Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canlarım ben temizlik adı altında spor yapmaya başlıyorum. Arada bir bakarım neler yapıyorsunuz diye. :3:
 
kızlar dün giremedim temizlik yapmaya başladım yatak odasının halılarını dün yıkadım.bu günde sabayı çıkardım.bu haftaki sporun sanırım temizlik olacak.
 
dünkü menüm
sabah
2 dilim kepek ekmek
az peynir 4,5 zeytin
1 domates
öğlen
mercimek çorbası
1 tavuk baget fırında pişmiş
yoğurt
akşam
öğlen aynı
su 2 litre
spor sabah yaım saat koşu bandı
akşam halı yıkama
 


İyi gecelerr ..

Kızlar leslie ile 2 mil yürüdüm az da olsa spora başlamış oldum.
hadi hayırlısı sporla daha güzel sonuçlar alırsın canım
Birinci olmusuz cok katkim olmasada herkesi tebrik ederim ins bundan sonraki haftalar icin daha guzel bireysel sonuclar aliriz ..:16:
inşallah canım
Canlarım ben temizlik adı altında spor yapmaya başlıyorum. Arada bir bakarım neler yapıyorsunuz diye. :3:
koloy gelsin ebru
 
canım benimki şöyle oldu evlenmeden önce çok hareketli bir hayatım vardı günde 1 saat yürüyordum okul gidiş gelişinde arkadaşlarla.okul içinde de hareketliydik grup olarak sürekli ayaktaydım yani.evlenince ilk tayin yerimiz kıbrıstı.tabi orada çalışma imkanı yok. birden eve kapandım.vucut alışkın değil tabi, tebki olarak yavaş yavaş kg almaya başladım ama tabi asıl kg hamileyken alınıyor.mide bulantısı yaşamadım iştahım çok açıktı 21 kg aldım.59-60 kg ile hamile kalmıştım.hamileyken yediklerine dikkat edenlere, az kg alanlara gıbta ediyorum.insanın iştahı açık oluyor fazlasıyla, canı bişeyler çekiyor sürekli. nasıl durabiliyorlar, nasıl yemiyorlar valla bravo.ama ben yediğim için pişman değilim canım.hamilelik kg üstüme yapışmadı verdim geçen yaz 60 kg idim hatta 58 bile düştüm sonrası benim hatam tamamiyle.burda şartlarım zor
yalnızım buda beni strese sokuyor eşimi doğru düzgün göremiyorum aileme çok uzaktayım vs.bu streste beni aburcubura yönlendiriyordu ama artık bu dönem bitti. heyecanla yazı bekliyorum diyetimi yaparak...
canım sen ığdırdamısın,ben ığdırlıyım.
 
selam kizlar,hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum

dün cok feci yoruldum.arkadasi evine biraktim annesi birakmadi gel illa bi cay ic girdim mecbur eve gelmem 7.30 u buldu.sabah kahvatimi yapmistim sonr bütün gün bisey yiyemedim karatay yaptigim icin cok önemli degil zaten 2 ögün yapabiliyosaniz yapin diyor ama aksam arkadasa caya girince yanina biseyler koydu annesi karataya uygun hic bisey yoktu mecbur azar azar aldim ama sükürki kilomu etkilemedi hatta 300 gr - ciktim bugün :34:

hafta sonlarida sayim oluyormu?
 
dünkü menüm
sabah
2 dilim kepek ekmek
az peynir 4,5 zeytin
1 domates
öğlen
mercimek çorbası
1 tavuk baget fırında pişmiş
yoğurt
akşam
öğlen aynı
su 2 litre
spor sabah yaım saat koşu bandı
akşam halı yıkama

Menu gayet guzel afiyet olsun elif cim..
Bende kosu bandi olsa ustunden inmezdim sanirim :60:


canım sen ığdırdamısın,ben ığdırlıyım.

Kayserili ama esinin gorevinden dolayi Igdir da kaliyor yanilmiyorsam ...


selam kizlar,hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum

dün cok feci yoruldum.arkadasi evine biraktim annesi birakmadi gel illa bi cay ic girdim mecbur eve gelmem 7.30 u buldu.sabah kahvatimi yapmistim sonr bütün gün bisey yiyemedim karatay yaptigim icin cok önemli degil zaten 2 ögün yapabiliyosaniz yapin diyor ama aksam arkadasa caya girince yanina biseyler koydu annesi karataya uygun hic bisey yoktu mecbur azar azar aldim ama sükürki kilomu etkilemedi hatta 300 gr - ciktim bugün :34:

hafta sonlarida sayim oluyormu?

Yesen bi turlu yemesen bi turlu iskence bizimkisi ya :60:
su hayatta yiyip yiyip kilo almak olmasa ne iyi olurdu :1:

Evet bugun sayim yapiliyor mumu..
 

Menu gayet guzel afiyet olsun elif cim..
Bende kosu bandi olsa ustunden inmezdim sanirim :60:




Kayserili ama esinin gorevinden dolayi Igdir da kaliyor yanilmiyorsam ...


Yesen bi turlu yemesen bi turlu iskence bizimkisi ya :60:
su hayatta yiyip yiyip kilo almak olmasa ne iyi olurdu :1:

Evet bugun sayim yapiliyor mumu..


tesekür ederim canim,aynen öyle yemegince olmuyor ,hadi sadece arkadasim olsa atlatirim ama anneisne ayip oluyor kadin zaten misafir geldi 3 ay buraya kizinin hamilelegii icin ,ben yurt disinda kaliyorum da
 
canım sen ığdırdamısın,ben ığdırlıyım.

dünkü menüm
sabah
2 dilim kepek ekmek
az peynir 4,5 zeytin
1 domates
öğlen
mercimek çorbası
1 tavuk baget fırında pişmiş
yoğurt
akşam
öğlen aynı
su 2 litre
spor sabah yaım saat koşu bandı
akşam halı yıkama

menün güzel cnm evet ığdırdayım 3-4 ayımız kaldı

Gunaydin kizlar, dun disim cok kotu agridi randevu icin aradim taaaa ayin 23 une verdiler:50::50::50::50::50:
O zamana kadar durabilsem ne diye arayim hayret bisey :31:
Gun boyunca uyudum agri kesiciler sayesinde ..

Dun ki menum (dogru duzgun bisey yiyemeedim)

1 bardak soya sutu

1 bardak hazir corba
1 parca ekmek

3 kasik yogurt

Suyumu 1 lt bile tamamlayamadim ..


geçmiş olsun canım
 
tesekür ederim canim,aynen öyle yemegince olmuyor ,hadi sadece arkadasim olsa atlatirim ama anneisne ayip oluyor kadin zaten misafir geldi 3 ay buraya kizinin hamilelegii icin ,ben yurt disinda kaliyorum da



Haklisin cok iyi anliyorum seni ...



menün güzel cnm evet ığdırdayım 3-4 ayımız kaldı

geçmiş olsun canım

Tsk canim agri olunca agri kesici aliyorum bi sure kesiyor geri basliyor ama suan daha iyiyim ...

 
Son düzenleme:
Gunaydin kizlar, dun disim cok kotu agridi randevu icin aradim taaaa ayin 23 une verdiler:50::50::50::50::50:
O zamana kadar durabilsem ne diye arayim hayret bisey :31:
Gun boyunca uyudum agri kesiciler sayesinde ..

Dun ki menum (dogru duzgun bisey yiyemeedim)

1 bardak soya sutu

1 bardak hazir corba
1 parca ekmek

3 kasik yogurt

Suyumu 1 lt bile tamamlayamadim ..

Geçmiş olsun Gönül'cüm ..


Hu huu nerdesinizzzz kizlaaaar hadiiii uyanin artik aksam olduu :DDD kulaklari cinlasin annem oyle derdi bize:9:

Annelerin klasik sözü :1:


Sorma canım yaaaa ben yine yalan dünyayı seyrederken uyuyakalmışım. :9:

Ben de bir şey izlerken uyumayı pek severim ama uykuyla çok uzağız bu sıralar.


Canlarım ben temizlik adı altında spor yapmaya başlıyorum. Arada bir bakarım neler yapıyorsunuz diye. :3:

Kolay gelsin Ebru'cum ..


dünkü menüm
sabah
2 dilim kepek ekmek
az peynir 4,5 zeytin
1 domates
öğlen
mercimek çorbası
1 tavuk baget fırında pişmiş
yoğurt
akşam
öğlen aynı
su 2 litre
spor sabah yaım saat koşu bandı
akşam halı yıkama

Afiyet olsun Elif.


hadi hayırlısı sporla daha güzel sonuçlar alırsın canım

inşallah canım

koloy gelsin ebru

İnşallah bakalım Elif'cim ufak ufak olsa da yapmayı planlıyorum bu hafta.


selam kizlar,hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum

dün cok feci yoruldum.arkadasi evine biraktim annesi birakmadi gel illa bi cay ic girdim mecbur eve gelmem 7.30 u buldu.sabah kahvatimi yapmistim sonr bütün gün bisey yiyemedim karatay yaptigim icin cok önemli degil zaten 2 ögün yapabiliyosaniz yapin diyor ama aksam arkadasa caya girince yanina biseyler koydu annesi karataya uygun hic bisey yoktu mecbur azar azar aldim ama sükürki kilomu etkilemedi hatta 300 gr - ciktim bugün :34:

hafta sonlarida sayim oluyormu?

Kilonu etkilemediyse çok güzel.
Cumartesi sayıyoruz pazar sayılmıyor.
 

Geçmiş olsun Gönül'cüm ..




Annelerin klasik sözü :1:




Ben de bir şey izlerken uyumayı pek severim ama uykuyla çok uzağız bu sıralar.




Kolay gelsin Ebru'cum ..




Afiyet olsun Elif.




İnşallah bakalım Elif'cim ufak ufak olsa da yapmayı planlıyorum bu hafta.




Kilonu etkilemediyse çok güzel.
Cumartesi sayıyoruz pazar sayılmıyor.

Teşekkürler Hilal'cim. Son bir iki haftadır oluyor bu bana bizim salondaki üçlü koltuğa biz uyku koltuğu adını verdik kim oraya uzanırsa bi süre sonra uykusu geliyor. Haftaya cumaya başka koltuk deneyeceğim bakalım, koltukmu kabahatli yoksa ben mi? :9:
 
Teşekkürler Hilal'cim. Son bir iki haftadır oluyor bu bana bizim salondaki üçlü koltuğa biz uyku koltuğu adını verdik kim oraya uzanırsa bi süre sonra uykusu geliyor. Haftaya cumaya başka koltuk deneyeceğim bakalım, koltukmu kabahatli yoksa ben mi? :9:

Hadi bakalım çıksın suçlu ortaya :1:
 
Yaaa kızlar yaaaa Melek'ten hala haber yok. Bu saate kalmaz çoktan gelirdi. Umarım kötü bişey yoktur.
 
Back
X