Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



Aynen yaaaa uzun zamandır bişey almıyorum. Allahtan küçük beden kıyafetlerimi vermemişim kimseye. Şimdi işe yarıyorlar. Yoksa giyecek kıyafet kalmayacaktı çünkü artık 44 bedenleri giyemiyorum. Çok bol geliyor. 42 de yavaş yavaş bollaşmaya başladı. :9:

Benim de eskiler bir süre idare etti ama yok artık Ebru'cum aslında evde vardır bir şeyler de ama neyse iyice vereyim de bakarım ..

Ananas çok tok tutuyor tavsiye ederim, ,içinde de yağ yakımına yardımcı enzimler varmış.
 
Bende menümü yazayım hemen unutmadan.

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay


Öğle

1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği

Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

Ohh ne güzel afiyet olsun harika olmuş ..
 
İnşallah sonucu güzel olur canım. Hakkında Allah hayırlısını versin.



Aslında sınavdan sonra olmasıda iyi oldu. Bu hafta iyi kilo vereceksin bu diş yüzünden.




Ohhh maşallah zengin oldu Melek. Bu arada geçen günki fotoğraflarında çok belliydi zayıfladığın. Hele ilk fotoğrafta dehşet kilolu duruyosun. Maşallah diyelim sana. :nazar::nazar:

inş. sınav sonuclarındanda güzel haberler alırım...

iltifatlar için teşekkürler :16:
Menümü Yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Akşam :

- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan bitki çayı

Spor :

- Yok ..
afiyet olsun...
Bende menümü yazayım hemen unutmadan.

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay


Öğle

1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği

Akşam

1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

afiyet olsun
 
günaydın betül

afiyet olsun ne güzel olmuş

günaydın insallah canım

günaydın melek


iyi geçmiştir umarım

merhaba derya iyiyim kız okula oğlan uykuya işleri de bitirdim ben de buraya geldim
iyiyiz canum sen naparsın iş bulabildin mi?

çocuk sallamak kötü aslın da derya ama ben de kıza kızıma kitap okurken ders çalıştırırken elimde işim olunca mecburen ayağım da sallıyorum

Allah emeğini zay etmesin kazanırsın inşallah

yok daha yeni basvujruyorum canım beklemedeyim o yüzden :1:

hayırlı haberlerin gelsin inşallah..

:9:sanada kolay gelsin..

saol :1:

Merhaba site sakinleri :D
nassiniz iyisinizdir insaallah :13:

ii elif seeeeen =)
 


inş. sınav sonuclarındanda güzel haberler alırım...

iltifatlar için teşekkürler :16:

afiyet olsun...


afiyet olsun

İltifat değil ki canım. Gerçekleri söylüyorum. Kilo vermekle çok doğru bir karar vermişsin zaten ve bunu başarmışsın. Zaten senden başarı öykülerinin yazıldığı yerde bir topik bekliyoruz bitince :46:
 

Sut ve sut urunleri zararliysa neden kemik sagligi icin doktorlar dayata dayata cocuklariniza sut icirin diyor
anlayabilmis degilim..

O tarz diyetlere gelemiyorum ben ters tepiyor saldirasim geliyor herseye:1:, sana uygun bi diyetse dene bakalim..

aman uzmanların artık bir dediği digerini tutmuyor ki hangisine inanıcaz bilmiyorum :47::47:

Dünkü zorlu sınavın ardından, görümcemlere gittik.

Beni 2 yadan fazladır görmüyorlardı.Kızları 17 ve 18 yasında...
Ben pardesüyü cıkarır cıkarmaz, " yengeee bu ne hal, göbek falan gitmiş, ne kadar zayıflamıssın" dediler :1:

Görümcemde çok begendi ,sagolsun.
Sonra bana nasıl kilo vericez diye sormaya basladılar :9:

Bir kızının fizigi süper, digerininde cok az yerleşmiş kiloları var.bende anlattım işte neler yaptıgımı.
İddiayı kaybettigimide söyledim."yazık 3 kilo kalamı kaybettin " dediler.
Görümcemde eşime" senin bu kıza o parayı vermen lazımdı. baksana 18 kilo vermiş" dedi :60:

O duymamış bunu.Bugün laf arasında öylesine söyledim ve bana " tamam cok dogru. sana 500 milyon vericem. ister ye, ister kıyafet al " dedi :60:

Çoook sevindirik oldum yani , bilemezsiniz :62:

:60: :60: o kadar kilo verdin yaniiiiii al bencede yeni yeni kıyafetler :1: :1:


  1. Sürekli diyet zayıflama spor kilo verme gibi kavramlarla boğuşanların vücudu kortizon üretiyor
  2. Stress hormonu kortizon , tasarruflu bir metabolizma yaratarak işleri güçleştiriyor
  3. Emeklerinin karşılığını tam alamayan kişi kendini daha fazla sıkarak, içinden zor çıkılacak kısır bir döngüye itiyor

evet genelde cok diyet yaopan kisiler eskiye oranla daha zor kilo veriyorrrr
 

Benim de eskiler bir süre idare etti ama yok artık Ebru'cum aslında evde vardır bir şeyler de ama neyse iyice vereyim de bakarım ..

Ananas çok tok tutuyor tavsiye ederim, ,içinde de yağ yakımına yardımcı enzimler varmış.

Ananasın tadını çok merak ediyorum zaten. Yemedim hiç şimdiye kadar ama denemeyi düşünüyorum.

Kızlar bu arada benim 38 bedenden 44 bedene kadar her bedende kıyafetim var evde. Biraz ani kilo alınca kıyafetlerin hepsi yeni yeni kaldı. Bende kıyamadım vermeye. Şimdi işe yarıyor. :9:



Ohh ne güzel afiyet olsun harika olmuş ..

Teşekkürler canım.
:16:
 
Ananasın tadını çok merak ediyorum zaten. Yemedim hiç şimdiye kadar ama denemeyi düşünüyorum.

Kızlar bu arada benim 38 bedenden 44 bedene kadar her bedende kıyafetim var evde. Biraz ani kilo alınca kıyafetlerin hepsi yeni yeni kaldı. Bende kıyamadım vermeye. Şimdi işe yarıyor. :9:




Teşekkürler canım.
:16:

Denemelisin mutlaka Ebru'cum ..

Ayy çok iyiymiş valla kilo verdikçe istediğin elinin altında ..
 
İltifat değil ki canım. Gerçekleri söylüyorum. Kilo vermekle çok doğru bir karar vermişsin zaten ve bunu başarmışsın. Zaten senden başarı öykülerinin yazıldığı yerde bir topik bekliyoruz bitince :46:

bilmem ki.. olabilir belki :1:
:60: :60: o kadar kilo verdin yaniiiiii al bencede yeni yeni kıyafetler :1: :1:

evet vermişim valla :1:

seninle, baslangıc ve su anki kilolarımız aynı turti :1:
tabi boy farkımız bayagı var :60:
 
Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik
 
Son düzenleme:
Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik


Afiyet olsun Melek.
Ekmek arası deyince böyle yarım beyaz ekmeğin içine ne bulursam doldurup yemek istiyorum.
 
Menüm:

Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç

Ara:
1 byük portakal

Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran

Akşam:
1 kase mercimek corbası

Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik

Afiyet olsun canım nihayet normal menülere dönebildin.
 


:1: valla 1 dilim ekmeği kesip öyle yedim :1:


şükür dimi :1:

akşamdan sonraki arayı yemedim daha..
canım tatlı isterse yada cerez falan, o zaman yerim...

1 dilim ekmekle de olmaz ki o, neyse papatya ekmek imdadıma yetişecek artık :1:

Akşamdan sonraki arayı da yapmasan iyi olur aslında ..
 
Back
X