Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Arkadas biraz kestiriyor ben hemen buraya kactim :1:
Ebru cum bugun kabul gunum :1: menumdende belli de mi :27:
 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay

Öğle

3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek

Ara

Sabahki yarım kalan simidin yarısı

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Suyu 3 litreye tamamlarım.



Kız turşuyu bari yemeseydin.
hadi diğerleri neyse de ..
İnşallah etkilemez tartıyı canım bol yeşil çay iç ..
 

:60: BU sıralarda zaten kızamıyoruz hiç menülere ..




İyi geçiyorlar fena değil Ebru'cum ..
Hele şu rahatlığıma pek iyi :60:
Aman kasmaya ne gerek var ..


Ohh maşallah ne güzel. Bencede kasma. Hele güzel geçiyorsa salla gitsin. Üniversitede devlet yurdunda kaldım Hilal'cim. Odamdaki kızlar alt sınıfımdan. Herkes vize zamanı harıl harıl ders çalışıyor bende tık yok. Akşam uykum geldi erkenden kızlara dedimki benim sınavım öğleden sonra siz sabah sınava giderken benide uyandırın bikaç saat bakarım çalışırım dedim. Sabah kızlar hadi kalk kalk sen daha yatıyormusun biz sınavdan geldik. Sen daha kalkmamışsın dediler. Ben nasıl kalktım nasıl giyindim bilmiyorum. Meğerse beni kandırmışlar . Sabah kalkmayacağımı biliyorlar daha önceden deneyimliler. Onların sınavdan dönmesi demek benim sınavı kaçırmama ramak kalmış demek. Güzel bir kandırmacayla uyandırmışları beni. Çok komikti ama yaa :60:



Önceden belli oluyor mu yemekler ?
Saklama kabında falan kendin götürsen iyi olmayınca ..

Aylık yemek listesi varda Hilal'cim ama genelde menüler değişiyor. Ne zaman değişeceğide belli olmuyor. Listede farklı yazıyor yemekhaneye gidiyorsun başka bişey çıkıyor. Ama zaten yapılan yemeklerde rejim 3 normal diyet diye geçiyor. Çokta sağlıksız menüler değil.

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Öğle / Akşam arası bir şey :

- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.
 

Kız turşuyu bari yemeseydin.
hadi diğerleri neyse de ..
İnşallah etkilemez tartıyı canım bol yeşil çay iç ..

Ben böyle diyeceğini biliyordum o yüzden önceden ayarladım :9:

Ama ben turşuyu görünce dayanamam. Çok severim. Yerkende aklım sürekli sizdeydi. Ama yinede yedim. Millet çikolataya dayanamaz bende böyle tuhaf şeylere. Çok yemedim ama.
 
Ohh maşallah ne güzel. Bencede kasma. Hele güzel geçiyorsa salla gitsin. Üniversitede devlet yurdunda kaldım Hilal'cim. Odamdaki kızlar alt sınıfımdan. Herkes vize zamanı harıl harıl ders çalışıyor bende tık yok. Akşam uykum geldi erkenden kızlara dedimki benim sınavım öğleden sonra siz sabah sınava giderken benide uyandırın bikaç saat bakarım çalışırım dedim. Sabah kızlar hadi kalk kalk sen daha yatıyormusun biz sınavdan geldik. Sen daha kalkmamışsın dediler. Ben nasıl kalktım nasıl giyindim bilmiyorum. Meğerse beni kandırmışlar . Sabah kalkmayacağımı biliyorlar daha önceden deneyimliler. Onların sınavdan dönmesi demek benim sınavı kaçırmama ramak kalmış demek. Güzel bir kandırmacayla uyandırmışları beni. Çok komikti ama yaa :60:



Aylık yemek listesi varda Hilal'cim ama genelde menüler değişiyor. Ne zaman değişeceğide belli olmuyor. Listede farklı yazıyor yemekhaneye gidiyorsun başka bişey çıkıyor. Ama zaten yapılan yemeklerde rejim 3 normal diyet diye geçiyor. Çokta sağlıksız menüler değil.



Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.

Benim tek sorunum devamsızlık Ebru'cum.
O problem olmasa biraz yorum biraz uydurma derken hallediyorum da bazı hocalar yoklamayı kendisi alıyor o çok büyük problem.
En azından biliyorlar seni :1:
Sabah olan sınavlar ne gıcıktır ya.
Kahve makinası var hemen kahve makinasına gidiyorum öyle günlerde :1:

Hastanedesiniz orada bari sağlıklı olsun tabi canım ama cidden bence de iyi yemekler.
bugünküsü de sağlıksız değil sadece su tutarsan diye dedim.
 
Ben böyle diyeceğini biliyordum o yüzden önceden ayarladım :9:

Ama ben turşuyu görünce dayanamam. Çok severim. Yerkende aklım sürekli sizdeydi. Ama yinede yedim. Millet çikolataya dayanamaz bende böyle tuhaf şeylere. Çok yemedim ama.

Niye herkes benim tepkilerimi biliyor ya :60:

Ehh afiyet olsun canım iyi olmuş.
 

Benim tek sorunum devamsızlık Ebru'cum.
O problem olmasa biraz yorum biraz uydurma derken hallediyorum da bazı hocalar yoklamayı kendisi alıyor o çok büyük problem.
En azından biliyorlar seni :1:
Sabah olan sınavlar ne gıcıktır ya.
Kahve makinası var hemen kahve makinasına gidiyorum öyle günlerde :1:

Hastanedesiniz orada bari sağlıklı olsun tabi canım ama cidden bence de iyi yemekler.
bugünküsü de sağlıksız değil sadece su tutarsan diye dedim.

Dikkat et canım. Devamsızlıktan kalma sakın. Ben son anda hocayla konuşarak, araya başka hocaları sokarak zor kurtulmuştum. Bütün derslerim iyi olmasına rağmen devamsızlıktan kalacaktım. Allaha şükür öyle bişey olmadı. Sende dikkatli ol. Bazıları gerçekten çok cins oluyor hocaların.

Ben atarım inşallah o suyu. Şimdiden başlıyorum yeşil çay içmeye :9:

 
Dikkat et canım. Devamsızlıktan kalma sakın. Ben son anda hocayla konuşarak, araya başka hocaları sokarak zor kurtulmuştum. Bütün derslerim iyi olmasına rağmen devamsızlıktan kalacaktım. Allaha şükür öyle bişey olmadı. Sende dikkatli ol. Bazıları gerçekten çok cins oluyor hocaların.

Ben atarım inşallah o suyu. Şimdiden başlıyorum yeşil çay içmeye :9:


Ayy cidden takınca takıyorlar ya yok mümkün değil devamsızlık varsa geçirmem diye.
Minnet etmeyi de sevmiyorum ama 2.ye alsam da devamsızlık sorunu var sinir bir şey işte ..
 
BEn geldimn
Ama gidiciyim
Yoldayim simdi sevgilimle buluscaz

Melek gecmis olsun, yarin sandoloz yeme, obur gun ye
Ondan mi anlarsin:))
Tadi kirec gibiyse ben severim kesin
Demir eksikligi var ben de kucukken tas toz toprak yerdim
Komik ama hala kokusunu duyunca cqnim ceker toz fln

Turta canimi sufle cektirdin

Hilal
Diskalifiye mi olcam ben simdi bu hafta da sabit kalirsam:(
Kilo almakla ayni kiloda kalmak ayni sekilde mi geciyor kuralda??
Sinavlarin icin de kolay gelsin canim, vizelere calismak bile ozleniuormus..

Ebru afiyet olsun
Ben de cok severim tursuyu gorunce dayanamam ben de
Gerci ben bir cok seye dayanamiyorum :1:
 
Millet kayboldu yine. Madem öyle bende akşam yemeğini yapayım. Dönerim birazdan. İşten gelir gelmez açtım burayı. Birazda evle ilgileneyim. Görüşürüz kızlar. :3:
 


Gönül az ve dengesiz olmamıs mı sence?
Hedef kiloya ulasınca böyle devam etmez sonucta...

cuma diyemi böyle yedin yoksa :1:

Cok yiyesim olmadi dun patates kizartmasindan snra, yarin cuma olmasi da buyuk etken tabi :1:



Ne güzel Melek böyle şeyler gerçekten çok motive ediyor insanı.




Harikasın canım.
Sen nasıl oldun bakalım ?



Gözlemle bakalım ..


Bugun randevumu alcaktm cnm kosturmacadan unutmusum yarina kaldi artik :26:



Ben de gurur duydum seninlee :46:
Tiramisu bile yememişsin ..

:32::32::32:

yaaaa ben de o duruma sinri oluyorum bizim evde de öyle ben iki cikolata atsam agzıoma mesela sen rejimimi bozdun gene kilo mu aldın sanane lan sananeeeeee diye bagırmak istiyorum yaniiiiii



görüşürük cnmm

Offfffffff turtaaaaaaaaaaaaaaaa ne diyim ben sanaaa :60: :60:


Menüm:


Sabah:
1 kase sütlü müsli



Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 kase mercimek çorbası



Ara:
1 avuç leblebi



Akşam:
1 dilim denge ekmek
6 kaşık yumurtalı kabak
1 sivri biber



30 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay

Menu super spor da super olms ee daha ne :nazar:


MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay

Öğle

3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek

Ara

Sabahki yarım kalan simidin yarısı

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Suyu 3 litreye tamamlarım.



Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Öğle / Akşam arası bir şey :

- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )


Afiyet olsun kizlaar :21:



Kahve içmeye gelip kestirdi mi bir de :1:
Çok ilginç Gönül'cüm :1:

Ilginc demi, bas agrim war diyor :ssz:


Ben böyle diyeceğini biliyordum o yüzden önceden ayarladım :9:

Ama ben turşuyu görünce dayanamam. Çok severim. Yerkende aklım sürekli sizdeydi. Ama yinede yedim. Millet çikolataya dayanamaz bende böyle tuhaf şeylere. Çok yemedim ama.

Tursuya bende bayiliriiimmmmmm ebru :52::52::52:
 
Bİr de gonul
Nasil yani diyorum:53:
Arkadasin sana geldi sonra da uyudu mu :1:
Cok ilginc gercekten :1:
 
BEn geldimn
Ama gidiciyim
Yoldayim simdi sevgilimle buluscaz

Melek gecmis olsun, yarin sandoloz yeme, obur gun ye
Ondan mi anlarsin:))
Tadi kirec gibiyse ben severim kesin
Demir eksikligi var ben de kucukken tas toz toprak yerdim
Komik ama hala kokusunu duyunca cqnim ceker toz fln

Turta canimi sufle cektirdin

Hilal
Diskalifiye mi olcam ben simdi bu hafta da sabit kalirsam:(
Kilo almakla ayni kiloda kalmak ayni sekilde mi geciyor kuralda??
Sinavlarin icin de kolay gelsin canim, vizelere calismak bile ozleniuormus..

Ebru afiyet olsun
Ben de cok severim tursuyu gorunce dayanamam ben de
Gerci ben bir cok seye dayanamiyorum :1:

Gez gez seni gezici ..

Canım aynı kalmakla kilo almak aynı geçiyor.
Kilo verilemediğinde deniliyor kurallarda.
Kuralları uyguluyoruz ama ben bu diskalidiye olayına hiç iyi bakmıyorum sonuçta bir daha hiç yarışmaya girilmiyor.
O yüzden izinli yazarız kendini toplarsın bir süre sonra istersen tekrar listeye alırız canım ama umarım yarın kilo vermiş olursun.


Millet kayboldu yine. Madem öyle bende akşam yemeğini yapayım. Dönerim birazdan. İşten gelir gelmez açtım burayı. Birazda evle ilgileneyim. Görüşürüz kızlar. :3:

Kolay gelsin Ebruu ..
 
Son düzenleme:
BEn geldimn
Ama gidiciyim
Yoldayim simdi sevgilimle buluscaz

Melek gecmis olsun, yarin sandoloz yeme, obur gun ye
Ondan mi anlarsin:))
Tadi kirec gibiyse ben severim kesin
Demir eksikligi var ben de kucukken tas toz toprak yerdim
Komik ama hala kokusunu duyunca cqnim ceker toz fln

Turta canimi sufle cektirdin

Hilal
Diskalifiye mi olcam ben simdi bu hafta da sabit kalirsam:(
Kilo almakla ayni kiloda kalmak ayni sekilde mi geciyor kuralda??
Sinavlarin icin de kolay gelsin canim, vizelere calismak bile ozleniuormus..

Ebru afiyet olsun
Ben de cok severim tursuyu gorunce dayanamam ben de
Gerci ben bir cok seye dayanamiyorum :1:

Bende diyordum Betül aşağıda kesin yine yoldadır eve gidiyordur diye. Yolda olduğun tuttuda eve gittiğin tutmadı. Tutmasıda zor ihtimaldi zaten :9:

Ohh ne güzel gez eğlen bakalım sevglinle. Akşam dönünce uğra ama mutlaka. Bide kaçamak yapma akşam yemeğinde. Yarın Cuma:20:
 

Bugun randevumu alcaktm cnm kosturmacadan unutmusum yarina kaldi artik :26:

Ilginc demi, bas agrim war diyor :ssz:


Unutma bak yarın peşindeyimm :1:

Gönül çok güldüm ya, başı ağrıyorsa uyusun evinde :1:
Etrafındaki arkadaşların genelde türk mü yabancı mı?
Yine merakım depreşti :17:

 
Bende diyordum Betül aşağıda kesin yine yoldadır eve gidiyordur diye. Yolda olduğun tuttuda eve gittiğin tutmadı. Tutmasıda zor ihtimaldi zaten :9:

Ohh ne güzel gez eğlen bakalım sevglinle. Akşam dönünce uğra ama mutlaka. Bide kaçamak yapma akşam yemeğinde. Yarın Cuma:20:

Yok yapmiycam
Oglen yaptim zaten kacamagi:1:
Tavuklu salata yiycem
 

Gez gez seni gezici ..

Canım aynı kalmakla kilo almak aynı geçiyor.
Kilo verilemediğinde deniliyor kurallarda.
Kuralları uyguluyoruz ama ben bu diskalidiye olayına hiç iyi bakmıyorum sonuçta bir daha hiç yarışmaya girilmiyor.
O yüzden izinli yazarız kendini toplarsın bir süre sonra istersen tekrar listeye alırız canım ama umarım yarın kilo vermiş olursun.




Kolay gelsin Ebruu ..

Evet can diskalifye olmasin bence de. Yazik kizcagiza.. Yani bana :1:
Hadi bakalim yarin ne cikacak.. Tartilmadim da ama tahmin ediyorum biraz kendimden neyse artik:))

Eger izne cikarsam sana iftiralarla dolu bir magazin yazarim Hilal
Cirkeflesirim :60:

Saka kiz saka
Hic oyle darilma gibi seyler yapmam
Kural kuraldir hem toparlamam lazim kendimi
Takiliyorum ben , rahat ol sen kaptan:16:
 

Unutma bak yarın peşindeyimm :1:

Gönül çok güldüm ya, başı ağrıyorsa uyusun evinde :1:
Etrafındaki arkadaşların genelde türk mü yabancı mı?
Yine merakım depreşti :17:


Bunu ben merak etmistim daha once ama unutmusum sormayi:))
 
Back
X