-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Canım benim son 2 kilom ve biliyorum pat diye veremeyeceğim 2'sini birden ben de yarışlarda çok gaza geliyorum veremeyince sinir oluyorum o yüzden canımı sıkmak istemedim ama ben seni yine bol bol gazlarım ..
Bak sen 57 kg iken ben 63 falandım ona göre düşün yani bence bırakma
Afiyeyt olsun canım bu arada çileği sormuştun saf protein şeklinde yapacaksan etkiler kesinlikle en ufak menü dışı şey etkiliyor ama zaten gerçekten dukan yapmayacaksan saf protein değil protein ağırlıklı beslen yoksa çok alıp vermelerin oluyor.
*** 13. Takım 255. Etap ***
Chika ( 95.5 / 92.7 / 0.08 / 0.08 ) 220.etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 35'e bölündü.
Elmaliturta: ( 66.8 / 65.9 / 0.9 / 1.35 %)
Eski_bir_masal : ( 57.8 / 57.0 / 0.8 / 1.38 % )
LaydLiNe: ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 % )
Mumu85: ( 74.2 / 72.5 / 1.7 / 2.30 % ) Yeni üye hedef : 57
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.5 / 0.6 / 0.88 % )
TadLi : ( 57.4 / 57.1 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 64.3 / 63.7 / 0.6 / 0.93 %)
UZAYIM ( 67.1 / 66.6 / 0.5 / 0.75 % )
13. Takım Ortalaması : 0.94 %
Kızlar bu haftaki yorumları yapayım ..
Eda; daha menülerini göremediğim için yorum yapamıyorum bu hafta ama çok güzel gideceğine inanıyorum.
Turta ; Kırdın sonunda direncini kaçamaksız bir haftayla aynı şeyleri bekliyorum senden.
Ebru ; Bu hafta kilonun az gitmesinin nedenini çiğköftelere bağlıyorum bu hafta uzak dur olur mu ?
Mumu ; Genel olarak güzel kilo verdin ama bundan sonra umarım menülerinde hiç kaçamak olmaz az da spor eklesen daha güzel sonuçlar alacağına inanıyorum.
Melek ; Bu hafta evde olmadığın günler olmasına rağmen iyi vermişsin Melek ama bırakma kendini bu hafta lütfen ..
Gönül ; O kaçamaklardan sonra iyi gitmiş kilo ama lütfen bu hafta aynı şey olmasın, menülerinde hiç kaçamak görmek istemiyorum ve lütfen yemekleri aklından çıkar o bu diye düşündükten sonra oldu bu unutma.
Ayşe ; Hiç kaçamaksız çok güzel bir hafta geçirdin hastalığının etkisiyle vücudun da biraz ödem olduğunu düşünüyorum önümüzdeki hafta daha güzel bir sonuç alacağına inanıyorum ödemini atıp.
Hatice ; Gerçekten çok güzel menülerle çıktın karşımıza, yemediğin pasta ve tabağında olmasına rağmen hayır dediğin pilav ve düzenli sporun için tebrik ederim seni. Vücudun seni zorlamasına rağmen böyle güzel kilolar veriyorsun
Reyhan abla ; Dukana çok güzel bir şekilde başladın ve gerçekten çok güzel kilo verdin inanıyorum ki bu hep böyle gidecek ve kendini bile şaşırtacak kilolara düşeceksin.
Gülçin ; Senden beklediğim şey bir gün hiç bir şey yemeyip sonra kaçamaklara yüklenmemek. Bunu yaparsan güzel sonuçlar alacağına inanıyorum .
Kızlar yorumların böyle, herkesi ayrı ayrı tebrik ederim 3. yüz ama yüzdemiz çok güzel ve hiç kilo alan yok daha güzel sonuçlar almak dileğiyle.
Hepinizi seviyorum
Chika ( 95.5 / 92.7 / 0.08 / 0.08 ) 220.etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 35'e bölündü.
Elmaliturta: ( 66.8 / 65.9 / 0.9 / 1.35 %)
Eski_bir_masal : ( 57.8 / 57.0 / 0.8 / 1.38 % )
LaydLiNe: ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 % )
Mumu85: ( 74.2 / 72.5 / 1.7 / 2.30 % ) Yeni üye hedef : 57
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.5 / 0.6 / 0.88 % )
TadLi : ( 57.4 / 57.1 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 64.3 / 63.7 / 0.6 / 0.93 %)
UZAYIM ( 67.1 / 66.6 / 0.5 / 0.75 % )
13. Takım Ortalaması : 0.94 %
Kızlar bu haftaki yorumları yapayım ..
Eda; daha menülerini göremediğim için yorum yapamıyorum bu hafta ama çok güzel gideceğine inanıyorum.
Turta ; Kırdın sonunda direncini kaçamaksız bir haftayla aynı şeyleri bekliyorum senden.
Ebru ; Bu hafta kilonun az gitmesinin nedenini çiğköftelere bağlıyorum bu hafta uzak dur olur mu ?
Mumu ; Genel olarak güzel kilo verdin ama bundan sonra umarım menülerinde hiç kaçamak olmaz az da spor eklesen daha güzel sonuçlar alacağına inanıyorum.
Melek ; Bu hafta evde olmadığın günler olmasına rağmen iyi vermişsin Melek ama bırakma kendini bu hafta lütfen ..
Gönül ; O kaçamaklardan sonra iyi gitmiş kilo ama lütfen bu hafta aynı şey olmasın, menülerinde hiç kaçamak görmek istemiyorum ve lütfen yemekleri aklından çıkar o bu diye düşündükten sonra oldu bu unutma.
Ayşe ; Hiç kaçamaksız çok güzel bir hafta geçirdin hastalığının etkisiyle vücudun da biraz ödem olduğunu düşünüyorum önümüzdeki hafta daha güzel bir sonuç alacağına inanıyorum ödemini atıp.
Hatice ; Gerçekten çok güzel menülerle çıktın karşımıza, yemediğin pasta ve tabağında olmasına rağmen hayır dediğin pilav ve düzenli sporun için tebrik ederim seni. Vücudun seni zorlamasına rağmen böyle güzel kilolar veriyorsun
Reyhan abla ; Dukana çok güzel bir şekilde başladın ve gerçekten çok güzel kilo verdin inanıyorum ki bu hep böyle gidecek ve kendini bile şaşırtacak kilolara düşeceksin.
Gülçin ; Senden beklediğim şey bir gün hiç bir şey yemeyip sonra kaçamaklara yüklenmemek. Bunu yaparsan güzel sonuçlar alacağına inanıyorum .
Kızlar yorumların böyle, herkesi ayrı ayrı tebrik ederim 3. yüz ama yüzdemiz çok güzel ve hiç kilo alan yok daha güzel sonuçlar almak dileğiyle.
Hepinizi seviyorum
Kızlar bugünkü mesajlar Melek'e atılıcakmış ama ben daha isimleri bilmiyorum pek. Melek kim?
Mutedeyyin Eda'cım ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Maşallah Hilal'cim gerçekten çok güzel verdin. Demek ki dukan amca yanılıyor. Çok güzel bir hafta geçirdin kaçamaksız. İnşallah en kısa zamanda hedefine ulaşacaksın.
Bu haftaki sonuçtan sonra senin menülere yorum yok canım. Afiyet olsun.
Afiyet olsun Gülçin'cim. Güzel olmuş menün.
*** 13. Takım 255. Etap ***
Chika ( 95.5 / 92.7 / 0.08 / 0.08 ) 220.etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 35'e bölündü.
Elmaliturta: ( 66.8 / 65.9 / 0.9 / 1.35 %)
Eski_bir_masal : ( 57.8 / 57.0 / 0.8 / 1.38 % )
LaydLiNe: ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 % )
Mumu85: ( 74.2 / 72.5 / 1.7 / 2.30 % ) Yeni üye hedef : 57
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.5 / 0.6 / 0.88 % )
TadLi : ( 57.4 / 57.1 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 64.3 / 63.7 / 0.6 / 0.93 %)
UZAYIM ( 67.1 / 66.6 / 0.5 / 0.75 % )
13. Takım Ortalaması : 0.94 %
Kızlar bu haftaki yorumları yapayım ..
Eda; daha menülerini göremediğim için yorum yapamıyorum bu hafta ama çok güzel gideceğine inanıyorum.
Turta ; Kırdın sonunda direncini kaçamaksız bir haftayla aynı şeyleri bekliyorum senden.
Ebru ; Bu hafta kilonun az gitmesinin nedenini çiğköftelere bağlıyorum bu hafta uzak dur olur mu ?
Mumu ; Genel olarak güzel kilo verdin ama bundan sonra umarım menülerinde hiç kaçamak olmaz az da spor eklesen daha güzel sonuçlar alacağına inanıyorum.
Melek ; Bu hafta evde olmadığın günler olmasına rağmen iyi vermişsin Melek ama bırakma kendini bu hafta lütfen ..
Gönül ; O kaçamaklardan sonra iyi gitmiş kilo ama lütfen bu hafta aynı şey olmasın, menülerinde hiç kaçamak görmek istemiyorum ve lütfen yemekleri aklından çıkar o bu diye düşündükten sonra oldu bu unutma.
Ayşe ; Hiç kaçamaksız çok güzel bir hafta geçirdin hastalığının etkisiyle vücudun da biraz ödem olduğunu düşünüyorum önümüzdeki hafta daha güzel bir sonuç alacağına inanıyorum ödemini atıp.
Hatice ; Gerçekten çok güzel menülerle çıktın karşımıza, yemediğin pasta ve tabağında olmasına rağmen hayır dediğin pilav ve düzenli sporun için tebrik ederim seni. Vücudun seni zorlamasına rağmen böyle güzel kilolar veriyorsun
Reyhan abla ; Dukana çok güzel bir şekilde başladın ve gerçekten çok güzel kilo verdin inanıyorum ki bu hep böyle gidecek ve kendini bile şaşırtacak kilolara düşeceksin.
Gülçin ; Senden beklediğim şey bir gün hiç bir şey yemeyip sonra kaçamaklara yüklenmemek. Bunu yaparsan güzel sonuçlar alacağına inanıyorum .
Kızlar yorumların böyle, herkesi ayrı ayrı tebrik ederim 3. yüz ama yüzdemiz çok güzel ve hiç kilo alan yok daha güzel sonuçlar almak dileğiyle.
Hepinizi seviyorum
Çok teşekkürler Hilal'cim. Bende farkındayım kiloların neden gitmediğinin
Bu hafta süper olacak güvenebilirsin bana. Allah'a şükür o kadar çiğköfte ve kısırdan sonra yine 200 gr verebildim. Bende seni ve grubumu çok seviyorum.
Sonunda geldi netim, cok ozledim burayi yaa
Gecmise bir gozattim kilo alan yok ve ucuncu olmusuz takimimizi tebrik ediyorum
Hilal cim bireysel yorumlara gelince haklisin bu hafta ekstra ozen gostermeye calisicam
Hoşgeldin Gönül'cümm ..
Maşallah Hilal'cim gerçekten çok güzel verdin. Demek ki dukan amca yanılıyor. Çok güzel bir hafta geçirdin kaçamaksız. İnşallah en kısa zamanda hedefine ulaşacaksın.
Bu haftaki sonuçtan sonra senin menülere yorum yok canım. Afiyet olsun.
Çok teşekkürler Hilal'cim. Bende farkındayım kiloların neden gitmediğinin
Bende seni ve grubumu çok seviyorum.
Çok mutluyuz ya biz dukan amcayla Ebru'cum bir de dediğim gibi bu kilolar benim riskli kilolarım ona rağmen iyi gitti ..
İstediğim gibi tatlı yiyebilirim dimi artıkk
Seni kısır ve çiğköftelerden koruyoruz artık canım
Kızlar menüme ekleme yaptım peynir çubukları, cips gibi oldu canım cips istedi de birden.
Tarifini de vereyim ..
Çubuk malzemeleri
Tarifini de vereyim ..
Çubuk malzemeleri
[*=center]1 yumurta
[*=center]3/4 su bardağı rendelenmiş light kaşar peyniri
[*=center]1 yemek kaşığı light labne
[*=center]1,5 yemek kaşığı mısır unu
[*=center]2 tatlı kaşığı kabartma tozu
Sos malzemeleri
[*=center]1 yemek kaşığı light yoğurt
[*=center]1 yemek kaşığı light labne
[*=center]3 tatlı kaşığı hardal
[*=center]1 diş sarımsak
Hazırlanışı
Yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, light labne, mısır unu ve kabartma tozu bir kapta güzelce karıştırılır. Teflon tavaya biraz zeytinyağı konur, peynirli karışımdan parçalar alınarak el ile çubuk şekli verilmeye çalışılır. (Hamurun ele yapışmasını önlemek için elinizi biraz ıslatabilirsiniz.) Çubuk şeklini verdiğimiz hamurlar teflon tavada iki yanı kızarıncaya kadar döndürülür.
Sos için ise hardal, yoğurt, labne ve sarımsak birbirleriyle özdeşleşene dek karıştırılır.
Kızaran peynir çubukları, sosa batırıla batırıla afiyetle yenir.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tebrikler kızlar herkes kg verdi dereceye girdik yine haftaya inş. yine hepimiz güzel kglar veririz.ama bu hafta herkes gayet iyiydi menülerde.
bugün ne yedim
sabah
biraz yumurta
2 küçük dukan krep
peynir
akşam
1 küçük dukan krep peynir
dukan puding ( ben de başladım tatlılara bide aldığım toz tatlandırıcı harika şekerden farkı ve prebiyotik lifli bağırsaklarıma da iyi geldi)
ebrucum tatlılara devam canım acayip dondurma istiyor sever miyim bilmem ama şu dukan dondurmayı yapacağım en kısa zamanda daha doğrusu markete gidip salep aldığımda.canım evden çıkmak istemiyo
bugün ne yedim
sabah
biraz yumurta
2 küçük dukan krep
peynir
akşam
1 küçük dukan krep peynir
dukan puding ( ben de başladım tatlılara bide aldığım toz tatlandırıcı harika şekerden farkı ve prebiyotik lifli bağırsaklarıma da iyi geldi
)ebrucum tatlılara devam canım acayip dondurma istiyor sever miyim bilmem ama şu dukan dondurmayı yapacağım en kısa zamanda daha doğrusu markete gidip salep aldığımda.canım evden çıkmak istemiyo
tebrikler kızlar herkes kg verdi dereceye girdik yine haftaya inş. yine hepimiz güzel kglar veririz.ama bu hafta herkes gayet iyiydi menülerde.
bugün ne yedim
sabah
biraz yumurta
2 küçük dukan krep
peynir
akşam
1 küçük dukan krep peynir
dukan puding ( ben de başladım tatlılara bide aldığım toz tatlandırıcı harika şekerden farkı ve prebiyotik lifli bağırsaklarıma da iyi geldi
ebrucum tatlılara devam canım acayip dondurma istiyor sever miyim bilmem ama şu dukan dondurmayı yapacağım en kısa zamanda daha doğrusu markete gidip salep aldığımda.canım evden çıkmak istemiyo
Canım 3 krep için ne kadar kepek harcadın yetti mi 1.5 kaşık ?
Maşallah çok güzel olmuş menün.
Yalnız markettei şekerli saleplerden kullanma canım.
Dukan çikolatayı da deneyebilirsin ben çok beğendim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aaaaa süpeeer?
Merak ettim de ablacım, dukan testi yaptım yazmışsın, testte atak evresinde tahmini ne kadar vereceğini yazıyor ya hani, kaç demişti sende? Eğer daha az söylediyse ve sen 3,300 verdiysen ben bi düşüniyim bu Dukanı
[/QUOTE]
3 gün atakla 1.3 kg diyodu. ben 2 günde 3.300 verdim.bugün 3.günümdü.yarında atak yapıp 4 günü tamamlamayı istiyorum canım.bence yap bayaa motive oluyosun..
Merak ettim de ablacım, dukan testi yaptım yazmışsın, testte atak evresinde tahmini ne kadar vereceğini yazıyor ya hani, kaç demişti sende? Eğer daha az söylediyse ve sen 3,300 verdiysen ben bi düşüniyim bu Dukanı
[/QUOTE]3 gün atakla 1.3 kg diyodu. ben 2 günde 3.300 verdim.bugün 3.günümdü.yarında atak yapıp 4 günü tamamlamayı istiyorum canım.bence yap bayaa motive oluyosun..
eski_bir_masal : 27
elmaliturta : 11
UZAYIM : 27
aysecig : 10
chika : 0
UcukMavi : 13
angelic2 : 0
LAydLiNe : 18
MuMu85 : 0
mutedeyyin : 5
tadli : 0
Eline sağlık Ebru'cumm ..
Maşallah Reyhan abla Dukan amcayı ezip geçmişsin
Eline sağlık Ebru'cumm ..
Maşallah Reyhan abla Dukan amcayı ezip geçmişsin
o daha beni tanımıyo.. görecek..eheheh
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eline sağlık Ebru'cumm ..
Maşallah Reyhan abla Dukan amcayı ezip geçmişsin
Rica ederim Hilal'cim. Göndermeyen arkadaşlarda gönderirlerse daha iyi olacak sanırım.
Bide ben dün Gülçin'in mesaj sayısını listeye yazmayı unutmuşum. Sayısı 31 di canım. Not alabilirmisin?
