Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

79 kgyum şuan canım. hoşbulduk.. 105 kg ile başlamıştım.



Canım hoşbuldum.. inan işlerim o kadar yoğunki sabah 11 de başlıyorum akşam yemeğine kadar akşam yemek mutfak çocuk eş derken. saat 9 oluyor yetişmesi gereken işlere devam ediyorum gece 2-3 nette kalıyorum pc başında iş yapıyorum. işim grafikerim. web tasarım ve çizim yapıyorum. saatler free oluyor. netteyims ürekli ama inan bakamıyorum hiç bir şeye. hem ev hem iş hem çocuk derken zaman sıfırlanıyor..
ooo bayagı yorucuymuş işin.. Allah kolaylık versin...
Nolmuş bugün gruba yaaaa. Kimse uğramamış bomboş kalmış. :14::14:
:1: evet öyle olmuş
MENÜM

Sabah

1 tane küçük simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
Birazcık kavurma et
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 tabak yumurtalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

afiyet olsun
 
MENÜM

Sabah

1 tane küçük simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
Birazcık kavurma et
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 tabak yumurtalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

Merhaba herkese.menümü yazayım.
SABAH:
1,5 dilim çavdar ekmeği
Çok az yumurta
Peynir
Yeşil çay

ARA
6 hurma(anne ve babası Umreden gelmiş arkadaş getirdi. hurmaya dayanamam. 1 tepsi de baklava getirmişti tadına dahi bakmadım :))) )

ÖĞLE
2 tane haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek

ARA
Sütlü kahve+4 kayısı

AKŞAM:
5 ızgara köfte+salata

(hurma veya kayısı fazla oldu sanırım)

afiyet olsun kızlar.
 
Merhaba herkese.menümü yazayım.
SABAH:
1,5 dilim çavdar ekmeği
Çok az yumurta
Peynir
Yeşil çay

ARA
6 hurma(anne ve babası Umreden gelmiş arkadaş getirdi. hurmaya dayanamam. 1 tepsi de baklava getirmişti tadına dahi bakmadım :))) )

ÖĞLE
2 tane haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek

ARA
Sütlü kahve+4 kayısı

AKŞAM:
5 ızgara köfte+salata

(hurma veya kayısı fazla oldu sanırım)

Seninde farkettiğin gibi hurma ve kayısı çok olmuş. Afiyet olsun canım.

afiyet olsun kızlar.


Teşekkürler Elif'cim.
 
bende barakacıydım bizdende kimse yoktu karşıda 4 kişi çalıştılar bugün yaz geliyor ya herkes izinde
anacım
 
bu sefer iyi gidiyor ebru bozmuyorum arkadaşım bakbugün sütlü tatldan küçük bir çatal aldım pilav 2 yemek kaşığı öyle dolu değil ekmek yok
 
bende barakacıydım bizdende kimse yoktu karşıda 4 kişi çalıştılar bugün yaz geliyor ya herkes izinde
anacım

Evet canım yaaaa, sizin ŞUA larda başladı. Senin tayin işi noldu? Varmı bir gelişme?

Bizim oraya ne zaman taşınıyorsunuz?
 
yaaa kızlar
canım çok sıkıldı
cep telefonumu wc ye düşürdüm
o kadar moralim bozuldu ki
 
bu sefer iyi gidiyor ebru bozmuyorum arkadaşım bakbugün sütlü tatldan küçük bir çatal aldım pilav 2 yemek kaşığı öyle dolu değil ekmek yok

Peki benim menümü gördün mü? Hem sütlü tatlı yok, hem pilav yok. Ben ikisinden de yemedim. Sen neden yedin bakim :47:


Sen bikaç hafta bizim buraya takılsana kuzum yaaa. Bak nasıl kilo veriyorsun o zaman.
 
tayinden haber yok sizin orayada bilmiyorum ayy çok sürmez herhalde tatlıdan çatalın ucuyla yedim vallaha kızma ,birde hergün tartılma huyumdan vazgeçsem bak bu sabah 85.5 dim:46::46::46::5: ayyy artık şu 8 l rakamlardan birkurtulsam ne dersin 23 nisana kadar bir 83 görürmüyüm yada daha altı:26:
 
tayinden haber yok sizin orayada bilmiyorum ayy çok sürmez herhalde tatlıdan çatalın ucuyla yedim vallaha kızma ,birde hergün tartılma huyumdan vazgeçsem bak bu sabah 85.5 dim:46::46::46::5: ayyy artık şu 8 l rakamlardan birkurtulsam ne dersin 23 nisana kadar bir 83 görürmüyüm yada daha altı:26:

Bak şöyle yapalım sen 23 Nisan'a kadar hergün buraya gel. Yarından itibaren menülerini yaz. Biz eksik yada fazlalıklarını söyleyelim. Kesinlikle 23 Nisana kadar en az 3 kilo gider. Bak maşallah azıcık dikkat edince neler oluyor. Benim verdiğim toplam kiloyu gördün dimi Aslı'cım? Beni örnek al bacım.
 
tamam kuzum bundan sonra takılıyorum size ayın 20 sinde gidecem bir 80 görsem iyi olurda işte yok daha neler:34::)))))))))
 
kuzum görüşürüz yarın çıkıyorum yemek hazırlamalıyım eşim gelir birazdan kib öptüm kuzu
 
tamam kuzum bundan sonra takılıyorum size ayın 20 sinde gidecem bir 80 görsem iyi olurda işte yok daha neler:34::)))))))))

80 biraz çok olur ama verebildiğin kadar verirsin. Zaten verdiğin hemen belli oluyor. Süzülmüşsün geçen gördüğümde.:9:


Bu hafta kaç kaç çalışıyorsun? Yemeğe birlikte gidelim. Az yedireyim ben sana :27:
 
Back
X