Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Dimi turtam orada çalışsın yapsın sporunu sonra yaparız desin.
Neyse ya yürümeyi seviyoruz en azından gece 2-3 demiyorum yürüyelim mi diyorum biz boş boş yürüyüyoruz.
Hoş zor alıştırdım kendisi çıkarmış ama ben varken korkuyormuş bir şey olursa diye.
Geçen geldiğinde gece çıktık kokoreç yiyoruz banka oturduk ben yiyorum afiyetle o ayakta hep yiyor hem bana yaklaşan olur mu diye etrafı kolluyor :1:
Ben de şımardım tabi :1:


Ebru'cum dua etmem çok etkiliyor özellikle sinirliyken la havle aşırı rahatlatıyor sakinleşiyorum.
Onun haricinde bu sene bu kadar çok oldu sanırım genelde bu konular bizimkiyle alakalı olunca.

Limon sivilcelere falan iyi gelir benim önceden çok çıkardı ne sinir olurdum maşallah şimdi çok seviyorum cildimi :1:



Gir kız hadi çabuk turşu olacaksın yoksa ..

:60: :60: ayy tabi askerlerde vardır zaten o birde sevgilisi oldumu yanındaki sürekli bir koruma hali :1: :1:
evet limon sivilcelere yogurtta cildi nemlendirmeye iyi geliyormuş ama şu çillere bir türlü çare bulunamadı :47::47: kurtulmak istiyorum çillerimden

bu arada acıktıysan nescafe iç hilalim acaip tok tutuyor :52::52::52::52::52:
Ama ben acıktımmm
 
:60: :60: ayy tabi askerlerde vardır zaten o birde sevgilisi oldumu yanındaki sürekli bir koruma hali :1: :1:
evet limon sivilcelere yogurtta cildi nemlendirmeye iyi geliyormuş ama şu çillere bir türlü çare bulunamadı :47::47: kurtulmak istiyorum çillerimden

bu arada acıktıysan nescafe iç hilalim acaip tok tutuyor :52::52::52::52::52:

Çiller ne güzel ya bence çok sevimli duruyor turtam ..

Nescafeyi aç karnına cesaret edemem ki malum midemin durumu belli ..
 

Çiller ne güzel ya bence çok sevimli duruyor turtam ..

Nescafeyi aç karnına cesaret edemem ki malum midemin durumu belli ..

hıııı oda dogruuu :1: asansörümle bbmden konusuyorum hilalim tabi gene son mesajı cevapsız bıraktı angut ya :60: lise arkadasının dügünündeymiş sıkılmışmış insan taklidi yapma çozormuş herkes glüyormus ben de dedim o kadar sıkıldıysan kalk alalalalal bu saatte dügün mü olur dedim bilirim insan taklidi yapmacok zordur dedim

cevap yok daha laf mı soktum acaba :60: :60:
 
hıııı oda dogruuu :1: asansörümle bbmden konusuyorum hilalim tabi gene son mesajı cevapsız bıraktı angut ya :60: lise arkadasının dügünündeymiş sıkılmışmış insan taklidi yapma çozormuş herkes glüyormus ben de dedim o kadar sıkıldıysan kalk alalalalal bu saatte dügün mü olur dedim bilirim insan taklidi yapmacok zordur dedim

cevap yok daha laf mı soktum acaba :60: :60:

bbm ne turtam yahu ?

Sanki azıcık iğneleme var ama nasıl başladınız konuşmaya?
 
hilaliiiiim ya salak gibi yanlıslıkla kendime mesaj attım :60: :60: sana mailden atıcam ama mail adresini özelden yollasana bana hilalim tekrardan :60::60:
 
Son düzenleme:
benim de bugun kü menüüüüüüüüüüüm

sabah
1 dilim kepek ekmeği
sucuk
peynir
salatalık
domates

öğlen
1 bardak sütlü nescafe
1 avuç fındık badem

akşam
mercimek yemeği
1 kase yogurt
salata

ara
1 sütlü nescafe

spor 2 saat

maşallah 2 saat spor süper turti
menün de güzel.
bende nescafeye bayılırım ama içmemeye çalışıyorum.
çok selülit yapıyor.
 
bugünkü menüm:

sabah:
yarım simit ve çay ( uyuyakalmışım.kursum vardı okula yetişmek için kahvaltı etmeden çıktım.mecbur simit yedim okulda)

ara:nescafe

öğlen:
1 kase tavuksuyu çorba
ekmek yemedim.evde ekmek kalmamıştı üşendim almaya.

ara:1 muz

ara:1 şekersiz türk kahvesi

akşam:5-6 lokma hindi eti haşlama
közlenmiş patlıcan domates ve biberli salata

ara:1 elma ve 1 kivi ( bu birz fazla oldu.

bol suuuuuuu ve 6 saat boyunca temizlik.canım çıktı.
 


Haklısın canım hiç kilo alan yoktu. Umarım haftayada böyle olur.

Çok teşekkürler :16:




Ayyy canım benim ne mutlu sana kavuşacaksınız artık :9:
Ama sakın kilo alıp döneyim deme, manevi kız kardeş, kaptan felan demem bak almam seni gruba. Olduğun kiloyu koru yeter. Çok yeme, az ye çok hareket et :9:
Sorma canım yaaa o bana bazen değil her cumartesi oluyor :9: Pazar günü açılıyorum oda yetmiyor çünkü hemen geçiyor pazar. İnşallah bende bu durumu düzeltirim biran önce.

Bugün oldukça uzun bir süre dolaştık kızımla. Kıyafetleri zaten öğretmeni ayarlamıştı. Biz sadece gidip, deneyip aldık. Ama güzel bir gündü. Hava kapalıydı ama çok sıcaktı.



Ellerine sağlık canım.



Ne güzel yapmışsın Hilal'cim eline sağlık. Bu arada bundan önceki listede 50. yada 60. sıradaydım. Aslında Hilal'den bile çok kilo vermişim ama yüzdem düşük :9:



Hadi bakalım kolay gelsin sana. Bugün eşimin toplantısı var geç gelecek. Bende birazdan başlayacağım temizliğe.



Olur canım. Hatta süper olur. İnşallah ben İzmir'e yerleşebilirsem banada gelirsin artık.

Ama ben kesin İzmir'de kilo alırım :9:




Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.



Eğer Cumaya artı çık, bak ben sana o zaman ne yapıyorum :47::47:

:18::18::18:

MENÜM

Sabah

2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği arasında sucuklu tost
Birazcık domates sosu

Öğle

1 kase sütlü nesfit

Akşam
Çiğköfte + Ayran:17:

Bol su + Yeşil çay

Afiyet olsun :12:


Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim salçalı ekmek
- Peynir
- Biraz sucuk
- Azıcık daa helva :17:

Akşam :

- Balık
- Bol yeşillik

Sıvı :

- 2.5 litre su

Afiyet olsun cnmm..


benim de bugun kü menüüüüüüüüüüüm

sabah
1 dilim kepek ekmeği
sucuk
peynir
salatalık
domates

öğlen
1 bardak sütlü nescafe
1 avuç fındık badem

akşam
mercimek yemeği
1 kase yogurt
salata

ara
1 sütlü nescafe

spor 2 saat

Afiyet olsnn:52::52:


ayyyyyyyyyyy yüzüme yogurt maskesi yaptımmmmmmmm çok sexyim sormayın :60: :60: :60: :60: :60:

Bu halinle spor salonuna gidebbilirsin :52::52:


bugünkü menüm:

sabah:
yarım simit ve çay ( uyuyakalmışım.kursum vardı okula yetişmek için kahvaltı etmeden çıktım.mecbur simit yedim okulda)

ara:nescafe

öğlen:
1 kase tavuksuyu çorba
ekmek yemedim.evde ekmek kalmamıştı üşendim almaya.

ara:1 muz

ara:1 şekersiz türk kahvesi

akşam:5-6 lokma hindi eti haşlama
közlenmiş patlıcan domates ve biberli salata

ara:1 elma ve 1 kivi ( bu birz fazla oldu.

bol suuuuuuu ve 6 saat boyunca temizlik.canım çıktı.


O muz olmamis sifir :42::42:
Saka saka afiyet olsun :56:
 
Back
X