Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ozlew_19 · 8 Şubat 2012

ya menümü yazmayım bence tatlı krizim tuttu
bugun kaçamak yapmaktan normal şeyler yemedim
:47:

2 bardak form çay içip gece spor yapıyım bari :26:
:ssz:

eski_bir_masal · 8 Şubat 2012

semiha .!.:
bisküvileri sporla eritir şimdi Gülçin...

LAydLiNe .!.:
Akşamı yememiş yaaa dengelemiş gibi geldi. Gerçi çerezde var ama sporla hepsini uçurur gider Gülçin

Amanınn herkes korumaya geçtii
Cuma yakalşıyor kızlarr
Sakın bu korumalar kendinize zemin hazırlama olmasın haaa

eski_bir_masal · 8 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
ya menümü yazmayım bence tatlı krizim tuttu
bugun kaçamak yapmaktan normal şeyler yemedim

2 bardak form çay içip gece spor yapıyım bari :26:

Hem de cuma bu kadar yaklaşmışken ..
Çıkar bakalım günahlarını neler yedin özlem .

semiha · 8 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Amanınn herkes korumaya geçtii
Cuma yakalşıyor kızlarr
Sakın bu korumalar kendinize zemin hazırlama olmasın haaa

ay valla avukatı gibi olmuşuz

aysecig · 8 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
O bisküviler olmasa gayet iyi olacakmış Gülçin.

farkındayım hilal ama söylemiştim krizim tutuyo diye yinede çok copzutmadım zaten psikolojik herhalde midem almadı dahada yiyemedim

semiha .!.:
bisküvileri sporla eritir şimdi Gülçin...

LAydLiNe .!.:
Akşamı yememiş yaaa dengelemiş gibi geldi. Gerçi çerezde var ama sporla hepsini uçurur gider Gülçin

ewet sağolun kızlar yapıcam 1 saat muhakkak

eski_bir_masal · 8 Şubat 2012

semiha .!.:
ay valla avukatı gibi olmuşuz

aysecig .!.:
farkındayım hilal ama söylemiştim krizim tutuyo diye yinede çok copzutmadım zaten psikolojik herhalde midem almadı dahada yiyemedim

Tamam bakalım olsun o zaman Gülçin ama hemen sporr ..

bekolim · 8 Şubat 2012

aysecig .!.:
gönülcüm bak Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

Merhaba arkadaslar,
Uyesi oldugum bir yabanci forumdaki basari oykulerini okuyup resimlere bakarken pek cok kiside ise yaramis bu egzersiz programina rastladim. The biggest loser yarismasindan tanidigim Jillian Michaels'a ait. Daha once nasil karsilasmadim hayret ettim acikcasi.
Kilo vermeyi pek cok kisi gibi ben de istiyorum fakat hepimizin bildigi gibi tartidaki rakamdan daha onemli seyler de var. Mesela nasil gorundugumuz. Spor yaptikca vucut sikilasiyor ve inceliyor bu bilinen bir gercek fakat bu egzersiz programini uygulayan kisilerin once-sonra resimleri gercekten cok dikkatimi cekti. Sizlerle de paylasmak istedim.

30 gun arayla cekilmis resimlerin arasinda inanilmaz bir fark var, isin en ilginc yani ise sadece 2 lbs vermis olmasi. Yani 1 kilo'dan daha az vermesine ragmen inanilmaz bir degisim var.

eline saglik bebegim zaman ayirip ilgilendigin icin
Bu arada menun de gayet guzel afiyet olsun ama bence aksam icin az da olsa bisey yeseydin unutma ac kalmak kilo werdirmez

semiha .!.:
bisküvileri sporla eritir şimdi Gülçin...

60: cok guldum buna

aysecig · 8 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:
Akşamı yememiş yaaa dengelemiş gibi geldi. Gerçi çerezde var ama sporla hepsini uçurur gider Gülçin

cerez zararlı bişey değil ebru badem ve fındık karışımı kilo vermede çok yardımcı doğal sağlıklı yağ ara öğünlere tavsiye ederim kızlar

eski_bir_masal .!.:
Amanınn herkes korumaya geçtii
Cuma yakalşıyor kızlarr
Sakın bu korumalar kendinize zemin hazırlama olmasın haaa

ama hilal haksızlık etme tek hata bisküvi oda zaten akşam yemedim
üzüldüm şimdi ortim :14:

bekolim · 8 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
ya menümü yazmayım bence tatlı krizim tuttu
bugun kaçamak yapmaktan normal şeyler yemedim

2 bardak form çay içip gece spor yapıyım bari :26:

oy oy oyyy

eski_bir_masal .!.:
Amanınn herkes korumaya geçtii
Cuma yakalşıyor kızlarr
Sakın bu korumalar kendinize zemin hazırlama olmasın haaa

60:

eski_bir_masal .!.:
Hem de cuma bu kadar yaklaşmışken ..
Çıkar bakalım günahlarını neler yedin özlem .

korkunun ecele faydasi yok dokul ozlem hepde ikimize gelir zaten bu krizler ozlem

eski_bir_masal · 8 Şubat 2012

aysecig .!.:
cerez zararlı bişey değil ebru badem ve fındık karışımı kilo vermede çok yardımcı doğal sağlıklı yağ ara öğünlere tavsiye ederim kızlar

ama hilal haksızlık etme tek hata bisküvi oda zaten akşam yemedim
üzüldüm şimdi ortim

Kız bisküvilerde hem boş hem fazla kalori var o yüzden diyorum.
Meyve falan ye başka bir şey ye ama bisküvileri boşver ..

aysecig · 8 Şubat 2012

tadLi .!.:
eline saglik bebegim zaman ayirip ilgilendigin icin
Bu arada menun de gayet guzel afiyet olsun ama bence aksam icin az da olsa bisey yeseydin unutma ac kalmak kilo werdirmez

60: cok guldum buna

önemli değil tatlım eger indirmek istersen arkadas yardımcı oluyo olmadı bende atarım özelden hilal bana atmıştı çok kolay hareketler değil doğrusu ama azmettim 1 ay yapıcam sonucu görürüz

semiha · 8 Şubat 2012

aysecig .!.:
önemli değil tatlım eger indirmek istersen arkadas yardımcı oluyo olmadı bende atarım özelden hilal bana atmıştı çok kolay hareketler değil doğrusu ama azmettim 1 ay yapıcam sonucu görürüz

gülçin link varsa elinde banada atarmısın?

aysecig · 8 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Kız bisküvilerde hem boş hem fazla kalori var o yüzden diyorum.
Meyve falan ye başka bir şey ye ama bisküvileri boşver ..

tamam ortim söz bidaha yemiycem zaten onuda aşağı in çık çocugu okula götür getir oğlanı kucakta tası sütede gittim geldim şimdiye erimiştir ama yinede hürremi izlerken yaparım spor söz en az1 saat yapıcam belki daha fazla
ortim bugün epilasyon baslıyo dimi?

fefilifa · 8 Şubat 2012

tadLi .!.:
firinda beceremem heralde ekmek makinam henuz yok, firindaki kolay oluyor mu?

yani biraz ugrastiriyor :44:

eski_bir_masal .!.:
Çatlar mı çatlatır mı bilemedim kiiii
İndir tabi aaa ne eksiğin var sen onlarla başla bens ana daha çok spor öneririm.

sagol canim buna baslayim bakalim kayinvalidem ve kayinpederim varken nasil yapcam bilmiyom ama :44::44:

aysecig .!.:
MENÜM

-SABAH-
-elma sirkeli su
-2 bardak su
1 yumurta
-biraz peynir
-2 dilim ekmek

-ARA-
-3 tana bisküvi

-ÖĞLE-
-2 DİLİM EKMEK
-biraz kuru fasulye

-ARA-
-1 AVUÇ ÇEREZ

akşamda tam tersi canım istemedi yemedim
-SIVI-

-3lt su
-2 bardak form çayı
-1LT YESİL ÇAY
-yoğurt mayaladım yarın mis gibi yerim artık
spor
10 dak oklava hareketi
yapınca yazarım

afiyet olsun :3:

aysecig .!.:
gönülcüm bak Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

Merhaba arkadaslar,
Uyesi oldugum bir yabanci forumdaki basari oykulerini okuyup resimlere bakarken pek cok kiside ise yaramis bu egzersiz programina rastladim. The biggest loser yarismasindan tanidigim Jillian Michaels'a ait. Daha once nasil karsilasmadim hayret ettim acikcasi.
Kilo vermeyi pek cok kisi gibi ben de istiyorum fakat hepimizin bildigi gibi tartidaki rakamdan daha onemli seyler de var. Mesela nasil gorundugumuz. Spor yaptikca vucut sikilasiyor ve inceliyor bu bilinen bir gercek fakat bu egzersiz programini uygulayan kisilerin once-sonra resimleri gercekten cok dikkatimi cekti. Sizlerle de paylasmak istedim.

30 gun arayla cekilmis resimlerin arasinda inanilmaz bir fark var, isin en ilginc yani ise sadece 2 lbs vermis olmasi. Yani 1 kilo'dan daha az vermesine ragmen inanilmaz bir degisim var.

denemek lazim resimleri nereden gorebiliriz ki :26::44::44:

bekolim · 8 Şubat 2012

ozlem hangi koseye saklandin cik cabuk kizi korkutup kacirdik resmen inanmiyorum ya

aysecig · 8 Şubat 2012

semiha .!.:
gülçin link varsa elinde banada atarmısın?

tabi semiha özele yolluyorum şimdi

aysecig · 8 Şubat 2012

fefilifa .!.:
yani biraz ugrastiriyor :44:

sagol canim buna baslayim bakalim kayinvalidem ve kayinpederim varken nasil yapcam bilmiyom ama :44::44:

afiyet olsun

denemek lazim resimleri nereden gorebiliriz ki :26::44::44:

diğer mesajda link verdim görebilirsin

semiha · 8 Şubat 2012

tadLi .!.:
ozlem hangi koseye saklandin cik cabuk kizi korkutup kacirdik resmen inanmiyorum ya

özlem Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi sayfasında

benden duymuş olmayın :18::18::18:

fefilifa · 8 Şubat 2012

aysecig .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...egzersiz-programi.html?highlight=30+day+shred
burdan bakabilirsin gönül

bir kilo bile vermeden olmus inanamiyorum ya :53:

aysecig · 8 Şubat 2012

aysecig .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...egzersiz-programi.html?highlight=30+day+shred
burdan bakabilirsin gönül

burdan resimlere bakabilirsin

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

evli mutlu çocuklu...

Guru

mavişim minik kelebegim

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu...

mavişim minik kelebegim

Guru

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥