Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tesekür ederim canim,yok malesef bide eczaneye sorucam bakayim gerci eczalar daha pahali oluyo ama bi sansimi deneyeyim

İnşallah bulursun canım ..


selam kızlar ben geldim
alışverişteydim koca gün
çok yorulduk ana kız
ayaklarımı uzatıp dinleneyim biraz...
menümü daha sonra paylaşırım...

Hoşgeldinn ..
Ne güzel kızınla yoruluyorsun ya ..




Tamam o zaman...
Ben bugün,kendime haftalık liste hazırlayayım..ona görede malzeme alırım...kepeğimde az kalmış.. bi ara carsıya gidip almam lazım...

3 gün saf pro.. sonra sebze+pro,seyire devam...
sende atak yapacakmısın?

Yapacağım Melek cumaya kadar atak cuma kaçamaksız bir şekilde seyirle devam edeceğim.
 
canlarım nasılsınız? neler yaptınız ben de iyiyim çok negatifim bu gün herşey sinirimi bozuyor sanki.kızımda bugün çok mızmızdı deli etti beni herşeye ağladı durdu.iştahımda yoktu menüm
sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek
öğlen 1 kase mercimek çorbası bir dilim ekmek
akşam 1 kase nesfit bu aralar akşam canım hiç yemek istemiyor spor yapmadım temizlik yaptım kızımı parka çıkardım 1 saat

Canım sen sabah sinirlenmiştin onun devamı bence.
Menun ne güzel olmuş kızının peşinde koştursaydın pakta bol bol ..
 
menüm

sabah
2 yumurtadan omlet
peynir

öğlen
2 incir 2 ceviz
10 fındık

akşam
5 köfte
yoğurtlu kabak salatası
Afiyet olsun Ayşe güzel olmuş :46:

Menum:

Kahwalti
sahanda peynirli ispanakli yesil soganli pastirmali 2 yumurta
salatalik
2 dilim cavdar ekmk
Yesil cay

Ara:
Yarim yesil elma

Aksam
1 tabak yulafli ispanak yemegi
1 porsiyon salata
1 tane pastirma

Su 3 olur
Yesil cay 4 bardak
Afiyet olsun Gönül. sabah kahvaltısı sağlam yapmışsın:9:

afiyet oslun canim,2 kasikla kalabiliyosan ne mutlu sana ah ebndede olsa azcik su irade ne var,dibiini görmeden birakamiyorum ben :(
Zamanla olur canım. Bu gün hariç bir aydır oldukça iradeli sayılırım. neleri yemedim.Bugün kaçamak yaptım ama:17:.




 

Yapacağım Melek cumaya kadar atak cuma kaçamaksız bir şekilde seyirle devam edeceğim.

Tamam o zaman...
Bend eyarın tam kiloma bakayım... inş. hedefe az kaldı..
cuma beraber seyire döneriz...
aslında alısınca cok rahat biliyormusun?
ama başlamak mesele :9:
 
canlarım nasılsınız? neler yaptınız ben de iyiyim çok negatifim bu gün herşey sinirimi bozuyor sanki.kızımda bugün çok mızmızdı deli etti beni herşeye ağladı durdu.iştahımda yoktu menüm
sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek
öğlen 1 kase mercimek çorbası bir dilim ekmek
akşam 1 kase nesfit bu aralar akşam canım hiç yemek istemiyor spor yapmadım temizlik yaptım kızımı parka çıkardım 1 saat

afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun Ayşe güzel olmuş :46:


Afiyet olsun Gönül. sabah kahvaltısı sağlam yapmışsın:9:


Zamanla olur canım. Bu gün hariç bir aydır oldukça iradeli sayılırım. neleri yemedim.Bugün kaçamak yaptım ama:17:.




masallah diyimde nazar deymesin,yokya ben degismem baksana 3 senedir diyet yapiyorum :1:
 
bugünkü menüm

sabha
klasik yumurtali karatay kahvaltisi

ögle
bol yesillikli kisir,1 adet mango

aksam
bir porsiyon gülas
salata
sütle türk kahvesi

bugünün mesaj saiymlari kime atiliyor?
Afiyet olsun.

canlarım nasılsınız? neler yaptınız ben de iyiyim çok negatifim bu gün herşey sinirimi bozuyor sanki.kızımda bugün çok mızmızdı deli etti beni herşeye ağladı durdu.iştahımda yoktu menüm
sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek
öğlen 1 kase mercimek çorbası bir dilim ekmek
akşam 1 kase nesfit bu aralar akşam canım hiç yemek istemiyor spor yapmadım temizlik yaptım kızımı parka çıkardım 1 saat
Menün güzel olmuş. Çocuk büyütmek çok zor. Arada mızmızlansalar da tatlılar ama. :16:

 
Son düzenleme:

Canım benim gördüğüö kadarıyla paylaşımın gayet iyi yalnız mutlaka mesaj sayılarını at cuma günü oradaki sayılara göre alacağım çünkü ..

atiyorum canim,ama pazar gerekmiyor dediniz atmadim bende ,cuma günü icinde izin istemistim,ilk geldigim gün haberim yoktu atmadim ertesi gün atmistim ,

he bide su var ,sanirim alintilar sayilmiyor ama ben elimden geldigince herkese tek tek cevap vermeye claisiyorum coklu alinti yaparak
 
menüm

sabah
2 yumurtadan omlet
peynir

öğlen
2 incir 2 ceviz
10 fındık

akşam
5 köfte
yoğurtlu kabak salatası

Afiyet olsun canim ..


MENÜM
SABAH
1,5 dilim çavdar ekmeği
yumurtalı biber
peynir
yeşil çay

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLE
1,5 dilim çavdar ekmeği
domates,salatalık
3 zeytin

ARA
Sütlü kahve
5 kayısı

AKŞAM
1,5 kase cacık
yarım dilim salçalı ekmek

(2 kaşık kadar tiramisunun kremasından yediğimi söylemiştim.pişmanım :17:ama çok güzeldi :9:)

Gayet guezl afiyet olsun kremayi gormezden geldim nede olsa benim kadar cok kacamak yapmiyorsun :60:







Ohh çok güzel olmuş afiyet olsun Gönül ..


Tskkur ederim canim ..


selam kızlar ben geldim
alışverişteydim koca gün
çok yorulduk ana kız
ayaklarımı uzatıp dinleneyim biraz...
menümü daha sonra paylaşırım...

Hosgeldin semihacim ..


canlarım nasılsınız? neler yaptınız ben de iyiyim çok negatifim bu gün herşey sinirimi bozuyor sanki.kızımda bugün çok mızmızdı deli etti beni herşeye ağladı durdu.iştahımda yoktu menüm
sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek
öğlen 1 kase mercimek çorbası bir dilim ekmek
akşam 1 kase nesfit bu aralar akşam canım hiç yemek istemiyor spor yapmadım temizlik yaptım kızımı parka çıkardım 1 saat

Corbalarin yaninda ekmek tuketmesen daha iyi olur ..



yok canım ben karatay yapmıyorum montignac ın temel kurallarını uyguluyorum sadece

Montignac banada yakin geliyor :44:


Afiyet olsun Ayşe güzel olmuş :46:


Afiyet olsun Gönül. sabah kahvaltısı sağlam yapmışsın:9:


Zamanla olur canım. Bu gün hariç bir aydır oldukça iradeli sayılırım. neleri yemedim.Bugün kaçamak yaptım ama:17:.





Evet kahwaltim bayagi bir saglam oldu :1:

 
atiyorum canim,ama pazar gerekmiyor dediniz atmadim bende ,cuma günü icinde izin istemistim,ilk geldigim gün haberim yoktu atmadim ertesi gün atmistim ,

he bide su var ,sanirim alintilar sayilmiyor ama ben elimden geldigince herkese tek tek cevap vermeye claisiyorum coklu alinti yaparak


Bakarak söylemedim zaten listeye canım unutma diye söyledim.

Alıntılar sayılmıyor ben de aynı şekilde yapıyorum ama zaten fark ediyoruz menülere yorumlar yapılmış mı menüler yazılmış mı hani sadece mesaj atmak değil zaten.
 
Back
X