Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:

Uzun süre yapınca ilk etkilerini göstermese de Melek normal beslenmeye göre çok etkili kilo verme açısından bence de yap.
Ben 55'e mayıs bitmeden ulaşmayı hedefliyorum artık bu şekilde.
Ama belki hedefimi de az azaltabilirim
HAziranın başına kadar falan 1-2 kg daha veririm.

Genişletmek için tıkla...

ben hesapladım.. bu haftayı sayma artık :44:
her hafta, 1.200 verdimmmi, iddia gününe yetişiyorum..
bunun içinde düzenli spor ve dengeli menü şart...

ezgiyi gördüm bu hafta...
maşallah 1 , 1 gidiyor.
protein agırlıklı beslenmek en iyisi...

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
ben hesapladım.. bu haftayı sayma artık :44:
her hafta, 1.200 verdimmmi, iddia gününe yetişiyorum..
bunun içinde düzenli spor ve dengeli menü şart...

ezgiyi gördüm bu hafta...
maşallah 1 , 1 gidiyor.
protein agırlıklı beslenmek en iyisi...

Melek'cim topla artık bundan sonra da son zamanda sıkışıp kalma.

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:

Melek'cim topla artık bundan sonra da son zamanda sıkışıp kalma.

Genişletmek için tıkla...

hilal ben bişi yapmıyorum ya
valla günlük 1100 kaloriyi gecmiyor ,bazen altta kalıyor..görüyorsun sporumuda yapıyorum...

ama protein agırlıklı beslenmem lazım.. onu fark ettim.. en azından senin gibi içim rahat olur..
şunu yedimde kilom durdu demem...

ysfmir · 12 Nisan 2012

merhabalar yoğun bir gündü..
Hilal bu hafta bende pro -pro +sebze gittim bakalım ..ama dayanamayıp bu sabah tartıldım ve sonuç iyi değil ilginç geldi :44:yarın sabah bakalım ne olucak.. :1:

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

ysfmir .!.:

merhabalar yoğun bir gündü..
Hilal bu hafta bende pro -pro +sebze gittim bakalım ..ama dayanamayıp bu sabah tartıldım ve sonuç iyi değil ilginç geldi :44:yarın sabah bakalım ne olucak..

Genişletmek için tıkla...

noldu ki? artı mı cıktın?

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

Kızlar, eşimle sorunlarım var
Ne kadar mutlu gözükmeye calıssamda hep aglamak istiyorum şu sıralar

Üstünü kapatıp,huzursuz etmek istemiyorum ailemi...
Ama böylede olmuyor
Dua edip, sonucunu beklemekten başka hiçbir çarem yok

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
hilal ben bişi yapmıyorum ya
valla günlük 1100 kaloriyi gecmiyor ,bazen altta kalıyor..görüyorsun sporumuda yapıyorum...

ama protein agırlıklı beslenmem lazım.. onu fark ettim.. en azından senin gibi içim rahat olur..
şunu yedimde kilom durdu demem...

Melek'cim protein ağırlıklı beslen bir de oğluna verdiğin şeylerden tatma ufak şeyler ama birikir.

ysfmir .!.:
merhabalar yoğun bir gündü..
Hilal bu hafta bende pro -pro +sebze gittim bakalım ..ama dayanamayıp bu sabah tartıldım ve sonuç iyi değil ilginç geldi :44:yarın sabah bakalım ne olucak..

Hoşgeldin Derya'cım.
Bu sıralarda stresli zamanlar yaşadın bence onun etkisi vardır.

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
Kızlar, eşimle sorunlarım var
Ne kadar mutlu gözükmeye calıssamda hep aglamak istiyorum şu sıralar

Üstünü kapatıp,huzursuz etmek istemiyorum ailemi...
Ama böylede olmuyor
Dua edip, sonucunu beklemekten başka hiçbir çarem yok

Canım benim hayırdır ne oldu?
Gerçekten çok mutlu gözüküyorsunuz inşallah her şey yoluna girer bol bol dua et sen.

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:

Melek'cim protein ağırlıklı beslen bir de oğluna verdiğin şeylerden tatma ufak şeyler ama birikir.

Hoşgeldin Derya'cım.
Bu sıralarda stresli zamanlar yaşadın bence onun etkisi vardır.

Genişletmek için tıkla...

evet , küçük küçük birikiyor degilmi...

MuMu85 · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
Kızlar, eşimle sorunlarım var
Ne kadar mutlu gözükmeye calıssamda hep aglamak istiyorum şu sıralar

Üstünü kapatıp,huzursuz etmek istemiyorum ailemi...
Ama böylede olmuyor
Dua edip, sonucunu beklemekten başka hiçbir çarem yok

Allah hakkinizda hayirlisini nasip etsin canim,ins cözülür problemleriniz

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
evet , küçük küçük birikiyor degilmi...

Kesinlikle çok etkiliyor canım ufak şeyler aman dikkat et bunlara.
İstersen yaparsın inanıyorum ben olmadı bir süre aynı giderse 5-6 gün saf protein yaparsın kendini sıkıp.

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:
Canım benim hayırdır ne oldu?
Gerçekten çok mutlu gözüküyorsunuz inşallah her şey yoluna girer bol bol dua et sen.

MuMu85 .!.:
Allah hakkinizda hayirlisini nasip etsin canim,ins cözülür problemleriniz

eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..

sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...

ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?

hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum

ysfmir · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
noldu ki? artı mı cıktın?

59 çıktım..gerçi hafta başı 59.3tüm ama kaç gündür protein ağırlıklı beslendim ondan şaşırdım.. :53:

mutedeyyin .!.:
Kızlar, eşimle sorunlarım var
Ne kadar mutlu gözükmeye calıssamda hep aglamak istiyorum şu sıralar

Üstünü kapatıp,huzursuz etmek istemiyorum ailemi...
Ama böylede olmuyor
Dua edip, sonucunu beklemekten başka hiçbir çarem yok

hayırdır ..:26:

eski_bir_masal .!.:
Melek'cim protein ağırlıklı beslen bir de oğluna verdiğin şeylerden tatma ufak şeyler ama birikir.

Hoşgeldin Derya'cım.
Bu sıralarda stresli zamanlar yaşadın bence onun etkisi vardır.

hoş bulduk..evet geçen hafta çok kötüydü..bu hafta iyiym ama mutlaka etkisi var..bu arada orada yazdığım yazılarda çok haklı olduğum yavaş yavaş ortaya çıkıyor..Rabbim ne büyük..
regl öncesindeyim onunda tekisi vardır..yarın ola hayrola.. :34:

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:

Kesinlikle çok etkiliyor canım ufak şeyler aman dikkat et bunlara.
İstersen yaparsın inanıyorum ben olmadı bir süre aynı giderse 5-6 gün saf protein yaparsın kendini sıkıp.

Genişletmek için tıkla...

evet kafama koydum mu, hiçbirşey zor degil..
aslında 5 6 ayda bu işi bitirmek lazım..
ne bu ya, sürekli verme cabasındayız
5 ay sık, sonra rahat dolaş..(dikkt edicez tabi sonra )

MuMu85 · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..

sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...

ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?

hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum

nedense türkiyede cok oluyor bu sorunlar,bircok kisiden duyuyorum bu sorunu,Allah yardimciniz olsun

ysfmir · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..

sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...

ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?

hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum

en iyi çözüm eşinle konuşmak üzmeden üzülmeden tartışmadan anlatmak ..sessiz kalırsan olmaz ..

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..

sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...

ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?

hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum

Ahh Melek'im ya kıyamam sana.
Eşler arasında en üzüldüğüm problem aile ile ilgili şeyler olması.
İki kişi o kadar iyi anlaşırken 3. kişiler.
Ailesi tabi çok zorda kalınca yapılır ama anladığım kadarıyla sürekli size güvenip hareket ediyorlar.
Umarım ailesi fark eder bu durumu da problemler ortadan kalkar.

ysfmir .!.:
59 çıktım..gerçi hafta başı 59.3tüm ama kaç gündür protein ağırlıklı beslendim ondan şaşırdım..

hayırdır ..:26:

hoş bulduk..evet geçen hafta çok kötüydü..bu hafta iyiym ama mutlaka etkisi var..bu arada orada yazdığım yazılarda çok haklı olduğum yavaş yavaş ortaya çıkıyor..Rabbim ne büyük..
regl öncesindeyim onunda tekisi vardır..yarın ola hayrola..

ÜZüldüm gerçekten senin kıymetini bilmeliydiler.
Anladığım kadarıyla oradaki çoğu kişiden çok çok deneyimlisin.
Yılların emeği.
Keşke kıymetini bilseydiler ama ..
Bu durumun farkına varan kişiler de eminim çok etkilendi durumdan.
Bu arada özel mesajları bildirdin mi?

mutedeyyin · 12 Nisan 2012

ysfmir .!.:
en iyi çözüm eşinle konuşmak üzmeden üzülmeden tartışmadan anlatmak ..sessiz kalırsan olmaz ..

MuMu85 .!.:
nedense türkiyede cok oluyor bu sorunlar,bircok kisiden duyuyorum bu sorunu,Allah yardimciniz olsun

Derya, denemedim mi sanıyorsun..
niyetimin kötü olmadıgını, böyle giderse ileride cok zorluk cekecegimizi defalarca söylemeye calıstım...
Ama hep beni susturdu,yani bişi diyor, kelimeler bogazımda dügümleniyor, cvp veremiyorum.. dün gece hiç uyumadım, sinirimden üzüntümden...

bi akıllı benim eşim..
dün bütün akrabaları, yapma böyle olmaz dediysede o pek umursamadı

eski_bir_masal · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
evet kafama koydum mu, hiçbirşey zor degil..
aslında 5 6 ayda bu işi bitirmek lazım..
ne bu ya, sürekli verme cabasındayız
5 ay sık, sonra rahat dolaş..(dikkt edicez tabi sonra )

Ben de aynı kararı verdim bir şeyleri uzatmanın anlamı yok tamam dikkat ederiz ama bu kilo verme stresiyle olmasın en azından artık.

UcukMavi · 12 Nisan 2012

mutedeyyin .!.:
Kızlar geçen ay yeterlik sınavına girmiştim,biliyorsunuz...
1 soruyla,tam 1 soruyla kacırmışım

Neyse...
Belgem var ama süresini uzatmak için girmiştim...
seneye olursa yine girerim, panik yok

Haziranda alım var,ona yerlesebilsem keşke,cok ii olacak...

1 soruyla kaçırman kötü olmuş inş. seneye alırsın canım

eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 bardak kefir ( zamanım yoktu)

Öğle :

- Tavuk ızgara

Akşam :

- 1 dukan krep
- 6 köfte
- 3 kaşık yoğurt

Sıvı :

- 2 litre su
- 2 fincan bitki çayı

süpersin canım

mutedeyyin .!.:
Menüm:

Kalkınca:
1 bardak süt

Sabah:
2 dilim ekmek
200 gr. yogurt
Menemen

Öğle:
1 portakal
Yarım muz

Akşam:
1 kase yulaf kepekli yogurt (inş. aclıktan ölmem bugün
gerçi ben nelerle doymuş insanım ama )

3 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Sabah akşam 30 kere, incelten 10 hareket...

afiyet olsun canım güzel

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

@yaseminc.3

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

@yaseminc.3

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Benzer Konular