Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld .!.:

Evet Hİlal bitti ekmek, annem de yedi cabucak bitmis anlamadim nasil bitti
Yarin da krep yapicam

Ebru ne guzel olur simdi yurumek ohh
ben de evleneyim artik yaa
Gecen dedim ben artik evlebmek istiyorum diye, tmm yaza nisan yapalim bari diyor
Bu sefer de hayir ben dedim diye olsun istemiyorum diyorum sanki zorlar gibi

Melek kemer ise yariyo mu yaa?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar eskiden olduğu gibi akşam yemeğine eşimi bekleseydim eğer bu saatte akşam yemeğimi yiyor olacaktım. Eşim yeni geldi ve şuan yemek yiyor. Şimdi daha iyi anlaşıldı benim kiloların sebebi. Saat 9 olmuş.

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Ya o da istiyor da ama para biriktirelim fln diyor
aten dusununce biraz daha ileriki bir tarih cok daha mantikli biz tasincaz fln cunku
Neyse yaa

Ebru ben de oglenci oldum olali gec yiyorum cok farkettiriyor gercekten saat

Kizlar ben de cikiyorum
İyi aksamlar herkesee

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Hilalcim mazeretimi bildirmistim, gecen hafta babam gelmisti bu hafta pc bozuldu telden sayfaya yazmak istesem kapandi
agir mi geldi anlamadim ama zorlansamda ugrasip yazmaya calistim..
Bugun laptop problemimi cozdum daha kolay girebilcem ins..
Topigimi sizleri sewiyorum (bu arada "w" ler diger laptoptan aliskanlik kaldi) burda olmak motiwasyonumu
olumlu etkiliyor
Insallah onceki gibi paylasimlarima dewam edicem canim

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Bugun ki menum:

Kahwalti:
2 zeytin
2 dilim tahilli ekmege kasarli salcali tost
Yarim domates
Bir dilim kasar

Oglen:
1 bardak sehriyeli domates corbasi

Aksam:
1 buyuk tabak kisir

Su: 3 lt
Yesil cay: 2 bardak
Spor: 30 dak tempolu yuruyus
Bisiklet surmeyi dusunuyorm 30 dak

( bu arada ogunlerim ara ogunleri yapamadim, son gunlerdeki kosturma is yeri ile olan problemim ws derken
hersey karmasik bi hal aldi )

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar bende çıkıyorum. Eşimle yürüyüşe çıkıyoruz. Dönünce uğrayamam. Herkese iyi geceler. Öpüyoum kocaman.

Genişletmek için tıkla...

hayattanazicik .!.:

Selam ben geldim bütün gün stresli ve saçma sapan geçti. Misafirliğe gittim 2 saat kadar orada küçük bir parça kaçamağım oldu :)

Sabah peynir yedim sadece tulum peyniri aldım tuzsuz yağsız ondan büyük bir parça yedim öğlen bir dilim kek ve bir adet tuzlu kurabiye

Akşam birşey yemedim.

Genişletmek için tıkla...

Çok düzensiz olmuş Su da ben de farklı değilim

ozlew_19 .!.:

afiyet olsun canım
of ya bende menümü paylaşmayı düşünmüyorum hiç uymadım bu ralar bi motivasyon eksikliği var ne yapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

E al da ye sen de, ne guzel balik iste saglikli saglikli

Gulcin cok sevindim gelismelere
İyi olmus gibi anladim ben, yanlis anlamadim di mi?

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Hsgeldin Gulcin sizde badireler atlatiyosunuz demekki Allah yardimciniz olsun bende cok yiprandim

Oluruna biraksan duzelen bisey olmuyor cabalasan yetersiz kaliyorsun anlamadim gitti
Ewet stres kiloyu etkiliyor cnm dikkat etsende almissin bak benim reglısı olsun tabil imde zaten normalde az olurdu bu ay daha
bi azaldi
Bakalim Allah buyuktur yardimcimiz olsun...

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Valla nasıl sevindim anlatamam Gülçin...

Ev tasımak bi dert, gidecegin yere uyum saglamak bi dert...
Hakkında en hayırlısı seninle olsun canım..



Cmrts 71.2 idim
Bugün 69.7 cıktım

Cumaya kadar saf protein yapıcam.
Sonrada 2 gün saf pro. 1 gün protein+sebze...
öyle işte...



martın 8 inde 65 olursam o zaman gözüm cok aydınlanacak gönül
çok az kaldı ama, benim hala umudum var

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

ay:26:
ben bunu daha yeni gördüm ya bu lafın çogu bana gideremiyom bu aralar
of bagazımda pis.. iştah tavan.. of doymak bilmiyom ben ne yapcam acil yardım
bebek mamasına dadandım ya siz düşünün durumumu

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Kizlar ben de gunah cikarmya geldim
Tovbe tovbe

Aksam burdan ciktiktan sonra cayla badem yedim 1.5 avuc kadar
Ahh ah kendime soyle bir hedef liste yaptim



HedefX

21.02 ->su anki kilo 62.600

Tarih. X X kilo. X XFark
24.02. X X 62. X X -600
02.03. X X 61.2 X -1000
09.03. X X 60.2. X -1000
16.03. X X 59.2. X -800
23.03. X X 58.4. X -700
30.03. X X 57.7. X -600
06.04. X X 57.1. X -500
13.04. X X 56.6. X -500
20.04. X X 56.1. X -500
27.04. X X 55.6. X -600
04.05. X X 55. X X XFinitoo <3

Hedefleri ilk iki haftadan sonra dusurdum yavas yavas duraklama olirsa fln diye daha gercekci olsun diye bakalimm
Telefonuma da kaydettim bu sekilde.. Tabi daha onde gidersem bu listeden daha da iyi.

Bu haftayi saymazsam 10 hafta
70 gun.. Hem cok geliyor hem de bir yandan dusunuyorum cok da degil..

Genişletmek için tıkla...

İçin rahat etmedi değil mi
İnanıyorum ben istediğin kiloda olacaksın yaz başında ...

hayattanazicik .!.:

Yok ben birine engel oluyorsan gideyim dedim yoksa ben bırakmam sizi kovarsanız giderim ihihihih çok seviyorum hepinizi :)) Bu arada bu gündemi mesajı Hilale atacağız?

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Kizlar telefondan girdigim icin renkli guzel bir liste yapamiyorum malesef


HAfTANiN SPORTİFİ

SuPER KApTaNİMİZ HİLAL-290 dk-

PESİNDEKiLER

2. MELEk 250 dk :128:

3. GULCİN 240 dk.

4. ELİF 135 dk.

5. SEMİHA 45 dk.

6. BETUL 35 dk.

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık Betülcüm, iyi yapmışım aferin banaa ..

betuld .!.:

Ayrica spor dk sini bildirmeyen arkadaslara da teessuf etmekle kalmiyor onlari
"sporun dakikasini bile mesajla bildirmeyen haftanin tembelleri" ilan ediyorum..

Kendimi de spor listesini bu kadar gec yayinladigim icin esefle kiniyorum :26:
Ama hem magazine vurmustum kendimi, hem de az kisi atinca.. Kem kum.. Sorry babies..

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

merhaba kizlar inanin simdi oturdum oyle yorgunum ki
evet bu bir bahane degil telden girseydin diyebilirsiniz ama kotami asmisim
bu arada dun mutfagima perde diktim cok guzel oldu yaaaaaaaa offf cok begendim fotografini ceker yollarim

Genişletmek için tıkla...

Elif bu 5 mesaj kuralımız sadece deneme haftası için geçerli değildi.
Kaç gündür tek mesaj bile yok daha sonra listeye problem olarak yansımasını istemem ..

tadLi .!.:

Gunaydin diyettaslar
Dun aksam bayagi erken yattim sabah islerim wardi erken uyandim dusumu aldim
bi guzel kahwaltimi ettim islerim icin disari cikicam cikmadan topige bi bakayim dedim
ama betus ten baska kimsecikler yok miskinlik mi yapiyosunuz yoksam

Neyse smdilik kaciyorum, gorusuruz kizlar

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Gonul gunaydiiin

Baska kimsecikler yokk. Neseliyim bugunnn

Kahvalti yapicam simdii

Sonra bici bici yapicamm

Okula gidicem sonraa

Bugun okula giderken yoldan balik ve balik kilcigi alcam
Cocuklarla inceliycezz
Sonra da pipet kurdandan fln kilcik yapicazz

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Eki Görüntüle 352338


Günaydın Kızlar...



Bugün sonunda 6' ları gördüm...



Bildirime daha 2 günüm var...



İnşaallah istedigim kiloyu görürüm...

Eki Görüntüle 352339 Eki Görüntüle 352339 Eki Görüntüle 352339

Çoook mutluyum Çoookkk...

​

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim Melekkk
Hadi görelim senii ..

betuld .!.:

BUgun herkes muhabbet etmek icin benim okula gitmeni bekliyor herhalde hih

Meleeek cok sevindim 6lilari gormenee
Superrr, hadi bakalim ben veremedim pek ama cumaya ozellikle de pazara daha var

Neyse, kactim ben, daha balikciya fln ugriycamm

Genişletmek için tıkla...

Seni bekliyoruz tabi git de dedikodu yapalım diye

aysecig .!.:

selam kızlar tünaydın kafam çok karışık ya bizi bu duruma düşürenleri Allaha havale ederiyorum
evi biraz topladım
esim komtanıyla kavla etti
evli barklıyım bekarlar gidemezmiydi niye benim ismimi yazdınız diye
komtani halledeceğini söyledi
dün görev değişikliği yapıldı
eşim çorluya asker mahkum tasıyacak
yani gitmiyoruz
bu arada bilgisayar çöktü
bütün sporlar silindi şimdi tekrar yüklüycem
yemek konusunda çok dikkat ediyorum ama kilo alıyorum
stresten heralde kızlar
hilal cuma izinli yazma canım beni
tabi sakıncası yoksa

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar ben yokken neler yaptınız değişiklik var mı?
ayrıca bugün mesaj sayılarını kime gönderiyoruz?

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bulasıkları halettim, evi sildim süpürdüm..
Yemek hazırladım,oğlumun meyvesini de yedirdim..
Şimdi pepee yi izliyo,bitsin uyutucam hemen..

sonrada ben spora...
ardından duş sonrada ders... :44:

Genişletmek için tıkla...

Ohh hamarat hatun
Ben de erkenden kalkıyorum derse gideyim diye uff ..
Ama bir şey yiyemiyorum nedense ..

mutedeyyin .!.:

öyle mi demiş?
Üff inş. bi sıkıntı olmaz..
olmaz ya

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bulasıkları halettim, evi sildim süpürdüm..
Yemek hazırladım,oğlumun meyvesini de yedirdim..
Şimdi pepee yi izliyo,bitsin uyutucam hemen..

sonrada ben spora...
ardından duş sonrada ders... :44:

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

inş. beceririm şu işi ya...

baksan gülçin 8 marata kadar su içilse bile yarayacak diyor :44:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ayy çok sevindim Gülçin.
Çok iyi olmuş.
Zor olacaktı taşınmak neyse olurdu da aylarca ayrısınız kızının okulu falan çok büyük sorundu.
Bizde de tayin sorunu var Ankara çıksa o kadar güzel olacak ki ..
Yok ne sakıncası tabi yazmayız ..



Betüle gönderiyoruz Gülçin.



Ohh hamarat hatun
Ben de erkenden kalkıyorum derse gideyim diye uff ..
Ama bir şey yiyemiyorum nedense ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

ben Aycangülün takvimine çok inanıyorum aslında bugün geçeceğiz büyüyen faza 8 marta kadar.
Ama olsun hiç de belli olmaz bu işler.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bende saati 9 a kuruyorum.erteleye ertelye 10 da kalkıyorum
ama alıstım erken kalkmaya artık..
sen önceden de derse gitmiyormuydun hilal?
anlamadım ben senin okul işlerini


Benim dualarımın etkisi; Ayın etkisi geçer bence...
Hiç belli olmaz...

Genişletmek için tıkla...

Ayda yılda bir gidiyordum Melek
Şimdi düzenli gidiyorum sayılır.

Ben çok inanıyorum ulaşacağına ..

aysecig .!.:

saol hilal ben de çok sevindim
ama topladıklarımı geri açmak zorunda kalıyorum
neden yemek yiyemiyorsun hilal?
kilon nasıl giyormu - lere

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Bende saati 9 a kuruyorum.erteleye ertelye 10 da kalkıyorum
ama alıstım erken kalkmaya artık..
sen önceden de derse gitmiyormuydun hilal?
anlamadım ben senin okul işlerini



çocuklar uyuyunca amma rahatlıyoruz değilmi



Benim dualarımın etkisi; Ayın etkisi geçer bence...
Hiç belli olmaz...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tartılmadım hiç Gülçin ama bir şey yiyesim yok yesem midem kötü oluyor ..

Genişletmek için tıkla...