Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tuh :60:
bence cok lezzetli olur kizartma valla bak dene derim :1:
ben de hep seni dusunuyom ebru kesin yemiyordur iyi ki senin gibi zorlu bir rakibem var :51:

Evet canım yaaa bu yarış işi işe yarıyor ama ben hala gerideyim yani sen kendini zorlama sana yetişmem zor diyomuşum :21::21:
 
semiha...........12/11
ysfmir............19
Hilal...............35
aysecig..........31/17
mutedeyyin.....24/25
tadli.............. 25/7
Ebru..............20/28
fefilifa............23/24
ben :)............9/1
betül..............8/13

Kızlar süsleyemedim kusura bakmayın...:17:


Emegine saglik :46:


:47:lahmacun mu..:4:

:nazar::46:insan nasılda mutlu oluyor değilmi..

tayyar bende apdullah biliyorum....:27::52:

:60: kırıksınız varya..:9:

al bidene daha..:37:kameryaı açsana......:52::60:

afiyet olsun..
:27::27::27:

Su içiyoruz iyi hoşda, bide şu wc olmasa :60:
Yakında odaya tuvalet yaptırıcam :9:

Hic sorma wc ye gitmekten gina geliyor :27:


Menummm

Sabah
Kalin 1 dilim peynir
2 cay kasigi salca

Bu ikisini ezip karistirip 3 galeta batira batira yedim
Cok seviyorum, cips niyetine :1:

Ogle
200 ml sut
1 avuc dolusu badem
Limonlu yesil cay

Aksam
Firinda hamsi
Bol salata ve baharatli sogan

fRINDA hamsi hmmm:56: afiyet olsn:56:


MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 porsiyon kapama et + bikaç tane patates
Salata
2 dilim kepek ekmek

Ara

Ayran + küçük bir dilim çavdar ekmeği

Akşam

4 yemek kaşığı tavuk sote
3 yemek kaşığı yoğurt

2 lt su + 2 fincan yeşil çay
Spor (yaklaşık 1 aydır araba kullanmıyorum işe tramvayla gidip geliyorum 10+10 dk tempolu yürüyorum bu hergün rutin olduğu için genelde buraya yazmıyorum.)
Ekstra bir spor yok şimdilik.

Afiyet olsun menulerin doyurucya benziyor ebru :56:

Kizlar gozleim kapaniyor benimm
Bu seferlik benden bu kadar

İyi aksamlar herkese


bugünkü menüm

sabah
2 dilim çavdar ekmeği
zeytin
haşlanmış yumurta
yarım domates
1 bardak şekersiz çay

öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt

akşam
1 kase tarhana çorbası
fırında karnıbahar
brokoli salatası

2 form çayı
2 lt su

20 dk twist
25 dk stepper
15 dk egzersiz


Afiyet olsn semiha sporun da guzel olms:nazar:


tartistik yine morali bozuksa ille yemege laf ediyor ve tartisiyoruz cok bunaldim cok :(

Aman erkek milleti iste kokune kibrit suyu :1::1:


ben çıkıyorum kızlar
iyi akşamlar...

Iyi geceler :16:
 
Alinti cikmamis nedense ,Derya cim cansunun baska topikte oldugunu bidaha gelmiceni yazmissin :53::53::53::53:
 
Son düzenleme:
semih[I .!.:
a;23367397]evet canım[/I]



sorma nasıl olduysa kaptırdım kendimi.ama çoook memnunum...:nazar:

Bi sure sonra wucud alisiyor yapmayinca eksiklik hissediyorsun :16:

Bu arada Hilal nasil oldu aceba haber alan warmi ki tek msjindan snra girmemis:45:
 
Son düzenleme:

Emegine saglik :46:



:27::27::27:



Hic sorma wc ye gitmekten gina geliyor :27:




fRINDA hamsi hmmm:56: afiyet olsn:56:


.......:54:.........................................................................



Afiyet olsun menulerin doyurucya benziyor ebru :56:






Afiyet olsn semiha sporun da guzel olms:nazar:




Aman erkek milleti iste kokune kibrit suyu :1::1:




Iyi geceler :16:

Dimi kuzu yaaa :51:
 
ben bu ortilik olayina alisamadim hala semiha ebru ben dimi???

Evet canım sadece biz üç kişiyiz zaten diğer ortiler iki kişi. Biz özeliz :60::60:

Alinti cikmamis nedense ,Derya cim cansunun baska topikte oldugunu bidaha gelmiceni yazmissin :53::53::53::53:

Sanırım onu ben yazmıştım Gönül'cüm. Hatta bugün profiline baktım nerdeyse hergün buralarda ama bizim gruba uğramıyor :60::9::9:

bu sefer kesin çıkıyorum
herkese iyi geceler


İyi geceler canım görüşmek üzere.
 
Evet canım sadece biz üç kişiyiz zaten diğer ortiler iki kişi. Biz özeliz :60::60:



Sanırım onu ben yazmıştım Gönül'cüm. Hatta bugün profiline baktım nerdeyse hergün buralarda ama bizim gruba uğramıyor :60::9::9:




İyi geceler canım görüşmek üzere.

Sana hep derya diyesim geliyor ebru ya, ebru oldugunu biliyorum ama bikac kere farkettim derya diyesim geliyo
kontrolsuzce :44:

Cansu nun olayi da iyimis ole :DDDD:30:
 
bu sefer kesin çıkıyorum
herkese iyi geceler
:54:

Evet canım sadece biz üç kişiyiz zaten diğer ortiler iki kişi. Biz özeliz :60::60:



Sanırım onu ben yazmıştım Gönül'cüm. Hatta bugün profiline baktım nerdeyse hergün buralarda ama bizim gruba uğramıyor :60::9::9:




İyi geceler canım görüşmek üzere.

Ozeliz dimi hihih :)


Sana hep derya diyesim geliyor ebru ya, ebru oldugunu biliyorum ama bikac kere farkettim derya diyesim geliyo
kontrolsuzce :44:

Cansu nun olayi da iyimis ole :DDDD:30:

Cansu kimdi ki? Bu isim aklimda tutamama olayim cok sinir.
 

Ewt cnm cokta hewesliydi :60: :60: buraya bisey yazdigini hatirlamiyorum sanirim sehir disina cikicam demis demi ebru:52::52:


Evet canım öyle söyledi Hilal'e. Sonra ben hafiye gibi bi ara başka bi topikte gördüm Hilal'e söyledim. Tabii gelmedi kız bi daha. Ponpon_89 gibi bişeydi nicki.
 
buldum Balkaymak :) Hilal iyilessin yazmistir Hilale nedenini herhalde bizde ne merakliyiz ama birden ayagini kesince merak ettim bende dogrusu

Hayır canım balkaymak Özlem diye bir arkadaşımız benim eski ortim. O izne ayrıldı.
 

Ewt cnm cokta hewesliydi :60: :60: buraya bisey yazdigini hatirlamiyorum sanirim sehir disina cikicam demis demi ebru:52::52:


buldum Balkaymak :) Hilal iyilessin yazmistir Hilale nedenini herhalde bizde ne merakliyiz ama birden ayagini kesince merak ettim bende dogrusu

Evet canım öyle söyledi Hilal'e. Sonra ben hafiye gibi bi ara başka bi topikte gördüm Hilal'e söyledim. Tabii gelmedi kız bi daha. Ponpon_89 gibi bişeydi nicki.

Yanlis mi bulmusum :)) yani ponponmuydu neyse artik kendisi bilir ne diyelim. Bu gun kime atiyorduk mesaj sayisini kocisimde benim laptop onda var simdi sormayayim ona :)
 
Back
X