sağol canım.ayy inşallah 700-800 versem havalara uçarımZorlama kendini HAtice'cim iyi kötü biliyorum zaten sadece müsait olursan iyi olur.
Bence yarın gerçekten güzel bir sonuç göreceksin içimden nedense 700-800 gram geçti.
Bir ara Su vardı burada ilaç kullanmaya başlayınca harika kilo vermişti
İçim dışım protein oldu gıdaklayacakmıyım mööleyecek miyim bilemedim
Bu arada sevdiceğim kilo mu alıyorum derdinde hala
Yediklerine dikkat ediyor ama işin sırrını saf proteini söylemedim zaten fiziği çok güzel proteini bol alıp az daha kas yapmasın diye![]()
