Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim salçalı ekmek
- Peynir
- Biraz sucuk
- Azıcık daa helva :17:

Akşam :

- Balık
- Bol yeşillik

Sıvı :

- 2.5 litre su

Afiyet olsun canım senin menü çok güzel olmuş. Azıcık helvadan bişeycik olmaz.
 
Ayyy seni böyle görünce çok sevindirik oldum bende. Boşverrr yaaaa ye gitsin. :9:



Aslında yemezdim ama evde hazır yiyecek birşey yoktu. Evede geç geldim. Ama kesmedi yaaaa :9:


Düşünsene Hilal'cim şuan vermem gereken kilo 10 kilonun altına düştü. Benim için çok büyük mutluluk. Havalarda ısınıyor artık. Kalanlarıda sporla birlikte veririm hem incelir hem zayıflarım. Süper olacak inşallah.

O kadar güzel oluyor ki beraberken sadece özlem de değil aslında malum karakolda çok bunalıyor bana da kötü yansıyor bu ama yanımdayken gözümün içine bakışı yok mu zaten şimdi hep bunlarla dayanıyorum. Resmen ağzımdan çıkacak kelimeye bakıyor. Bakıyorum sürekli gözlerime bakıyor dışarıda dolaşırken gözüm bir şeye takılır da söylemem diye :17: O kadar özledim ki off işte böyle Ebru'cum. Gelince bir sarılmak istiyorum kii :16:

İyi olmuş ya ama cidden bazen kesmiyor o çiğköfteler kimbilir kaç tane yiyebilirim :1:

Kesinlikle çok güzel kilo verdin öyle böyle değil ve bu çok kısa bir süre içinde oldu.
Ne kaldı ki şurada ben gidip geldiğimde kimbilir nasıl olacaksın.
 
Afiyet olsun canım senin menü çok güzel olmuş. Azıcık helvadan bişeycik olmaz.

Minikti zaten o da :17:
Bu hafta iyi giderim inşallah da.
Biz alışverişte sevdiceğimle konuşuyoruz genelde bir taraftan hep beni kandırıyor.
Yok dondurma al yok cips al :1:
Durunca da yiyorum işte bir şekilde :1:
 
O konuda soz weremem dermisim :60:



Sukur bende iyiyim canim ..




Tuz cok su tutuyor wucutta, azaltmaya calis zaten cokta saglikli birsey deil cerencim ..




Vay vay vaaay sewdicegide geliyormuuusss hadi gozun aydiiin kiizzzz :52::52::52:
Hasret sona erecek demek vay beee :nazar::16:

Hazirliklara da basla sen, temizlik falan erkk milleti kirli kizlari sewmez :60:
Turtiyi yardima gonderiyimmi :60:

Valla hic sorma hilal dun cozuttum ben 57 yi gorunce kendimden gectim cok simardim zannimca :60:
Bugunki misafirler icin tiramisu, patates salatasi, kisir yaptm :ssz:
Ben napiyim simdi :2:
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/COLOR][/B]



Haydi kolay gelsin :23::23:




aFerim turtiimm sporlar falan ohh iyi gidiyon masallah menuler de super :nazar::nazar::52::52:
Kiz spor diyince aklima geldi kac kere sorcam unutuyom ordan birini ayarlayamadin mi sen
yok mu soooyleee parasi bol akli kit bir turk erkegi :12::12:
[/FONT][/SIZE][/COLOR][/B]



Afiyet olsun spor da guzel olms :nazar:

:60: :60: anacım varda oda aklı kıt değil ondan ugrasıp duruyozz ama yenilerini arastırıyorum şu anda salondan pek çıkmaz çok da zengin takımının geldiği bir yer değil çünkü işe başlasam öyle bir yere geçip bulurumda işte :60: :60:
 

O kadar güzel oluyor ki beraberken sadece özlem de değil aslında malum karakolda çok bunalıyor bana da kötü yansıyor bu ama yanımdayken gözümün içine bakışı yok mu zaten şimdi hep bunlarla dayanıyorum. Resmen ağzımdan çıkacak kelimeye bakıyor. Bakıyorum sürekli gözlerime bakıyor dışarıda dolaşırken gözüm bir şeye takılır da söylemem diye :17: O kadar özledim ki off işte böyle Ebru'cum. Gelince bir sarılmak istiyorum kii :16:

İyi olmuş ya ama cidden bazen kesmiyor o çiğköfteler kimbilir kaç tane yiyebilirim :1:

Kesinlikle çok güzel kilo verdin öyle böyle değil ve bu çok kısa bir süre içinde oldu.
Ne kaldı ki şurada ben gidip geldiğimde kimbilir nasıl olacaksın.

Özlemekte çok güzel Hilal'cim. Sana bir abla tavsiyesi yaşadığın her anı tadını çıkara çıkara yaşa. Çünkü zaman çok çabuk akıp geçiyor farkına varamıyorsun hiç bişeyin. Sadece olduğun anı yaşa, geleceğe yada geçmişe takılı kalma.
 
benim de bugun kü menüüüüüüüüüüüm

sabah
1 dilim kepek ekmeği
sucuk
peynir
salatalık
domates

öğlen
1 bardak sütlü nescafe
1 avuç fındık badem

akşam
mercimek yemeği
1 kase yogurt
salata

ara
1 sütlü nescafe

spor 2 saat
 
Turtam afiyet olsun ..

Ebru'cum kesinlikle haklısın da uygulamayı nasıl yapacağım bilmiyorum.
Uğraşıyorum aslında ama ben biraz takıntılıyım sanırım.
Geçmişle ilgili şeyleri de çok düşünüyorum gelecek de böyle mi olacak şöyle mi olacak.
Zaman zaman düzeliyor bu durum bazen de aynı şekilde devam.
 
benim de bugun kü menüüüüüüüüüüüm

sabah
1 dilim kepek ekmeği
sucuk
peynir
salatalık
domates

öğlen
1 bardak sütlü nescafe
1 avuç fındık badem

akşam
mercimek yemeği
1 kase yogurt
salata

ara
1 sütlü nescafe

spor 2 saat

Afiyet olsun turticik.
 
Sorma turtam ya cidden bütün suç onun :1:
Sonra da gelmiş evde pilates yaparız beraber diyor.
Yok yürüyüş bandı alırız diyor ama ağzımıza hakim oluruz yok :1:

Ohh biraz da salatalık koysaydın :1:
 
Afiyet olsun turticik.

Turtam afiyet olsun ..

Ebru'cum kesinlikle haklısın da uygulamayı nasıl yapacağım bilmiyorum.
Uğraşıyorum aslında ama ben biraz takıntılıyım sanırım.
Geçmişle ilgili şeyleri de çok düşünüyorum gelecek de böyle mi olacak şöyle mi olacak.
Zaman zaman düzeliyor bu durum bazen de aynı şekilde devam.

:1: :1: saolun canlarummmmm
 
Sorma turtam ya cidden bütün suç onun :1:
Sonra da gelmiş evde pilates yaparız beraber diyor.
Yok yürüyüş bandı alırız diyor ama ağzımıza hakim oluruz yok :1:

Ohh biraz da salatalık koysaydın :1:

:60: :60: yaa tabi kendi askeriyede yapıyor sporr sonra evde gelip kim pilates yapcakk seni kandırıyor kanma hilalim :60: :60:

limon koydum yarım sıktım içineeeeee :1: :1:
 
Son düzenleme:
Turtam afiyet olsun ..

Ebru'cum kesinlikle haklısın da uygulamayı nasıl yapacağım bilmiyorum.
Uğraşıyorum aslında ama ben biraz takıntılıyım sanırım.
Geçmişle ilgili şeyleri de çok düşünüyorum gelecek de böyle mi olacak şöyle mi olacak.
Zaman zaman düzeliyor bu durum bazen de aynı şekilde devam.


Nasıl yapacağın konusunda bir araştırma yap bakalım. Mutlaka her insanda vardır böyle takıntılar ama bence seviyesimi denir sıklığımı denir artık her neyse önemli olan bu takıntıları azaltmak. Bende de var ve eminim ki birçok insanda da vardır. Ama bunun sürekli ve sık olması problemdir. Hiç olmazsa azaltmaya çalış. Şu iki sözcük her an aklında olsun. Anı yaşaaaaaaa :16:
 
Dimi turtam orada çalışsın yapsın sporunu sonra yaparız desin.
Neyse ya yürümeyi seviyoruz en azından gece 2-3 demiyorum yürüyelim mi diyorum biz boş boş yürüyüyoruz.
Hoş zor alıştırdım kendisi çıkarmış ama ben varken korkuyormuş bir şey olursa diye.
Geçen geldiğinde gece çıktık kokoreç yiyoruz banka oturduk ben yiyorum afiyetle o ayakta hep yiyor hem bana yaklaşan olur mu diye etrafı kolluyor :1:
Ben de şımardım tabi :1:


Ebru'cum dua etmem çok etkiliyor özellikle sinirliyken la havle aşırı rahatlatıyor sakinleşiyorum.
Onun haricinde bu sene bu kadar çok oldu sanırım genelde bu konular bizimkiyle alakalı olunca.
 
Back
X