-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Biraz garip olmuş ama iyi mi kötü mü bilemedim turtam ..
Valla bazen bu kadar yiyorum doyuyorum bazen ne yersem yiyeyim doymuyorum Betül ..
- 18 Mart 2012
- 874
- 886
- 323
Balık alıp yapacaktım çok geç kalacaktı temizlemesi falan uzun sürecekti. Bunu bile zor yetiştirdim. Yani en azından 8'den sonraya kalmadı.
Turtam maşallah o yaptığın spor hepsini eritmiştir. Ne kadarı kardiyo bu sporun?.
canım 1 saat yürüyüş 30 dk bisiklet geriside işte karışık hareketler aletli vs
Balığı da yarın yaparsın sonuçta gayet sağlıklı olmuş ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Verdiğin listede bi kaç bişi değiştirdim photoshop tan, cıkardım.
Şimdi program elimde... ooo hiç bişi yapmamısım elimdekine göre
Kalkıp spor yapayım bari
tmm ben ayarlarım...
Tamam Melek'cim bir kaç güne belli olabilir ama gidebilirim.
sütü kaynat iyice.ne kadar koynarsa o kadar ii,su falan varsa içinde gidiyor.
sonra ılınmasını bekle. parmagını koyup 7 ye kadar say, dayanabiliyorsan 2 kasık yogurdu az sütle açıp içine koy.
sonrada sıcak bi yerde, battaniye ile sar. 6 7 saat mayalansın
afiyet olsun. dünkü coutmadna sonra az olmuş dimi
hımm... o zaman bak şunu peşin söyleyeyim
şimdi ben ezbere ders olarak gidiyorum. 25 e gelince sana niyetlenirim. su an 22 deyim.
ama belli olmuyor bi gün okuyoum bi gün okumuyorum.
ama bu ay yada 2 hafta içinde okurum inş. okuyunca sana söylerim...
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Biraz geç kalmış ama takma kafana bir şey olmaz Melek
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
uyandım,hemen saate baktım, saat 8 olmuş, bi hışımla kalktım ki sorma
Son düzenleme:
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Önce sütü kaynatıyordun sonra ılınmasını bekliyordun ılındığında sütten biraz yoğurt mayasına katıp iyice sulandırıyordun sonra onu süte katıyordun karıştırıp sıcak bir yere sarıp sarmalayıp koyuyordun.
Bir telafi günü görüyorum ama bisküviye de dayanılamamış
Alistira alistira telafi
Birden kesersem olmaz
Benim yediklerimin yaninda gayet makul geldi bana
1 saat yuruyus yaptim, bisiklet surcem birazdan ..
tadliiiiiiiiiiiii bu ara çok kaçırıyorsun tadilaliiiiiii tuzlularıııııııııııı
Malisef ole oluo
Verdiğin listede bi kaç bişi değiştirdim photoshop tan, cıkardım.
Şimdi program elimde... ooo hiç bişi yapmamısım elimdekine göre
Kalkıp spor yapayım bari
tmm ben ayarlarım...
sütü kaynat iyice.ne kadar koynarsa o kadar ii,su falan varsa içinde gidiyor.
sonra ılınmasını bekle. parmagını koyup 7 ye kadar say, dayanabiliyorsan 2 kasık yogurdu az sütle açıp içine koy.
sonrada sıcak bi yerde, battaniye ile sar. 6 7 saat mayalansın
afiyet olsun. dünkü coutmadna sonra az olmuş dimi
hımm... o zaman bak şunu peşin söyleyeyim
şimdi ben ezbere ders olarak gidiyorum. 25 e gelince sana niyetlenirim. su an 22 deyim.
ama belli olmuyor bi gün okuyoum bi gün okumuyorum.
ama bu ay yada 2 hafta içinde okurum inş. okuyunca sana söylerim...
Insallah bu sefer istedigim gibi olur yogurdum dedigin gibi yapicam mutim..
uyandım,hemen saate baktım, saat 8 olmuş, bi hışımla kalktım ki sorma
Aman bir şey olmaz ama biraz geç yat 11-12 olsun yani ..
Alistira alistira telafi
Birden kesersem olmaz
Benim yediklerimin yaninda gayet makul geldi bana
1 saat yuruyus yaptim, bisiklet surcem birazdan ..
Malisef ole oluo
Insallah bu sefer istedigim gibi olur yogurdum dedigin gibi yapicam mutim..
Kaçamağın en büyük sorunu aslında bir anda kesmek çok zor oluyor
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Kesinlikle cnm ...
Ben canim cok cok istediginde kolay biseyse bir parca yiyorum
bazen durumuma gore hepsini gumlettigimde olmuyor degil hani
- 18 Mart 2012
- 874
- 886
- 323
Tamam Melek'cim Tekrar Allah razı olsun...
Verdiğin listede bi kaç bişi değiştirdim photoshop tan, cıkardım.
Şimdi program elimde... ooo hiç bişi yapmamısım elimdekine göre
Kalkıp spor yapayım bari
tmm ben ayarlarım...
sütü kaynat iyice.ne kadar koynarsa o kadar ii,su falan varsa içinde gidiyor.
sonra ılınmasını bekle. parmagını koyup 7 ye kadar say, dayanabiliyorsan 2 kasık yogurdu az sütle açıp içine koy.
sonrada sıcak bi yerde, battaniye ile sar. 6 7 saat mayalansın
afiyet olsun. dünkü coutmadna sonra az olmuş dimi
hımm... o zaman bak şunu peşin söyleyeyim
şimdi ben ezbere ders olarak gidiyorum. 25 e gelince sana niyetlenirim. su an 22 deyim.
ama belli olmuyor bi gün okuyoum bi gün okumuyorum.
ama bu ay yada 2 hafta içinde okurum inş. okuyunca sana söylerim...
Benim de yemeğim geç hazır oldu 19,50 de falan yedim Melek. Artık yarın daha erken yeriz.
Oldukça hafif olmuş. afiyetler olsun
ooo yemeklerde güzel. sporda yapılmış,harikasın.
maşallah çok spor yapmışsın.birkaç gündür rahatsızım diye spor yapamıyorum,sizi gördükçe özeniyorum.yarından itibaren tam gaz spora devam :))))
Uykucu yemek için geç kalmışsın
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
zaten 12 den asagı yatmıyorum
rica ederim canım, allah sendende razı olsun
Oldukça hafif olmuş. afiyetler olsun
ooo yemeklerde güzel. sporda yapılmış,harikasın.
maşallah çok spor yapmışsın.birkaç gündür rahatsızım diye spor yapamıyorum,sizi gördükçe özeniyorum.yarından itibaren tam gaz spora devam :))))
Uykucu yemek için geç kalmışsın
öyle oldu
Verdiğin listede bi kaç bişi değiştirdim photoshop tan, cıkardım.
Şimdi program elimde... ooo hiç bişi yapmamısım elimdekine göre
Kalkıp spor yapayım bari
bak bak photoshop larda biliniyormuş. ne değiştirdin merak ettim. başka sporlarda mı ekledin yoksa :)))
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Hatice cim o listeden benim icinde duzenleyebilir misin :26:
kızlar selam yeni geldim eve.
çok yorgunum menümü yazayım kaçayım:
sabah:
1 domates
yarım yumurta
2 zeytin 2 parça sucuk
1 dilim ekmek
ara:şekersiz türk kahvesi
öğlen:
4 yemek kaşığı pirin ve 3-4 çatal hini eti
turşu salata
ara:nescafe
akşam:1 elma ( yemek yemek canım istemedi)
çok yorgunum menümü yazayım kaçayım:
sabah:
1 domates
yarım yumurta
2 zeytin 2 parça sucuk
1 dilim ekmek
ara:şekersiz türk kahvesi
öğlen:
4 yemek kaşığı pirin ve 3-4 çatal hini eti
turşu salata
ara:nescafe
akşam:1 elma ( yemek yemek canım istemedi)
- 18 Mart 2012
- 874
- 886
- 323
