- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Şimdi çok tokum yoksa kesin aşerirdim yine ama yarın acıkacağım nasıl olsa
Yarın ki akşam yemeğim belli oldu ..
benim keyfimi bile yerine getirdi hilalcim
artık her gün yerim herhalde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim keyfimi bile yerine getirdi hilalcim
artık her gün yerim herhalde
benim keyfimi bile yerine getirdi hilalcim
Cidden ya en sevdiğimiz şeyler, baya baya da yerini tutuyor bence hem çok rahatsız etmeden.
Yarın iskender tarzı bir şey yapayım diyordum ama sonraki güne kalsın artık o da.
Bari 2 gün protein günü yapayım çarşamba perşembe ..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
benimde bugunkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
domates
zeytin
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
3 adet mavi yesil light püskevit
az badem
akşam
sarımsaklı yogurtla haşlanmış karnıbahar + havuç + domates
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak zero
spor da : bugün salona gidivermedim evde leslie 2 mil ile sopa hareketleri falan yaptım
bu arada bu hafta daha zero içmeyi düşünmüyorum kolanın kalanını da döktüm yani 3 gün yeter kanımca
afiyet olsun kizlar menüler gayet güzel..
ucuk amvi krebin tarfinide yazrmisin yarin öglen yapayim bende cok güzel görünüyor zaten listemde et ve ekmek bide yogurt var :) ben dukan yaparken krepleirm hep yapisiyodu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
HAdi ya çok ilginç geliyor bana doktorla anlaşmak zor falan ama koreli de değişik ya ..
Ayy ben hiç bilmiyorum da nasıl oluyor Semine'cim ..
Çok güzel olacaksın geilnliğin için de en heyecanlı zamanlar ..
Saf ya deyince ister istemez yanlış anlaşılıyor.
Sorma canım ya garip garip şeyler izliyorum ondan sanırım gece bir kızı kaçırıp 12 sene tutuyorlardı bir yerde onun etkisidir heralde.
Ne yapacaksınız bakalım kayınvalidenle çiğköfte yemeye gitmiyorsunuz değil mi
Spor yaptım da geldim Ebru'cumm ..
Yok canım yaaaa. Eşimin iş yerine gelmişti. Bende oraya gittim sonra eve geldik birlikte. Yok artık çiğköfte. Uzun bir süre yemem sanırım
Ellerine sağlık canım. Bu arada kaynana felan dinlemiyorum, çene çok olunca insanda mesaj sayısı uçmuş dün
Kızlar menüler harika olmuş. Ben sadece zeroda olsa kola içilmesine karşıyım. Onun haricinde afiyet olsun herkese.
Ayyy sorma Ayşe'cim yaaaa. Ben bayılırım şebit yağlamasına. Afiyet olsun çok güzel görünüyor. Ama dukanda olsa ben bitaneyle duramam vallahi. Üzerinede bol sarmısaklı yoğurt. Ohhh mis gibii
Ben light olsa da bisküviye pek iyi bakmıyorum hele içinden böcek çıktığı haberinden sonraa
İyi yapmışsın turtam dökmekle ..
bugün odamda böcük vardı ondan mıdır ki acep
olsun ya böcegin kalorisi yok hilalim bişi olmaz ahahahahsaol cnm
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
öyle hilalcim ben katı dukan uygulamıyorum yağı çıkarmadım hayatımdam ama kısıtladım.ekmeği çıkardım proteine ağırlık verdim kaçamlarımı minimuma indirdim.şimdilik zorlanmadan çok güzel gidiyor bu sabah yine tartıldım dayanamadım 500 gr olmuş verdiğim
ama cumaya kadar tartılmayacağım söz
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
.Yok canım yaaaa. Eşimin iş yerine gelmişti. Bende oraya gittim sonra eve geldik birlikte. Yok artık çiğköfte. Uzun bir süre yemem sanırım
Ellerine sağlık canım. Bu arada kaynana felan dinlemiyorum, çene çok olunca insanda mesaj sayısı uçmuş dün
Kızlar menüler harika olmuş. Ben sadece zeroda olsa kola içilmesine karşıyım. Onun haricinde afiyet olsun herkese.
Ayyy sorma Ayşe'cim yaaaa. Ben bayılırım şebit yağlamasına. Afiyet olsun çok güzel görünüyor. Ama dukanda olsa ben bitaneyle duramam vallahi. Üzerinede bol sarmısaklı yoğurt. Ohhh mis gibii
vallA dukan amcam serbest demiş zeroya içiyorum bende bırakmıştım meyveli soda içiyordum ama yasak dukanda ben de zero içiyorm
3 tane çıktı yağlamadan canım olsa daha da yerdim ama yetti
Yok canım yaaaa. Eşimin iş yerine gelmişti. Bende oraya gittim sonra eve geldik birlikte. Yok artık çiğköfte. Uzun bir süre yemem sanırım
Ellerine sağlık canım. Bu arada kaynana felan dinlemiyorum, çene çok olunca insanda mesaj sayısı uçmuş dün
Kızlar menüler harika olmuş. Ben sadece zeroda olsa kola içilmesine karşıyım. Onun haricinde afiyet olsun herkese.
Ayyy sorma Ayşe'cim yaaaa. Ben bayılırım şebit yağlamasına. Afiyet olsun çok güzel görünüyor. Ama dukanda olsa ben bitaneyle duramam vallahi. Üzerinede bol sarmısaklı yoğurt. Ohhh mis gibii
Aman aman uzak dur Ebru'cum ..
bugün odamda böcük vardı ondan mıdır ki acep
saol cnm
Iyy turtam ya midem bulandı
öyle hilalcim ben katı dukan uygulamıyorum yağı çıkarmadım hayatımdam ama kısıtladım.ekmeği çıkardım proteine ağırlık verdim kaçamlarımı minimuma indirdim.şimdilik zorlanmadan çok güzel gidiyor bu sabah yine tartıldım dayanamadım 500 gr olmuş verdiğim
Ben normalde de yağ pek kullanmadığımdan şimdi de birşey değişmedi ama çok güzel veriyorsun maşallah bakalım 1 kg gidecek mi cumaya ..
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
dün 200 gr gitmişti ama moralimi bozmadım bugün sabah 500 gr olmuş çok sevindim.bakalım cumaya kaar kaç gidecek.yarın kaçamaklı olacağım davetliyim ama tabiki abartmadan dengeleyeceğim geçen günkü gibi.inş. cumaya 1 kg ya tamamlarım
- 5 Aralık 2010
- 778
- 21
- 98
O zaman üzülerek gruba dahil olamayacağımı belirtmek isterim. Hepinize güzel günler diliyorum. İyi akşamlar
Ne yazık ki mesaj sayısı konusunda taviz vermiyoruz çünkü mesaj sayıları düşünce motivasyonda düşüyor.
Takıma yeni katılan arkadaşlar da oluyor ama zaten mesajlar olmadan birbirimizi tanıyamayız ki herkesin menülerine yorum yapıp paylaşımda bulunmazsak diyet günlüklerinden farkı kalmıyor.
Ayrıca belirtiyoruz zaten mesajı yazmak için 5 mesaj yazıp çıkmak değil amaç deneme süreside bunun için var.
Yalnız bu kuralı bütün takımlar uygulamıyor eğer benim için uygun değil dersen diğer takımlara bakabilirsin.
Kilo bildirme konusu problem olmaz perşembe akşamından bildirilebilir cuma günü de bekliyorum zaten mümkün oldukça.[/QUOTE]
Ne yazık ki mesaj sayısı konusunda taviz vermiyoruz çünkü mesaj sayıları düşünce motivasyonda düşüyor.
Takıma yeni katılan arkadaşlar da oluyor ama zaten mesajlar olmadan birbirimizi tanıyamayız ki herkesin menülerine yorum yapıp paylaşımda bulunmazsak diyet günlüklerinden farkı kalmıyor.
Ayrıca belirtiyoruz zaten mesajı yazmak için 5 mesaj yazıp çıkmak değil amaç deneme süreside bunun için var.
Yalnız bu kuralı bütün takımlar uygulamıyor eğer benim için uygun değil dersen diğer takımlara bakabilirsin.
Kilo bildirme konusu problem olmaz perşembe akşamından bildirilebilir cuma günü de bekliyorum zaten mümkün oldukça.[/QUOTE]
ayy benim kolay kolay midem bulanmaz hillalüm ya bu arada sana birşey sorucam bu leslie 2 mili indirdin mi sen yoksa bir adres varmı izledigin benim öglen baktıgım adres açamıyorum da sende varsa yazarmısın yaw
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
tartılma bence ben tartılmıyorum cumadan berüü süpriz olsun cuma günü diye zaten az kaldı
İnşallah AYşe'cim ya ..
Ben sona yaklaştıkça çok heyecanlanıyorum.
Yok turtam ya indirmiştim ben oradan yapıyorum hep ..
seninde menün güzel olmuş canummmmm
O zaman üzülerek gruba dahil olamayacağımı belirtmek isterim. Hepinize güzel günler diliyorum. İyi akşamlar
Umarım kilolarını bir an önce verirsin ..
Afiyet olsun Ebru'cum gayet güzel olmuş ben de kalkıp bir yeşil çay yapayım görmüşken.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
ucuk maviiiiii krebin tairifni yaz bi zahmet bide nasil yapiyosunuz böyle düzgün,ben yaparken hep yapisiyodu kreplerim
canım
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
10 kaşık süt
1 yumurta beyazı
1 çimdik tuz
çırpıyorsun,dinlendiriyorsun 10-15 dk.püf noktası dinlendirmek karışımı yoksa yapışıyor.
