Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MuMu85 .!.:

ben sifayi kapiyorum galiba,

bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendi yandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...

cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...

2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...

bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...

cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...

2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...

bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Yok kuzum ya çıkamadım son anda can sıkıcı şeyler çıktı gelemedi sevdiceğim ne yazık ki.

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

ben sifayi kapiyorum galiba,

bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendi yandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ne kadar güzel bir sözmüş bu benim gibi sık sık karamsar olan bir insan için çok etkileyici.



TAbi sen kaçamak yapınca hemen çökeriz üstüne
Şaka bir yana gerçekten buranın etkisi bir başka ben burası olmasa böyle bir kiloyu mümkün değil veremezdim.
Bir de şöyle bir durum birileri çok kaçırdığında bu takıma dağılıyor ben de biraz yiyeyimd erken kaçamaklar artıyor o yüzden hepimizin çok dikkatli olması gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

melek sanırım eşinle ailesi yüzünden tartışmışsınız üzme kendini canım zaten o 3. kişilere deli oluyorum benimde huzurumu hep onlar kaçırır.ama elimden bir şey gelmiyor hep kazanan onlar oluyor.
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş hoş gelmişler.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ihlamur iş Mumu çok etkili oluyor.
Meleğinde soda gripin karışımı var o da çok işe yarıyormuş.

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

iyi aksamlar kizlar,bugünkü menümü yazayim

sabah-ögle

2 ince idlim kabakli börek,yarim dilim 3 renkli,
ksiir ( kac kasik bilmiyom) zeytin,peynir


aksam
3 kase cacik
biraz findik ceviz

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 tane tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak salata
4 tane sulu köfte
2 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

zeyca .!.:

kızlar ben geldim ayyy bugün resmen tatlı krizine girdim
sabah 2 dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış tost birzcık krem peynir
öğlen salata ,1 kaşık makarna 1 porsiyon patatesli köfte
eve gelince kızımın süt diliminden bir parça ısırdım
akşam 1 porsiyon kurufasulye yanında 1 tane turşu 1 dilim ekmek canım çok yemek istemiyor ama tatlıyıçok istiyor hani şu içi cevizlisucuklar var ya azıcık yedim ondan 2 ısırık kızmayın olurmu ?ama epeydir tatlı yemiyordum bu kadarı yetti sanki bana

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...

cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...

2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...

bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...

Genişletmek için tıkla...

zeyca .!.:

hilalcim ağzından bal damlıyor canımmm inşallah güzel tepkiler alırım

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

hayırlı canım


geçmiş olsun,hoşgeldin takıma canım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

selam kızlar
50 dak dışarda yürüdüm oğlumla
şimdi ayran detoksunun çorbasını içiyorum
menümüde yazıyım bali
-sabah-
-1 yumurta
-biraz peynir
-1dilim ekmek
-2 zeytin

-öğle-
-1 kase ayran çorbası-

-ara-
1 kase çorba
-3fincan yeşil çay

-akşam
-ayran çorbası

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

benin menüm

sabah
2 yumurtadan yesil soğanlı omlet
peynir

öğlen 1 dondurma(reglimin azizliği)

akşam
2 köfte yoğurt

30 dk bisiklet
1 saat plates

şimdi bisiklete binmeye gidiyorum.akşamda platesimi yapacağım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun AYŞE.(Dondurmayı götürmüşsün yine )

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 bardak kefir ( zamanım yoktu)

Öğle :

- Tavuk ızgara

Akşam :

- 1 dukan krep
- 6 köfte
- 3 kaşık yoğurt

Sıvı :

- 2 litre su
- 2 fincan bitki çayı
​

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Hilal. Proteinin dibine vurmuşsun

mutedeyyin .!.:

Menüm:

Kalkınca:
1 bardak süt

Sabah:
2 dilim ekmek
200 gr. yogurt
Menemen

Öğle:
1 portakal
Yarım muz

Akşam:
1 kase yulaf kepekli yogurt (inş. aclıktan ölmem bugün
gerçi ben nelerle doymuş insanım ama )

3 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Sabah akşam 30 kere, incelten 10 hareket...​

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

hayırlı canım


geçmiş olsun,hoşgeldin takıma canım

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

ben bu sözü büyültüp,cerceveleyip duvarima astim :)

aynen öyle bastada söyledigim gibi ben eski bir üyeyim takimlardada yaristim,takim psikolojisi gercekten cok önemli,o kacamak yapmis hadi bende yapayim diyor insan

hos buldum

burda gripin bulabilecegimi sanmiyorum,evdede ihlammur yok sallama var ama ise yararmiki

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Afiyet olsun Hilal. Proteinin dibine vurmuşsun

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..

Genişletmek için tıkla...

zeyca .!.:

yaza canım ya haziran temmuz arası ,tayin çıkarsada haziranı bulur yine ozamana kadar daaaaaaaaa 75i görürüm sanırım ay inşallah

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..

Genişletmek için tıkla...