sende bizi müti...ehem
:26:bir kerede beni başıma gelmişti oradan biliyorum..mende yoksam nereddddddddeeeeeeeen bilcemmmmm dimi..
evet 61 din ..yine olur acele etme ve istikrarlı ol bence..geçmiş olsun canımmmm
evet biraz abartmışım bugün her yerim ağrıyor ne biliyim ya bir an önce şu aldıgım 7 kiloyu vermek istiyorum
bencede kar cok baydı bu sene daha da on sene yağmasın bir zahmet
mümkün değil alman Gülçin..
Mutlaka akşam yada aralarda birşeyler yemiş olmalısın.
Ben sana sok diyet yapma demiştim
demekki yöntem işe yarıyormuş
evet evet işe yarıyormuş..
benim liste çok iyi.şu bir ayda 6 ki,lo diyeti..gerçekten tam uylduğunda süper etkili..Derya, senin diyety listesi nasıl?
Ya ben en basından beri diyorum, iddiaya yetişmek için yapıyorum yani, yoksa asla yapmam.
Beni örnek almayın dedim
siz benlen şu ünlü diyet listemi niye yapmıyorsunuz ya..
kilo vermemiş gibi görünüyor birden hop 1 kilocuk..
artık yorumsuzum be gülçinim ..kaç günüdür bas bas bağırıyoruz..
geçmiş olsun kuzuya ..çocuklar hastalanıncada çok zor oluyor..
gülçine diyozda duymuyorki bu kız saçını başını yolucam ama uzakta..
benim liste çok iyi.şu bir ayda 6 ki,lo diyeti..gerçekten tam uylduğunda süper etkili..
şimdi dukan amcamla hesp yaptık varya tam dediğim tarihte 57.1 olursun dedi..
bak kızım dedi şoklama yok adam gibi uy sonucu gör dedi..ve yapıcam 2 gün atak dedi 18 gün sebze protein dedi..ve o dönemde 57.1 sin dedi.toplam 46. günde sabitlenmiş bir 57 kilon olucak dedi..ya.ben bu amcaya uyayım artıkın..mart 1 de 2 gün saf proyla başlıyorum..
Ne cins birgun icimde yogun sikinti tuhaflik war poufff
Bugün markete girdim.
Sepete ne görürsem attım.Birde baktım , o kadar cok sey almısım ki, param yetmedi
Bir kaçını geriye bıraktım eşyaların
Gerçi onlarda lazım olan seyler degildi ama almısım işte
kolay gele mutiAkşam zumbamda bitmiştir.. ohhh be...
Gidip son elmamı yiyeyim, sonra da doooğru derse...
Kıytırık Bir Menü:
Kahvaltı:
2 dilim denge light ekmek
Çoban salata
Az yumurta ve peynir
3 tarçınlı yeşil elma
3 lt. su + 1 lt. yeşilçay
60 dk. zumba + 30 dk. kemer + 100 mekik
aynen bendede öyle yani
Tartıldım ama hiçte iyi sonuclar almıyorum gibi
o kadar dikkat etmeme ragmen
cuma tam sonucu göreceksiniz.. söylemeyeyim şimdi....
moralim bozuluyor :44:
bakma bakmaŞu an kk nın yemek tarifleri bölümüne bakıyorum..
kafayı yemek üzereyim
Teşekkürler canım hoşbuldum. Sen rakibemsin yaaa tabii ki geçmem lazım seni
Az önce kızım geldi yanıma, yaptığı boyamayı gösterdi çok beğendim ve anne ben büyüyünce ressam olcam dedi. Hayatta en çok istediğim şeylerden birisi çocuğumun büyüyünce bir sanat dalıyla ilgilenmesi. Bayıldım cimcimeye
benim kızımda 2 yaşından beri resme bayılıyo 4. sınıfta kursları baslıyo gönderecem benBen geldiiimm :)
Neymis o yontem melek, ben de merak ettim
iyi, olmuş bak abartmassın sayesindeKızlar, benim bu adam deli valla
Az önce geldi yine " çok zayıflamıssın " dedi. Sonrada dediki:
" eğer bundan sonraki aylarda 65 in üstüne cıkarsan, verdigim paraları geri alıcam senden.
68 ile 70 arası 500 liran gider" diyo
Gülmekten öldüm ya
"Aaa çok iyiymiş " dedim.
Bu olay neyi gösteriyor, kilo almamı istemiyo herif
Kısaca şöyle söylim; madem herkes merak ettii...
Evlenince görürsün, ne yöntemi oldugunu betülcüm
maşallah..
bizde iki ressam var birisi ben resim bölümü mezunyum..ve kızım 2 yaşındna beri resim yapar psikoloğa götürmüştük bir ara az tırlatıktırda kendiler..özel yeteneği olduğu ortaya çıktı..
çatlatmışsın milleti..
bu çok iyiymiş işte..:13:
yeme desem yemzsin galiba..
senin kız nasıl oldu..anlattım bak kısa yoldan..
bugün telafi edrsin betüş
geçmiş olsun canımKizlar berbat bir gundu iki gundur resmen ac uyaniyorum geceleri deli gibi acikiyorum anlam veremedigim bu aclik nedendir bilmem ama bana kesin + olarak donecek.
2 acma ev yapimi kucuk
beyaz peynir
2 zeytin
oglen sekersiz kahve
aksam
1 kase mercimek zorbasi
2 kasik bulgur pilavi
1 kasik nohut
2 kofte (ekmeksiz yaptim)
2 kasik zeytinyagli pirasa
2 kasik zeytinyagli ispanak
yemekten sonra asiri mide bulantisi ve titreme oldu kizlar giremedim uyumusum yediklerimi cikarttiktan sonra benim bu gun kusuruma bakmayin.
4 lt su
akşam görüşürüzGünaydın çıtırlar. İşe gitmeden bi göz atayım dedim. Şimdi hazırlanıp çıkıyorum akşama görüşürüz
Gunaydin
Dun disarda oldugumdan fazla yorum yazamadim menumu bildireyim:
Kahwalti:
Yumurta
2 zeytin
3 dlim scukla cavdarli tost
1 parca b peynir
Ara:
Kayisi ceviz
Oglen:
4-5 biskuvi+ 3-5 fistik
Aksam:
2 catal spagetti
4 kasik ispanak yemegi
Su:1 lt
Spor: 1 saat kond bisikleti
ya sen canım biz iyiyiz
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyynennnnnnnnnnnnnnEv işleri ve ne sıkıcı bi gün ....
ay Allahdan buralarda kar yağmur yok anca rüzgar ben çıkıyorum dısarı 2 haftadırda şehre indim rahat ettim
dinlemedim ah ah ah bu kafam ahsiz benlen şu ünlü diyet listemi niye yapmıyorsunuz ya..
kilo vermemiş gibi görünüyor birden hop 1 kilocuk..
artık yorumsuzum be gülçinim ..kaç günüdür bas bas bağırıyoruz..
geçmiş olsun kuzuya ..çocuklar hastalanıncada çok zor oluyor..
yok muti sabah kahvaltısı sonra elma baska bişey yok bana yaramadı bu diyet bidaha yapmam dukan bile daha iyi kız elmadan tiksinmeden bıraktıgımda iyi oldu
mümkün değil alman Gülçin..
Mutlaka akşam yada aralarda birşeyler yemiş olmalısın.
Ben sana sok diyet yapma demiştim
demekki yöntem işe yarıyormuş
gülçine diyozda duymuyorki bu kız saçını başını yolucam ama uzakta..
benim liste çok iyi.şu bir ayda 6 ki,lo diyeti..gerçekten tam uylduğunda süper etkili..
şimdi dukan amcamla hesp yaptık varya tam dediğim tarihte 57.1 olursun dedi..
bak kızım dedi şoklama yok adam gibi uy sonucu gör dedi..ve yapıcam 2 gün atak dedi 18 gün sebze protein dedi..ve o dönemde 57.1 sin dedi.toplam 46. günde sabitlenmiş bir 57 kilon olucak dedi..ya.ben bu amcaya uyayım artıkın..mart 1 de 2 gün saf proyla başlıyorum..
hangi steyser link atsan deryaoluyor alıştım saol..
bende sıkılıyorum..[sıze=2]ne cins birgun icimde yogun sikinti tuhaflik war poufff
nerde o diyet listesi? Kk damı?
Link atarmısın gelince derya..
Bu arada az kilo için dukan gayet ii.
Ama böyle aylarca yapamam ben gercekten. Acayip sıkıldım.birde ben baslayıp,bıraktım falan,ondan herhalde... :44:
Aynen bendede öyle
hemen bakıyorum
Kızlar merhaba nasılsınız?
Bugün okullar tatildi kardan dolayı.
He yer kar ve ben çok hastayım
BUgün aktif olamayacağım onu haber vereyim dedim.
Yarın iyi olursam gelmeye çalışacağım ..
Görüşürüzz ..
maşallah gönülcüm bende şimdi süt alma sayesinde 30 dak daha yürüyecem6 kerede merdiven indim çıktım şimdiyle 8 olucak
