Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:
Zorlama kendini HAtice'cim iyi kötü biliyorum zaten sadece müsait olursan iyi olur.
Bence yarın gerçekten güzel bir sonuç göreceksin içimden nedense 700-800 gram geçti.
Bir ara Su vardı burada ilaç kullanmaya başlayınca harika kilo vermişti

İçim dışım protein oldu gıdaklayacakmıyım mööleyecek miyim bilemedim :1:
Bu arada sevdiceğim kilo mu alıyorum derdinde hala :1:
Yediklerine dikkat ediyor ama işin sırrını saf proteini söylemedim zaten fiziği çok güzel proteini bol alıp az daha kas yapmasın diye :60:
Genişletmek için tıkla...
sağol canım.ayy inşallah 700-800 versem havalara uçarım:16:

 
eski_bir_masal .!.:

Dukanından yap kendine Gönül :1:

Ayy bugün farklı bir şey istemedi canım açlık hissim vardı sürekli ama sanırım bugünkü gerçek açlıktı çünkü canım abur cubur falan istemedi doymak için ne olursa tarzındaydım.

[/I][/B]
Genişletmek için tıkla...

Tabiside dukanindan yapicam sende yardimci olursun artik :16:
artik iyicene ev hanimi moduna gectin bakiyorumda (aklima gelmisken) peynirler falan yapilmissss baska topiklerde paylasilmiiiiissss
bizle paylasilmamiissss kiskaniyorum valla :15:

Yok yok bugunki menun cok guzeldi gozume girdi valla ..


 
Kizlarr demin farkettimde diz kapagimin arka ust kismi sikilasmisss selulitimsi kisim bariz yok olmus vallaaa pekk bir sevindimmm :52::52::52::52:
 
tadLi .!.:

Tabiside dukanindan yapicam sende yardimci olursun artik :16:
artik iyicene ev hanimi moduna gectin bakiyorumda (aklima gelmisken) peynirler falan yapilmissss baska topiklerde paylasilmiiiiissss
bizle paylasilmamiissss kiskaniyorum valla :15:

Yok yok bugunki menun cok guzeldi gozume girdi valla ..
Genişletmek için tıkla...

Ne demek tabiki sen istee :17:

Ayy sorma uyuyamıyorum ya her şeye yetişiyor derse gidiyorum yemekler yapıyorum kitap okuyorum film izliyorum raporlarımı hazırlıyorum göreceksin :1:

YA o gün püsküüt yazınca aklıma geldi de anlattım burada korkuyorum anlatmaya birilerinin canı bir şey isteyecek diye :1:
 
eski_bir_masal .!.:

Ne demek tabiki sen istee :17:

Ayy sorma uyuyamıyorum ya her şeye yetişiyor derse gidiyorum yemekler yapıyorum kitap okuyorum film izliyorum raporlarımı hazırlıyorum göreceksin :1:

YA o gün püsküüt yazınca aklıma geldi de anlattım burada korkuyorum anlatmaya birilerinin canı bir şey isteyecek diye :1:
Genişletmek için tıkla...

Oyy kiyamaaaam herseye yetismeye calisirmistaaa uykusuz kalirmiiissss :29:
ben sikintili oldugum donemlerde rahat uyuyamam hilalim uyumaya calissamda uykularim cok bolunur
sanirim sende oyle bir donemdesin ...

Allahim yardim etsin sikintilarimizi ustumuzden alsin :16:
 
tadLi .!.:
Kizlarr demin farkettimde diz kapagimin arka ust kismi sikilasmisss selulitimsi kisim bariz yok olmus vallaaa pekk bir sevindimmm :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Ayy ne güzel Gönül'cüm aslında o bariz farkı gördüğümüzde tartı değişmese de üzülmüyoruz ..

tadLi .!.:

Oyy kiyamaaaam herseye yetismeye calisirmistaaa uykusuz kalirmiiissss :29:
ben sikintili oldugum donemlerde rahat uyuyamam hilalim uyumaya calissamda uykularim cok bolunur
sanirim sende oyle bir donemdesin ...

Allahim yardim etsin sikintilarimizi ustumuzden alsin :16:
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyleyim Gönül'cüm kafamda bir sürü soru var.
Çok şükür Derya'nın sayesinde rahatladım biraz ama bu uykularımı bu sıralarda düzeltemiyorum artık zorlamaktan vazgeçtim kendi haline bırakacağım uyumaya çalışıp uyuyamamak daha büyük işkence oluyor.
 
eski_bir_masal .!.:

YArın tartıya çıktığında ekranda 66.8'i göreceğini hayal et sadece ..
Peki inceldiğini fark ediyorlar mı kiloda değişiklik olmasada?
Genişletmek için tıkla...
Eşim ve kayınvalidem söylüyor.Ama eşim geçen verdiğin bir anda çok belli oldu. şimdi pek değişiklik yok gibi duruyor dedi.:50: Ama pantolonlarıma ve gömleklerime göre daha çok belli oluyor.spordan vücudum oldukça toparlanmış.Bide kilo verdiğimi görürsem daha da mutlu olacağım.
tadLi .!.:
Kizlarr demin farkettimde diz kapagimin arka ust kismi sikilasmisss selulitimsi kisim bariz yok olmus vallaaa pekk bir sevindimmm :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

maşallah maşallah.:46:
 
UZAYIM .!.:
Eşim ve kayınvalidem söylüyor.Ama eşim geçen verdiğin bir anda çok belli oldu. şimdi pek değişiklik yok gibi duruyor dedi.:50: Ama pantolonlarıma ve gömleklerime göre daha çok belli oluyor.spordan vücudum oldukça toparlanmış.Bide kilo verdiğimi görürsem daha da mutlu olacağım.



maşallah maşallah.:46:
Genişletmek için tıkla...

İnşallah bu hafta görürsün artık canım olmazsa 1-2 gün saf protein denesen sen de ..
 
ilk dukan lavaşım şuan pişiyor bakalım sabırsızlanıyorum valla.1,5 yemek kaşıgından yaptım 2 küçük lavaş çıkacak kadar oldu.

tatlıcım ben lahmacun deneyeceğim bakalım nasıl olacak.pizzayıda çok severim ama nerden bulcam yağı azaltılmış sucuğu,sososi burda ama sebzeye geçince mantarlı peynirli yapablirim
 
hilacim, melekcim acilll krep sanki çevrilmeyecek gibi duruyor yapışmış gibi bekledikce bırakırmı kendini altını kısdım bekliyorum
 
Ayşe hemen oku diye uzun yazmadım.
Krebi yaparken en başından altını azıcık aç kısık ateşte olsun ben hiç yağ koymamama rağmen yapışmıyor öyle olunca diğer türlü çok problem yaşamıştım kızgın tavaya döktüğümde.
 
eski_bir_masal .!.:
Ayşe hemen oku diye uzun yazmadım.
Krebi yaparken en başından altını azıcık aç kısık ateşte olsun ben hiç yağ koymamama rağmen yapışmıyor öyle olunca diğer türlü çok problem yaşamıştım kızgın tavaya döktüğümde.
Genişletmek için tıkla...

normal krep gibi düşündüm kızgın tavaya döküp altını kısmıştım ilk krebim parçalandı.2.yi başka tavaya soğuk olarak döktüm altını kıstım bakalım inş. olur
 
eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yumurta
- 1 dilim dukan ekmek
- Biraz peynir

Öğle :

- Izgara köfte ( yalnız biraz yağlı gibiydi.)

Akşam :

- Hardal soslu tavuk

Sıvı :

- 1.5 litre su ( gece 3 olur o )
- Bitki çayını bundan sonra içerim
- 1-2 şişede maden suyu içerim
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun
tadLi .!.:

Pizzayi yaptim getirdim simdi benimkisine alican mi diyor yok yookk yok yoook dedim son bi dilim kaldi
yesene dio :1: hayir ye bitir cabuk dedim yiyemem ya sistim dio, bikac dilim isirip birakti ama ben o bir dilimiii kuslara koyucam balkona :23:

Gecen hilal cumadan sonra dukan lahmacun yada pizza yapicam diyordu taa o gunden beri aklimda :12:
peynirleri sooooyle sune suneeeee oghhhhhh, valla pizza yapmak bana farz oldu :23:






Katiliyorum ..
uzunca bir donem sirf protein diyeti yapmak bobrekleri yorabilir ama
sonradan meyvesi olsun sebzesi olsun ekleniyor bunlardan karbonhidratlar aliniyor yulaftan ekmegine varana kadar yapiliyor
ee boyle olunca neden zararli olsun ki:40:

Gazetelerin dikkat cekme politikasi olabilir ..




Yemedim yemedim :1:




gecen bi zayiflama blogunda okumustum atak surecinde adamin dislerinde beyazlama olmus
neyden kaynaklandigi anlasildi simdi :1:




Dukan ekmegini yiyim senin :1:
afiyet olsun cok guzel olms ..
Genişletmek için tıkla...
evet bende dukan topiğinde cok okudum.. bayılırım,diş etlerimde beyazlıklar var, sacım döküldü gibi...
UcukMavi .!.:
ben proteini severim zaten önceden de yumurtamı yerdim, bir öğünümde de etli yada tavuklu bir yemek olurdu.şimdi de aynı benim içim rahat dukanda.etcil bir insanım ben:27:
Genişletmek için tıkla...
ayy hiç sevmem ya :27:
UcukMavi .!.:
ilk dukan lavaşım şuan pişiyor bakalım sabırsızlanıyorum valla.1,5 yemek kaşıgından yaptım 2 küçük lavaş çıkacak kadar oldu.

tatlıcım ben lahmacun deneyeceğim bakalım nasıl olacak.pizzayıda çok severim ama nerden bulcam yağı azaltılmış sucuğu,sososi burda ama sebzeye geçince mantarlı peynirli yapablirim
Genişletmek için tıkla...
yagı azaltılmış sucukta olmuyor dukana göre...
kendin yaparsan olur :9:
UcukMavi .!.:
hilacim, melekcim acilll krep sanki çevrilmeyecek gibi duruyor yapışmış gibi bekledikce bırakırmı kendini altını kısdım bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

canım, önce tavayla birlikte krebi dök,altını kıs.agzınada bi kapak kapatırsan daha rahat pişer...
tavayı kızdırdıysan yag dökmen lazım, yoksa yapısıyor...
 
bu sefer aynen dediğin gibi yaptım melekcim sadece kapak kapatmadım ama buda yapışmış gibi:14:biraz daha bekleyeceğim inş. piştikce bırakır kendini
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
318
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
981
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
521
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X