Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

Aman boşver ciddiyeti

Ben var ya ben oda arkadaşım makarna yaptı da yemedimmmmm ..

Genişletmek için tıkla...

Şimdi konuşturma beni yaaaa makarnada neymiş. Benim canım şimdi birsürü şey istiyor ama ben istemiyorum.

Aferin sana kaçamak yapacaksan bile makarnadan daha güzelleri var. Boşver makarnayı.

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle (Diyet menüsü aldım)

Yarım kase çorba
Azıcık tavuk sote
Azıcık kabak ve yoğurt
1 dilim normal ekmek (Mecburen yedim kepek ekmek yoktu, yemeklerde tek doyamayacağım kadar azdı)

Akşam

1 tabak pırasa yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su (Yeşil çayım bitti üşeniyorum markete gitmeye )

Genişletmek için tıkla...

afiyt olsun, bende akşama köfte yicektim ama buzlukta kıymam yokmuş

LAydLiNe .!.:

Şimdi konuşturma beni yaaaa makarnada neymiş. Benim canım şimdi birsürü şey istiyor ama ben istemiyorum.

Aferin sana kaçamak yapacaksan bile makarnadan daha güzelleri var. Boşver makarnayı.

Genişletmek için tıkla...

Yok kız en kralı gelse de dönüp bakmam

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle (Diyet menüsü aldım)

Yarım kase çorba
Azıcık tavuk sote
Azıcık kabak ve yoğurt
1 dilim normal ekmek (Mecburen yedim kepek ekmek yoktu, yemeklerde tek doyamayacağım kadar azdı)

Akşam

1 tabak pırasa yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su (Yeşil çayım bitti üşeniyorum markete gitmeye )

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Yok kız en kralı gelse de dönüp bakmam



Afiyet olsun canım.
Normal ekmekle kepek ekmek arasında çok büyük bir fark var mı?

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

afiyt olsun, bende akşama köfte yicektim ama buzlukta kıymam yokmuş

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Evet canım yaaaa ben diyete başladığım günden itibaren ilk defa normal beyaz ekmek yedim. Karataydan biliyor olman gerekiyor. Beyaz ekmek çok tehlikeliymiş. Direkt olarak kan şekerinin yükselmesini sağlıyor. Benim bildiğim böyle. Ben yavaş yavaş evdekilerede yedirmemeye çalışıyorum.



Teşekkürler canım. Eeee peki ne yiyeceksin?

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Karatay da beyaz ekmek kepek ekmeği yok Ebru'cum hiç birisi yenilmiyor.
Geçen benim de canım çok istedi de beyaz ekmek.
Normalde pek sevmezdim ama arada oluyor demek ki.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

kalori acısından fark yok ama kepek ekmek daha saglıklı


ıspanak dogramıstım sabahtan,onu yaptım
yanınada corba işte

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yaaa ama o Canan hoca'dan dinlemiştim beyaz ekmeği. Şu doktorumdaki programda. Yenmesi gerekenler kepek ekmek, çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği gibi ekmekler. Beyaz ekmek tamamen öğültüldüğü için zararlıymış. Sonuç olarak yenmemesi gerekiyor. 1 dilim beyaz ekmek eşittir aynı büyüklükte kesme şeker diyede bir benzetme yapmışlardı.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

valla insan bazen cok istiyo beyaz ekmek
böyle yemege bana banaa yiceksin

Genişletmek için tıkla...

Ben de ekmek arası olunca severim ama neyse çok da gerekli değil kaç yıl yedik sonuçta dimi

mutedeyyin .!.:

kalori acısından fark yok ama kepek ekmek daha saglıklı


ıspanak dogramıstım sabahtan,onu yaptım
yanınada corba işte

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tamam o zaman ..




Ne zamandır tekip etmiyorum ama belki kötünün iyisi demiştir o zaman Canan hoca.
Normalde kesinlikle ekmek yemeyin diyordu çünkü.
Makarna pilav vs içinde aynı şeyi diyor şeker yiyorsunuz diyordu.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

çorba birazdan olur, yicem hemen

gecen öğünlerimin arası az diyordunuz, ahada 4 saat oldu

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Zaten üç kişiydiler. Yanlarında başka bir hoca daha vardı. Çok yaşlıydı. Tekrar izlerim bir ara o zaman yazarım yeniden.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

çorba birazdan olur, yicem hemen

gecen öğünlerimin arası az diyordunuz, ahada 4 saat oldu

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Tamam Ebru'cum ..



Kız sabahı erkene çek diyoruz akşamı geçe bırakma.
Bu arada kilonu bu öğünler de etkiliyor olabilir araları kısa ve dolu oluyor genelde öğünler öğlen yapıyorsun zaten kahvaltıyı etkili olabilir bence.

Genişletmek için tıkla...

Bu konuda bende sana katılıyorum. Az önce bunu söylemek istemiştim

LAydLiNe .!.:

Bu konuda bende sana katılıyorum. Az önce bunu söylemek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

Aynı zamanda yazmışız yine