü Melek ?
Hele en sona geldiğinde acıkmışsındır da ..


Evet.
Gecen yedigim pasta ve poğaça +200 getirmişti.
Bu sabah, Tuvalete cıkmadan -400 gördüm tartıda çok sevindim.

Gercekten cok acıkmıştım ya, ama sabahı bekledim.
Bol su içtim.
Millet yerken ben yememek için sakız çiğnedim valla :60: :60:
 
Back
X